ms78 i j_aga zapraszaja do wspólnego odchudzania:)

[ms78]

Dwie przyjaciółki jedna z Krakowa , druga z Warszawy, które poznały się na
tym forum i od wielu miesięcy walczą w nadmiernymi kilogramami postanowiły
wspólnie otworzyć jeszcze jeden wątek i zaprosić więcej e-mam do wspólnego
odchudzania. Wspólnie zmobilizujmy się i pożegnajmy się wreszcie z nadwagą.

a teraz stan początkowy:

ja Marta waże.... 77 kg. Do czerwca 2006 roku chcę pozbyć sie conajmniej 10
kg. Taki mój cel i zrobię wszystko aby go spełnić. Tym razem ostatecznie i
nieodwołalnie.

Kto jeszcze???

[driadea]

Ok, niech będę ja
Waga 58 kg przy 160 cm, do marca 2006 (moje urodziny, hehe) chciałabym zrzucić
przynajmniej 8 kg, choć marzę o 11 (47 kg - tyle ważyłam jak mialam 18-19 lat,
ehh). Ćwiczenia odpadają ze względu na stan zdrowia, ale dieta - czemu nie. Od
tygodnia robię pompki (takie "prowizoryczne", ręce na parapecie, a nie na
podłodze...) - 70 dziennie (nie na raz, rzecz jasna, bo by mi ręce - nigdy nie
ćwiczone, odpadły) - może jakoś wzmocnię te ramiona (o rzeźbie nie marzę, ale
żeby jakoś się trzymały ). Jaką dietę proponujecie?

[ms78]

swoja diete sama wymyslilam.

sniadanie: cokolwiek byle pozywnie i niezbyt tlusto, slodko itp

obiad: taki sam jak rodzina ale na mniejszym talerzu ( zero frytek i pepsi do
popijania)

kolacja: leciutenka i do 19. ja np. jem musli z jogurtem lub owoce

wyplenilam napoje slodkie, slodycze jem bardzo zadko- kto mnie zna ten wie, ze
nie przepadam.

wieczorkiem troszke cwiczen- brzuszki, przysiady, skakanka


generalnie chodzi o to by przestac jesc miedzy posilkami i ja musze sie zdala
trzymac od KFC i McDonalda w pracy.

stosuje tez kosmetyki ( zele wyszczuplajace itp)


no i zapomnialam napisac ze mam 175 cm wzrostu przy mojej wadze- to zdaje sie
istotne??

pozdrawiam i w tym watku dzien pierwszy rozpoczynam))))))

narazie kawa))

[j_aga]

Ja niestety ostatnio sobie pofolgowałam i waga pokazała więcej i to 2 kilo.
Jest więc 76kg przy 172cm wzrostu.
Mnie dieta ostatnio nie idzie (żadnej restrykcyjnej nie mogę, bo matka karmiąca
jestem). Ale postaram się wrócić do niejedzenia przetworzonych węglowodanów,
szczególnie omijać pieczywo. Może nie jeść po 18 (co u mnie nie jest proste, bo
wieczorami jestem najgłodniejsza, rano moge nawet do 14 nie jeść, ale to czas
zmienić).
No i ćwiczenia. Narazie orbitrek, codziennie 40-50 min, ale postaram sie też
ćwiczyć z jakąć płytką lub kasetą, tylko nie wiem od kiedy.
No i może jak napiszę to się uda pić conajmniej butlę wody mineralnej dziennie.
Narazie nic więcej mi nie przychodzi do głowy. A może jeszcze omijać słodycze?
No i zapraszam dziewczyny piszcie, będzie nam łatwiej.

[driadea]

Ok, to ja odstawiam białe pieczywo, ziemniaki i potrawy mączne (przynajmniej
ograniczę, bo kluski, pierożki, makarony, och, jak ja lubię!), słodyczy jem
mało, ale od teraz, jak rozumiem, wcale?
Zobaczymy

[j_aga]

O ja tez lubię makaroniki itp, i do tego jak nie mam obiadu to coś z makaronu
można zrobić w mig, no ale cóż dieta wymaga poświęceń. Ja już dziś biegałam.
Może wieczorkim uda sie poćwiczyć? Ale pewno nie.
Nie napisałam poprzednio, że ja chcę w sumie zrzucić od teraźniejszej wagi
14kilo, ale i 10 będzie sukcesem.

[driadea]

Wczoraj (już nie pisałam, więc nadrabiam) zjadlam jeszcze pół kromki razowca z
masłem i pół brzoskwini.
Dzisiaj na razie tylko kawka, ale ja tak mam, że mogę cały dzień nic nie jeść,
a wieczorem...
A u Was jak? Nie wierzę, że od dwóch dni nic nie jecie!

[biedronaaw]

witam zapisuję się ale jeszcze nie mogę się odchudzać - Karmienie ale będziecie
dla mnie przewodniczkami do szczupłej figury Pozdrawiam i za wszystkie
dziewczyny trzymam kciuki kiedyś do Was dołączę!!!!!!!!!!!

[biedronaaw]

Zmieniłam zdanie po przeczytaniu wszystkich postów!!! Jesli się zgodzicie to
dołączę do Was - nie będę jadła słodyczy i może trochę poćwiczę, bo widzę że
nawet mając Maluszka to można coś ze sobą zrobić. Mój ma 5 miesięcy i właśnie
wróciłam do pracy i wydaje mi się że doba ma tylko 12 godzin... Pozdrawiam i
czekam na przyjęcie mnie w poczet członkiń ;o)

[mamba_zet]

Ja startuje od 56 kg wzrost 158 i chce pozbyc sie 8 kg, mam nadzieje ze dam rade
do kwietnia maja, na razie dieta, hula-hop i "6". oczywiście samodyscyplina
czasem zawodzi ale jak przypomne sobie jak wyglądałam przed ciążą a jak teraz to
od razu chce mi sie chudąć

[ms78]

ja jak zwykle zaczynam od przeprosin ze tak dlugo nie pisze ale naprawde nie
mam czasu musze sie za to pochwalic, ze bylam juz trzy razy na basenie.
chodze z moja mama dwa razy w tygodniu po godzinie. we wtorki tylko plywamy i
chodzimy na bicze ale w piatki mamy wodny aerobik. jest naprawde super. ale
najlepsze to to ze i aerobik i bicze sa w cenie bilety czyli 6 lub 8 zl. po
basenie czuje sie naprwde super. poza tym nosze nasze spodenki antycellulitowe
i jeszcze niegdy nie mialam takiej pupy i skory- jest gladka jak u
niemowlecia super))))

[mutak]

Witam
postanowiłam do Was dołączyć.
Nie wiem, od czego zacząć.... odchudzam się od marca tego roku, po zakończeniu
karmienia piersią. Ważyłam wtedy 74 kg, a teraz ważę już 65 kg przy wzroście
164 cm. Teraz przez zime będzie trudno sgubic kolejne, ale wiosną bedę pewnie
znowu walczyć bo chcę zgubić jeszcze 6 kg. Na razie, przez cały ten okres,
dobrze mi się odchudzało z koleżanką, jak przez gg spowiadałyśmy się z
jedzonego danego dnia jedzenia, bez oszustwa, i kontrolowanie wagi
codziennie... i to naprawde mi dużo pomogło, teraz ona pracuje i nie mamy
kontaktu na gg w tych samych godzinach.
Od lipca chodze dwa razy w tygodniu na aerobik, do tego spacery i wchodzenie po
schodach. Ograniczma jedzenie, sporo pgraniczam, nie jem słodyczy, białego
pieczywa i duzo wody pije. Najgorszy jest powrót po pracy i jedzenie z
dzieckiem po 18. Brakuje mi potywacji, by nie jeśc po 18.00 i potrzebuje
wsparcia, dziewczyny!
Stosuje zestaw LIRENE antycellulitowy, świetna sprawa, dzięki niemu obwód ud
zmniejszył się o 3 cm, razem z dieta i sportem. POLECAM! A moje menu jest
nastepujące, sama sobie ustalam; rano o 10.00 kanapki z sałatą, wędliną io
pomidorkiem, czasmai sąłatka albo surówka. Potem o 13.00 banan, jogurt i owoce,
i jak wracam z prayc przed 18.00 coś wrzucam do przekąszenia - owoce, albo
zupka po dziecku.
Na początku niechętnie chciałam schudnąć, bo ciuchy bedzie trzeba zmienić i
teraz jak widze, jak wiszą mi spodnie to chętnie jeszcze bym schudła.
Potrzebuje wsparcia, mobilizacji i duchowego pocieszania....

[j_aga]

O pisałyśmy w jednym czasie, więc jeszcze dopisze.
Witamy.
Marta zaczęła ten wątek żeby nas było więcej. My odchudzamy się już ponad 2 laa
razem (z różnym skutkiem), no i przerwą moją na ciąże i płóg.
Niestety w poprzedni wątek stał się prawie martwy. A jest właśnie tak jak
piszesz. Ważne jest stałe pisanie i wspieranie się.
Marta znamy to no nie? Pamiętasz jak nam szło swietnie jak było nas więcej i
dużo pisałyśmy?

[mutak]

To co będziemy pisac, oprócz dopisywania sie? Wszystko zjedozne w ciągu dnia i
codzienna waga?

[driadea]

Dzisiaj na razie zjadłam kromkę ciemnego chleba ze słonecznikiem posmarowaną
masłem + żółty ser, do tego jajecznica z 1 żółtka po córci
A Wy jak?

[mutak]

A ja tak: dwie kromki razowca z margaryną + szyneczka (plasterek) posypane
oregano + pomidor, a o 13.00 dwa jogurty fantazja, banan i jabłko i w między
czasie teraz, bo nie umiem sie pohamować kilkadziesiat małych słonych
krakersików... buuu.. te przekąski międyz posiłkami.. zrujnują mnie i dziś waga
niestety w górę - 65 kg!!!

[mutak]

I na dokładkę po pracy: zupka, barszcz biały, po dziecku (ziemnaiki, barszcz
czysty), do tego kanapka, przylepka z masłem i dżemem, plasterek szynki i
schabu... buuu a potem około 21.00, jak Olcia jadła kolacje to jaj jej pomogłam
i zjałam kawałek szynki, serka żółtego .. buuu jak ja tego nie lubie... ulegam
pokusom i nie moge si epowstrzymać! Dziewczyny weźcie mnie zmobilizujcie,
krzyczcie na mnie i pokażcie, że Wam sie udaje.. chudniecie to i moze ja bede
się powstrzymywać.
Dziś, piątek... waga nadal niestety 65 kg!
Pozdrawiam

[ms78]

no może nie codziennie bede pisac wage bo nie mam wagi w domu tylko u mamy a
tam jestem ze dwa razy w tygodniu, ale postaram się codziennie pisać co zjadłam.
tak więc dzisiaj zaczęłam od kawy i narazie skończyłam na obiedzie- chlepku
orkiszowym z pieczonym indykiem.
obiadu , który gotuje dzisiaj dla chlopców moich nie jem bom uczulona na
pomidory a gotuje spageti.
spadam prasować bo zaległości mi sie zrobiły((

[ms78]

bosze co za byk- chlebku zamiast chlepku wstyd mi...

[driadea]

Koło 16 zjadlam pół kromki razowego z masłem + kawa (druga już).
teraz zjadlam obiad, tj. dwie łyżki ziemniaków, jajko + sos chrzanowy.
Nie bylam dzisiaj głodna
Ważę oczywicie tyle samo, no ale dziwne by było, gdyby coś się zmieniło
Od kilku miesięcy robię piling kawowy raz w tygodniu, na codzień stosuję serię
wyszczuplającą Guinot. Mam zamiar nadal to stosować. A jak u Was?

[ms78]

ja mam z pięćset kremów wyszczuplajacyzh ale tak naprawde zaden nie jest dla
mnie rewelacyjny. byłam na imieninach u mojego dziadka i chyba sie przejadłam.
straszne to dla mnie sie przyznc do tego ale musialam to zwrocic bo
najzwyczajniej w swiecie sie przezarlam. jakos tak mam ze jak siedze w
towarzystwie i nie moge palic to jem co mi do reki wejdzie((

[mama_amelki]

Dziewczyny, ja co prawda deklaruję chęć dołaczenia
do Waszego szacownego grona, aczkolwiek nie obiecuję że wytrwam
Już tyle razy zaczynałam odchudzanie, że hoho i jeszcze troszkę
W końcu jednak chciałabym już raz na zawsze pozbyc się tych
moich niesamowicie do mnie przywiązanych 8 kilogramów...
Może z Wami mi się to uda?? Tylko musicie często pisać bo ja łatwo się
poddaję niestety i tylko Wasze posty moga mnie zmotywować.
Muszę jednak podkreślić że bynajmniej nie te mnie motywują w których się
przyznajecie do obżarstwa, zrozumiano??
Skąd ja to znam: towarzystwo + jedzonko = obżarstwo, cała ja
Dobra, kończe już, i zyczę nam wszystkim powodzenia.

[j_aga]

Ja wagi też nie będę pisała codziennie, bo z doświadczenia wiem , że już jest
mniej, a dzień potem więcej itd. Będę się ważyła 2 razy w tyg.
Dziś wypiłam kawę + mleko 1,5%, oraz teraz jem śniadanie kanapki z chleba
razowego żytniego z almette chrzanowym i pomidorem. Więcej węglowodanów dziś
nie będzie, a jak Hela pójdzie spać, to na orbitreka wskakuję.
Postanowiłam wrócić do liczenia kalorii. 1200-1500 będzie ok, mniej nie mogę bo
chcę jeszcze trochę pokarmić.

[kasia7776]

witajcie dziewczyny może z wami mi sie uda. zaraz po ciąży udało mi sie
schudnąc ponieważ duzo ćwiczyłam, miałam taką silną wole, ale teraz znowu waże
tyle co po porodzie 58kg przy wzroscie 160cm może to nie tragedia, ale wszystko
mi w brzuch idzie i jest poprostu ogromny!słodyczy nie jem bo nielubie, chleb
tylko graham, do smazenia oliva, napojów gazowanych nie pije, ale za to
uwielbiam sery najbardziej te tłuste. niemoge sie powstrzymac kazdego dnia
muszę przekąsić kilka plasterków to jest okropne!mam pytanie czy podczas
odchudzania można pić gazowana wodę mineralną zamiast niegazowanej i czy macie
jakiś sposób na rozstępy?
pozdrawiam

[magdziulek]

Dziewczyny,ale mnie zaskoczyłyście!!!
Ale fajnie,ze stworzyłyście ten nowy wątek,bo przynajmniej nowe mamy się
pojawiły
Ja mam na imię Magda i dołaczam ze starego watku.Solennie obiecuje pisać
częściej,tym bardziej,że teraz spowrotem ostro sie postanowiłam za siebie
wziąść.
A wracam odrobinę lżejsza,bo w ostatnich dniach dopadła mnie grypa i nie miałam
za bardzo ochoty jeść.Ale na razie się nie ważyłam,bo mam trudne dni w
miesiacu,a wtedy zawsze więcej ważę
U mnie dzisiaj na koncie już trzy kromki chlebka razowego z wędlinką,więc w
sumie nie jest za specjalnie.Ale do wieczora spróbuje nie przesadzić z
jedzonkiem.
Martusiu,super,że tyle udało Ci się schudnąć!Praca Ci jednak ogromnie w tym
pomaga.Ja od 4.X wracam na uczelnie,więc też na szczeście będe z daleka od
lodówki.
Aguś nie martw się tymi dodatkowymi 2 kg-z takim wsparciem zaraz je zwalisz!
Trzymajcie się wszystkie dziewczyny i dzielnie się odchudzajcie!
Magda

[ms78]

wczorajszy wieczór mnie dobił ale dzisiaj juz powstałam

zjadłam tylko dwie drożdżówki i dwa naleśniki- same bez dodatków. a godzina już
16.

na kolacje szykuje koktail- truskawki już rozmrażam- potem do tego tylko
kefirek.

pozdrawiam serdecznie choć burczy mi już w brzuchu- ale się nie dam, a co

[driadea]

Ja do tej pory zjadlam jedną kromkę ciemnego pieczywa z serkiem tartare + dwie
kawy + sok z marchwii. Na obiad będzie zapiekanka makaronowa (wiem, wiem).

[mama_amelki]

Godzina 18 wybiła więc ja juz stopuję!!
Nic poza wodą i herbatką do końca dnia, a co!!!
A bilans dzisiejszego dzionka wygląda następująco:
-śniadanie: kanapka z szynką, herbata z senesem
-obiad: pierogi (wiem, wiem ale byłam u mamy i nie mogłam się powstrzymać!
ale i tak nieźle mi poszło bo do kawy nic słodkiego nie zjadłam)
-kolacja: kanapka z szynką i odrobiną tartego sera

Ja studia zaczynam dopiero 12 października, bowiem przeniosłam się z dziennych
na eksternistyczne. Bardzo mi to odpowiada bo na Uczelni byłam w stanie
pochłaniać niesamowite ilości słodyczy i pączków co by stres pokonać...
Niestety należę do osób zajadających stres, ehh gdybym tak w stresie jeść nie
mogła, to bym jak modelka wyglądała
pozdrtawiam

[j_aga]

U mnie dziś raczej porażka dietowa. Ale biegałam 50 minut. I dużo pije. Teraz
parzy mi się zielona herbatka z kardamonem, mniam.

[driadea]

Może jako jedyna jadam w sobotę, więc napiszę co dzisiaj pochłonęłam:
kawa
kromka pumpernikla (/u?) z masłem i żółtym serem
serek homogenizowany z musli
zupa brokułowo - brukselkowa (dwie porcje)

Waga - 1 kg na minusie, być może to przypadek

[ms78]

przepraszam dziewczyny ze nie pisalam wczoraj ale jak wyszlam do szkoly o 7
rano tak wrocilam dopiero po 19. a wczorak zjadlam w szkole 2 bulki z serem
zoltym. potem w domu- wiem wiem bylo juz po 18 ale zjadalam troszke bigosu (
bez chleba). dzisiaj jestem po jednej bułce tez w szkole i teraz jem omleta z
drzemem light. omlet pieczony beztkuszczowo

pozdrawiam

[j_aga]

u mnie jak zwykle, weekendowa porażka. Szkoda słów, znowu zaczynam od
poniedziałku.

[ms78]

słuchajcie musimy znależc jakis sposob na weekendy. w tygodniu idzie nam
całkiem nieżle tylko te weekendy((( wymyslamy coś czy zostawiamy to tak jak
jest??

Niedziela...

[mama_amelki]

Postanowiłam, ze będę się ważyć w każda niedzielę rano.
Tylko raz w tygodniu, bo jak się ważę częściej,
to załamują mnie te olbrzymie skoki w przeciągu 7 dni...
Dzisiaj odnotowałam -kilo więc jest nieźle Jeszcze tylko 7!

Oczywiście u mnie tak jak i u Was najgorzej sprawa się ma w weekendy,
noooo zupełnie nie wiedzieć czemu
Ale wątpię bym wytrzymała przez wszystkie dni tygodnia
bez żadnych odstępstw
Ja przecież wytrzymuję tylko dzięki tym weekendom!
To dla mnie taka nagroda za pięć dni dietowania...

Pozdrawiam

[ms78]

weekend rzeczywioscie jest jakas nagroda za caly tydzien tylko jak zrobic zeby
nie przesadzic??
ja sie pewnie zwaze w tym tygodniu tylko musze podjechac do mamy
zaraz ide na porany spacerek odprowadzic synka so kolezanki, ktora zawozi swoja
corke i mojego synka do szkoly)) jest zimno i wcale nie chce wychodzic mi sie
z domu- poza tym nadal jestem chora i nie wiem juz jak sie leczyc- chyba
dzisiaj juz pojade do lekarki, a maz mowil juz w tamten poniedzialek zebym
jechala- ale ja uparta a tak pewnie moglam buyc zdrowa juz((

pozdrawiam i zycze wytrwalosci na caly tydzien)) buz8iaki dziewczynki

[kinada]

Witam dziewczyny!!!
Dołączam do Waszego wątku!!!
Mam nadzieję,że z Wami uda mi się zrzucić zbędne,"pociążowe" kilogramy )
Pięć tygodni temu urodziąm słodkiego synka,niestety nie karmię już piersią,
więc mogę "wziąć się za siebie"...
Na razie wchodzę tylko w jedne jeansy,które kiedyś były b.luźne(teraz pękają na
mnie w szwach)
Niestety nie mam wagi i nie wiem ile ważę(koniecznie musze ją zakupić).
Przed ciążą ważyłam 57 kg przy 167cm wzrostu,czułam się ok.
W ciąży przytyłam dużo,18-19 kg.
Podejrzewam,że około 8-9 zostało mi..
Tak więc biorę się do roboty!!!
pozdrawiam Was gorąco
kinga

[driadea]

Dużo to ja przytyłam
Przed ciążą ważyłam 53/54 kg przy 160cm, w 39 tygodniu ważylam 88kg! Tak,
przytyłam 35 kg...
Wczoraj też dość dużo zjadłam, bo 4 kromki (w tym jedna biała), rosół z
makaronem + dwia kubki czystego rosołu do picia (bardzo lubię ), kasza z
sosem i mięso.
Dzisiaj na razie tylko kawka, zobaczymy

Poniedziałek...

[mama_amelki]

Ja też duuużo przytyłam, bo aż 30kilogramów
Do tej pory znajomi wspominają mnie jako "małego" wielorybka,
lub ewentualnie olbrzymią piłkę, która dosłownie wtaczała się do mieszkania
No cóż ja naprawdę lubię jeść, a w ciąży doszłam do wniosku,
że nie bedę się wygłupiać stosując jakieś dietki...
tak, tak, bo to teraz dziewczyny, jeśli nie wiecie, bardzo popularne:
dietki na czas ciąży, coby za dużo (czytaj: więcej niż 8kilo)nie przytyć.
Niestety te niby "zdrowe" diety ciążowe, często są tak restrykcyjne, że ja
nawet teraz na nich bym nie wytrzymała

Dzisiejsze śniadanko jak narazie(!) to tylko jedna kanapka z szyneczkąi kubek
herbatki, oby tylko się na noc nie najeść za dużo
pozdrawiam

[kasia7776]

czesc dziewczyny. weekend dał o sobie znac 2kilo w przód to straszne!a dzisiaj
nic mi sie niechce poradzcie cos na lenia musze sie wkoncu ruszyc bo brzuch
coraz wiekszy.
pozdrawiam

[magdziulek]

Dziewczyny melduje się po weakendzie,ale jak dla mnie całkiem udanym,bo na
miarę możliwości wcale nie przejedzonymNo może poza niedzielnym
wieczorkiem,ale za to w sobotę trzymałam się diety wzorcowo.
A dzisejszy bilans żywieniowy wyglada mniej więcej tak:
śniadanie-pół grahamki z wędlinką
obiad- ok.50 g. makaronu z pomidorkiem
Jak na razie nie jest więc tak źle i byle wytrwać do wieczora!
Dziewczyny,czemu my tak tyjemy w ciąży,a potem musimy tak się męczyć i odmawiać
sobie najsmaczniejszych rzeczy??? Ja też w ciąży przytyłam ponad 20 kilo i jak
zaczynałam się odchudzać,ważyłam 80 kilo((( Teraz zeszłam już kilka gram
poniżej 60,ale jeszcze parę kilo by się przydało...
Mamo amelki-ja na uczelnie nie biorę żadnych pieniążków i to jest mój sposób na
uniknięcie kupowania słodyczy.Jutro wyruszam z domu przed ósmą,a wracam
dwanaście godzin później,więc zjem jedynie to,co wezmę ze sobą.Jedzeniem się
nie martwie,tylko jak ja wytrzymam tyle czasu bez mojego skarba Całe wkacje
byliśmy praktycznie nierozłączni,a od jutra czeka nas nieunikniona przeprawa.
Pozdrawiam Was serdecznie
Magda

[j_aga]

No to Madzia trzymamy kciuki za dzielne znoszenie rozłaki ze szkrabem.
U mnie dziś trochę stresu i chociaż dużo nie zjadłam to za to bardzo
węglowodanowo, a na dodatek nie ćwiczyłam i chyba niestety dziś mi się to nie
uda

[ms78]

byłam ulekarki i dostałam 6 dni wolnego z jednej strony sie ciesze a z
drugiej martwie bo blisko lodówki bede
dzisiaj zjadlam trzy cieniutkie kromeczki chleba orkiszowego i kawalek kabanosa
wieprzowego. no i wypilam dwie kawy ale tych nie slodze wiec sie nie martwie.
trzymajcie za mnie kcuki, cobym szybko wyzdrowiala

[ms78]

wiedziałam, że to wolne nie wyjdzie mi na dobre, może na zdrowie tak ale nie
dobrze na moje odchudzanie.
staram sie walczyc ze wszystkich sil, ale mie nie wychodzi- RATUJCIE

[j_aga]

No u mnie też nie jest dobrze, a do tego katarek się przyplątał.
Dziś znów katastrofa, a to wina pani ze sklepu ze zdrową żywnością gdzie
poszłam po sok z żurawiny (ma mi pomóc w odchudzniu), ale soku nie było
natomiast pani namówiła mnie na chlebek żydowski i on jest pyszny bardzo z
rodzynkami i migdałami pycha... cały mój.
Ale od jutra obiecuje poprawę.

[mama_amelki]

Rany u mnie też kiepściutko...
Fatalnie się czuję, taka jakaś osłabiona jestem, i jedyne na co mam siłe to
jedzenie... a to dobrze nie wróży mojej dietce.

Od jutra dziewczyny musimy się bardziej pilnować (jak łatwo się o tym pisze)
bo inaczej spali się kolejny wątek o odchudzaniu i będziemy musiały otworzyć
nowy pt."Jak ja bardzo lubię jeść"
Pozdrawiam

[magdziulek]

Dziewczyny,czy my wszystkie się zaraziłyśmy od siebie tym przeziębieniem?Ja też
w ostatnich dniach walczę z chorobą,ale dzisiaj jest już na szczęście o woele
lepiej.
I tak sobie myślę,że może któraś z nas by się wreszcie za siebie wzięła i
zaraziła swoim zapałem pozostałe???
Ja wczoraj byłam na uczelni i w sumie zjadłam mało,ale za to było to samo
pieczywo.Tylko co innego można ze sobą wziąść,przecież samymi owocami się nie
najem.
A dzisiaj cały dzień jestem w domku i jak na razie mam na koncie jedną grahamke
i pyszne jabłuszko.
Pozdrawiam Was i zdrowiejcie dziewczyny,by nie siedzieć w domku!
Magda

[ms78]

wczorajszy dzien moge zaliczyc do udanych a to tylko dlatego, ze pomimo
zwolnienia musialam na chwilke jechac do pracy. no i nie siedzialam w domu i co
za tym idzie nie jadlam. ciesze sie bardzo.
i oby tak dalej bylo

[j_aga]

No to ja dziś się zmobilizowałam i biegałam 50 minut, teraz czekam na wasze
sukcesy, bo one mnie zmotywują.
Zaraz zjem śniadanko jogurt (grecki pycha) z miodem i płatkami.

[j_aga]

Ja chyba zwątpie w to forum. A myślałam, że w końcu jest nas więcej i razem
damy radę, a tu nic...
Ja w każdym razie jak narazie nieźle się trzymam, malutko zjadłam, ale czeka
mnie imprezka z dobrym jedzonkiem (sama na nią upiekłam pasztecik i szarlotkę
mniam...), no ale postaram się nie szaleć. Dziś mąż mi kupi sok z żurawiny, a w
środę przywiozą więcej ze sklepiku internetowego i może to coś da?
No a jak u was? zaglądacie ru wogóle?

[ms78]

zagladam ale wczoraj nie mialam czasy- od 7 do 19 w szkole- musicie mi to
wybaczyc.
wczoraj bylo swietnie, dzisiaj przegielam z pizza, ale pocieszam sie ze to
malutki weekendowy grzeszek.
spadam pakowac syna do lozka))
dobranoc

[j_aga]

Ja wczoraj znowu biegałam 50 minut, nie wiem jak będzie dziś, bo zaraz zabieram
dzieciaki na badania (obojgu pobiorą krew), więc ranne ćwiczenie odpada, a nie
wiem jak bęzie potem. Z dietą jest tak sobie, ani świetnie, ani tragicznie.
Mam nadzieję, że nie piszę do siebie i odezwie się więcej dziewczyn.

[mama_amelki]

No tak, ja wyłożyłam się na kilka dni w łóżeczku, bo nawet chodzić po domku nie
miałam siły Wczoraj natomiast siedziałam w Komisji, więc też na neta czasu
nie miałam. Za to od dzisiaj mogę zacząć od nowa Niestety z tych ostatnich
dni zadowolona być nie mogę, bo nie było ani ćwiczeń ani przestrzegania
rozsądnych zasad żywienia Jedyne na co miałam ochotę w tych krótkich
chwilach między bólem głowy było dobre i słodkie jedzonko... No i oczywiście
efekty takiego postępowania są widoczne gołym okiem na wadze, czyli chwalic się
nie mam czym
Pozdrawiam Was dziewczyny serdecznie i życzę więcej wiary w nasze forum

[j_aga]

No i jak ja mam nie tracić wiary?
Ja dziś znów ćwiczyłam, no i pije sok z żurawiny (już czeka 20 buteleczek, a
jak będą efekty kupię więcej).

[ms78]

przepraszam, ze nie pisze ale musze odrobic tydzien zwolnienia. sprzedaz musi
byc
co daje sok z zurawiny aga?? skad to wiesz?? ja jak wiecie tez lapie wszytskie
nowinki.
trzymajcie sie- jutro mam luzniejszy dzien to napisze wiecej

[kalinam]

Cześć!
Aga i Marta czy mnie jeszcze pamiętacie?
ja jeszcze nie schudłam (a ostanio wręcz przeciwnie) i bez Wsa napewno mi się
nie uda!!! Niw możecie mnie zostawić!Miałam ostatnio ograniczony dostęp do
komputera, ale i czasu trochę mi brakowało, co nie znaczy, że o Was nie
pamiętam.
Niestety moja dieta od razu ucierpiała jak tylko nie miałam kontaktu z Wami.
Ale myślę, że się jeszcze nie poddam. Zbliża się zima i to najlepszy cas żeby
się za siebie trochę zabrać.
Moja dieta też ogranicza pieczywo, mączne oraz ziemniaki. Dobrze by było
wykluczyć słodycze, ale z tym będzie ciężko. Może chociaż uda się ograniczyć. A
ćwiczenia? no cóż może uda mi się wypędzić lenia zza skóry, tym czasem staram
się sporo chodzić pieszo nawet jeśli czs spędzam na zakupach.
pozdrawiam
Małgosia

[mama_amelki]

A już myślałam że po chorobie...a tu klops!
Fatalnie się czuję więc mój post będzie króciutki.
I tak zresztą nie mam się czym chwalić bo szlag trafiłmoją dietę.
Jem mało ale za to bardzo kalorycznie, znaczy się wszelkie słodycze, słodkości..
Wagę omijam szerokim łukiem bo nie chcę się denerwować
Ale obiecuję że jak tylko się pozbieram to zaczynam dietkę na nowo.
Oby się tylko nie okazało że zamiast 7 mam 10kilo do zrzucenia
Lub nie daj Boże więcej
Pozdrawiam Was dziewczyny serdecznieeeeeee!!!!

[j_aga]

Małgosia, a ja podejrzewałam, że Ty o nas już zupełnie zapomniałaś. Dobrze, że
wróciłaś. Bo jak widzisz nasze odchudzanie idzie średnio...
Mi od dziś doszły biegi z wózkiem do przedszkola. Eryk dziś był pierwszy raz,
bo zwolniło się miejsce. I byłam w szoku, bo bez żadnych wstępów, wszedł na
salę i został na 5 godzin... wiem, ze nie na temat, ale jestem strasznie dumna.
A jak po niego poszłam to pytał czemu już przyszłam.
Co d soku z żurawiny. Wyczytałam o nim chyba w planie wypłukiwania tłuszczu.
Poszłam kupić, a tam była właścicielka sklepu(a soku nie było) strasznie
rozmowna i teraz ten sok bardzo modny. Podobno nawet znane osoby u niej kupują.
Ja zamówiłam przez internet, bo najtaniej, a na terenie W-wy powyżej jakiekś
kwoty gratis dowożą. Niestety ciut kosztowna przyjemniość. Generalni na litr
wody 125 ml soku z żurawiny bez cukru. Ja daje 150ml, bo to pół butelki. A czy
efekty będą zobaczymy.
Fajnie że się znowu u nas ruszyło i mam nadzieję, że to nie chwilowe, bo ja jak
już 100 razy pisałam potrzebuje mobilizacji, no czyli was potrzebuję.

[ms78]

wage u mamy szlag trafil, to znaczy nie wage ale baterie wiec nadal nie wiem
ile waze ale napewno mniej bo to sie czuje drogie Panie))
brzuszek mam niestety "wzdety" ale to efekt zblizajacego sie okresu
w pracy urwanie glowy, trza nadrobic sprzedaz z tego tygodnia co sie
opieprzalam na chorym. syn jutro ma slubowanie pierwszych klas- ja tez jestem
dumna..

prywata do Agi: odezwe sie, pamietam. ciesze sie ze Eryczek zadowolony))
bardzo sie balam o ten pierwszy dzien. ale kochany z niego chlopak) buziak
dla niego od cioci)))

[kalinam]

A ja się przyznam: dzisiaj znowu opchałam się ciastem!!!! ale yo wina mojej
koleżanki (bardzo szczupłej), która przyszła do mnie z ciastem. A miałam od
dziasiaj przyłożyć się do diety. Niestety zawsze staram się znaleźć winnego,
tylko sama nie mogę się opanaować i poprostu nie jeść słodyczy.
Może od jutra mi się uda!
Pozdrowionka

[magdziulek]

Dziewczyny ja też ciagle z wami jestem,ale niestety nieczęsto będe się teraz
odzywała,bo całe dnie spędzam na uczelni,a jak już jestem w domku,to chce
spędzać jak nawięcej czasu z Dawidkiem.Teraz też zresztą piszę ukradkiem,bo
jestem na zajęciach informatyki
Ale studiowanie mi sprzyja,bo mam kolejny kilogram do tyłu i ważę już 57
kilogramów.Na uczelnie staram się brać tylko jedną kanapkę i małego Kubusia do
picia,a po powrocie też nie szaleje z jedzeniem.Tylko znowu zbliża się
weakend,a razem z nim pokusa jedzenia...
Agniesiu cudownie,że twój synek bez problemów zaklimatyzował się w
przedszkolu.Jak słyszę te wszystkie historie od znajomych o wielkim płaczu ich
pociech i w końcu z rezygnacji z przedszkola,to sama aż się boje,jaka będzie
kiedyś reakcja Dawcia.A bardzo bym chciała,żeby kiedyś poszedł do przedszkola.
Teraz już konczę i życzę wam wszystkim powodzenia
Magda

[ms78]

a ja dzisiaj sprzątam na całego jestem już zmęczona jak koń po westernie a to
dopiero połowa mieszkanka. pierwszy wolny weekend bo ani szkoleń, ani pracy ani
szkoły. więc muszę wszytsko zrobić. myję okna, podłogi, piorę.... uff jutro
sobie odpocznę.
ja mam kg do tyły także czyli 76 kg))))

pozdrawiam i trzymajcie sie dzielnie

[j_aga]

Marta idziesz jak burza, szkoda, że to nie zaraźliwe. U mnie waga stoi, a ja
jakoś znowu nie mogę się zebrać.
Fajnie że znowu jesteśmy wszystkie (chociaz gdzie wszystkie nowe
dziewczyny?).Pozdrawiam was bardzo serdecznie.

[kinada]

heloo
Wstyd mi,bo dołączałam do Was i jakoś tak "oddaliłam się"...
Ale znowu jestem i znowu załamana
Nie wiem co się ze mną dzieje!Kiedyś potrafiłam być silna!
Jak mówiłam NIE,to tak było..
A teraz,ehhh...Szkoda gadać...
Wczoraj znowu próbowałąm wbić się w spodnie sprzed ciąży..
Od porodu 7 tygodni i dalej nic!
Aż się ze złości poryczałam!
I kupiłam wagę,bo nawet nie wiedziałam ile waże po porodzie.
Niestety waga jakaś 'nienormalna'!
Za każym razem pokazuje inną wagę,a trochę za nią zapłaciłam!
No i znowu się wkurzyłam.
W poniedziałek wysle mężusia z reklamacją ...
W każym razie waga sprzed ciąży 57 kg,a teraz około 69,buuuu..
Tragedia!
No ale nie ma co biadolić,tylko w końcu muszę się wziąć do roboty!
No, troche się rozpisałam..
Ale teraz do rzeczy-dziś zjadłam rano sałatkę z jabłka,płatkow,jogurtu.
Potem kromka pumpernikla z pasztecikiem.
Na obiad taka domowa,beztłuszczowa,dietetyczna pizza
I na tym zakończę!
I koniec Bez ściemniania!
Dziewczyny,trzymam za Was kciuki!
Mam mocne postanowienie poprawy i wierzę,że tym razem wytrwam!!!

[ms78]

ja dzisiaj świętowałam sukces tego kilograma zjadłam nie tak wiele ale
wszytsko mało dozwolone ( ciasto, chipsy). od jutra znów praca i dieta. wtedy
łatwiej bo nie mam kiedy jeść a jak wracam do domu to już jestem zmęczona a
jeszcze trzeba coś w domu zrobić.
trzymajcie sie dziewuszki i niech te upierdliwe kilogramy wreszcie nas opuszczą.

[kinada]

Nie martw się!To normalne,że czase trzeba zgrzeszyć
Gratuluję kilograma,niedługo będzie drugi!
A u mnie dziś ok,jak na razie bez grzeszków..
Właśnie biegnę do kuchni po herbatkę czerwoną

[kalinam]

Na pocieszenie, że mnie te kilogramy nie opuszczają zrobiłam ostatnio zakupy
ciuchowe. Jednak myślę, że nie powiedziałam jeszcze ostatniego słowa w sprawie
mojej wagi. Jako że jutro moje immieniny postanowiłąm sobie zrobić prezent i
kupić porządną wagę na której szybciej będzie mi ubywało kilogramów. Jednak
przez najbliższe dni nie uda mi się schudnąć bo jak wiadomo jak imieniny to i
coś dobrego do jedzenia się znajdzie.
Pozdrawiam

I znowu poniedziałek ;))

[kinada]

Wczorajszy dzień zakończyłam bez większych grzeszków
Wieczorkiem wypiłam kubek barszczyku i 'wciągnęłam'kilka orzeszków..
Dziś na śniadanko kromka pumpernikla z serem żoltym,jajecznica z jednego
jajka,kawałek papryczki czerwonej i mala szklanka kefiru..
Na drugie śniadanie planuję płatki z kefirem,na obiad-ryz z warzywami.
Tak wygląda plan,teraz tylko się go trzymac
Zainspirowana wątkiem o hula hop,postanowiłam jutro wybrać się do sklepu i
kupić to cudo..
Pewnie minie trochę czasu zanim nauczę się 'kręcić'
No to uciekam,pożniej zajrzę i dam znać jak idzie moje trzymanie się planu..
pozdrowionka )

[j_aga]

Ja kupiłam hula hop kilka miesięcy temu, ale niestety gdzieś stoi (nawet nie
wiem gdzie ).
U mnie 0,5 kg mniej , dobre i to i mobilizuje.

[ms78]

ja dzisiaj bez problemu stracilam to co wczoraj zjadlam mialam tyle chodzenia
w pracy ze mam dosc i padam na pysk a tu jeszcze tona betow do prasowania((
ide sie powiesic

[kinada]

Oj,ja też padam..
I sterta prasowania też czeka w szafie !
Może jutro sie doczeka żelazka
Dziś dzionek minął bez większych grzeszkw...!
Całkiem miło to napisać.
Uciekam,bo oczy się zamykają.
bye )

[mama_amelki]

No to się wczoraj dowiedziałam
Poszłam z córką na badania do alergologa a on do mnie:
-A pani ma alergię?
-Mam
-A na co?
-a nie wiem
-a to zrobimy teściki (????)
I tak po tych teścikach (pierwszych, za 3 tygodnie następne)
dowiedziałam się, że:
-żadnej margaryny
-żadnego masełka
-żadnej czekoladki
-żadnych orzeszków
-i uwaga, uwaga: NIE WOLNO PANI NOSIĆ JEANSÓW!!!??
a za 3 tygodnie kolejny teści na alergeny pokarmowe, więc penie jeszcze dojdzie
kilka rzeczy których nie można i już!
I tak sobie pomyślałam, że teraz to mi się dietka dopiero zacznie

[j_aga]

Dziś znowu nie ćwiczyłam, ale może uda mi się zmobilizować jak dzieci pójdą
spać?

[kinada]

a ja jakoś się trzymam(z tzw. 'dietą'), ale po porodzie ,czuję się jak pokraka
Juz nie mówię tu o wadze,tylko o tym okropnym bólu w krzyżu!!!
Jestem 8 tyg po porodzie i im dalej od tej magicznej daty,tym bardziej
boli ,mie w krzyżu..
Jak chodzę boli,ale przy schodzeniu po schodach "nawala"
A do tego z 3 piętra musze znosić mega cieżki wozek,malucha i inne dodatki...
Dziewczyny,wysiadam...
O jakichkolwiek ćwiczeniach mogę w tej chwili pomażyć...
Chyba wybiorę się do lekarza..

[j_aga]

Ja jestem 8 m-cy po porodzie i czuje się mega gruba, do tego waga znów pokazuje
dodatkowe kilo , a ja ani się nie objadam no i ćwiczę (mniej niż kidyś ale
zawsze).
Mam nadzieję, że jak Eryk chodzi do przedszkola będzie mi łatwiej. Tylko boję
się, żeby dom na tym nie ucierpiał, bo w sumie jak niunia śpi, to powinnam
sprzątać czy gotować... No ale inaczej nigdy nie schudne

[kalinam]

Moje spodnie które były dobre oststnio jakby się skurczyły. Trochę mnie to
martwi ale na wagę nie wchodzę, żeby się nie załamywać. Niestety przez moje
imieniny nie udało mi się powstrzymać od zjadania różnych takich od których się
tyje. No cóż może skończę z tymi imieninami do końca tygodnia i zaczę jakąś
dietę.
Pozdr

[ms78]

ja się ostatnio nie ważyłam- byłam dzis u mojej mamy ale na śniadaniu
imieninowym i nawet nie chciałam na wagę się wspinać. ale chyba nie jest źle,
mam malutki już żołądek i nic tam się nie mieści

[ms78]

chyba znów jestem chora(( boli mnie gardło i mam straszny katar( nie moge
jeść, nic nie mogę robić bo bolą mnie kości(( jest mi smutno((

[kathy_ms]

hej ja tez bym chciala.przynajmniej sie staram, ale gdy zobacze cos
slodkiego.......no przynajmniej 10kg.ale musze to zrobic do wiosny bo juz nie
chce wygladac jak gorilla!!

[j_aga]

Witamy w klubie. Ja ciągle walcze z tymi wstrętymi kilogramami, a co gorsza po
drugiej ciąży ciągle mam ochote na słodycze. Na szczęście w tym tygodniu sporo
biegałam, niestety ciągle nie mogę się zebrać, żeby poćwiczyć.

[kalinam]

Na konto odchudzania moge dzisiaj zaliczyć wizytę na basenie ale potem zjadłam
spagetti. Więc bilans raczej jest na zero.
Pozdrawiam

[ms78]

trzymam się a Wy??

[j_aga]

J cały czas walczę. Od jakiegoś tygodnia biegam, wczoraj była przerwa. A dziś
ćwiczyłam pilates (płyta 40 minut), dziwnie, bo nawet kropelki potu, a mięśnie
czuje całkiem nieźle. Dieta kuleje, ale jestem bliska ponownego zrezygnowania z
większości węglodowanów.

[magdziulek]

Dziewczyny długo się nie odywałam,ale przezywliśmy w ostatnim czasie bardzo
trudne dla nas chwile(((Mój synek miał zapalenie węzłów chłonnych i trafił z
tego powodu do szpitala.Ja cały czas byłam przy nim,więc chyba mnie
zrozumiecie,dlaczego tak długo nie pisałam.
I prze ten pobyt w szpitalu,ciagły stres,obawe o najgorsze w ogóle nie mogłam
jeść i w przeciagu kilku dni schudłam dwa kilo.Teraz na wadze mam coś około 55
kilogramów.
Trzymam za Was kciuki i jak tylko bede miała czas,to potaram się odezwać.
Magda

do j_aga

[kinada]

hello!
mam pytanko ,gdzie kupiłaś płytkę z pilates????

A co do dietki,toteż jakoś się trzymam..
Powolutko 'silna wola'staje sie silniejsza
Oczywiście jeszcze dużo pracy przede mną,
ale jakoś mi łatwiej ostatnio..
No i dziś rano stanełam na wagę i kilogram mniej
Żaden wielki sukces,ale poprawia humor!!!
pozdrowionka )

[kinada]

Wskoczyłam w google i allegro
i juz wiem gdzie można kupić pytkę z pilates )
Dziś w skoczyłam na wagę i kolejne 1,05 kg w dół!
Bez węglowodanów waga szybko leci w dół!
Super )

;)

[kinada]

W poprzednim poście za dużo 'wskakiwałam'
A na wadze mniej kolejne 0,5 kg, a nie 1,05!!!!
To tyle w celu sprostowania )

[j_aga]

Ja kupowałam na stronce www.pilates.pl , mam 2, ale narazie ćwicze z tą
podstawy.I tak mam proble z prawidłowym oddychaniem, ale jest fajna.
Na allegro nie szukałam, ale tam faktycznie przecież można kupić wszystko.
Magda trzymamy kciuki za dzieciaczka co by wszystko szybciutko wróciło do normy.
Mój Eryk też niestety chory (na szczęśćie, nie aż tak bardzo), zapalenie ucha.
Wreszcie spadła gorączka, bo pierwsze dni były straszne. A do tego Hela była
zazdrosna, że przytulam brata, a ona w kojcu.

[ms78]

jestem dzieczynki)) wczoraj mialam makabryczny dzien- caly w pracy i to
doslownie bo wyjechalam o 8 rano a wrocilam o 12 w nocy
nie wiem ile waze- u mamy pewnie bede w przyszlym tygodniu. ale jestem z siebie
zadowolona bo nie jem duzo a z pieczywa tylko chleb orkiszowy. ale sprobuje w
ogole wywalic weglowodany tak jak wy.
szefowa obiecala mi ze dotsne nasze magiczne spodenki wyszczuplajace. jak
wiecie jestem PH medycznym i w ofercie mamy spodenki antycellulitowe.
wyprobowane przez reszte kolezanek i badania kliniczne wiem ze dzialaja ale sa
drogie wiec czekam jak dostane je w prezencie wesele brata za 8 miesiecy a ja
musze byc do tego czasu laska))))

[j_aga]

I zanim Cię wytłumaczyłam sama napisałaś .
U mnie z tymi węglowodanami nie za dobrze, ale mając dobry przykład kto wie?
Majty chętnie bym też kupiła, ale jak narazie cena zaporowa. Gdybyś
wypróbowała, to może mąż by kupił pod choinkę (ale nie wiem czy jednak nie było
by mi szkoda kasy, bo cena bardzo zaporowa).
Narazie trzeba liczyć na siebie. Może dziś jeszcze uda mi się pobiegać, jak
dzieciaki pozwolą.

kicha :(

[kinada]

Dziś klapa na całej lini...
Obiadek u szwagierki,pieczywko..
Jutro przewiduje poprawę
I zamowilam na allegro pas korygujący!
Zobaczymy czy cos zadziala...
Jestem dwa mce po porodzie i brzuch(szczegolnie dolna partia)hardkorowy
Slyszałąm,że ten pas pomaga w zrzuceniu flaka..
Zobaczymy...
A z tymi węglowodanami to ciężka sprawa..
Jak się ich unika,to tłuszczyk szybko ginie.
Tylko,w moim przypadku,wszystko co najlepsze to weglowodany..
No cóż,pozostaje tylko walczyć ze swoim łakomstewm )

[kinada]

Haloo dziewczyny!!
Jak sie trzymacie?
U mnie weekend był słaby,dziś już trochę lepiej,
ale do rewelacji daleko
Dostałąm poczta ten pas korygująci i już się w niego wbiłam!
Nie powiem,żeby było mi w nim komfortowo..
No i gryzie..
Cóż,muszę się przyzwyczaić
I dziś kupiłam też w wirtualnym sklepie ćwiczenia na dvd z boską Cindy..
Hihii,może za jakiś czas będę wyglądałą jak ona )

[j_aga]

Ja polecam Cindy, bardzo mi swego czasu pomogła (chociaż jakoś nie wygladałam
jak ona, ale gdybym nie zaszła w ciąże i dalej ćwiczyła to kto wie...).
Teraz jakoś nie mogę do niej wrócić.
U mnie w domu dalej dzieci chore, co oznacza nieprzespane noce (Hele budzi się
co 30min i trzeba ją brać). Więc i sił na wszystko inne brak.

[polarna77]

Hej dziewczyny, przyjmiecie mnie? Ja mam do zrzucenia 5 kilo i pozbycie się
koszmarnych kalafiorów z dolnych partii ciała. Od dzisiaj zaczynam jeść
1200kcal, nie jeść po 20- tej (to będzie i tak duuuuuży sukces), ćwiczyć (żeby
się nie zrazić 30 min 3-4 razy w tyg na stepperze) i peeling kawowy oraz
smarowanie.
Zobaczymy co z tego wyjdzie, bo często wracam z pracy ok. 20-tej i wszystko
bierze w łeb.
Dobra idę sobie zrobić płatki z mlekiem i kawkę
Pozdrawiam

[j_aga]

Pewnie , że przyjmiemy, ale pod jednym warunkim. Nie uciekniesz nam zaraz?
Dużo dziewczyn się dopisuje, a potem jeden dwa posty i już ich nie ma .
A im nas więcej tym lepiej.
U mnie na szczęście jest kilo mniej, ale do wagi końcowej jest nadal 14kg do
zrzucenia. Na szczęście jakoś udaj mi się ostatnio prawie codziennie pobiegać
około godzinki.
Teraz idę dokończyć sprzątanie pokoju Eryka (segregacja zabawek, tylko po
co?).Przy tym chyba też spalę parę kalorii, a zaraz trzeba brać Helę i do
przedszkola.

[polarna77]

Nie ucieknę ). Ale proszę o wyrozumiałość- czasami nie bardzo mam czas, żeby
siąść na necie, ale już za kilka tygodni kończy się sezon i będę miała o wiele
mniej pracy - już nie mogę się doczekać dni które będę mogła całe spędzać z
synkiem (ma 9 miesięcy). A tego kilograma to zazdroszczę- to zawsze o jeden
mniej do końca, a wiadomo jak ciężko przychodzi pozbycie się każdego.
Pozdrawiam i idę sobie coś wykombinować do jedzenia- na razie 350 kcal, więc
mam jeszcze 850 zostało!
Podziwiam wszystkie biegające i ćwiczące (a już godzina dziennie- to dla mnie
czysty kosmos- chylę czoła)

[j_aga]

Bardziej byłam z siebie dumna przed ciążą kiedy odziennie ćwiczłam po 40-50
minut. Bo bieganie jest fajne (takie ciut oszukane bo na orbitreku), ale
ćwiczenia jednak więcej dają.
ps.mamy maluchy w podobnym wieku moja Hela urodziłą się 12 lutego.

[ms78]

jestem jestem)) praca i wczorajsze latanie po cmentarzach wybily mnie z rytmu
jedzenia wieczornego. wczoraj oddalam do krawcowej spodnie do zwezenia. jeszcze
nie schudlam na tyle zeby kupowac nowe ale o 5 cm trzeba zwezic))) narazie
tylko w pasie ale i to dobre. ostatnio sporadycznie cwicze troszke przed
telewizornia wieczorami a jak mnie znacie to dla mnie wielki sukces. bylam
dzisisj u mamy ale zapomnialam sie zwazyc(( ale nadal odmawiam sobie
wszytskiego co zle wplywa na moja psychike niestety((

[kinada]

Hej dziewczyny!!!!
U mnie ten tydzień jakiś słabszy..
Ehhh,słaba jestem..
Musze sie wiąć w garść!
Fakt,że nie obzeram się białym pieczywem itp.,
ale w tym tygodniu planowałam sie oczyszczać..
No i nici z oczyszczania
Może w przyszłym tygodniu???
)taak,zawsze rozpoczyna się od poniedziałku
No dobra,uciekam troche brzuszki poćwoiczyć,
bye ))

[polarna77]

No dobra- nie ćwiczyłam dzisiaj, ale zjadłam ok. 1200kcal i posmarowałam się
żelem antycell. Więc jak na początek nie jest źle . J_aga mój Maciek jest z
29 stycznia, ale urodzić się miał w połowie lutego, czyli wtedy kiedy jego
mama - bo ja jestem z 12 lutego ).
Pozdrawiam i będę się dalej trzymać, a potem może i zacznę ćwiczyć, kto wie jak
bardzo mi wjedziecie na ambicję

[maartha]

Czesc dziewczyny. Ja porod mialam w sierpniu br i do zrzucenia 4 kg.
Najbardziej chodzi mi o udziska i flaczek na brzuchu... nawet jak schudne to na
brzuchu cholerne rozstepy no ale jesli pocwicze to skora sie napnie i bedzie
lepiej to wygladało. Kinada wymień mi czego nie jesz-chodzi mi o te węglowodany
bo juz mi się myli co jest a co nie węglowodanem. Mówisz że nie jedząc tego
szybko się chudnie ???? Hmmmmmmm...spróbuję!

[polarna77]

dziewczyna- wczoraj poległam!!!! , a to był dopiero drugi dzień... Dużo
zjadłam, nie ćwiczyłam, nie smarowałam się- NIC! Nie jest mi z tym najlepiej,
ale postaram się walczyć dalej.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości

[j_aga]

My też często polegamy, ale na szczęście zawsze można zacząć od nowa czy jak
kto woli kontynuować dalej odchudzanie.
Każda z nas ma lepsze i gorsze dni, ale ważne żeby tych lepszych było więcej.
Ja nie ćwiczyłam już 2 dni, ale odwiedziła mnie matka natura i przyplątał się
jakiś ochydny kaszel. Mam nadzieję, że dziś już wrócę do ćwiczeń.
Trzymajcie się dziewczyny no i mój odwieczny apel PISZCIE.

[lenaj]

cześć
Ja od trzech dni jestem na diecie a mam do schudnięcia jakieś 8 kg. Ciężko jest
bo bardzo boli mnie głowa. muszę wytrwać!
pozdrawiam Lena.

[kinada]

A ja jutro na uczelnie(
Moze być cieżko,bo 15h..
Mam nadzieję,ze jakos wytrwam!
Trzymajcie kciuki dziewczyny!))

[polarna77]

Chyba mnie wywalicie... . Zdecydowanie obniżam Wam średnią, ani wczoraj, ani
dziś nie mam się czym popisać. Ale może jutro będzie lepiej...?
Bo jak tak dalej będzie to na tej "diecie" przytyję a nie schudnę .
Pozdrawiam!!!

[j_aga]

My nikogo nie wywalamy .
Ja jestem po strasznym obżarstwie u mamy. Teraz poczekam chwilkę (może jakaś
zielona herbatka i pobiegam.

[agapk]

hej
to ja też się przyłaczę
chyba będę miała najwięcej do zrzucenia
waga wyjsciowa - 88 kg wzrost - 178
waga wymarzona 67 kg - chociaz w liceum ważylam - 62 kg - oj jak pomyslę to mi
się płakać chce buuu- nawet mam jeszcze gdzieś jeansy w takim rozmiarze
no więc po pierwszej ciązy zostało mi 10 kg
po drugiej też 10 kg w międzyczasie zaszwankowały resztki tarczycy którą mi
zostawili po operacji no i efekt jest
ale teraz
przestałam karmić i czas sie wziac za siebie
kupilam sobie Cambridge na tydzień -dzis drugi dzień i jakoś sie trzymam
potem bedzie 1000 kalorii
ćwiczenia odpadają - kontuzja kolana
do wiosny musi byc 20 kg mniej
mysle ze z wami dam radę
j_aga - ja też czasem jestem na lutowym 2005
pozdrawiam
aga

[agapk]

a ja 3 dzień Cambridge
i nie jest źle - wczoraj na kolacje batonik cambridge o smaku owoców leśnych
ponoć ochydny ale mnie smakował jak nigdy - nareszcie cos do gryzienia
Osobisty rządzi dziś w kuchni - schabowe, ziemniaczki i mizeria a ja udaje ze
nie robi to na mnie wrazenia
a tak szczerze to marzy mi sie kromka chleba z masłem....

[agapk]

coś się pochrzaniło bo mój pst wskoczył nie tam gdzie trzeba

[agapk]

czwarty dzień mojej diety i czuje sie całkiem dobrze
na wieczór zostawiłam sobie jedną zupkę - pomidorową - obrzydliwa
a dzis zamówiłam sobie batony czekoladowe cambridge
więc pociagnę diete do niedzieli i zważę sie w pn rano za tydzień
ale juz czuję po spodniach ze cos drgnęło
a jak u was?

[allplayer]

dołączę sie do was z chęcią
mam na imie Kinga jestem z Krakowa, mam 6 tygodniową córeczkę
w czasie ciąży przytyłam 16 kg
po wyjściu ze szpitala miałam 10 kg mniej ale teraz nic się nie zmieniło
wczoraj dostałam zaproszenie na ślub i wesele na 7 stycznia
muszę zgubić choć 10 kg żeby się dobrze czuć i żeby kupić jakiś wystrzałowy
ciuch
nie mogę za bardzo wprowadzić diety, bo karmie córkę
ale będę ćwiczyć
a więc: waga na dziś 85 kg, wymarzona 75 (a najlepiej 70!!)
mam 170 cm wzrostu

cieszę sie ze jest taki wątek

[j_aga]

Witam wszystkie nowe mamy (cud ).
Ja idę za ciosem i od jutra chyba zacznę chodzić na aerobik. Wczoraj znowu
ćwiczyłam (tzn. biegałam) jak przyszła sąsiadka (zresztą przyszła się podzielić
jabłkami bo dostała dużo od teściów), i zgadało się, ze od jutra idzie na
aeorbik i może bym z nią poszła , no to idę. To na 19 więc Jarek zdąży wrócić
do domku i zostanie z dzieciakami. Dwa pierwsze zajęcia pokazowe za darmo, więc
jak będzie fajnie to napewno skorzystam.

[polarna77]

No dobra- poniedziałki zawsze są lepsze niż niedziele . Ale zaopatrzyłam się
już dzisiaj w zgrzewkę wody mineralnej, owoce, warzywka, mięsko z indyka, chrom
organiczny i jakieś tabletki wypełniające żołądek. I od jutra- do dzieła!!!!
Nie bardzo mam możliwość zapisać się na jakieś ćwiczenia, chociaż mam niedaleko
basen (ok 7 min jazdy samochodem), ale mam problem z pokazaniem się w tym
stanie . Cały czas liczę na to, że w końcu uda mi się ćwiczyć w domu (mam
stepper i minitrampolinę (super rzecz na odreagowanie stresów- skacząc czuję
się jak małe dziecko ).
Pozdrawiam wszystkie walczące, bez względu na efekty )

[agapk]

no ten drugi też ,ale juz wiem co źle robiłam