Odchudzanie... dylematy :/

[kosmitka06]

Szukałam wcześniejszego wątku ale gdzieś umknął więc zakładam nowy Ost było tu sporo kobiet które zaczęły się odchudzać, ja od środy popielcowej 4,5kg mniej Koleżanka ost poleciła mi l-karnitynę. Ma któraś z Was doświadczenie w tym temacie? Wiem, że jak się ćwiczy to efekty są i szybciej człowiek powraca do formy, samo łykanie nic nie daje. Tylko czy ktoś może (wszystkie za i przeciw) wypowiedzieć się na swoim przykładzie?
A jak Wasze odchudzanie i efekty?
Pozdrawiam

[deszcz.ryb]

Wiesz... nawet jakbyś nie łykała żadnych świństw i tylko ćwiczyła porządnie, to będą efekty i wrócisz do formy.

A ja straciłam nieco na objętości, ale nie schudłam, tylko przybyło mi masy mięśniowej. Na razie niewiele, ale nie ma pośpiechu.

[kub-ma]

kosmitka06 napisała:

> A jak Wasze odchudzanie i efekty?

A dziękuję, dobrze. Założyłam 4 kg. Schudłam już 3 kg. Tyle tylko, że żaden mój w tym udział. Najpierw usunięto mi ósemkę i nie mogłam jeść, a później choroba grypopodobna i też nie mogłam jeść. I w efekcie 3 kg mniej. Mój udział to tylko utrzymanie tej wagi (co jak do tej pory się udaje).
Ostatni kilogram czeka na mój wysiłek fizyczny.

[dorotakatarzyna]

Też zaczęłam od Srody popielcowej. Straciłam 9 kilo. Biorę SlimAsystor, ale to bardziej placebo. Dieta, i tylko dieta. Znaczy mało jeść. Już nawet przestałam być głodna. A do zrzucenia jeszcze 15 kilo

[kosmitka06]

dorotakatarzyna napisała:

> Też zaczęłam od Srody popielcowej. Straciłam 9 kilo. Biorę SlimAsystor, ale to
> bardziej placebo. Dieta, i tylko dieta. Znaczy mało jeść. Już nawet przestałam
> być głodna. A do zrzucenia jeszcze 15 kilo
No to witaj w klubie Też mam jeszcze 15kg do zrzucenia. Ale jak na chwilę obecną Twoje efekty są imponujące. Ja jadam mniej a częściej 5 posiłków dziennie, poza tym dużo wody, ćwiczenia w tym po 60brzuszków codziennie i 40-50km na rowerku i myślę co by tu jeszcze dodać.
A zapytałam o to cudo bo chciałabym nieco przyśpieszyć moją "kurację"
Pozdrawiam

[mysia-mysia]

Nie biorę l-karnityny ani niczego ale cwiczę na siłowni, polecam zwłaszcza ćwiczenia z kettle bells i przysiady ze sztangą, świetnie modelują nogi i pośladki i wygląda się szczupło, rowerek jednak nie daje takiego efektu

[lafiorka2]

Jak Wy to robicie???
Ja odchudzam się już dłużej niż od środy popielcowej i nic...
Ćwiczę,mniej jem,pieczywo tylko ciemne i tylko na śniadanie.Prawie wcale ziemniaków,smażonego itp.A tu...waga ani drgnie.
Ćwiczę na stepperze,gdzie mam dojechać idę pieszo....A tu doopa
Poza tym ćwiczę brzuszki i inne ćwiczenia,albo zumba,no i niiiic....

[kosmitka06]

lafiorka2 napisała:
> Jak Wy to robicie???
> Ja odchudzam się już dłużej niż od środy popielcowej i nic...
> Ćwiczę,mniej jem,pieczywo tylko ciemne i tylko na śniadanie.Prawie wcale ziemni
> aków,smażonego itp.A tu...waga ani drgnie.
> Ćwiczę na stepperze,gdzie mam dojechać idę pieszo....A tu doopa
> Poza tym ćwiczę brzuszki i inne ćwiczenia,albo zumba,no i niiiic....
Może są jakieś inne czynniki (zdrowotne) które powodują to że nie chudniesz albo coś nie tak z Twoją dietą?
Mi też zależało aby spaść z brzuszka i biustu A tak spadłam z ramion i nóg Dobrze że wiosna bo kozaki zaczęły mi latać dookoła nogi Teraz zaczynam zauważać efekty i sama nie wiem czy jak schudnę te zamierzone 15kg to czy nie będę wieszakiem

[deszcz.ryb]

A może za słabo ćwiczysz? Kiedyś, jak chodziłam na aerobik, to były tam dwie grupy kobiet: jedne wyginały się wdzięcznie i delikatnie, i po ćwiczeniach nie były ani trochę zmęczone i spocone, a te drugie dawały z siebie wszystko. I śmiem przypuszczać, że to te drugie chudły.

Spróbuj od teraz uczciwie, ale naprawdę UCZCIWIE ćwiczyć ciężko przez godzinę trzy razy w miesiącu - tak żeby za każdym razem się z ciebie lało. I wtedy zobaczysz efekty.

Albo jednak za dużo jesz, pomimo tego, że odstawiłaś niektóre rzeczy - policz sobie kiedyś, ile kalorii rzeczywiście zjadasz w ciągu jednego dnia. Bo może się okazać, że zjadasz więcej, niż powinnaś.

A jeżeli to żaden przypadek z tych powyższych, to wybierz się do lekarza - bo to rzeczywiście mogą być jakieś zdrowotne przypadłości.

Szukam wątku

[alfa36]

Był nie dawno o odchudzaniu z konkretnymi radami, a rady z doswiadczenia były. Może ktos z Was pamięta te rady/ ten wątek?