Zblaznilam sie

[lucerka]

Słuchajcie, strasznie mi wstyd... W pracy musiałam wygłosić publiczna przemowę i niestety nie mogłam wydobyć z siebie logicznego ciągu zdań. Ludzie - klienci- patrzyli z pobłażaniem jak się mecze mówiąc.
Chyba nawet wstydzili się za mnie...żenada...

Chcę się schować do jakiejś nory i już nigdy z niej nie wyjść. A jutro muszę iść do pracy....

[iwoniaw]

Nikt nie jest tak czuły na Twoim punkcie jak Ty, więc wyluzuj. Ich już w tej chwili nic to nie obchodzi, naprawdę.

[znowu.to.samo]

Duże audytorium miałaś???

[abecadlowa1]

Wstyd minie. Tylko nie pielęgnuj go.
Potraktuj całe zdarzenie jako informację o tym, że potrzebujesz poprawić/ poćwiczyć swoje kompetencje występowania przed publicznością. Poczytaj na ten temat, pooglądaj filmiki na yt, poćwicz przed lustrem, nagraj się, obejrzyj, nagraj się znowu. W końcu idź na kurs/szkolenie z wystąpień publicznych. To jest umiejętność, jak każda inna, wymaga praktyki i życzliwego nauczyciela.

[grey_delphinum]

Nie przejmuj się tak bardzo, chyba kazdy z nas zaliczył kiedyś jakąś publiczną wtopę.

Zresztą przypomnij sobie przemowę Bridget Jones - mimo wpadki była urocza i Ty pewnie też przesadzasz z tą kompromitacją.

[mebloscianka_dziadka_franka]

Była urocza ponieważ była postacią fikcyjną, a to co mówiła było wymyślone przez scenopisarza i wygłoszone przez zawodową aktorkę.

[kura17]

> W końcu idź na kurs/szkolenie z wystąpień publicznych. To jest
> umiejętność, jak każda inna, wymaga praktyki i życzliwego nauczyciela.

to jest dobra rada - "po prostu" nauczyc sie, jak gadac publicznie, zeby nastepnym razem bylo lepiej
ja od 20 lat "wystepuje publicznie" (slysze, ze z powodzeniem) przed widownia nawet kilkuset osob i tego mozna sie nauczyc - choc ja nigdy do konca "na luzie" nie jestem (to moze akurat pomagac). kilka razy zdarzylo mi sie miec bardzo wymagajaca publicznosc (np noblistow) i to zawsze bylo wyzwanie - ale wiedzialam, co zrobic, zeby zminimalizowac mozliwosc totalnej porazki

[magdallenac]

Kiedy zaczynałam pracę na uczelni i bardzo, ale to bardzo mnie stresowały konferencje i wystąpienia na żywo, pamiętam, że pomogło mi kilka książek Dale'a Carnegie o publicznych wystąpieniach. Warto także pamiętać, że ci wszyscy, którzy nas słuchają zapomną o naszym wystąpieniu o wiele szybciej niż my sami.

[znowu.to.samo]

Pomyśl sobie o naszych politykach, np takim Matołuszu, to ci się od razu raźniej zrobi. Ten to dopiero potrafi bredzić publicznie od rzeczy, i co nawet mu powieka nie drgnie

[ms.piggy]

..sorry, ale to żadne wytłyumaczenie, to że on i jego towarzystwo pierdoli i kłamie, nie znaczy, że mamy sie na tym wzorowac

kazdy moze miec gorszy dzien, ale z szacunku dla słuchaczy/pracowników/klientów przeprosilabym i sprobowala jakoś naprawić

[znowu.to.samo]

O ematko, przeca nie pisałam że ma się wzorować.

[lilia-anna]

Napiszę Ci tak: będąc Twoją sluchaczka, zapomnialabym o tym, że coś Ci nie wyszło, już w drodze do domu. Ty myślisz o tym i rozpamietujesz, a klienci już pewnie przeszli nad Twoim wystąpieniem do porządku dziennego. Głowa do góry

[clk]

Wspieram mentalnie. Tez nienawidzę publicznych przemówień, kilka miesięcy temu firma nagrywala film promocyjny i tez byłam mega zestresowana kiedy musiałam mówić.

[ms.piggy]

jezeli to dla "swoich" pracowników i faktycznie było tak fatalnie, że mogli nie zrozumiec o co ci chodzi, to wyslij maila opisując co chciałaś powiedzieć, możesz dodać, że miałaś zły dzień i przepraszasz

możesz też pojsc do przełożonego i po prostu powiedziec, żeby wiedzuiał, że zdajesz sobie sprawe z wczoraj wtopy , nie, że to dla ciebie normalne

[aniani7]

A wez, w ostatecznosci sluchacze zaczeli sie zastanawiac, co dzis zrobia lub zjedza na obiad. Kazdy dorosly wie, ze nie kazdy jest urodzonym mowca.

[tereso]

Każdy kiedyś wtopę zaliczył... Współczuję Ci bo dziś Ci na pewno trudno. Dobrze że jutro idziesz, gorzej gdybyś unikała sytuacji, ludzi, lęk by rosł 🌷

[marinette.wue]

Mów o tym glosno...i obric w zart ze,wypadłas tragicznie .
A jesli mam lrzed sobą wuecej takich wystąpień to poćwicz, kurs etc

[mava]

obejrzyj sobie Dziennik Bridget Jones i jej występ w scenie promocji ksiazki pana "cyc..." i od razu ci przejdzie...musiałaś być lepsza

[krwawy.lolo]

Nikogo normalnego nie interesują przemowy więc ich nie słucha. Jeśli w dodatku speszona skróciłaś dukanie, wszyscy byli szczęśliwi. Zapewniam Cię, że ja osobiście niczego bym nie zauważył.

[igge]

Raz tak się zbłaźniłam kiedyś identycznie w robocie. Duże spotkanie. Szef był wstrząśnięty lekko i nie kumał czemu. A powodem dla mnie akurat była obecność ( dla mnie zaskakująca i szok, człowieka nie spodziewałam się, był z innej bajki, zmienił pracę i zaczął tam wtedy nową) pewnego faceta ważnego dla mnie wśród tłumku słuchających.
Szef otrząsnął się ze zdumienia, ja pracowałam tam dalej, ten facet przy którym zgłupiałam był uprzejmy i zniknął na tym pierwszym spotkaniu potem, generalnie nie było czym się przejmować i szybko o tym zapomniałam, zapomnieliśmy.
Także nie tylko Tobie taka wpadka może się zdarzyć

[ykke]

Chwilę poboli i przestanie- już jutro będzie lepiej. A oni ? Już dawno o tym.zapomnieli.

[piataziuta]

Byłam zarówno w sytuacji, w której podczas prezentacji zjadł mnie tak bardzo stres, że ledwo dukałam słowa (a w relacjach codziennych jestem raczej pewna siebie), jak i wielokrotnie w sytuacji, w której stres zjadł kogoś innego, a ja patrzyłam.

Porównując te dwie sytuacje:
1)1000% stresu, poczucie porażki i żenady
2) 2% zaangażowania, sporo współczucia

[lucerka]

Dzięki Wam za dobre słowa. Muszę się wyuczyć tego przemawiania. Zwłaszcza że w mojej pracy przemawianie jest dość częste.
Zawsze wykręcam się jak mogę, ale nie zawsze się da.

[kura17]

> Muszę się wyuczyć tego przemawiania. Zwłaszcza że w
> mojej pracy przemawianie jest dość częste.

i to jest dobra motywacja
jest szansa na jakis kurs "przemawiania" w pracy?
czesto wystarcza przecwiczenie samemu wczesniej calego wystapienia "na powaznie" - czasem i 10 razy ...
ja po 20 latach tez wciaz cwicze prawie przed kazdym powaznym wystapieniem.

[lucerka]

Mam kontakt z firmą, która uczy przemawiania. Chyba czas zaistować w siebie.
Moi współpracownicy nie ćwiczą, są zawsze wyluzowani. Jak ostatnio chciałam coś przećwiczyć popatrzyli z pobłażaniem.
Ale co mi tam - nie dam się!
Zazdroszczę, że potrafisz przemawiać przed setkami. Szacunek.

[trilllian]

Są tacy ludzie którzy nie muszą ćwiczyć, to też jest związane z ogólną pewnością siebie. Ale większość jednak się stresuje przy wystąpieniach i samo nie przejdzie

[kura17]

> Mam kontakt z firmą, która uczy przemawiania. Chyba czas zaistować w siebie.

jesli wystapienia masz czesto i zalezy Ci, zeby dobrze wypdac - to tak

> Moi współpracownicy nie ćwiczą, są zawsze wyluzowani. Jak ostatnio chciałam coś
> przećwiczyć popatrzyli z pobłażaniem.

to cwicz sama, "do lustra". ja tak na ogol robie, choc przed waznymi wystapieniami zawsze u nas mozna poprosic o publiczna probe (rehearsal) i zawsze ktos przyjdzie i doradzi.


> Zazdroszczę, że potrafisz przemawiać przed setkami. Szacunek.

nauczylam sie po prostu

[czerwonylucjan]

Co to za firma, szukam takiego szkolenia, autoprezencja etc - tj. Szukam czegos naprawde na 5+ bo nie chce tracic czasu i dilowac sie slabym rezultatem.

[mirkabella]

Ja byłam na takim dwutygodniowym kursie, firma mnie wysłała. Było super. Ale kiedy nagrywaliśmy i oglądaliśmy swoje wystąpienia, kilka osób się rozpłakalo z emocji i wstydu. Więc spoko, większość tak ma, że się wstydzi, i naprawde nie ocenia innych surowo.

Jeśli występujesz publicznie często, idź na kurs. Uczą tam wielu fajnych i prostych trików, typu: zanim zaczniesz mówić, stan i popatrz na ludzi i poczekaj aż zaczną Cie słuchać. Dla mnie było to bardzo przydatne.

Największe wyzwanie jakie miałam, to jakieś 2 tysiące osób i ja przemawiająca w języku obcym, i nie był to angielski zastępowałam szefa, który nie mógł przyjechać... Przeżyłam i słuchacze też Powodzenia! I się nie przejmuj.

[trilllian]

Moje rady: każde wystąpienie powiedz sobie w domu (na stojąco, najlepiej nagraj ostatni raz); 3 pierwsze i ostatnie zdania napisz sobie i wykuj na pamięć, środek też oczywiście ćwicz, ale już nie myśl nad każdym słowem, tylko zaplanuj co chcesz kiedy powiedzieć. Najważniejsze to dobrze zacząć, potem pójdzie z górki.

[trilllian]

Been there.. pomyśl że słuchacze słuchając twojej wtopy pewnie przypomnieli sobie własne. Trzeba się z tego otrzepać, wyciągnąć wnioski i iść dalej. Zapewniam cię że dobrych wystąpień da się nauczyć. Następnym razem poćwicz i zobaczysz że zmyjesz złe wrażenie.

[alaveda]

Jaki ben?

[trilllian]

Kenobi

[alaveda]

No widzisz, jak to teraz trzeba wyjść z twarzą ze swoją pretensjonalnością

[trilllian]

Tego też nie zrozumiałaś? Szkoda.

[mokka39]

ja też tak mam bardzo często... Przez problemy z koncentracją to choćbym nie wiem ile razy sobie coś powtórzyła i przygotowała, to jak dojdzie co do czego i tak pod wpływem stresu wszystko mi się pomiesza, nie mogę zebrać myśli, chaos w głowie, gadam straszne głupstwa, zapominam prostych słów i prawie nie wiem jak się nazywam Na lekcjach to jeszcze ok, dzieci mnie aż tak nie stresują, ale na zebraniach to masakra. No trudno, tak mamy i nic na to nie poradzimy, nie ma sensu się torturować roztrząsaniem tego. Starałyśmy się jak mogłyśmy najlepiej, nie wynikało to z naszego nieprzygotowania, lekceważenia, zaniedbania, tylko mamy taką dysfuncję. Nie przejmuj się.

[lucerka]

Ja też mam problemy z koncentracją, depresja i Hashimoto. Mam dokładnie tak samo jak Ty. Identycznie tak jak odpisałaś.

[mokka39]

nie chcę być złym prorokiem, ale przygotuj się, że to może nie przejść i trzeba po prostu ten fakt zaakceptować. Ja ćwiczę już kilkanaście lat (w końcu codziennie jako nauczyciel codziennie występuję przed kilkudziesięcioma osobami, a przedtem też parę lat prowadziłam kursy w szkole językowej) i cały czas jest to mega stres, nic się nie zmieniło. Na terapii też byłam i mówili o desensytyzacji, która z czasem nastąpi, tylko u mnie nie nastąpiła nigdy . Myślę, że to może być w dużym stopniu spowodowane przez ADD, może warto pomyśleć o diagnozie. Jeśli tak, to pozostaje tylko się nie przejmować i nie rozpamiętywać, nadrabiamy czym innym. Zresztą, wiadomo, u Ciebie może być inaczej i być może treningi czy kursy Ci pomogą.

[bywalczyni.hosteli]

Piąteczka! Ja też nie radzę sobie z wystąpieniami, pędzę się, stresuję, wyobrażam sobie, że jestem oceniana przez współpracowników i klientów.
Mam wrażenie, że zdania wtedy nawet nie umiem sklecić poprawnie
Najlepsza metoda to chyba dużo ćwiczyć

[piszaca.zza.swiatow]

Ah, na pewno nie było tak źle i ludzie już zapomnieli
Ja jestem mega cykor jeśli chodzi o gadanie do więcej jak 1 osoby... Na początku roku miałam rozmowę kwalifikacyjną i spodziewałam się na niej jednego rozmówcy. Niestety zrobiłam wielkie oczy jak zobaczyłam 5 osob... Stwierdzilam, że już po mnie.
Weszłam, przedstawiłam się i od razu powiedziałam, że mówienie do publiczności nie jest moją mocną stroną... Nie wiedzieć czemu wszyscy się roześmiali a ja od razu jakoś wyluzowalam. Potem już lepiej poszło i dostałam te prace

[alpepe]

Jutro masz nową szansę, by się zbłaźnić jeszcze bardziej, więc luz. Po prosto zdarza się. Nie jesteś aż tak ważna, by wszyscy pamiętali.

[wapaha]

Etam, dla ciebie to koniec świata a dla całej wielkiej reszty - nic szczególnego. Głowa do góry
Nie jesteś jakaś tam wyjątkowa gwiazda by każdy miał sie skupiac tylko na tobie -szybko zapomną

[berdebul]

Nie znam człowieka, który nie zaliczył chociaz jednego takiego wystąpienia, po którym miał ochotę schować się i nigdy więcej nie pojawiać publicznie.
Ćwicz, ćwicz, ćwicz. I będzie lepiej.

[asfiksja]

>Ludzie - klienci- patrzyli z pobłażaniem
Przybierali taki wyraz twarzy, żeby zamaskować fakt, iż myślą o czym innym.

[mid.week]

Z doświadczenia - najlepiej się czuję w takich sytuacjach jeśli nie chowam głowy w piasek. Ja bym przy kawie, czy na zebraniu przeprosiła zespół za jakość występu, wytłumaczyła się niespodziewanym atakiem stresu przy wystąpieniu i powiedziała, że postaram się kolejnym razem go opanować.
Omówienie takich wtop, przyjęcie ich na klate daje mi poczucie zamknięcia tematu. Nie snuje się po firmie z poczuciem, że każdy o mnie gada po kątach, bo już nie ma o czym. Co więcej przyznanie się do wpadki jest bardzo dobrze odbierane przez pracowników i przełożonych. Dajesz info - wiem, ze mi nie poszło, nie olewam, myślę o tym jak kolejnym razem zrobić to coś lepiej.

[tanebo001]

Puki ktoś nie wrzuci na YT

[mid.week]

Często też w takich rozmowach okazuje się, że sama siebie oceniam znacznie gorzej niż cała reszta

[gaga-sie]

Nie ty pierwsza, nie ostatnia. Normalna ludzka rzecz, nie zamartwiaj się.