tluszcz ;/

[misia9944]

powoli nie umie na siebie patrzec, mam wiecej kg niz w ciazy
ciagle sobie obiecuje ale...jestem zbyt miekka
mam dosc
i wogole jakos mi zle

[lenka240207]

też mama córeczkę z 24 lutego - Lenę, mnie lekarz kazał trzymać dietę bezmleczną i bezglutenową, bo podobno jest taka potrzeba - to jest dieta cud mamom )

[bozenas4]

Oj misia całkiem Cie rozumię bo też nadal nie wróciłam do swej
dawnej wagi...już czasem szlak mnie bierze...ale ostatnio
postanowiłam, że w końcu się zmobiluje i przynajmniej słodycze
przestane jeść...a jak skończymy z cycusiem to całkiem zaczne sie
odchudzać...
trzymaj za mnie kciuki, a ja będę za Ciebie)))))))))

do Bozeny

[misia9944]

to nie jestem sama
ok musimy sie trzymac

To ja też dołączę....

[wiolczers]

Po powrocie ze szpitala brakowało mi tylko 2kg do normalnej wagi,
teraz już 7kg... Ta dieta cycowa mnie dobiła, ale młody zaczyna już
mniej cyca jeść i powoli biorę się za siebie, bo normalnie
masakra... A zaznaczę, że słodyczy nie jem wcale, bo w ciąży miałam
cukrzycę i obiecałam sobie: dość.
Dobrze, że nie mam lustra w przedpokoju... Jedynie zdjęcia oddają
pełny obraz mojej wspanaiałej figury)

misia i wiolczers

[bozenas4]

tak kochane musimy trzymac się razem...może wtedy jakośc się
uda...matko jak ja marze żeby wejść do wszystkich rzeczy sprzed
ciąży...

[malgonia11]

A więc tak. Tydzień temu weszłam na stronę poleconą mi przez moja
siostrę i zakupiłam sobie na miesiąc, na próbę dietę
niskotłuszczową. I...po tygodniu jej stosowania chudnę!!!Przez
tydzień schudłam 1,3 kg!
Dieta ta to nie żaden chłam tylko normalnie napisana przez
dietetyka, który co tydzień przysyła mi mailem jadłospis na tydzień.
Są różne diety ja akurat wybrałam taką i chyba zaczyna być widać na
wadze efekty. ZObaczę co będzie po miesiącu stosowania.
Cel mam ambitny a do jego osiągnięcia jeszcze 10 kg

[malgonia11]

Aha, dla zainteresowanych Vitalia.pl
Pozdrawiam.

A mi pomogło:

[thaigirl]

A mi pomogło:

[thaigirl]

1.Cwieczenia 6 weidera (skdind bardyo popularna na innych forach!)
www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
Naprawde baaardzo duzo daja: nie tylko ubywa wora skórnego z brzucha
i zmniesza ilosc cm w pasie, ale ja od tego schudlam
2. Basen
3. Cyc (nie wiem czy karmicie, ale tez pomaga)
4. Niejedzenie słodyczy!

Powodzenia i wyrtwalosci!

[malgonia11]

U mnnie 6 weidera wisi na magnesie na lodówce i tak sobie codziennie
na nią patrzę.
To mówisz, że działa? Ale ja za cholerę nie wiem jak te ćwiczenia
wykonywać. Może gdzieś w necie jest to filmowo pokazane?
Jakbym dodała ćwiczenia do tej swojej diety...

[karina.82]

To ja sie do Was dziewczyny podlaczam. Mam 6 kg na plusie, diety nie
potrafie utrzymac (nigdy nie umialam, to dla mnie za duze
wyrzeczenie). Wydrukowalam sobie 6 wiedera i zaczynam od jutra. Dzis
nauczylam sie tylko jak to robic.
malgonia11 na tej stronce jest filmik i na dole w forum rowniez
opisane...
Pozdrawiam i po 42 dniach dam znac czy i na ile zadzialalo!
A moze ktos ma ochote zaczac ze mna, bedziemy sie moblizowaly
nawzajem

[bozenas4]

Dziewczyny to ja jeszcze mam pytanie ile razy dziennie to mam
wykonywać????Np. pierwsze cwiczenie 6 powtórzeń????Ale to chyba nie
raz dziennie tylko pewno kilka???Niech mi któraś wyjaśni...to też
zaczne))

[karina.82]

Napisany: 2007/8/20 0:24 Zaktualizowany: 2007/8/26 12:45
No i po co sie udzielasz gosciu.

"Jeszcze raz tłumaczymy:
Wpierwszym dniu jest 1 seria i 6 cykli
Wiec nasze ćwiczenia wyglądają tak
1 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
2 ćwiczenie
3 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
4 ćwiczenie
5 ćwiczenie - 5-15 zmian
6 ćwiczenie
To był jeden cykl. Po wykonaniu go bez przerwy przystępujemy do
następnego czyli robimy znowu:
1 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
2 ćwiczenie
3 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
4 ćwiczenie
5 ćwiczenie - 5-15 zmian
6 ćwiczenie
i tak 6 razy, dzięki czemu uzyskujemy serie
Po serii możemy zrobić sobie przerwę."

Ja to zrozumialam z tego opisu, ze robisz tylko raz dziennnie w
pierwszym dniu jedna seria, w drugim dwie z krotka tylko przerwa
miedzy nimi. I tak pierwszego dnia jedna seria po 6 powtorzen:
czyli wykonujesz zestaw cwiczen od 1 do 6 i to jest jedno tylko
powtorzenie, wiec robisz ten zestaw jeszcze 5 razy i masz.
Wbrew pozorom to latwe.
Pozdrawiam...
Wiec jak? Zaczynamy?!

[malgonia11]

Zaczęłyście już? Ja zaczynam od jutra. Zmobilizowałyście mnie

misia jakbym o sobie czytała

[anntenka]

ważę tyle co w ciąży
i pomyśleć że po porodzie miałam 10 kg mniej niż teraz
zbieram się do diety atkinsa
ale codziennia odkładam ją na jutro
a moja kuzynka schudła na niej ze 100 kg do 70!!!
ja nie wiem co mnie jeszcze zatrzymuje