Joga

[alfa36]

Któraś chodzi? Warto? Lepiej się czujecie?

[julchen33]

Chodzilam. Bylo warto. Lepiej sie czulam. Znacznie lepiej.

[bri]

Akurat teraz nie chodze, ale zamierzam do tego wrocic, bo bardzo dobrze mi robily te cwiczenia. Bezposrednio po zajeciach czulam sie zrelaksowana jak w piatek wieczorem i bylo mi wygodnie w kazdej pozycji.

[redheadfreaq]

Chodziłam, wrócę max za 2 miesiące. Na początku ból i zakwasy straszne, ale to, co po jakimś czasie dzieje się z ciałem i psychiką... po prostu wspaniałe. Polecam!

[ida_listopadowa]

Chodziłam i odradzam - chyba, że są to zajęcia prywatne, nie w grupie. Wyjątkowo łatwo o kontuzje. Poczytaj sobie artykuł o jodze w ostatnich wysokich obcasach, bardzo ciekawe (ja się z nim całkowicie zgadzam).

[cherry.coke]

Chodzilam i chodze, dwa-trzy razy w tygodniu. Plus w domu sie staram, sa okresy, ze codziennie. Skutki sa pozytywne na wszystkich frontach - wyluzowania, snu, sily, rozciagniecia, figury, stabilizacji apetytu.
Co do kontuzji: zdarzaja sie, zwlaszcza przy formach takich jak Bikram czy asztanga (ktora jest super, ale trzeba miec przygotowanie). Zajecia metoda Iyengara czy wolna vinyasa zaszkodzic raczej nie powinny.
Ogolnie bardzo polecam.

[alyeska]

Chodze od kilku lat regularnie. Mam pieknie wydluzone miesnie i ksztaltna pupe oraz zadnych problemow z kregoslupem. Joga bardzo dziala na mnie relaksujaco i odprezajaco. Polecam. Bardzo duzo zalezy od prowadzacego, wiec wybieraj z uwaga.

[alfa36]

Dzięki. Z tego co się zorientowalam, to w wybranym klubie jest joga "normalna" joga jakaś lżejsza, na ktorą chodzą np. osoby starsze i kobiety ciężarne. Ja ani starsza ani cieżarna, ale kondycję mam kiepską, więc może zacznę od tej lżejszej.

[bella_roza]

chwilowo nie chodzę bo mi za zimno, w zimie wolę jakieś cardio, ale tak to chodzę regularnie i widzę same plusy. główny to brak bóli kręgosłupa, a teraz jak od 2-3 mcy nie chodzę to wróciły.