Areobik po cesarce?

[gosiaaa]

Drogie doswiadczone mamy, napiszcie proszę ile czsu mosi minać zeby zacząć
ćwiczyć po cesarce? pozdrawima

[eklon]

mi lekarka zaleciła 3 miesięczną przerwę, bo tyle podobno rozpuszczają się szwy
wewnętrzne. Mogłam ćwiczyć tylko delikatnie w domu. Aerobik to jednak już spory
wysiłek!

[agamamaani]

mi kazali czekać pół roku!
Ale myślę ,, że to trzeba indywidualnie z lekarzem ustalać.
Aga

[ulanka_k]

Witam.
Mi lekarz powiedział, że jeżeli kontrola po 6 tygodniach wypadnie dobrze, to od
8 tygodnia po porodzie można zaczynac ćwiczyć, ale nie intensywnie, a po 3
miesiącach można już ćwiczyć pełną parą.

[majek29]

Mnie lekarz powiedział na kontrolnej wizycie (po 6 tyg.),że mogę ćwiczyć.Od 3
miesiąca chodzę na aerobic i ćwiczę pełną parą.Czuje się świetnie, nie tylko
fizycznie, ale i psychicznie. Przez tę godzinę naprawdę odpoczywam od pieluch,
karmienia, noszenia itp. Cały tydzień czekam na środę, by o 20.00 spakować
adidasy, kalimatę i popędzić na salę.Polecam.
Marzena

[apja]

A karmicie przy tym? Slyszalam że przy karmieniu nie wolno intensywnie ćwiczyć.
Sama chcialabym chodzić na step i nie wiem co mam robić. Straszyli mnie kwasem
mlekowym, enzymami itd..
A odpowiadając na pytanie to czytalam w mądrej książce że po zwyklym porodzie
nie powinno się intensywnie ćwiczyć aż do 4 m-cy, więc myślę że cesarka coś
kolo tego.

[smallwitch]

Hej
ja zaczęłam delikatnie ćwiczyć po trzech miesiącach no i okazało się, że za
wcześnie. Przesiliłam mięśnie i dostałam zakaz ćwiczeń na kolejne dwa
miesiące... Teraz jestem już ponad 7 miesięcy po CC (jak ten czas leci) i nadal
niektóre aktywności sprawiają mi ból...

pozdrawiam serdecznie
smallwitch z Tomeczkiem (24.04.04)

[annamarp]

Czesc dziewczyny,
Ja jestem rowno 3 miesiace po CC i od tygodnia chodze na aqua aerobic, polecam
ta forme aerobicu bo nie powstaja zakwasy, cwicze pelna para nic mnie nie boli
czuje sie swietnie. Mysle ze samopoczucie po CC jest bardzo indywidualna
kwestia gdyz ja po 3 tygodniach po CC juz czulam sie swietnie. Sprobujcie aqua
aerobiku te cwiczenia w wodzie niedosc ze minimalizuja wyslilek to jeszcze ma
sie wrazenie jakby woda masowala miesnie przez co nie ma zakwasow- goraco
polecam.