Aco z solą ?

[laruara]

Oglądam czasem na yt takie filmy osób co ćwiczą, zdrowo się odżywiają i uczą innych jak to robić, no takie tematy. I cały czas zachęcają do solenia potraw. Ich motto to dużo solić potrawy. Jakie jest wasze zdanie ?

[nangaparbat3]

Nie solę, ale w ciąży miałam tylko jedną zachciewajkę: BRYNDZA! Nie było, więc obżerałam się serem solan.

Latem solę.

[no_easy_way_out]

Dobra- jestem facetem, wiec moze inne filmiki ogladalem, zwlaszcza dotyczace cwiczen.
Ale przed oczami przemknelo mi ich wieeele.
Dietetycznych-zywieniowych -jescze wiecej.

O ile o woli nieraz nie ma nic , o tyle NIGDY nie spotkalem sie z zachecaniem do obfitego solenia.

Podaj kilka przykladow, albo tych filmikow nie ma.

[laruara]

Nie podam, bo to byłyby tylko dwa kanały i nie w każdym odcinku jest o tym mowa.

[jak_matrioszka]

Skoro zwrocilas na to uwage, to chyba chociaz jeden otrafisz wskazac?

Ja nigdy nie widzialam zachet do obfitego solenia.

[laruara]

Ja potrafię podać obydwa. Zresztą są ze sobą związaie, ale nie zamierzam nabijać im wyświetleń. Poza tym z jedną osobą nawiązałam dialog i zapytałam o solenie potraw w przypadku nadciśnienia. Napisał, że solić i się nie przejmować.
Mój domowy personalny bił głową w ścianę na takie słowa.

[no_easy_way_out]

..a jeszcze przed chwila “caly czas” zachecano do solenia?
Dobra.
Mity

[laruara]

Nie czepiaj się o szczegóły. Dużo ich nie oglądam, a zwróciłam na to uwagę wiele razy. Chłopak ma teorię, ze jak duzo solisz, to organizm nie zatrzymuje soli w sobie. Czyli np. nie ma obrzęków. A jak za mało, to zatrzymuje. Nie wiem, może ma rację. Dlatego pytam.

[no_easy_way_out]

Dobra.
To moj przekaz jest krotki:
Widzialem duzo przeroznych filmikow o odzywianiu. I bardziej “naukowych “ I tych od bardziej samozwanczych dietetykow.
Nie wiem ile, ale kilkadziesiat by sie uzbieralo.
Czesto nie ma o soli nic, ale ANI JEDNEGO nie kojarze gdzie ZACHECANO BY do szczodrego solenia.

[laruara]

No rozumiem, bo ja znalazłam takie kanały tylko dwa.

[jak_matrioszka]

Ja sole malo (tzn sama to wcale, ale sol jest w roznych rzeczach), a obrzekow nie mam. Zeby nie maslo i ewentualnie jakies gotowce, to wogole bym soli nie jadla.

[lodomeria]

Przeczytaj jeszcze raz to, co napisałaś.
Jakiś koleś coś w internecie powiedział, a Twój instynkt jest taki, że zamiast iść rozwiać wątpliwości na pubmedzie, to szukasz u nas wsparcia w przekonaniu, że to prawda.
Efekt potwierdzenia, błąd konfirmacji, strategia konfirmacyjna – tendencja do preferowania informacji, które potwierdzają wcześniejsze oczekiwania i hipotezy, niezależnie od tego, czy te informacje są prawdziwe[1]. Powoduje, że ludzie poszukują informacji i zapamiętują je w sposób selektywny, interpretując je w błędny sposób. Efekt ten jest szczególnie silny w przypadku zagadnień wywołujących silne emocje i dotyczących mocno ugruntowanych opinii. Przykładowo, czytając o polityce dostępu do broni, ludzie zwykle preferują źródła, które potwierdzają to, co sami na ten temat sądzą. Mają również tendencję do interpretowania niejednoznacznych dowodów jako potwierdzających ich własne zdanie.

[laruara]

Moje potrawy są zazwyczaj niedosolone. Pomidory, ogórki do kanapki soli w ogóle nie widzą. Dlatego dziwi mnie, co ta dwójka szerzy w internecie.
Nie szukam tutaj potwierdzenia na nic, bo mam swoje zdanie. Ciekawa jestem tylko co inni o tym myślą.

[krwawy.lolo]

Jajo i pomidor są bez soli niejadalne. Kartofel też. Resztę można wmusić.

[fitfood1664]

posolić młode ziemniaki z wody podane z masełkiem to świętokradztwo

[laruara]

krwawy.lolo napisał:

> Jajo i pomidor są bez soli niejadalne.

A widzisz, tego akurat nie solę... Znaczy jaja na twardo, bo jajecznicę juz tak...

[lilia-anna]

Dla mnie pomidor i jajko (ale jedynie na twardo) to tylko bez soli. Ziemniaki - nie da się; muszę posolić.

[joanna05]

Żeby solić, do smaku, normalnie - a już zwłaszcza, jeśli ćwiczysz. Domowy izotonik to np. woda ze szczypta soli i odrobina miodu/ cukru.
Nie przesalać. I jeść generalnie wszystko, tylko z głowa - gluten, nabiał, sól, tłuszcz, a nawet - o zgrozo! - cukier nie szkodza zdrowemu, nieuczulonemu człowiekowi, jeśli się niczego nie nadużywa. Tytoniu bym nie polecała, o. W żadnej dawce. Reszta luzik.

[laruara]

Ja idę tym tropem. Są młodzi, dużo ćwiczą. Im nie szkodzi. Jeszcze...

[kochamruskieileniwe]

myśle, że chodzi tutaj o to - jak juz zostało wspomniane w tym wątku, generalnie - zdrowe żywienie utozsamiane jest z małą ilościa soli.
Jednakże, przy intensywnym wysiłku fizycznym, przy duzym poceniu - ta sól jest jednak potrzebna. Zaburzenie gospodarki elektrolitycznej ma bardzo nieprzyjemne skutki.

U wielu osób organizm sam potrafi wołac o sól.
Mało sole, ale pamietam, jak po wysiłku fizycznym podczas pracy w górach (długie dojście do miejsca pracy, noszenie cięzkiego plecaka oraz wysiłek podczas pracy), gdy ciemna koszulka i plecy plecaka (po wyschnięciu) były białe - jadłam zupe pomidorową. Była kompletnie (dla mnie) niesłona. Solenie solniczka nic nie pomagało. Ku przerażeniu osoby z sąsiedniego stolika wsypałam do niej pół łyżeczki soli. Dopiero wtedy było dobrze....

[milupaa]

Moje zdanie jest takie że nigdzie , gdzie jest mowa o zdrowej diecie nie zachęcają do obfitego solenia, ale jeśli ktoś jest zdrowy, nie ma nadciśnienia to solic można normalnie, dla smaku. Sól nie jest takim problemem jak cukier. Ja nieszkodliwe zjem, ale są rzeczy których nieslonych nie przesłkne. Np pomidor, jajko.

[milupaa]

Nieslodzone zjem miało być.

[3-mamuska]

Pewnie tak mówił bo wiemy ze sol jest szkodliwa i jak ktoś zaczyna zdrowo żyć to przestaje solić.
A nasz organizm potrzebuje soli.

[kosmos_pierzasty]

Trochę solić trzeba, ale nie znoszę sypania soli wszędzie hurtowo. Osobiście mogłabym nie solić, lepiej się czuje smak, tyle że to wcale zdrowe nie jest. Sól również potrzebna...