Do obytych z trekkingiem

[cud_bogini_w_bikini]

Dziewczyny kochane, jakie kupić? Chcę zacząć chodzić z (na razie chodzę bez). Zalecenie rehabilitantki, ma pomóc na obrzęk ręki. Pytałam - jakie kupić, ale pani się nie zna. Pomóżcie, proszę. Cena (chyba) nie gra roli, jeśli wraz z ceną rośnie jakość i wytrzymałość.

[kk345]

Ale co kupić?

[krolewska.asma]

Chyba kijki )

[cud_bogini_w_bikini]

Kijki!😄

[krolewska.asma]

Kup najtańsze na początek albo wypożycz

Może się okazać ze się nie przekonasz
U mnie w górach must have a na płaskim nie znoszę bo te ruchy są bez sensu

[cud_bogini_w_bikini]

Jeśli ma pomóc, jestem przekonana.

[biala_ladecka]

Te ruchy nie są bez sensu, jeśli się je wykonuje prawidłowo.
I pytanie do autorki, czy szukasz kijków trekingowych, czy do NW?

[cud_bogini_w_bikini]

Nie wiem; chodzę dużo, po płaskim. Teraz chodzi o ro, by dołożyć ruchy rąk, bo z punktu widzenia rehabilitantki, to chodzenie "marnuje się", a być może byłoby lepiej z moją ręką. Pani poleciła "kijki do trekkingu", ale może chodzilo jej o NW...

[abecadlowa1]

Wydaje mi się, że bardziej odpowiednie będą kijki do NW. Trekingowe nie nadają się na asfalt, są zakończone tak żeby nadawały się na skaliste podłoże. Poczytaj sobie o różnicach między nimi.

[biala_ladecka]

Kijki do trekingu stosuje się raczej w górzystym terenie, jako punkty podparcia.
Przy NW rusza się nie tylko ręką (w sensie ramienia) ale i dłonią. Nie jest to forsowny trening, ale jeśli się chce, można się zmęczyć.
Czy jesteś pewna, że o taki rodzaj treningu chodzi?
Ja zaczęłam od kijków NW z deca, rozmiar masz opisany na kijach, musisz dobrać do swojego wzrostu. Sprawdz, czy w Twojej okolicy nie ma darmowych treningów NW z instruktorem, to bardzo popularna forma aktywizacji np. seniorów (bez urazy, chodzi o złapanie techniki). Jak się rozchodzisz, to potem zaczynają mieć znaczenie kijkowe bajery
Przede wszystkim skonsultuj ten pomysł z rehabilitantką, bo wychodzi na to, że nie do konca wyjaśniła o co jej chodzi, żebyś sobie nie pogorszyła stanu.

[krolewska.asma]

Ale nie każdemu się chce machać tymi rękami
Jak żaba
Myśle ze rehabilitacja da dużo więcej niż wzbudzanie sensacji na ulicy idąc jak kaczka

[biala_ladecka]

🤦🏼‍♀️ Jak idziesz na basen to też narzekasz, że pływanie jest bez sensu, bo tobie się nie chce nogami ruszać?
NW to sport, istotą jego uprawiania jest ruszanie rękoma.

[krolewska.asma]

Pływasz naturalnie a tu musisz wykonywać sztuczne dla człowieka ruchy jak nietoperz czy żaba

[eliszka25]

Ty widziałaś kiedyś nietoperza lub żabę?

Wyobraź sobie, że nawet ty, idąc energicznie, ruszasz rękami. Jak weźmiesz w dłonie kijki, to ten ruch będzie po prostu większy, ale jest to nadal ten sam ruch, który każdy wykonuje podczas chodzenia czy biegania.

[eliszka25]

Jak będziesz z kijkami szła jak kaczka i machała rękami jak żaba, to w najlepszym razie się przewrócisz, a bardzo prawdopodobne, że co najmniej złamiesz nogę. W związku z tym nie radzę.

[mashcaron]

🤣
Wyobraziłam to sobie 😂😂

[ichi51e]

i na obrzęk w trakcie chodzeni pomaga picie.

[ichi51e]

miało być mi* - na początku lata na spacerach zaczęły mi strasznie puchnąć rece. Wygooglam ze to może być odwodnienie i u mnie okazało się ze faktycznie popijanie poprawia sprawe

[cud_bogini_w_bikini]

Mam obrzęk limfatyczny ręki, ponieważ nie mam węzłow chlonnych (usunięte 28 sztuk). Obrzęk zrobił mi się po radioterapii i mam go już przeszlo 2 lata.

[mid.week]

ale co?
i jak chodzenie ma pomoc na obrzęk ręki?

[asfiksja]

Machanie rękami jak najbardziej ułatwia odpływ limfy. W ogóle przebieranie kończynami jest dobre na krążenie.

[asfiksja]

Spytaj rehabilitantki, o jaki zakres ruchu chodzi, najlepiej by było, gdyby dobrała ci długość.

[cud_bogini_w_bikini]

Niestety w tym temacie (kijków) pani ma pojęcie mgliste.

[asfiksja]

Kup jakieś teleskopowe, dopasuj z rehabilitantką długość i każ się nauczyć, jak masz nimi pracować. Tego cię nie nauczy pan w sklepie turystycznym, bo się na tym nie zna.

[berber_rock]

Weź na początek narciarskie 😉 i sprawdź czy w ogóle to dla ciebie.
Ja na przykład kijków nienawidzę a tego lata zrobiłam już 200 km.
Obecnie mecze GR11.

[cud_bogini_w_bikini]

Nie biorę pod uwagę sytuacji, że to nie dla mnie. Jeśli pojawia się choć cień szansy, że obrzęk może się zmniejszyć (o ustąpieniu nie śmiem marzyć) biorę w ciemno. Gdyby receptą byłoby skakanie na jednej nodze wokół rynku, wierz mi - skakałabym

[suki-z-godzin]

👍o i to jest podejscie

[eliszka25]

Ale chodzisz po płaskim czy po górach? I gdzie ten obrzęk w tej ręce?

Moim zdaniem lepsze niż trekingowe są kijki do nordic walking. Wykonuje się dużo większy ruch ręką i przede wszystkim, jeśli robisz to prawidłowo, to ruch wychodzi z ramienia. Przy kijkach trekkingowych ruch jest mniejszy i bardziej „z łokcia”. Mam porównanie, bo na szlaki górskie zabieram kijki trekingowe, a spacery po okolicy, to zawsze nw.

[cud_bogini_w_bikini]

Po plaskim. Obrzęk w calej ręce poza dłonią (cały czas, podczas upałów nasila się). Mam rękaw kompresyjny.

[bistian]

cud_bogini_w_bikini napisał(a):

> Po plaskim. Obrzęk w calej ręce poza dłonią (cały czas, podczas upałów nasila s
> ię). Mam rękaw kompresyjny.

Tak myślałem, że raczej ważniejsze jest coś uciskowego, ale widzę, że rękaw jest.
O co chodzi pani rehabilitantce? Żeby dłonie były wyżej, nie zwisały i nie wpychała się limfa przy takich ruchach wahadłowych? Może zapytać i wtedy dopiero dobierać te kijki?

[eliszka25]

Słuszna uwaga. Niech rehabilitantka określi, o co konkretnie jej chodzi, bo ruchy przy kijkach trekkingowych są zupełnie inne niż przy takich do nordic walking. Ja bym polecała bardziej nw, bo ruch jest bardziej kompleksowy i właśnie całą ręką - od ramienia po nadgarstek. Przy trekkingowych główny ruch jest od łokcia, bo takie kijki się stawia, a do nw ciągnie. Dlatego ten ruch jest posuwisty i duży. Najlepiej żeby rehabilitantka określiła przynajmniej, o jaki ruch ręką chodzi.

[turzyca]

Wcielo mi odpowiedz.

Proponuje zajecia wstepne z trenerem/instruktorem, oni maja zazwyczaj mozliwosc pozyczenia kijkow na poczatek. Dobierze Ci model, ustawi dlugosc, nauczy poprawnych ruchow. Zebys sobie jeszcze czego innego nie uszkodzila...

[volta2]

ostatnio zgubiliśmy kijki do trekkingu i do łażenia po górach wzięłam mężowe narciarskie (do skiturów bardziej niż do alpejskiego) i po jednym dniu miałam spory problem pod łopatką. może to problem nie z samymi kijkami a ze źle ustawioną długością ale bym nie lekceważyła rodzaju kijków.
jeśli po płaskim to raczej te do NW aczkolwiek w trekkingach mogą być lepsze amortyzatory co przy rehabilitacji pewnie nie jest bez znaczenia.

[eliszka25]

Kijki trekingowe się stawia, do nw ciągnie. Dlatego amortyzacja w tych pierwszych jest ważna, w tych drugich mniej.

[evening.vibes]

Jak po płaskim to kijki do NW a nie trekkingowe!

Na początek najlepiej jakiś trening z instuktorem (wystarczy 2h), żeby ktoś pokazał ci ruchy. Instruktor też często ma kije do wypożyczenia - nasza miała takie :
www.decathlon.pl/p/kijki-teleskopowe-do-nordic-walking-newfeel-nw-p120/_/R-p-172593?mc=8403397&c=Zielony_Khaki
Podobno lepsze są nieregulowane - kupowane w rozmiarze dopasowanym do siebie ale jak nie masz możliwości to te wyżej są bardzo fajne - lekkie i mają wypinane rękawiczki.

W ogóle NW to bardzo fajny sport, niby 'tylko' chodzenie ale o wiele bardziej angażujące

[eliszka25]

Teoretycznie nieregulowanie są lepsze, ale z nordic walking jest tak, że jak dojdziesz do wprawy, to lepiej się idzie z dłuższymi kijkami. Gdybym miała kijki nieregulowanie, to potrzebowałabym już trzecią parę, bo odkąd zaczęłam chodzić, już dwa razy wydłużałam sobie kijki. No i regulowane łatwiej zabrać ze sobą. Ja biorę swoje kijki na wakacje i łatwiej zapakować kije 50-cm niż 120-cm.

[krolewska.asma]

Rękawiczki to się może w górach przydadzą jak masz trudny teren i kijek możesz stracić w przepaści
Po co na płaskim????????

[eliszka25]

Kijki do nordic walking mają taką „rękawiczkę” przymocowaną do uchwytu kijka. Nie zakładasz żadnych dodatkowych rękawiczek, tylko kijki przypinasz do dłoni tymi rękawiczkami. Najlepiej, gdy można je wypiąć w razie czego, bo to szybsze niż uwalnianie ręki z rękawiczki.

Na tym zdjęciu widać, o co mi chodzi.

[krolewska.asma]

To jest rękawiczka w GÓRY !!!! Żeby ci kijek nie spadł w przepaść
O co jej rękawiczka na asfalcie, nie da rady się schylic po kijek ???

[eliszka25]

Nie, to jest uchwyt kijka do nordic walking. Uchwyt do kijka trekkingowego, z którym chodzi się w góry wygląda tak

[krolewska.asma]

Hahahaha
Przecież masz milion różnych gadżetów
Nie widziałaś nigdy kijków z dodatkowymi rękawiczkami?

Bez sensu jej wciskacie jakieś udziwnienia jak do tego czego ona potrzebuje wystarczyłby na początek przysłowiowe kijki to smażenia kiełbasy

[eliszka25]

Ok, widzę, że kompletnie nie masz pojęcia o czym piszesz, więc dyskusja jest bezsensowna. Pokazałam podstawowy uchwyt do trekkingu i do nordic walking. O jakichś dodatkowych rękawiczkach piszesz tu tylko ty. Bez odbioru.

[krolewska.asma]

No dokładnie
Te tasiemki z Decathlonu to możesz nosić na spacer do morskiego oka, o profesjonalnym sprzęcie nie masz pojęcia
Zreszta z tego co piszesz ty tylko kolekcjonujesz różne gadżety a raczej ich średnio używasz
Tak wiec nie dogadamy się za nic

[katriel]

Jak się za każdym krokiem będzie schylać, to kiedy ma chodzić? NW na tym polega, że nie trzymasz kurczowo kijka, tylko puszczasz i ciągniesz za sobą, a łapiesz tylko na czas odpychania się.

[evening.vibes]

eliszka25 napisała:
> Kijki do nordic walking mają taką „rękawiczkę” przymocowaną do uchwytu kijka. N
> ie zakładasz żadnych dodatkowych rękawiczek, tylko kijki przypinasz do dłoni ty
> mi rękawiczkami. Najlepiej, gdy można je wypiąć w razie czego, bo to szybsze ni
> ż uwalnianie ręki z rękawiczki.
>
> Na tym zdjęciu widać, o co mi chodzi.

Dodam - rękawiczka (czasem jest tasiemka) służy do tego, żeby kij można było puścić jak idzie do tyłu. Ciężko to na sucho opisać ale instruktor w razie czego wytłumaczy.

[eliszka25]

evening.vibes napisała:

>
> Dodam - rękawiczka (czasem jest tasiemka) służy do tego, żeby kij można było pu
> ścić jak idzie do tyłu. Ciężko to na sucho opisać ale instruktor w razie czego
> wytłumaczy.

Dokładnie i właśnie dlatego tak różni się od uchwytu kijka trekkingowego.

[biala_ladecka]

Asma, przyjmij do wiadomosci, ze nie wiesz, o czym mowisz i zajmij sie czyms innym, zamiast siac tu ferment.

[krolewska.asma]

Nie musicie cukrowac i pakować ja w wydatki
Chciałam prawdziwa opinie dać ze to jest przereklamowane
Przekona się sama jak spróbuje czy chce jej się tak szargać czy nie

[jola_ep]

Aby podać prawdziwą opinię musiałabyś je wypróbować. Po Twoich tekstach widzę, że kompletnie nie wiesz o czym piszesz.

[eliszka25]

Z tego co tu pisze jasno wynika, że ona takich kijków nigdy w życiu nie widziała.

[krolewska.asma]

Właśnie wypróbowałam i sobie wyrobiłam opinie
No wielkie mi halo wziąć kijek do ręki i nim machać w nienaturalny sposób , mnie to akurat nie kreci wiec nie praktykuje

[eliszka25]

Ani kijkami do trekkingu, ani tym bardziej do nordic walking się nie macha w żaden sposób. Każdy kolejny twój wpis pokazuje, że kompletnie nie nasz pojęcia o czym piszesz.

[krolewska.asma]

Macha się
Spróbuj zamiast tylko składować te wszystkie gadżety w garażu
I jak widzisz rehabilitantka sama wspomniała ze maja być kijki TREKINGOWE( może dlatego ze maja amortyzację ???) , wiec nie wiem w ogole o czym jest ta dyskusja ?

[ichi51e]

jest tez ze polecająca kijki i ruch na kijkach się nie zna wiec nic konkretnego nie doradza.
"Niestety w tym temacie (kijków) pani ma pojęcie mgliste."
każde będą dobre byle używać

[krolewska.asma]

A to racja
Co jak co ale nietoperzowe machanie rękami na pewno nie zaszkodzi )))) raczej chyba sobie kontuzji tym nie pogłębi bo ręka jej sama da znac

[eliszka25]

Cytujesz ichi autorkę wątku. W odpowiedziach, również moich, wielokrotnie tutaj padło, żeby doprecyzować, o jakie kijki albo przynajmniej jaki ruch ręką chodzi.

[krolewska.asma]

Przecież w odgałęzieniu obók twierdzisz ze kijkiem sue nie rusza

[eliszka25]

Zacytuj zdanie, w którym napisałam, że kijkiem się nie rusza.

[eliszka25]

Uprawiam nw od prawie 10 lat, więc wiem, że kijkami się nie macha.

[krolewska.asma]

Jeśli idąc nie ruszasz w ogole ręka to znaczy ze nie umiesz dobrze ich używać
Polecam lekcje z instruktorem

[eliszka25]

Zacytuj, gdzie piszę, że nie ruszam ręką.

[koronka2012]

Kupiłam sobie kijki do NW, regulowane, z tą rękawiczką, za 25 zł na OLX. Facet likwidował sklep. Dokupilam sobie na Allegro gumki i tyle.
Kije. to nie jest przesadnie skomplikowana technologia, żeby wydawać majątek..na początek i leszczynowy się w nada

[krolewska.asma]

No śmieszne one są z tymi uchwytami a uprawiają te sporty tylko od wielkiego dzwonu
O ile w wysokich górach dobry sprzęt jest niezbędny to nie zliczę ile razy bedac w niskich górach a nie majac kijków bo Np za granica szlam ze zwykłym kijem i swoją funkcje spełniał

[eliszka25]

Ostatni raz - kijki do nordic walking nie służą do chodzenia po górach, tym bardziej wysokich. Służą za to, uwaga uwaga!!! do uprawiania… nordic walking 🤣.

[krolewska.asma]

Miało być bez odbioru
Ale już się zamotalas - przecież te kijki ze słodka wstążeczką które wkleilas sluza do trekkingu jak sama napisałaś.

„o kijka trekkingowego, z którym chodzi się w góry wygląda tak
„

[eliszka25]

O widzę, że nie tylko nie masz pojęcia w temacie, ale również czytanie ze zrozumieniem cię przerasta. Wkleiłam uchwyt do nordic walking oraz kijka trekkingowego, żeby pokazać różnicę, która jest znaczna. Uchwyty są zupełnie inne, bo kijki zupełnie inaczej się trzyma, przez co ruch, który nie jest machaniem, jest zupełnie inny. Tym wpisem dobitnie potwierdzasz, że nie tylko nie wypróbowałaś żadnego z tych sportów, ale nawet nie masz pojęcia, jak wyglądają te kijki, więc może przestań się już ośmieszać 🤣

[suki-z-godzin]

najlepiej jak najlżejsze, i możliwe że lepsze będą nordiki nie trekingowe.
polecam firmy Leki.

[bei]

nordicwalking-unity.pl/kalkulator.html

Kijki powinnaś dobrać do wzrostu, i lepsze są nieuregulowane , kup z włókna węglowego, ja używam z firmy Leki ( chodzę z dziewczyną, która jest mistrzynią Europy i ona chodzi z kijkami z tej firmy).

Jeśli chcesz chodzić z treningowymi , to znajdź kalkulator do treningowych ( mogą być odrobinę dłuższe).
Obejrzyj filmy na yt jak chodzić z kijkami w danym terenie. Najlepiej weź kilka lekcji…przed rozpoczęciem spaceru rozgrzewka, po zakończeniu rozciąganie.

[fifiriffi]

Kup obojętnie jakie.
Tyle że dopasuj do wzrostu
I to wszystko

[fifiriffi]

Aaa. No i jak nie zamierzasz trenować do zawodów to trekingowe nie są Ci potrzebne