Hula hop cz.2

[meg.123]

Pozwalam sobie założyć nowy wątek ponieważ ten istniejący już jest bardzo obszerny i trudno coś znaleźć.

Kobietki czy to hh naprawdę działa? Ja kręcę od dwóch tygodni i tylko boczki mnie bolą
Ale wytrwale kręcę i czekam na cud

a jak jest u Was?
Jest tu ktoś zakręcony?

[paula_023]

witam serdecznie wczoraj zaczęłam kręcić kołem a dziś mam siniaczka na brzuszku
ale nie poddaje sie

[red-truskawa]

a po ile czasu krecicie?

[meg.123]

15min/30min/60min zależy od czasu, chęci, siły

[red-truskawa]

Bo tak się nad tym zastanawiam... znaczy nad hula hopem. Już schudłam po ciązy w
tyłku i udach ale nadal mam brzuszydło, ze ciazko mi się dopina w spodniach z
przed ciazy ( a tyłku dobre). Chodze do gimnazjonu prawie kazdego dnia, ale
jakby tak dorzucic hula hop na talie...???

[bogdziewcyna]

Ja dopiero zamówiłam na allegro, czekam, zobaczymy czy będę umieć. Obecnie
ćwiczę na stepperze- tak, 20 kalorii staram sie spalić, oprócz tego jestem na
diecie proteinowej.

[j.h.c3]

Ja mam pytanie do doświadczonych.Schudłam po ciąży i wagowo i
wyglądowo jest dobrze tylko skóra na brzuchu nieciekawa.Mam 37 lat i
wiem,że z tym może być problem.Czy hula -hop jest w stanie
ujędrnić,ale żeby biodra nie traciły?

[jej_torebka]

hmm.. na mój babski rozum to takie masujące hula hop z wypustkami (są jedno- i
dwurzędowe), jeżeli nie będziesz kręcić za długo, to powinno ujędrnić, ale nie
bardzo odchudzić. bo masaż jest przy tym bardzo intensywny, a tak przez pierwsze
15 minut ćwiczeń się nie spala za bardzo.tylko ostrzegam, ze możesz się
spodziewać siniaków na początku.

[jej_torebka]

he ho
ktoś tu jeszcze hula oprócz mnie?

[meg.123]

Ja
Tzn staram się ale nygustwo mnie dopadło(((

[jatoona]

Ja zaczelam niedawno, ale mam takie kolo z wypustkami i siniakow co
niemiara, wiec robie przerwy i co dwa dni nowe podejscie Dzisiaj
krecilam w obie strony, ale nie ma co mowic o klikunastu czy
kilkudziesieciu minutach! Po 5 min. w kazda strone wygladam jak
ofiara przemocy
Ale sie nie poddam tak latwo, krecenie baaaardzo mi sie podoba i
licze na efekty.

[klemensik2]

No kuźwa , chyba znowu zacznę

[jej_torebka]

zaczynaj, zaczynaj
mi na razie motywacja nie spada, ale fajnie jest przeczytać, ze ktoś tu jeszcze
kręci

[ola_wroclaw]

dziewczyny!
chciałabym dołączyć.
co to za magiczne koło z wypustkami?
Co mam sobie kupić?
Polećcie coś.Pozdrawiam

[fochmistrz_wg_mezowca]

witajcie
ja jestem 10 m-cy po porodzie , miałam cc więc zaczełam kręcic ok 3
m-cy po ..
cóż mogę powiedziec ...w moim przypadku to był strazał w dziesiatkę

kupiłam sobie takie z wypustkami, kręciłam po ok 20-30 min dziennie,
obecnie po ok 10, i efekty były i sa rewelacjne, boczki znikneły,
skóra sie uelastyczniła , poprawiła wygląd, schudłam ok 3-4 kg na
poczatku,...
polecam

[meg.123]

HH z wypustkami to chyba takie dziewczyny mają
www.allegro.pl/item896338267_odchudzajace_kolo_hula_hop_hoop_masaz_hit.html
ja natomiast mam zwykłe ze sklepu zabawkowego za 5 zł.
U mnie efektów narazie brak ale to chyba przez brak systematyczności.
No to Kręcimy...

[jej_torebka]

no ja wprawdzie kupiłam swoje na allegro, ale nie to
kupiłam takie czarne dwurzędowe, chyba za 79 zł. drogo, ale jest świetne.

[jatoona]

U mnie disiaj 2 cm mniej w talii Wierze w hh!

[kaila86]

ja krece od wczoraj. zaczelam od 20 minutek. mam nadzieje ze efekty bedzie
szybko widac pozdrawiam

[maman3]

jatoona napisała:

> U mnie disiaj 2 cm mniej w talii Wierze w hh!
Samo hula hop, czy jeszcze coś?, jakaś dieta? Po jakim czasie?

[beti555]

Hej,
ja kręcę jakieś 4 tygodnie, z przerwą sobotnio-niedzielną, zawsze
20 minut, ale efektów jakos jeszcze nie widzę

[kaila86]

cierpliwosci. napewno juz niedlugo zobaczysz efekty

[ag_79]

Hej,
Przyłączam się do Was i ja. Mam 20-m-czną córkę, nadwagi w zasadzie nie mam, ale
mam nadmiar skóry na brzuchu... Mięśnie już powoli wracają do normy, ćwiczę
(drugi raz) 6 weidera, i czuję, że jest lepiej. Chodzę też na fitness 2 razy w
tygodniu, ale nadmiar skóry na brzuchu (bo to chyba nie jest tłuszcz) - niestety
jest.
Ja ćwiczę hula-hop od czasu do czasu, mam zwykłe, wypełnione kaszą jaglaną
bez wypustek, dość ciężkie, więc myślę, że powinno być ok.
Dobra, mam nadzieję, że ten wątek zmotywuje mnie do pracy nad talią! No to
hula-hop w ruch!
Powodzenia i trzymajcie za mnie kciuki

[moniasta810131]

W poprzednim wątku o hula hop pisałyscie o kręceniu w obie strony, jaki to ma
sens? przeciz nie uwierze, ze talia zrobi sie szczuplejsza tylko po jednej
stronie, jeśli nie bedziemy zmieniac kierunków kręcenia. Ja w dzieciństwie sporo
kręciłam, zawsze w lewo, bo tak potrafie, w prawo zaraz mi opada kółko i nie
przypominam sobie zebym byla asymetryczna... Moim zdaniem caly obwód jest
masowany z taką samą siła, czy któraś z Was ma inne doświadczenia?

[moniasta810131]

p.s. właśnie zaczynam znowu przygodę z kółkiem, bo staram sie zrzucić kilogramy
po ciąży. Kupiłam sobie na allegro, takie z masującymi kulkami, nie jest
przyjemnie, ale z dnia na dzień coraz dłużej wytrzymuje. Licze na cudowne efekty

[meg.123]

moniasta810131 wiesz co ja kręcę w obie ale jak dużo siedziałam nad wątkami nad
hh to dziewczyny u których były jakieś efekty pisały, że jednak jeden bok
szczuplejszy. A z czasem nauczysz się kręcić w obie strony

[jej_torebka]

owszem, chudnie się niesymetrycznie. jestem tego zywym przykladem.

[maman3]

To chudnięcie niesymetryczne ma chyba związek ze sposobem krecenia-
mozna kręcic wysuwając jedną noge do przodu-i wtedy o asymetrie
łatwo, ale jesli obie nogi stoją na jednej lini to chyba to nie
grozi. Ja krecę własnie tak, koło naprawde uderza w cały obwód z
jednakowa siłą, nie zauwazam żadnej asymetrii.Z innej beczki-
ćwiczycie na gołą skórę?

[meg.123]

Ja ćwiczę w ubraniu, czyli hh na bluzce ale bluzka często podjeżdża do góry.
Kurczę kręcę już dość długo może nie bardzo regularnie i efektów brak.
Kobietki którym się udało zmotywujcie troszkę nas

[jej_torebka]

nie wysuwam nogi do przodu. stoję normalnie, ale nie będę Cię uparcie przekonywać

ćwiczę na gołą skórę.

[majkaba]

Witam dziewczyny
Zachęciłyście mnie bardzo do hula hop i zamierzam sobie kupić w najbliższy
weekend (widziałam w tesco ostatnio). Na początku kupię takie zwykłe bo jestem
niecałe 7 tygodni po cc, ale jak minie trochę czasu i się wkręcę w kręcenie ()
to kupię sobie to z wypustkami, żeby się trochę bardziej potorturować.
Powiedzcie proszę czy kręcenie zwykłym hula hop też przynosi efekty?

[maman3]

Swego czasu kupilam własnie tescowskie-nie umiałam nim w ogóle
kręcic, moja samoocena sięgnęła dna-nie polecam. Kiedy kupiłam to z
wypustkami, okazało się, że kręcę lepiej niz za młodu. Lepiej
trochę odczekaj i kup właściwe.

[agawka2]

dziweczyny napiszę z własnego doświadczenia, mam dwa hula hop -zwykłe, lekkie,
plastikowe i takie 2kg z mega wyspustkami od roku prawie... kręcąc tym lekkim
mam wrażenie, że bardziej się męczę - koło opada i trzeba się bardziej namachać;
ciężkie kupiłam zachęcona opiniami na forum jakieć 6 mc po porodzie - nie
dopinałam się w żaden ciuch, na początku miałam masakryczne siniaki ale już
przywykłam, w ciągu miesiąca zgubiłam balast z brzucha i wszystko pięknie
pasowało... pozdro

[meg.123]

Ja mam zwykłe tescowe 86cm i kręcę bez problemu w obie strony więc nie piszcie
że tym sie kręcić nie da :p teraz dosypałam sobie 300g kaszy i i jest trochę
kiepsko kręcić bo nie dosypałam do samego końca i przeważa je ale daję radę.
Ja też kręcę stojąc w rozkroku nie wysuwam żadnej nogi do przodu.

jak obciążyć hula hop i które mięśnie wyrabia?

[majkaba]

Kupiłam jednak to tescowe 90 cm i nie mam problemu z kręceniem w obie strony.
Kręcę 30 min dziennie, to jest 15 w jedną, 15 w drugą stronę. Nie czuję jednak
żadnych bóli mięśni co mnie martwi. Piszecie o obciążaniu grochem czy wodą. Czy
jak się kręci takim obciążonym to są lepsze efekty? A poza tym żeby wypełnić
hula hop przecinacie je w którymś miejscu czy co? A potem czym sklejacie?
I jeszcze jedno pytanie. Jak ja kręcę to mam hula hop ponad brzuchem. Raczej
wyrabia się talia a nie mięśnie brzucha, a to mięśnie brzucha chcę wyrobić, żeby
pozbyć sie poporodowej opony. Jak jest u Was? Czy brzuch też się zmniejsza?

[maman3]

Mięśni brzucha hulahoopem raczej nie wyrobisz, jest to ćwiczenie na
talię.

[justyska775577]

dziewczyny jakie to hula hop kupić?? z wypustkami, ciężkie, średnica 80 czy 90?
doradźcie proszę.

[ell-e78]

ja polecam to,
www.allegro.pl/show_item.php?item=909303271
takie mam i takim kręcę. Tylko skróciłam o jeden element, bo dla mnie było
trochę za wielkie, ale poza tym super, tylko siniaki za pierwszym razem mi się
zrobiły okropne, czekam aż znikną i kręcę dalej bo to super zabawa smile

[maman3]

No, właśnie-dlaczego ja nie mam siniaków? Też mam to z wypustkami,
coś robię nie tak?

[ell-e78]

Hmmm ciężko powiedzieć, ja mam mega siniaki, wyglądam jak by mnie stary jakimś
kijem obił. Najgorsze jest to że moja skóra się na nie nie uodparnia, ciągle
wychodzą nowe, nie wiem co robić.

[kaila86]

a mi jakos moj zapal uciekl i przestalam krecic a juz efekty byly. musze sie
wziasc w garsc i zaczac jeszcze raz. trzymajcie za mnie kciuki. mam nadzieje ze
tym razem wytrwam.

[mamaniecud]

dziewczyny a jak długo kręcicie hula hop? czy 20 min dziennie to
wystarczy? bo ja mam obawy czy to nie za mało jest...czy któras wie
ile trzeba kręcić żeby efekty jakies to przynosiło?

[justyska775577]

hej dziewczyny!
kupiłam to hh z wypustkami i masakrycznie boli czy Was tez tak bolało na początku i czy potem przeszło? kręcicie na bluzkę czy na gołe ciało?
pozdrawiam zakręcone dziewczyny

[mamaniecud]

oj justyska bolalo, oj bolalo. ale na szczęście do wszystkiego sie
mozna przyzwyczić. ja kręce w takiej bluzce cieniutkiej z
mikrofibry. nie martw się, bedzie lepiej

[justyska775577]

dziewczyny zachęćcie mnie trochę, mam takie siniaki i nie wiem jak tu kręcić
dalej, kręciłyście chociaż bolało czy robiłyście dzień przerwy? pozdrawiam

[moniasta810131]

Hej Justyska, zrób soibie nawet kilka dni przertwy, niech siniaki zejda, jak zn
owu zaczniesz nie bedzie bolało. HJa tez na poczatku miałam siniaki, pierwszego
dnia tak mnie bolało(mam hh z kulkami), ze wytrzymałam zaledwie 30 sekund, teraz
po kilku tygiodniach moge krecic nawet godzine praktycznie bez przerwy w jedna i
w druga strone, co mi sie na poczatku tez wydawalo nie do zrobienia. Zyczę
cierpliwosci, dasz rade!

[justyska775577]

dziękuję bardzo za odpowiedz też mam hh z kulkami, umiem kręcić jak na razie w jedna stronę także cały lewy bok i biodro to wielki siniak jak po jakims wypadku, zrobię tak jak radzisz, odpuszczę na kilka dni i znów zacznę kręcić, bo zapał i chęci mam

[beti555]

Kręcicie? Jakie efekty? Ja kręcę od stycznia 5 dni w tygodniu po 20
minut, czasem 30 min. I niestety nie widze efektów Mam koło z
pojedynczym masażerem, średnica 110cm.