Miałam dzisiaj atak

[sonix73]

Dzieci przerażone wezwaly pogotowie. Leżałam na podłodze, miałam drgawki. Ciśnienie 180/100. Pogotowie odmówiło przyjazdu. Kazali łyknąć xanax i nie panikować.
Po lekturze mojego wczorajszego wątku, bałam się bo brać. Ale wzięłam pół tabletki. Leżę w łóżku, posluchalam seansu hipnozy wyciszajacej. Serce zwolniło.
To było straszne. Dzieci, a mam ich ponadprzeciętną ilość, przestraszone. Nie mogę mieć takich akcji. Będę, wbrew sobie, brała to świństwo. Nigdy nie biorę leków. No, może w ekstremalnych migrenach.
Mąż na wyjeździe służbowym. Ratuje świat. Płakał jak wychodził z domu. Nie chce, ale MUSI teraz pracować. Zajmuje się koronawirusem i wie, że znacjonalizują mu firmę jeśli teraz to zostawi.
Dziękuję za wszystkie słowa wsparcia.
Sonia

[anika772]

Sonia, o rany
Bardzo Ci współczuję. Dbaj o siebie, rób te seanse relaksujące prewencyjnie, ćwiczenia oddechowe, medytację.
Trzymaj się.

[karme-lowa]

Trzymaj się Soniu. Ściskam Cię mocno.

[agrypina6]

Bierz leki i jak się sytuacja uspokoi to koniecznie zapisz się do psychiatry. I na Boga nie przerywaj leczenia.

[ulla_cebulla]

Przytulam. Rozumiem, że się boisz. Ja bym na twoim miejscu brała x, może na początek wypróbuj mniejsza dawkę. Trzymaj się i daj sobie szanse na wyciszenie.

[35wcieniu]

"Ratuje świat. Płakał jak wychodził z domu."

Tu już Cię poniosło...

[hipinka]

prawda?
właśnie zaczynam się zastanawiać, czy nie troll

[beaucouptrop]

Nacjonalizacja firmy? W to się w Chinach dzieje?

[kochamruskieileniwe]

Akurat nie....

Sonix - trzymaj się.
I dziękuję za odzew w sprawie Szymka (ten, na którego była wtedy zbiórka siepomaga)

[sonix73]

Przykro mi, że nic to nie dało. Staraliśmy się. Co z nim?

[sonix73]

Jeździ i instaluje sprzęt do diagnostyki koronawirusa. Sprowadza testy. Musi przeszkoluc personel. Wystarczy?

[aguar]

Zrobił Ci ponadprzeciętną ilość dzieci i teraz Cię zostawił, aby ratować świat? Znam ten typ. Słaby. Ciebie powinien ratować i własne dzieci. Ewentualnie jak osobiście nie chce/nie może, zorganizować pomoc.

[aguar]

A tego Xanaxu już tak się nie bój. Niejedna, co tak przestrzegała przed jedną czy dwoma tabletkami, wieczorem napije się piwa lub wina na rozluźnienie, jakby alkohol nie uzależniał.

[inka754]

W wątku o xanaxie jedna mądra inaczej tak radziła. Nie przyszło jej do głowy, że nie na każdego alkohol działa uspokajająco i relaksująco, bo nie każdy jest alkoholikiem.

[majenkir]

aguar napisała:
> Zrobił Ci ponadprzeciętną ilość dzieci i teraz Cię zostawił, aby ratować świat?

Nie, "ratujac swiat" zarabia na te dzieci.
U ematki zawsze zle .

[sonix73]

Kocha nas. Bardzo.
Nie masz pojęcia jak wygląda stan przygotowania do diagnostyki. Mąż robi co może. Tyra od rana do nocy. Prawie to nie widujemy. Robi to dla ludzi takich jak Ty ,ja , inni. Nie osądzaj. Mamy żałośnie mało ludzi którzy się na tym znają. Doceniam to co robi, bo wiem jaką cenę za to płaci.

[smillla]

Szacunek.

[aguar]

No, ale Ty też zbyt dużą płacisz. Jeśli robi to dla ludzi, to niech ci ludzie się odwdzięczą i zaopiekują Wami. Mnie trochę zaczyna już drażnić to "zostań w domu" i te opisy niektórych, jak to się nudzą. Bo właśnie są obok ludzie, którzy mają takie zawody, że mają teraz jeszcze więcej pracy i można im też zrobić zapasy, jakieś obiady gotowe do odmrożenia, zająć się ich dzieckiem, gdy nie ma szkoły itd. A z kolei tym, którzy są naprawdę na kwarantannie też zrobić zakupy czy wyprowadzić psa, żeby ich nie pokusiło samemu wyjść.

[smillla]

Twoj maz jest ok i ty jestes ok. Sytuacja jest nie ok i potrzebujecie jako rodzina zewnętrznego wsparcia. Dobry psycholog.

[szczypawka100]

Sonia trzymaj się! Wytłumacz dzieciom co się dzieje i jak mają reagować gdy coś złego się dzieje. Niech wiedzą, bo strach jest większy gdy słyszą, że jest dobrze a widzą co innego.

[pani_tau]

A ile masz dzieci?

[sonix73]

7. Córka ma 21 lat, a chłopaki 19, 18,14,11,8,5

[majenkir]

Czyli w zasadzie czworke .

[lily_evans11]

To masz trójkę dorosłych pomocników...

[asia.sthm]

Soniu, od atakow paniki sie nie umiera. Czy umiesz oddychac przeponą? Potrenuj a przekonasz sie ze czyni cuda tuz przed atakiem, jak tylko pojawi sie aura ataku.

Jesli juz wiesz jak ci sie to objawia to najwyzszy czas zrozumiec caly mechanizm tego swinstwa. Odychac, przeczekac, oddychac najladniej jak tylko sie umie.
Powodzenia.

[lily_evans11]

Skoro miewasz ataki paniki czy tachykardię, to co to za gadanie, że nie będziesz brać leków. Jak masz anginę ropną, to też nie weźmiesz antybiotyku? To jest to samo. Ułatwiaj sobie życie, a nie utrudniaj, daj sobie pomóc medycynie. Przytulam.

[kochamruskieileniwe]

ale gdzie Sonix gada, że nie będzie brać leków?
Właśnie pisze, że będzie - nawet wbrew sobie....

..... Będę, wbrew sobie, brała to świństwo. ...

[berdebul]

To jest drugi wątek, w poprzednim ją namawiają, żeby nie brała.

[lilia-anna]

Współczuję Pamiętaj, leczenie nie może być gorsze niż sama choroba. Atak paniki nie zabija, ale jest straszny, wiem. Dzieci już nie takie małe - wyjaśnij im, co się dzieje, bo pewnie się niepokoją. I niech wiedzą jak reagować. Pozdrawiam Cię serdecznie.

[meduza321]

I zmien lekarza rodzinnego, strzelil sobie samoboja ze cie do specjalisty nie skierowal

[best_bej]

Poszukaj sobie medytacji I ćwiczeń oddechowych na you tubie. Ja polecam te z emocje.pro spróbuj np bezpieczne miejsce, albo skojarzona relaksację mięśni. Jest tego multum.
Im częściej będziesz medytowali, tym lepsze będą rezultaty. Ja medytuje od roku, zmiana jest niesamowita. Miałam co prawda inny problem, ale generalnie nie umiałam panować nad emocjami.

[majenkir]

A na poczatek wylacz telewizje i rozmaite fora. Ogladaj komedie na Netflix .

[sonix73]

Psychiatrę, prywatnie, udało mi się na przyszły piątek umówić. Nic wcześniej.

[mae224]

Będzie dobrze. Jesli przepisze leki in e niz xanax, to weź! Trzymam kciuki, masz wokol siebie tez dorosle dzieci. Trzymajcie sie.

[smillla]

A czy rozwazałaś pomóc psychologiczną on line albo na telefon? Myślę, że potrzebne Ci jest porozmawiania z dorosłą osobą której mogłabyś powiedzieć wszystko, okazać słabość, podzielić się obawami. Sam xanax nie wystarczy. Potrzebny psycholog.

[mrs.solis]

Swoim upieraniem sie co do nie brania lekow glupio robisz. Ty masz mega jazdy, a dzieci okropny stres patrzac na matke, ktora wyglada jakby umierala. Jak bedziesz brala te leki tylko wg. potrzeby, to sie tak szybko nie uzaleznisz , poza tym pisalismy ci juz , ze z dawki jaka masz mozesz smialo brac 1/4 .

[kochamruskieileniwe]

następna

zacytuję:

Będę, wbrew sobie, brała to świństwo.

[inka754]

Ale wczoraj wychodzi na to, że nie wzięła wystraszona przez inne forumki z wątku o xanaxie. Radziły żeby zażywała magnez.

[kochamruskieileniwe]

Wzięła pół tabletki. To z postu startowego:

.....,Ale wzięłam pół tabletki....

[hamerykanka]

Bierz xanax.
Ja wpedzilam sie w ataki paniki ostatnie dwa lata, biore kiedy czuje ze zaczynam miec objawy. A dzieki temu unikam objawow nerwicy serca, wierz mi, nie chcesz, czujesz jakbys miala miec zawal za chwile.
Xanax pomaga i naprawde nie ma sie co bac. Sa gorsze rzeczy, zwlaszcza ze bierzesz doraznie.
Przytulam.

[asfiksja]

Nie słyszałam, żeby przy napadach paniki aż tak skakało ciśnienie. Uczucie kołatania serca, uczucie duszności - tak, ale ciśnienie to może być poważna sprawa. I przy takim nadciśnieniu uczucie niepokoju może być wtórne (czasem można pomylić skutek z przyczyną). Zjedz sobie czosnek, idź na długi spacer (chyba że mieszkasz na obszarze gęsto zaludnionym i musisz pokonywać windy, schody itd. - jeśli tak to odpal jakąś jogę na YT) i zainteresuj tym ciśnieniem lekarza przez telefon. Kto teraz choruje ma przerąbane, więc nie choruj.

[kiddy]

Oczywiście, że skacze. Miałam atak ze skokiem ciśnienia do 160/100, puls 120. Na codzień mam 100/70... Dyspozytor pogotowia też kazał wziąć uspokajacz, położyć się i przeczekać.

[sumire]

Może skakać - ja miewałam 180, pół godziny pózniej normalne podręcznikowe, jakie mam zazwyczaj.

[asfiksja]

Wierzę wam, ale bywa też odwrotnie. Znam przypadki osób ze skokami ciśnienia, które tylko w momencie takiego skoku odczuwają niepokój.

[ortolann]

asfiksja napisał:

> Nie słyszałam, żeby przy napadach paniki aż tak skakało ciśnienie.
[...]
> Zjedz sobie czosnek, idź na długi spacer

Jesteś lekarzem?

[kiddy]

Sonia, bardzo mi przykro. Znam te ataki, bywają straszne. Zdecydowanie powinnaś iść do psychiatry, powinnaś brać na stałe leki przeciwlękowe, na gorsze dni dodatkowo powinnaś dostać coś jeszcze.

[sonix73]

W piątek będę u psychiatry. Nie udało mi się niczego wcześniej znaleźć.
Kurczę, zawsze zdrowa byłam. Ten stan jest dla mnie irracjonalny i niewiarygodny.

[asia.sthm]

> Kurczę, zawsze zdrowa byłam. Ten stan jest dla mnie irracjonalny i niewiarygodny.

I to jest wlasnie najglowniejszy symptom atakow paniki - jak grom z jasnego nieba i dlatego taki przerazajacy.
Wiesz juz co ci dolega i to jest najwazniejszy krok do pozbycia sie tego upierdlistwa.
Glowa do gory!

[lilia-anna]

Może pociesze Cię choć trochę: kilkanaście lat temu miewalam takie ataki. Aż w końcu bałam się wychodzić z domu. Poszłam do psychiatry, dostałam antydepresant plus xanax właśnie. Przeszłam też psychoterapię (metoda poznawczo-behawioralna; kilkanaście spotkań - chyba 12, o ile dobrze pamiętam). Było, przeszło, minęło wiele lat - nie wróciło. A wtedy pojawiło się przy okazji ogromnego stresu w pracy (ale nie takiego typu "koleżanka wredna, szef nie dał urlopu, a kolega zarabia więcej", tylko takiej afery, która oparła się aż o policję). Ty też to pokonasz, tylko pozwól sobie pomóc, zaufaj specjalistom, oprzyj się na bliskich.

[umi]

Jedz ten Xanax, leki w rozsadnych dawkach jeszcze nikomu nie zaszkodzily, za to brak lekow zaszkodzil bardzo wielu.

Raczej trudno nie panikowac jesli ktos potrafi myslec logicznie i patrzy na to co sie dzieje w calej EU. Zeby mniej panikowac:
1. siedz na doopie w domu i nie laz z dziecmi na spacerki. Wirus nie Houdini, przez sciane nie przelezie.
2. Maz chyba umie myslec, rece myje, do ludzi sie nie zbliza i jezdzi wlasnym autem? To juz polowa sukcesu, badz dobrej mysli, wszechswiat sprzyja dobrym myslom.
3. Zastosuj zasade - rob wszystko tak jakby zalezalo od Ciebie, ale zachowaj spokoj tak jakby bylo poza Toba. Co ma byc to i tak bedzie. Zazwyczaj matka natura eliminuje sztuki glupie i lekkomyslne, cos jak filozofia tego forum - nie ma ofiar, sa ochotnicy. O ile nie jestes ochotnikiem, szanza na bycie ofiara znacznie spada.

[umi]

Wszystkim na forum polecam Desiderate i siedzenie na doopie w domu. Szanujcie zycie i zdrowie - jak nie wlasne, to chociaz tych lekarzy, ktorzy przez nieodpowiedzialnych idiotow maja roboty po lokcie.

[double-facepalm]

Jezeli odwola wizyte, możesz e-receptę. Popytaj o coś co nie uzależnia.

[kozica111]

Kumpela po 5 dziecku bała sie iśc do Mc Donalda sama, zdziczała.Kwestia wystawienia na bodzce.

[frequenter.light]

I uspokoiłaś się już?

[frequenter.light]

w sensie sama a nie tym lekiem

[sonix73]

Tak.jest lepiej.

[szafireczek]

Czy jest coś, co sprawia Ci przyjemność? Otaczają się tym i stopuj negatywne bodźce - może przez przekierowanie uwagi? Dasz radę! Będzie dobrze.

[lellapolella]

Trzymaj się, dziewczyno i bierz leki, skoro trzeba. Jesteś bardzo dzielna. Pozdrawiam.