Suplementacja GABA

[alex_vause35]

Czy któraś brała i pomogło jej to na regularny sen?
Trazodon tak średnio działa od jakiegoś czasu, w dodatku zaczęłam mieć koszmary albo bardzo przygnębiające sny.

[primula.alpicola]

Brałam 5htp i działał jak złoto.
GABA nie próbowałam.

[katie3001]

też brałam tylko l-tryptofan. Spałam jak dziecko, lepszy nastrój, brak migren....tylko...ten popęd....libido osiągało himalaje a mąż nie dawał rady....przestałam brać...

[simply_z]

🤣

[primula.alpicola]

A robiłaś test Bravermana?

[alex_vause35]

Z tego testu wyszło mi, że drastycznie mi brakuje acetylocholiny.
GABA kupiłam, bardzo dobrze działa na mnie, spokojny sen mimo pełni, rano wreszcie wstałam przytomna, cały dzień jest inny niż był.

[primula.alpicola]

O widzisz, i coś zrobisz z tą wiedzą?
U mnie wyszło, że wszystko we względnej równowadze, dominuje dopamina (heh), ale nie jakoś przesadnie. Więc niczego nie suplementuję póki co.

[1matka-polka]

Idz na terapię🤦

[kira_03]

Tak, korzystałam, właśnie zamówiłam sobie kolejny ze Swansona. Bardzo pomaga się rozluźnić, lepiej się też spi. Ale to mogą być indywidualnie odczucia. Ja musiałam mieć niedobory, po po pierwszej dawce była ogromna różnica na plus, przy kolejnych już mniejsza.

[berdebul]

Nie, ale mnie mało co pomaga. Reżim godzinowy, doświetlanie lampą, melatonina, ćwiczenia oddechowe, cuda na kiju, a pierwsze co mi się wyłącza w sytuacjach stresowych to właśnie spanie.

[ekstereso]

Ja wzięłam kilka razy, ale miałam po nich taką zamulę i ból głowy, że przestałam. Ale to było ładnych kilka lat temu, może i suplementy się zmieniły.

[headonshouldersbaby]

sprobuj L THEANINA - działa jak bajka ale dopiero po 4 tyg zaskoczyło, generalnie pomaga na koncentracje, sen, spokój, bajka normalnie - POLECAM