Ciągle bym spala.

[siedemkropek82]

Wstaje b. Wcześnie bo o 3:45,wychodze do pracy o 4.30. Kończę o 13 i mam cały dzień dla siebie. I zamiast coś robić a miałam w planach bieganie, rolki, sprzątanie, to jak wracam robię się senna i zasypiam.I mogłabym tak spać i spać i ciągle spać. Wyniki dobre, żadnej cukrzycy itp. . Chodzę spać ok. 21.Cale życie tak mam. Znajomi mowia, że pol swojego życia prześpię. Może to dziwne ale wyglądam na 28-30 lat, mając już 41.Co zrobić, by mieć energię do życia?

[kot_filemon88]

Pokażesz zdjęcie twarzy? W życiu nie widziałam 40 latki wyglądającej na 28-30 latkę.
Co do twojej przypadłości, może masz syndrom wiecznego zmęczenia. Jest chyba taka choroba.

[siedemkropek82]

Zapraszam, przyjedz w moje okolice, to poznamy się. Serio, ludzie mówią, że na 30 wyglądam.

[kot_filemon88]

Ale ja ci wierzę.

[asia-loi]

kot_filemon88 napisał(a):

> Pokażesz zdjęcie twarzy? W życiu nie widziałam 40 latki wyglądającej na 28-30 latkę.


Widziałam niedawno taką kobietę. Dałabym jej 27-30 lat. A okazało się, że ma 41 i troje dzieci. Najstarsze 21 lat, 14 i 6 lat. Wyglądała super i buzia i figura.

[zerlinda]

Może to dziwne ale wyglądam na 28-30 lat, mając już 41.Co zrobić, by mieć energię do życia?

Dziwne? Na ematce? Tu emerytki pytają o dowody przy kupnie alkoholu.
Skoro kończysz o 13 to znajdź jakąś pracę po południu. Zamiast spać zrobisz coś konstruktywnego.

[siedemkropek82]

Już pracowałam popołudniu. Dorabiałam całe życie robiac w 2,3 robotach.

[zerlinda]

To dorabiaj dalej. Bo inaczej prześpisz resztę życia.

[mika_p]

> Wstaje b. Wcześnie bo o 3:45
> Chodzę spać ok. 21

Sześć godzin snu, spoko, da się żyć

[katriel]

No dobrze. Kończysz o 13, wracasz do domu powiedzmy koło 14 - i co? Kładziesz się spać i zasypiasz? Czy siedzisz senna przed telewizorem albo na ematce próbując się rozbudzić, aż w końcu wpadasz w płytką drzemkę w niewygodnej pozycji?
A jak już zaśniesz po powrocie z pracy, to jak długo śpisz? Ciurkiem do 3:45, czy jednak budzisz się wcześniej?

[siedemkropek82]

Padam jak wracam o 14.Zasyppiam j mogłabym tak spać do dnia następnego, do tej 3:45 ale budzę się śpiąca, wypijam kawę i ogarniam dom, pranie, obiad. I po 20ej kąpiel i znów spanie. Czasami cały weekend prześpię, nie wychodząc nigdzie.

[alewcale]

tarczyca, cukrzyca, menopauza, stres....wstawanie za wcześnie, siedząca praca-zbadać tematy

[mama-ola]

Ależ prześpij się godzinę czy dwie po pracy, czemu nie? Tylko potem lepiej wyjdź na te rolki lub na spacer, żeby nie tłuc się senna po domu.

[palacinka2020]

Po prostu spij dluzej w nocy. Spisz tylko 6h, to nic dziwnego ze chcesz potem spac w ciagu dnia. Dla mnie takie drzemki sa fatalne, nie moge sie po tym rozbudzic.
Idz spac o 19, przespij sie do 3:45 ciurkiem I od razu bedzie lepiej.

[izabela1976]

Sprawdż też poziom witaminy D3.
Ja przez pewien okres mogłam spać 20 godz. na dobę. Wiecznie myślałam o spaniu. A jeśli nie spałam to musiałam być mocno czymś zajęta.
Miałam za niski poziom witaminy D3

[siedemkropek82]

Zażywam przez 10mcy 4tys mg

[zerlinda]

Ale jesteś gruba to ci się nie przyswaja tak jak powinno.

[siedemkropek82]

Sama jesteś gruba

[zerlinda]

Mam rozmiar 34. Pewnie masz rację.

[imponderabilia22]

Zmień pracę?

[siedemkropek82]

Nie da rady, za bardzo ją lubię.

[srubokretka]

W jaki sposob spisz najdluzej?

[nutella_fan]

Ma tak większość życia, gdzieś od skończenia studiów. Przyzwyczaiłam się.

[jozefrobotnik]

Kolejna co będąc po 40 wygląda tak że o dowód pytają. Dziwne, że na ulicy tego nie widać.

[ardiss1]

wydaje mi sie ze za krótko spisz ciurkiem... 21 to późno jeśli wstajesz o 3:45.
drzemka po powrocie z pracy jest nieunikniona.
ale moze spij 3 godz max i wtedy rusz do życia..? moze organizm sie przestawi.

[bertie]

Czyli śpisz niecałe 7h na dobę. Przy takiej ilości snu też bym chodziła wiecznie senna, bo moje minimum to 8h a w dni wolne spokojnie mogę w łóżku spędzić po 10h. Spróbuj spać po te 8-9h, bo może to będzie dopiero ilość snu, której twój organizm wymaga. Jestem 40+ i od zawsze potrzebuję tych 8h. Mogę zarwać jedną noc, ale nie spać na stałe po 6-7h. Zazdroszczę bratu co funkcjonuje super na 5h snu. Ale swojej fizjologii nie przeskoczę, przesypiam jakieś 40% życia