Szczupłe zgrabne uda.

[nena20]

Będę okrutna, na geny nie ma rady.

[muchy_w_nosie]

Pokochałam swoje piękne umięśnione nogi, ba ja bardziej rozwinęłam sobie mięśnie ogólnie nóg. Kiedys byłam zachwycona chudymi nogami jak patyki, teraz mnie obrzydzają.

[miss.scarlett]

Ja robiłam min.4 razy w tygodniu po 20 km na rowerze prze sezon mniej więcej od kwietnia do października i uda w obwodzie spadły z 58 na 50 cm, a ogólnie schudłam 9 kg. dodatkowo ograniczyłam kolacje i słodycze.

[leokadia35]

Zrób sobie karboksyterapie . Same ćwiczenia nie pomogą . Ja od dziecka mam problem z brzuchem , żadne ćwiczenia , diety nie pomagały na ten oporny tłuszczu , no po prostu taka budowa , że tłuszcz szedł w brzuchu a nogi jak patyki. Po zabiegach jest lepiej aczkolwiek jeszcze czekam na efekty bo jestem świeżo po

[asia-loi]

upartamama napisała:

> Czy to w ogóle możliwe? Od lat zmagam się z grubymi udami. Mam 175 cm 63 kg i 60 cm w udzie. ...

Też się kiedyś martwiłam, że mam za chude nogi, ale z wiekiem zaczęłam do nóg podchodzić inaczej.
Nie ważne czy te nogi są grube, chude, krzywe, ważne że nogi chodzą i nie bolą. Ale to dopiero się docenia, jak się naszym nogom coś złego przytrafi. Jak je trzeba amputować po wypadku, albo jak z powodu jakiejś choroby jeździmy na wózku.
Więc, nie martw się swoimi nogami, ciesz się, że chodzisz i nogi nie bolą, a że te nogi są grube, nie ma większego znaczenia, ale to zrozumiesz jak będziesz starsza. Lepiej rób wszystko, aby nogi nie bolały i nie chorowały. Zwłaszcza, że mamy niewielki wpływ na to, jakie nogi mamy, tak samo jest ze wzrostem i wieloma innymi rzeczami.


--------
Gdy jedna osoba cierpi na urojenia, nazywamy to szaleństwem.
Gdy wielu ludzi cierpi na urojenia, nazywamy to religią.

[zuleyka.z.talgaru]

Ja mam masywne uda. Taka budowa. Ale mam idealną klepsydrę
Udami mogę rozgniatać arbuzy. Lubię swoje uda i je eksponuję, bo mam przepiękne mięśnie dwu i czterogłowe.

[yuka12]

Nie wiem, czy cos pomoze. Ja mialam dosc masywne uda nawet jako chuda nastolatka, do tego dosc szerokie ramiona i od zawsze waska talie . Umiesnione nogi i widoczne zebra . Nawet teraz przy lekkiej nadwadze, mam 40 cm roznicy miedzy obwodem w udach a talia. A jak juz chudne, to wlasnie w ramionach i pasie - uda mi sie zmniejszaja w niewielkim stopniu.

[misoune]

Czy którąkolwiek z komentujących zmierzyła sobie udo? Kobieto, ja aż to na cel Twojego wątku to poczynilam
165 cm
56 kilo
51 cm w udzie

Poluzowałam miarę dostosowując do tych około 60 cm
I to nadal nie będzie jakieś udzisko ....zwłaszcza, jak jesteś 10 cm większa ode mnie

Kto Ci wbił do głowy że masz grube udo?
Konenratorki, zmierzcie swoje, zanim się odezwiecie.

Moje nogi są chude, między udami mam przerwę, każdy zawsze mówił że mam szczuplutkue nogi.
Jak ty możesz mieć grube. Proszę Cię, spójrz na siebie łaskawiej ...

[misoune]

Edit: mam 53 w udzie ...

[babsee]

Przeczytalam polowe i jestem w szoku...Kto wam powiedzial, ze od stepera ma sie ladne nogi?????ze od aerobicu smukleja uda???matko boska...
Cwiczony miesien na silowni, zwieksza swoja mase- myslalam,ze to prawda powszechnie znana.Miesien nalezy wydluzyc, tylko wtedy mozna wysmuklec- czyli w gre wchodzi tylko pilates, streching, joga.Od reszty ujedrni sie cialo ale nie liczylabym nigdy na zmniejszenie obwodu uda. A juz przysiady to zabójstwo!!od razu czworogłowy rośnie.
I zdecydowanie popieram ktorąs forumke- udo nawet to duże w obwodzie, kiedy jest jędrne i ładnie zbudowane, wygląda w spodenkach zdecydowanie lepiej niż chude ale flakowate.

[3-mamuska]

Miałam napisać ze masz cos z głowa.
Ale co tam.
To ze ćwiczysz od 2 lat cały czas to samo.
Powinnaś zacząć robic rozciąganie, pilates jest świetny.
Wydłuża mięśnie, ćwiczę te które normalnie sa ukryte głęboko.
Basen ,jazda konna ponoc swietnie wyszczupla i pozbywa cellulitu.
Musisz zmienić ćwiczenia. Albo dołożyć.