wsparcie dla ducha i stopy potrzebne

[faustine]

Po mylnych diagnozach ostroga/ zapalenie rozciegna okazało się, że owe rozcięgno jest podłużnie rozwarstwione, nie ma na to leczenia operacyjnego, jestem po podaniu osocza, 50 % szans że ból będzie mniejszy, ale nic się więcej z tym nie da zrobić. Rehabilitacja chyba niewiele pomoże bo to uszkodzenie mechaniczne, a stopa cały czas pracuje. Ale będzie za 2 tygodnie. Od kilku dni staram się ograniczać słodycze, ale dziś mam ochotę pożreć miliony kalorii z rozpaczy. Wygląda na to, że aby normalnie funkcjonowac, będę musiała brac nlpz, bo dłuzej niz 2 godziny nie daję rady chodzic. Chodzę w butach do biegania, ale zbliża się jesien, a te butki są szmaciane i srednio je widzę na deszczu. Że nie wspomnę o stylówce, która w moim przypadku jednak jest daleka od sportowej. Powstrzymajcie mnie od grzebania w szafce ze słodyczami ( choć po zabiegu ledwo chodzę tam dojdę). I jeśli znacie jeszcze lepsze buty niż adidas boost mające bardzo dobrą amortyzację pięty to poleccie proszę.

[alpepe]

Jakby nie było, współczuję bólu i dolegliwości i zazdroszczę posiadania szafki ze słodyczami.

[bene_gesserit]

Jeśli przetrzymasz trzy dni bez słodkiego, poziom cukru spadnie i nie będziesz już miała takiego ciśnienia. Rób sobie przyjemności typu orzechy, albo kakao ze słodzikem i skórką pomarańczową np. W dodatku w dzisiejszych czasach można kupić nawet chałwę bez cukru, nie wiem czy powinnam ci o tym pisać, więc nie napiszę, w której sieci.

Na buty sportowe można założyć kaloszki - silikonowe albo z folii. Nie wygląda to dobrze, ale działa bez pudła, w dodatku kiedy nie są potrzebne, mozna je nosić w torebce i zakładać dopiero, jak zacznie padać.

Trzymaj się.

[kk345]

Kaloszki nie załatwią tematu, bo te boosty są skarpetkowe, nie wyobrażam sobie popylania w nich po ulicy polską jesienią czy zimą, nawet bez mrozu.
Mnie przy zapaleniu rozścięgna pomagały buty na stabilnym, słupkowym obcasie, obcas zmieniał układ stopy i dało się chodzić bez bólu- ale to już trzeba sobie indywidualnie sprawdzić, czy zadziała.

[dni_minione]

Jak ci będą robić rehabilitację, to poproś o miejscowe krio. Tylko to mi pomogło na zapalenie rozcięgna (też miałam mechaniczne, dorobiłam się łażąc kilometrami w japonkach).

[picathartes]

Współczuję mocno. Buty wygodne znajdziesz, poszukaj czegoś w kolekcjach Lowa (zimowe casual) i Legero. Są jak kapcie, do tego ładne i niezniszczalne.

Jesteś pewna, że z tym się nic nie da zrobić? Google mówi coś zupełnie przeciwnego, tyle, że leczenie faktycznie trwa dość długo.

Mnie od dwóch lat coś przeraźliwie boli w stopie i tylko takie plus sportowe noszę. Dwa tygodnie temu dostałam diagnozę i mam nerwiaka, do usunięcia operacyjnego w przyszłym roku. Na szczęście to jest możliwe do wycięcia, bo przy dłuższych biegach - mimo iż mam wytrzymałość na ból olbrzymią - z bólu można oszaleć.

[taki-sobie-nick]

I ty z tym biegasz?!

[picathartes]

> I ty z tym biegasz?!

No tak, a jak? Przecież to nie jest kontuzja (przy kontuzji sport natychmiast odpuszczam póki się nie zagoi), a klapnięcie na kanapie i zasiedzenie jest o wiele gorsze dla zdrowia, niż uprawianie sportu.
Co najwyżej - jak bardzo boli - odpuszczam wcześniej i wracam do domu po 10km zamiast po 20 🤣 Ale faktem jest, że to gie potrafi boleć nawet gdy prowadzę samochód w trampkach czy jadę w wygodnych i miękkich adidasach na rowerze. Coś trzeba z tym zrobić. Dobrze że już mam diagnozę 😅

[taki-sobie-nick]

A zamiast tego nie możesz np. popływać? Nie będziesz obciążać stopy.

[taki-sobie-nick]

W dodatku przy bieganiu człowiek z romachem spada na stopę, więc stanowczo zmieniłabym na co innego.

[picathartes]

Spoko. Lekarz mi niczego zmieniać nie kazał, nic mi się nie stanie do operacji. Biegać ani ćwiczyć ani niczego nie zabronił.

Wiesz, można klapnąć na sofę i w ogóle się odmięśnić i zmienić tryb życia. Tylko czy aby na pewno będzie to w ogólnym rozrachunku dla zdrowia lepsze niż bycie aktywnym fizycznie, nawet jeśli boli?

Raz w życiu zamieniłam bieganie na pływanie, na całe dwa lata - bo mnie biegać zakazano. Pływałam 5x w tygodniu po 45-90min. Gdy fizjoterapeutka postawiła mnie na nogi i pozwoliła znów biegać, poczułam się jakbym drugie życie dostała. Następnym razem trzeba będzie mi nogę uciąć żebym biegać przestała. A jakiś głupi nerwiak na pewno nie stanie mi na drodze 🤣🤣🤣

[taki-sobie-nick]

Ludzie są zdumiewający. Lubić bieganie, phi.

[wapaha]

Pica, nerwiak Mortona ?
Współczuję, przyjaciółka ma
Raz się uaktywnia raz wycisza - ale normalnie trenuje ( bardzo mocno)

[picathartes]

> Pica, nerwiak Mortona ?

Tak. U mnie się nie wycisza; tylko jest coraz gorzej 😅

Zrobiło mnie się to gie jakieś kilka miesięcy po przywaleniu stopą w coś tam; złamałam palec i generalnie coś tam u bazy palca się stało. Od tamtego czasu najpierw jakoś dziwnie mi tam było przy nerwie, a po kilku miesiącach zaczęło boleć. No cóż, usunie się i będzie po sprawie. To nie jest jakaś wielka operacja, po czterech tygodniach w specjalnym bucie można śmigać jak nowa

[wapaha]

współczuję dyskomfortu - to jak mucha nad uchem gdy chcesz się zdrzemnąć

ważne ze zdiagnozowane!

[berdebul]

Kup wkładki z pianki memory i włóż do dowolnych butów.

[mel_de_tilia]

Mnie podanie osocza nie pomogło. Dopiero zastrzyk z kolagenu na jedno, a ciąża uleczyła drugie 🙈 (miałam w dwóch stopach w przeciągu 7 lat).

[faustine]

Dziękuję Wam Kochane, już sprawdzam te buty. Niestety nie ma stanu zapalnego rozcięgna , ono się rozwarstwilo podłużnie ( gdyby poprzecznie to można szyć). Byłam u dwóch ortopedów typowo od stóp, no i potwierdzili , że to gorsze niż przerwanie czy naderwanie. Pozostala mi wiara w osocze i cud. DZIĘKI Ps na razie nie doszlam do szafki.

[picathartes]

Jak ono Ci się rozwarstwiło? Dawno temu?

[aguar]

A dlaczego chcesz chodzić więcej niż 2 godziny dziennie? Jak się boisz, że przytyjesz, rób jakieś ćwiczenia na siedząco i leżąco, pływaj. Trzeba tej nodze dać odpocząć. Naprawdę tutaj najbardziej potrzeba czasu i cierpliwości.

[faustine]

Wiesz, to nie chodzi o chodzenie 2 godziny dzień w dzień Po prostu nie widzę szans na wyjazdy w góry, na zwiedzanie, a ja to uwielbiam. Po dwóch godzinach ból jest nie do wytrzymania, zabiera całą radośc a myśli są skupione tylko na tym jak postawic stopę żeby mniej bolało...

[wapaha]

Nie myśl tak !
Osocze pomoże! Rehabilitacja pomoże !
Będziesz śmigać po górach !

[ichi51e]

kup buty sportowe jesiennie i tyle. Nie jedz słodyczy dla nóg lepiej jak jesteś lżejsza

[wapaha]

mogę cię wesprzeć - u mnie osocze dało 110% , będzie lepiej zobaczysz, oszczedzaj sie, nie chodz teraz za dużo, schładzaj stopę
robiłam też monschot ( kwas hialuronowy ale inny niż hialgan , lepszy + osocze ) bo wkurzała mnie krepitacja - i tez polecam
trzymaj sie

[agusiah]

Wspolczuję!
Po operacji ortopedycznej dawałam rade założyć tylko Uggi albo Emu, i w tej wyszukanej stylówce przeczlapalam zimę.
Ze sportowych jeszcze polecam Skechersy, mega wygodne