Bezsenność

[inszalla]

Nie śpię.
Nie chce mi się. Mogę (niemal) bezkarnie czytać całą noc, a potem podziwiać wschód słońca nad Warszawą. Jedną noc, drugą, piątą... Po tygodniu w dzień funkcjonowałam jak nawalona i bałam się prowadzić, spać nadal mi się nie chciało. Poszłam do lekarza, dostałam prochy. Prochy są super, zapadam się po nich w otchłań, żadna siła mnie nie obudzi, ani chrapanie męża, ani natrętny budzik sąsiada, ani "mamo, przytul".
Ale w dzień jestem przymulona, no i po prochach zasypiam o 21.30 (jeśli wezmę później, to nie wstanę do pracy). Spanie przestało być przyjemnością, nie mam już tej radości zasypiania w objęciach, rozkosznego budzenia się w otoczeniu zaspanych bliskich i futrzaków...
Mam wrażenie, że prochy działają na skutek, nie przyczynę. Ale nie wiem, jaka jest przyczyna.

[kozica111]

Kupuj wiśnie i jedz w dużych ilościach, pomagają na bezsenność.

[gulcia77]

O tak. Pomagają. Bezapelacyjnie. Zwłaszcza te w spirytusie. Powodują tylko niejaki dyskomfort o poranku. Dnia drugiego.

[cosmetic.wipes]

Mi nie pomogły. Agresywne wiśniowo-spirytusowe pawie brutalnie wyrywały mnie z objęć Morfeusza co pół godziny.

[gazeta_mi_placi]

Przynajmniej schudłaś.

[cosmetic.wipes]

Niestety nietrwale.

[lauren6]

My Ci tutaj nie napiszemy z jakiego powodu nie śpisz. Jakaś przyczyna musi być. Ja tak miałam przez stresującą pracę. Przerwa w pracy, problemy z zasypianiem minęły jak ręką uciął. Może też tak być, że Twój organizm odreagowuje tak jakąś traumę sprzed kilku miesięcy: np. śmierć w rodzinie. Czasami takie rzeczy wychodzą po czasie.

[lelija05]

Może to ty powinnaś jechać na ten obóz, nie córka.

[gazeta_mi_placi]

10/10

[ginger.ale]

inszalla napisała:


> , żadna siła mnie nie obudzi, ani chrapanie męża, ani natrętny budzik sąsiada,
> ani "mamo, przytul".

czyli się jednak wcale nie wyprowadziłyśce od toksycznego tatusia kocianno?

[lusitania2]

inszalla napisała:

> Mam wrażenie, że prochy działają na skutek, nie przyczynę. Ale nie wiem, jaka j
> est przyczyna.

wbijaj się tu:
placowki.mp.pl/unit/index.html?id=612460

[sanciasancia]

To samo chciałam polecić.

[triss_merigold6]

Przyczyną jest to, że masz naptane w układzie rodzinnym od lat, a stres się kumuluje.

[berdebul]

A melatoniny próbowałaś? Zdecydowanie mniejsze ryzyko niz przy prochach. A majac dziecko w domu chyba nie zaryzykowałbym otchłani z której nie mogę się dobudzić.

[jan.kran]

Ja na szczescie po pięciu godzinach snu jestem w stanie pójść do pracy , poza tym moge odespać w dzien. Nie , nie mam problemu zbezsennoscia ale moj syn. Teraz jest trudno bo ma wakacje plus białe noce nie sypia w nocy lub mało i to sie przekłada na mnie,
Kilka lat temu brał melatonine , kilka miesięcy działało ale potem przestało.
Próbowałam jakieś ziołowe tabletki , melisa i inne etcetery kilka tygodni ok ale nie dłużej ,
spróbujemy melatonine retard , w Norwegii cieżko o receptę ale ex nam pomóże uzyskać .
Juz nie wiem co robic i jak pomoc synowi bo my wprawdzie jestesmy rodzinnie nocnymi Markami ale w tej chwili zaczyna być lekko ekstremalnie.

[berdebul]

A jaka dawka melatoniny? Wiesz, że ona po odstawieniu nie działa? Ale nie uzależnia jak długo bierzesz. W Polsce jest duża (w porównaniu z Europą zachodnią) dawka bez recepty i nie jest droga.

[dziennik-niecodziennik]

bierz pół dawki i okresl przyczyne.

[alfa36]

Miałam identycznie przez długo czas ale było to związane ze stresem. Pomagały mi leki nasenne/ uspokajające, które brałam sporadycznie ze względu na ogólne - złe samopoczucie. Teraz też miewam problemy ze snem, zauważyłam, ze są większe, jak posiedzę wieczorem przy kompie i jak jestem wyspana (moja rodzinna lekarka nawet wysnuła tezę, że ja po prostu zmęczona nie jestem). Generalnie zauważał związek mojej bezsenności z nerwami, nawet jeśli ich sobie nie uświadamiam (np. ostatnio przed wycieczką nie wiedzieć czemu nie mogłam zasnąć).

[rosapulchra-0]

Jak się te prochy nazywają?

[kocianna]

kwetiapina

[dziennik-niecodziennik]

że co proszę???
czy to leczenie ma jakiekolwiek uzasadnienie?

[kocianna]

Kwetiapinę w małych dawkach bardzo często przepisuje się jako środek nasenny. Zwłaszcza jeśli bezsenność współwystępuje z depresją/cyklotymią. Problem w tym, że depresji już nie mam, cyklotymii raczej nie mam, wszystkie trudne sprawy przerabiam na bieżąco, kończę leczenie - i znów przestałam spać. Ja już tak miałam, ale wtedy były przyczyny, a teraz nie ma.
A wątek jest właśnie na ludowe sposoby: o wiśniach nie wiedziałam, a właśnie na nie sezon (tych na spirytusie nie mogę, kwetiapina ich nie lubi), o melatoninie zapomniałam

[nowel1]

Nie, kocianna, nie "bardzo często", a w sytuacjach wymienionych przez Ciebie poniżej.
Ok, jeśli wiśnie mają pomóc - cudownie.

[dziennik-niecodziennik]

czyli leczenie jest nieuzasadnione.
daje słowo że myslałam że dostalaś własnie jakiś estazolam albo i inne relanium. kwetiapiny bym sie nie spodziewała.

[nowel1]

Jeśli lekarz wypisał Ci to na dzień dobry, bo nie śpisz - zmień lekarza.
Wydaje mi się jednak, że zaburzenia snu to wierzchołek góry lodowej, a o reszcie po prostu nie piszesz. Nie dziwię się, natomiast zadawanie ty takich pytań jest po prostu głupotą, bo jak widać uzyskasz porady od wiśni przez melatoninę aż do silnie uzależniającego estazolamu. I co, powróżysz z kapelusza, co wybrać?
Trzymaj się jednego, rozsądnego psychiatry.

[dziennik-niecodziennik]

podpisuję się obiema rękami!

[alinawk]

Estazolam uzależnia? Nie wiedziałam. Z tego co pamiętam to mi powiedzieli, że nie uzależnia. Brałam chyba z miesiąc po śmierci mojego taty. Potem odstawiłam bez żadnych problemów.

[nowel1]

Tak.
Bezpieczne stosowanie benzodiazepin - do 2 tyg.

[lisek.chytrusek]

Estazolam to benzodiazepina, a wszystkie benzo uzależniają szybko i mocno.
Oczywiście nie każdy się uzależni.
Kwetiapiną właśnie próbowano mnie wyciągać z benzodiazepin, nie udało się, ale jest to zdecydowanie bezpieczniejszy środek (w małej dawce) niż typowe leki nasenne.

[kosheen4]

zapytaj lekarza czy może ci przepisać estazolam
--
Wrzucony papier zapycha pisuar, zachodni wiatr spienione goni fale.

[bei]

Wątek na czasie
Co kilka tygodni trzyma mnie po kilkanasce dni, powinnam przyzwyczaic się, bo mam tak od dziecka. Niestety, coraz gorzej to znoszę

[makahopsa]

kosheen4 15.07.15, 00:04
zapytaj lekarza czy może ci przepisać estazolam

estazolam to chyba najgorsze co można łyknąć. o bezsenności się nie wypowiem, ze względu na godzinę.
po tym dziadostwie to się śpi jak baranek. ale przy dzieciach w domu nie wolno tak mocno spać. a - i człowiek się nie budzi wyspany.
lecz stres, zaburzenia snu.
łączę się w bólu.

[kosheen4]

pewnie tyle opinii ile doświadczeń. mnie estazolam pomógł się wysypiać akurat.

[gaskama]

Łączę się w bólu. Nie jestem w stanie łykać prochów nasennych. Zapadam się po nich w czarną dziurę i budzę zmęczona. Ja mam jeszcze do tego diametralnie inny rytm snu niż reszta domowników. Chętnie chodziłabym spać o 22.00 i wstawała np. o 5.30 (dłużej spać nie potrafię). Syn i mąż rozbijają się do północy i dłużej. Mnie odrobinę pomaga ziołowy Lunapret (próbowałam wielu ziołowych preparatów i na mnie działa tylko ten).

[heca7]

Jeśli ziołowe i ludowe to idź do Bonifratrów. W Warszawie.

[gazeta_mi_placi]

Odstaw całkowicie męża, leki na receptę, znajdź jakąś godną zaufania osobę w Twoim otoczeniu w której miałabyś wsparcie.

[krysmaci]

Możę spróbuj czegos słabszego moze jakiś suplement diety na sen. Dobry jest np. Forsen forte napewno jest słabszy od twoich leków i nie otumania. Jesli to nie pomoże to może nie możesz spac na tle nerwowym moze jakaś wizyta u specjalisty?

[patryk_wyrega]

też jak miałem problemy ze snem to brałem ten forsen, nie otumania to fakt, bo ma magnez i wit b6 w składzie, dlatego rano można normalnie funkcjonować, a nie pełzać po domu jak zombie.

[mamusia1999]

ja miałam taki protokół zachowania w przypadku bezsenności. i zadziałał. a że zadziałał to przestałam się bezsenności obawiać i od tamtej pory nigdy już mnie nie dotknęła. no ale ja po kilku przeczytanych i przespacerowanych nocach, bez podsypiania w dzień, zaczęłam najpierw o 4, potem o 3 itd. odczuwać znużenie i zasypiać. jak doszłam do 24/0 uznałam to za normę.

może czytanie to zbyt aktywna forma czekania na sen? aha, masz czytać poza łóżkiem! łóżko jest do spania i seksu. żadnej telewizji oczywiście. może dziergaj na drutach przy muzyce relaksacyjnej? ja czasem prasowałam.