Spinning

[extereso]

Mam dobry rower do spinningu i chyba dojrzałam do użycia. Czy znacie fajne kajaku na YT? Dziś zrobiłam 20 minut recovery, ale szczerze przy tym poziomie wysiłku i tempa wolałabym język polski

[primula.alpicola]

Jakie kajaku i o co chodzi z poziomem wysiłku i językiem?
Korzystam z roweru spinningowego raz w tygodniu w klubie, robię 10 min. rozgrzewki, potem 10-12 interwałów (podjazdy/szybka jazda/na stojąco z różną pozycją dłoni), zajmuje to około 25 minut, 10 minut na wyciszenie i koniec.

[extereso]

Kanału. Przepraszam.
No szłam treningiem z YT, był fajny, ale po angielsku, pot się leje, tempo duże, ja po całym dniu myślenia, wolałabym po polsku mieć gadane ( ja nie anglistka). Te po polsku co znalazłam toporne i muzyka także.

[primula.alpicola]

Recovery i taka jatka??
Daj spokój, skoro Ci odpowiada, to jedziesz, po trzecim razie przestanie Ci przeszkadzać obca mowa
I pokaż mi to, dobra? Może mają jakieś sztuczki, których nie znam.

[extereso]

Nie, to ja cienka jestem. Pojawiło mi się na hasło recovery ale czy ja wiem youtu.be/IZ8gAXI9pwM

[mysiulek08]

w czasach 'przedstopowych' ustawialam program na rowerze i pedalowalam wg tego tempa ogladajac serial, po prostu

[geez_louise]

Są ogromne systemy typu peloton, można korzystać z lekcji nie mając ich rowerów, te zajęcia są super i bardzo różnorodne. Aż zazdroszczę, bo kupiłam sobie nie rower, a ergometr wioślarski i systemy treningowe typu hydrow są przy pelotonie straszliwie nudne

[extereso]

🙀 pierwsze słyszę, dziękuję, idę czytać o tym p peletonie.

[thank_you]

Nie mam co polecić, ale podziwiam, spinning uprawiałam tylko grupowo - ilosc spalonych kalorii była zatrważająca, podobnie jak
Plamy z potu wokół sprzętu.

[extereso]

Ja nigdy nie mogłam się zmusić mąż kupił rower jak pandemia nastała, dziś po treningu czułam power. Zobaczymy.