CYNK - można?

[m_zonka]

Pani Moniko, kiedyś na poskromienie apetytu na słodkie, na dłuuugo
przed ciążą, kilka lat temu, zażywałam przez jakiś czas cynk w
tabletkach. Skutek był super, slodycze udało się opanowac na kolejne
kilka lat, apetyt ograniczył się na "od czasu do czasu", nie było
parcie na jedzenie słodkiego codziennie, a z czasem w ogóle mi
odeszla ochota. To "codziennie" wrociło teraz i powoduje moje tycie.

Czy można zazywać bezpiecznie ten cynk podczas karmienia?

[kaeira]

Mozna.
Zobacz wypowiedz eksperta tu:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=570&w=77298300&a=77548208

[m_zonka]

Dzieki, kaeira. Ale w tym wątku cynk jest podany jako jeden ze
składników - na pewno w mniejszej dawce niż sam cynk w tabletkach.
jego rola polega na jakiejś przemianie węglowodanowej (?) w
organizmie, na ulotce była cala lista uwag i przeciwskazń (ciąża,
cukrzyca), nie pamiętam, czy karmienie piersią też. W każdym razie
ten cynk nie jest taki obojetny...

[kaeira]

Chdozilo mi bardziej o stwierdzenie na temat roznych suplementow.
W kazdym razie można:

--------------------
"Increasing mom's zinc intake does not increase the amount of zinc in her milk.
Per Hale (Medications and Mothers' Milk): "The Recommended Daily Allowance for
adults is 12-15 mg/day. The average oral dose of supplements is 25-50 mg/day,
higher doses may lead to gastritis. Doses used for treatment of cold symptoms
averaged 13.3 mg (lozenges) every 2 hours while awake for the duration of cold
symptoms. The acetate or gluconate salts are preferred due to reduced gastric
irritation and higher absorption. Zinc sulfate should not be used. Excessive
intake is detrimental... higher levels of oral zinc intake probably have minimal
effect on zinc concentrations in milk... no pediatric concerns reported via milk."
Avoid taking more than 150 mg/day of zinc (from all sources). It's a good idea
(for anyone, not just nursing mothers) to avoid taking higher amounts of zinc
(more than the recommended daily intake of 8-12 mg/day) for more than 7 days."
-------------

Czyli: nawet duże dawki praktycznie nie mają wpływu na poziom cynku w mleku. Nie
stwierdzono jakichkolwiek problemow ze strony pediatrycznej.
Ale dla własnego zdrowia lepiej nie brać duzych ilości przez dluzszy czas
(lepiej nie więcej niż 50mg na dzień).

[m_zonka]

dzięki wielkie! Tylko pytanie, ile ma taka tabletka i przez jaki
czas faktycznie, bez przeszkód mogłabym to łykać? Przejdę się do
apteki i spytam :-)

[m_zonka]

O, Jezu, ja glupia baba! Chodziło mi o CHROM ORGANICZNY, NIE O CYNK!
znalazłam ostatni listek w apteczce, 1 tabletka ma 200mcg chromu,
15mg niacyny.

Przepraszam za tę pomyłkę!!!

[kaeira]

Można.
"Per Hale, (Medications and Mothers' Milk), breast milk levels of chromium are
independent of dietary intake in mother, and do not apparently increase with
increased maternal intake."

Czyli tak samo: spożywanie suplementów przez matkę nie wpływa na zwiększenie
poziomu w mleku.

[m_zonka]

No więc zaliczyłam dziś aptekę i farmaceuci ( w liczbie 2!)
powiedzieli, że nie można brać, że przenika do pokarmu i takie tam.
No i jestem w kropce. W internecie jedno, w aptce drugie. Może Pani
Monika się jeszcze wypowie albo dziewczyny, które mają zażywanie
cynku za sobą?

[midla]

Ja to bym miała większe zaufanie do kaeiry niż do aptekarzy - z
mojego doświadczenia wynika, że na wszelki wypadek mówią, że nie
wolno. Nie wiedzą, a boją się kłopotów :-)

[monika_staszewska]

Proszę sobie spokojnie ten chrom zafundować.
pozdrawiam :)
monika staszewska

[m_zonka]

Dziekuję serdecznie,Pani Moniko! Na pewno sobie teraz fundnę :-)

[lila4]

O,jak można to i ja pędzę do apteki.

[mamusia2b]

chodzi mi o to, ze wlasnie weszlam na strone forum z zamiarem
zadania pytania o zazywanie chromu bo nijak nie moge poskromic
mojego apetytu na slodycze. no i bum! jest watek. co prawda o cynku,
ale cos mnie tknelo i otworzylam. no i wlasnie o to mi chodzilo.
fajnie, ze p.Monika tez sie wypowiedziala bo przypuszczam ze w
aptece uslyszalabym ze nie wolno.
dzieki dziewczyny i lece zakupic.

[karolina33331]

Ale fajnie dziwczyny! Ja tez lece po chrom organiczny :)

[monika_staszewska]

Chyba producent powinien nam tu jakąś promocje zasrewowac ;)
pozdrawiam :)
monika staszewska
ps. JA tez jestem słodyczożercą, ale nie zamierzam się tej
przyjemności pozbawiać, więc do klubu fanów chromu na razie się nie
zapisuję :)