Post warzywno-owocowy- zapraszam :)

[mandy2]

To co to ja chcialam powiedziec.
Post idzie.
Szesc tygodni, akurat pasuje.
To od poniedzialku.

[zioolka]

Woda lodowa to zwykła przegotowana woda , ostudzona , zamrożona i
rozmrożona.Przeczytałam o niej w książce Michała Tombaka.Zaczełam ją pić bo min
miałam już dosc.A przy okazji mam pyt.Dziewczyny czy Wy wstając rano też
macie "kapcia"w buzi.Bo ja rano czuję się jakbym zębów nie myła.Moja ciocia
zajmująca sie zdrowym żywieniem twierdzi że to normalne , bo organizm
przetrawia te wszystkie toksyny w organiZmie.To jest straszne, ale trzymam
sie.Pozdrawiam.

[kubara1]

Mandy, czy dobrze zrozumiałam, że wracasz do grona poszczących od poniedziałku:-
)?
A co do kapcia to ja już siępozbyłam, jest ok.

[mandy2]

Wracam. Nagle odkrylam, ze ta glodowka wcale nie jest taka glupia, ze skoro
wytrzymalam 11 dni, to wytrzymam i dluzej, ze wydaje sie mniej pieniedzy
(znikaja z jadlospisu wafelki, jogurty, przekaski, drozdzowki). Poza tym
polepsza sie trawienie i kondycja ogolna. Trzeba tylko poczytac dokladnie te
przepisy i bedzie ok.
Poki co jestem na montim - ciekawe, co jutro, w tlusty czwartek..
Pozdrawiam i trzymam kciuki za poszczace - kasia

[kubara1]

faktycznie, dzisiajtłusty czwartek, zapomniałam kompletnie. mam nadzieję, że
mąz pączków ne przyniesie. Powiem wam, że ja tak nie czuje głodu, że mi się
dopiero teraz przypomniało, że dzisiaj nic a nic nie jadłam i wcinam brukselkę
( bleee). Ale się zmuszam bo głodu nie ma .Ale chudnąć przestałam kurcze,od
3 dni waga ani drgnie

[zioolka]

Dziewczyny co tu tak cicho po tłustym czwartku.Czyżbyście zaniechały postu?Ja
się trzymam i duzo lepiej się czuje również psychicznie.Pozdrawiam serdecznie.

[kubara1]

j adzisiaj zjadłam kawałek toru, na urodzinach córeczki .Czuję się PODLA, nawet
nie wyrzuty sumienia, tylko strasną mam zgagę. Jutro wracam do pościku,
służy mi

kilka pytań o post:)

[ryba45]

Witajcie Dziewczynki
Moje pytania są następujące:
1) Czy można używać przypraw(sól ,pieprz)?
2) Czy dobrze zrozumiałam ,że jednorazowo można zjeśc na śniadanie(obiad,kolacje) kilka potwraw..tzn. jabłko, surówki,herbatkę itd. czy to są poprostu warianty zamienne?
Dziękuję za odpowiedzi!

[kubara1]

Sól i pieprz można używać ( chociaż nei solić zbyt dużo). Można jeść kilka
surówek naraz i jak pokombinujesz trochę to można mięć urozmaicone i obfite
posiłki. Gorzej, ze mi sięnie chce i jem albo tartą marchew, albo jakieś
mrożonki, ewentualnei kiszony ogórek. Ale w przykładowych śniadaniach wg
Dąbrowekisj jest zawsze 3-4 surówki plus herbatka albo sok warzywny.
Pozdrawiam
Basia

[zioolka]

Dziewczyny po tyg mam 5 kg mniej.Przyznam się ze ten post dla mnie to żadna
katorga tylko sama przyjemność.Jestem szczęśliwa i czuje się duzo
lepiej.Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i czuę że przez tydzień mi się kondycja
poprawiła.Pozdrawiam.

[hydratacja]

Witam serdecznie. Ja stosuje post 6 dzien i ubylo mi do tej pory 0,9 kg. Zbyt
optymistycznie mnie to nie nastraja. Stosowalam juz kiedys post przez 3
tygodnie i ubylo mi wtedy 7,5 kg. Przez kolejne miesiace niestety waga wrocila
(rzucilam palenie i duuuzo jadlam, szczegolnie slodyczy). I nie wiem co sie
teraz porobilo, ze waga praktycznie stoi w miejscu Ma ktos jakis pomysl?

[lafela]

dziewczyny, zaczęłam pierwszy dzień, zmotywowałyście mnie i licze że dalej
będziecie!!! na razie zmęczyłam się jedzeniem marchewki
mam nadzije ze dam rade chociaz ze 2 tygodnie;
pozdrawiam

[mandy2]

Witajcie.
Jak obiecalam, tak wracam z podkulonym ogonem .
Jak na zlosc zaziebilam sie okrutnie, oczy zaropiale, z zatok cos leci, glowa
peka. Ogolna proponowala antybiotyk, ale zasugerowalam jej, ze mozeby tak
skierowanie do laryngologa mi dala, skoro to zatoki, bo faszerowania
antybiotykami mam juz dosyc. Posluchala mnie i jutro ide do doktor zatokowej .
Oslabiona jestem, jakis flaczek.

Ale wiecie co.. bylam w piatek u szefa na parapetowce. To byl dobry pomysl.
Szef dostal od nas, od swojego biura, wage lazienkowa. To byl jeszcze lepszy pomysl.
Wlozyli baterie i kazdy sprawdzal, ile wazy. No co to byl #%&^(^%$# za pomysl.
63.400. Na 164 cm wzrostu.
Szlag by to trafil.
A ja myslalam, ze tak z 60 to max...

Skroilam pol glowki kapusty bialej (czym sie rozni biala od wloskiej??) i bede
jadla na surowo. Duzo na surowo. Bez miesa bedzie ciezko, ale mam nadzieje, ze
mnie podtrzymacie. Acha, i w czwartek wyejzdzam na dwa dni sluzbowo, potem na
weekend do mamy. Ale bede dzielna.
W koncu w 11 dni ubylo mi 3,5 cm, wiec warto.
Buzka,
m2.

[mandy2]

Aaa i jeszcze jedno. Wrzucilam w google'a 'BMI' i wyskoczylo mi, ze moja
optymalna waga to 56 kg. Czyli 7,5 by mozna zrzucic.
Wiecie, to nie jest tak, ze jestem gruba, bo costam. Nie, nawet jestem w stanie
sobie kupic jakiegos ciucha. Tylko niestety wrzysztko w miare ladnie lezy
wszedzie za wyjatkiem za przeproszeniem tylka.. Uda i posladki to dramat..
Cwiczyc by zaczac trzeba. Chodze na joge raz w tygodniu, zadne podskakiwanie na
aerobiku nie dla mnie, plywanie odpada (pecherz! grzybice!), ale moze w takim
razie by wstawac wczesniej i te joge raniutko, jak chlopaki spia..?
Hmm...
M2.

[izuchna3]

Dziś 15 dzień, trzymam się dzielnie, żadnych grzeszków na sumieniu a na wadze
4,5 kg mniej)))))

Iza

[kubara1]

U mnei stuknęły trzy tygodnie. Waga mneijsza o około 5 kilo. Mało, aleja mam
kłopoty z chudnuęciem niestety. chcę pociągnąc do świąt. Jeszcze 5 kilo i będę
mogła spojrzeć wlustro

[lafela]

dziewczyny,
ja piąty dzien i lekko nie jest, ale juz widze efekty, staram się wytzrymać
chociaż 2 tygodnie, najgorszy będzie weekend! trzymajcie kciuki

[izuchna3]

Jestem dzielna, dziś 15 dzień a na wadze o 5 kg mniej ) Wczoraj ugotowałam
sobie jarskie gołąbki, były pyszne, zjadłam ich chyba z 10, szkoda bo nic mi na
dziś nie zostało

Iza

[kubara1]

ja sącze pomidorowy soczek i zjadłam garnek kapuchy.Pęlam. U mnie ciągle 5
kilo, ale trochę podjadałam ( chrupki chlebek). Od dzisiaj wracam na ściisły
post. Pozdrawiam

[izuchna3]

Dziś w moim menu 4 grejfruty i warzywka na parze, warto bo na wadze już o 6 kg
mniej

Iza

[kata74]

Czy możecie mnie zapatrzyć w książkę p. E.Dąbrowskiej i wysąłc na adres
gazetowy. Bardzo prosze, musze zmibilizowac koleżankę.

ja startuję za jakiś tydzień, na razie rzuciłam słodycze i ograniczam chlebek -
musze się przygotowac od tematu

pozdrawiam wszystkie wytrwałe i zycze coeraz mniej kilogramów

[sanias]

Witajcie
Ciesze sie, ze dostalam linka do tego watku - wlasnie zaczynam drugi tydzien
postu i fajnie wiedziec, ze nie jestem sama

[zivona]

hej
Poczytałam sobie o waszych zmaganiach, i chyba sie też przyłączę. Od dwóch
tygodni jem sobie około 1000 kc, ale post mnie pociąga
Co prawda nie wiem, czy wytrzymam bez jogurtu i mięska - ale mogę spróbować.
Czy któraś z was wie, dlaczego akurat można jeść tylko jabłka i grejpfrutki?
Jestem ciekawska i nigdzie nie doczytałam sie, dlaczego tylko te owoce.
Przecież o małej kaloryczności jest jeszcze kilka : no chyba kiwi, truskawki,
maliny, melon - co przyznacie mocno by urozmaiciło dietkę.Hmm, jak ktoś wie, to
proszę o odpowiedź. Pozdrawiam i do poniedziałku, pa
iwona

[dzibutek]

Witaj w gronie zwolennikow
Nie chodzi jedynie o kalorycznosc ale i o slodycz Wg Dabrowskiej jedzenie
slodkich owocow moze przerwac "odzywianie wewnetrzne", co jednak w poscie jest
bardzo istotne, bo to przeciez nie jest dieta odchudzajaca, to jest taki fajny
czas, kiedy nie tylko oczyszcza sie organizm, ale i czlowiek tak wewnetrznie do
siebie dociera (ze sie tak gornolotnie wyraze). Istota kazdego postu jest
poznanie siebie.
Na pewno nie wolno sobie przerywac postu co chwilke, zjesc jednego dnia kawalek
tortu i 2 kielbaski, a potem wracac Niestety moze to bardzo zaszkodzic, moze
dojsc do wielu niedoborow witamin, bo wlasnie to "odzywianie wewnetrzne"
zostaje przerwane, a taka chustawka dla organizmu jest niezdrowa.
Wracajac do tematu (przepraszam, ja tak mam, ze lubie odbiegac;] ) sama
Dabrowska przestrzegala nawet przed jedzeniem zbyt slodkich jablek, soki lepiej
rozcienczac, zreszta gdyby sie chcialo byc bardzo przestrzegajacym, to w
zasadzie soki ze sklepu nie bardzo sie nadaja, bo zawieraja cukier.
Hmmm, sie rozgadalam za bardzo
Jesli bedziesz miala jeszcze jakies pytania- pisz

[zivona]

Hej
Dzibutek dzięki za odpowiedź. Wczoraj znalazłam też dwie książeczki, a
dokładnie jadłospisy Dąbrowskiej. Są tam i melon i arbuz i kiwi i truskawki,
maluny. To fakt, chodzi, żeby nie było za dużo cukru, więc jest ich mało i w
skromnych porcjach. Ale są, to ważne dla mnie. Soki ze sklepu odpadają to
oczywiste,chyba że te jednodniowe ( ja powyciskam sobie sama sokowirówką). A
może wiesz dlaczgo ziemniaczki nie? Same, bez soli, tak jeden ziemniaczek - to
przecież mikro i makroelementy, i witaminka C ???
Też zwróciłam uwagę, zeby pić nie w trakcie jedzienia, tylko parę minut po (ale
to jest stały element każdej diety). Ech zbieram na poniedziałek, no i musze
zrobić zakupy!
miłego dnia, pozdrawiam
iwona

[dzibutek]

Iwona, ja jednak bardzo Ci polecam przeczytanie ksiazki doktor Dabrowskiej, nie
przepisow. Nie wiem skad je wzielas, ale powiem Ci, ze na bank z owocow wolno
jedynie jablka, grapefruity i cytryny Sama Dabrowska stwierdzila zreszta, ze
truskawki owszem mozna, ale zeby nie przerywac odzywiania wewnetrznego, to 1
(JEDNA) dziennie
Ziemniakow nie wolno z tej samej przyczyny, co i kasz i makaronow- to jest
bogate zrodlo weglowodanow niestety. To jest post, nie dieta. Mozesz przeciez
zrobic sobie diete taka- warzywka i owoce plus jeden ziemniaczek, troche
jogurtu, chude miesko- schudniesz na pewno, do tego gimnastyka...
Ale to tutaj to jest post nie dieta. Hmmm, polecam szczerze przeczytanie choc
jednej ksiazki doktor Dabrowskiej, sa bardzo tanie, dostepne czesto w roznych
ksiegarniach katolickich.

Pozdrawiam

[sanias]

hmmm .. chociaz forory swoim pojawieniem sie nie zrobilam to jednak dalej
popostuje:]
Od dwoch dni ciezko mi bardzo - jablka sa blee, warzywa sa blee.
Na razie postanowilam wytrwac do konca dwoch tygodni moze potem jeszcze
jeden dzien .. i jeszcze jeden ...
Do tego wszystkiego znowu mam biegunke

[mandy2]

Jak wam idzie?
Ja mialam caly tydzien w rozjazdach sluzbowych, wiec dopiero teraz sie biore za
siebie. Zawsze to jeszcze miesiac do swiat, damy rade..
Milej niedzieli,
m2.

[beciatwin]

Witam! Od jakiegoś czasu nieśmiało tutaj zaglądam - od jutra dołączam do Was ,
mam nadzieję , że dam radę chociaż najgorzej będzie wieczorami. Czy macie
jakieś sposoby na poskromienie wieczornego apetytu?
Pozdrawiam i podziwiam wszystkich poszczących.Becia.

[zivona]

czesc
Ja jutro zaczynam a równocześnie jadę do Szczyrku na narty, he he. Zobaczymy
czy będą siły i ochota Jak wrócę w środe wieczorkiem, to zerknę na forum i
napisze co tam u mnie. Trzymam kciuki za wszystkie oczyszczające się!
dobrej nocki , iwona

[izuchna3]

W sobotę skończyłam post ( 3,5 tyg.) i przeszłam na zdrowe żywienie. Ciuszki
luźniejsze, a waga lżejsza o 6 kg. Postanowiłam, że będąc na zdrowym żywieniu
będę sobie robiła 2 dni w tygodniu postu. Zobaczymy jak mi pójdzie.
Iza

Startuję!!!

[kata74]

gratulacje dla tych kończących diete- ależ wam zazdrosze

ja dziś zaczynam- wiem że najgorzej będzie wieczorem, aż się boję, mam mocne
postawnoiwnie wytrzymać 6 tygodni- ale czuję że połowa z tego będzie oki.

no to startuję- czy ktoś mnie - wesprze? a może razem zaczniemy???

marzę o zrzuceniu 7-8 kg- wtedy waga zrobiła by się idelana 55kg

1/42

[kata74]

zivona- dlaczego tylko jabłka i grapfruty można z owoców jeść? bo innne mają za
dużo cukrów

pozdrawiam Kasia

nikogo więcej?

[kata74]

naprawde nikogo nie ma??

szkoda- samemu to smutno...

jakoś kończe pierwszy dzień, najgorzej robi,ć zakupu ale przygotowywać posiłki
żeby czegoś nie chapnąć

jeszcze 4 godziny i zaliczę pierwszy dzień

JA tez zaczynam dzien 3/41 za soba

[katrolin]

Jednak dolaczam sie do Was dziewczyny i bede trwala w tym postanowieniu! Mam juz
dosc swojego wygladu i swojej duzej nadwagi. Musi byc przynajmniej -10kg.
Oczywisice nic na szybko bo to najgorsze nastawienie. Malymi kroczakmi ale do
celu. Najgorsze to zmienic calkowicie nawyki zywieniowe i przyzwyczaic sie do
nowego stylu odzywiania a zatem i zycia. Najgorsze dla mnie to slodycze - choc
przez 3 dni nie zgrzeszylam! i jestem z siebie dumna. Obym tak wytrzymala.
Laczmy sie kobietki w tych wyrzeczeniach i nie poddajmy sie!


"Przeszkody sa po to by je pokonywac"

:-))

[kata74]

Jakże się cieszę - jak jest nas 2 to prawie tłum.
Tak jak przypuszczałam popołudnia i wieczory są NAJGORSZE.

Ale już milowy krok za mną - decyzja i 1 dZień!!

Jak mam doła, to myśle że za tydzien będzie przynajmniej ze 2 kilo mniej, i że
będzie duuuuuuuużo lżej. ale cięzko mi jest, nie ukrywam

pozdrawiam Kasia

2/42

[zivona]

czesc
Ja miałam zacząć tydzień temu,ale narty i dieta to było za dużo jak na mnie
Ale od wczoraj tylko post. Jest mi bardzo trudno,bo uwielbiam jogurt, mięsko, a
tu zero . Jednak próbuję, zobaczymy ile dam radę.
Ale muszę się wam pochwalić, że od listopada mam -10 kg!. Już się
przyzwyczaiłam do "głodowych porcyjek" i nie objadanie się na noc, no ale post
to duże wyzwanie.
Trzymam za was kciuki i za siebie też , piszcie jak tam po dzisiejszym dniu, no
i co jadłyście pysznego (ja dzisiaj szklanka soku pomidorowego, surówka z
kiszonej kapusty i zupka gotowana na obiad, brrrr).
iwona
Marysia i Kubuś
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=7835493&a=10027734

[katrolin]

Ja juz przyzywczajam żołądek do coraz mniejszych porcji choc nie wiem czy
dobrze robię bo tym samym obniżam sobie podst.przeminę materii - co odczuwam
poprzez zimno choć jestem a może lepiej byłam zawsze ciepłokrwista ale i do
tego można przywyjknąć. Co do jedzenia to jem bardzo mało. wciąz tylko pije te
soczki jednodniowe i inne hortexowe witaminowe. A że jestem straszny leń w
gotowaniu to kupuję gotowe surówki (możliwie bez oleju, cukru i innych
dodoatków - o co niestety bardzo ciężko) Polecam Fit warzywny Tymbarka -
zastępuje mi normalne danie. No to brniemy dalej dziewczyny! Powodzenia !!!

[kata74]

jem a właściwie herbata- czerowna z mietą, sok pomidorowy z wodą mineralną i
jabłko- to śniadanie

0 14 była zupa pomidorwoa

jak przyjdę do domu to mam trochę gotowanej kapusty białej z jabłkami, ale coś
mnie drażni jej zapach, i moze saładke z pomidora i cebuli,

zobaczymy,

pozdrawiam Kasia 2/42

To co mi się w tej diecie podoba...

[katrolin]

Najbardziej w tej diecie podoba mi sie to ze tu nic nei jest odgórnie zalecane
w sensie nie trzeba sie stricte trzymać godzin posiłków i jeść ile sie chce! To
genialne rozwiązanie dla mnie starsznie niezorganizowanej co do odżywiania się
osoby! Nie dość że noga w gotowaniu to jeszcze nie umiem o stałych porach jeść.

A co do zapachu twojej zupki to Ci powiem Kasiu że chyba mi się zmysł węchu
wyostrzył mo mi wczoraj mój gotowwany kalafior śmierdział i 12 zł poszło do
kosza!

[medunia]

Dziewczynki, przeglądam internet i wątki o tej diecie mniej więcej już tydzień -
zbieram materiały. Niebawem chciałabym do Was dołączyć (chcę pozbyć się kilku
kilo nadwyżki, mam też nadzieję na poprawę cery), ale mam pytanie. Wiecie może,
czy są jakieś przeciwskazania do stosowania tego postu w trakcie stosowania
antykoncepcji hormonalnej? Wiem, że nie powinno się zażywać leków, ale to chyba
co innego?
medunia

Co mi sie w tej diecie podoba...

[katrolin]

Najbardziej co mi się w tej diecie podoba to fakt, że nie ma odgórnie
ustalonych zasad tzn. nie trzeba się stricte trzymac godzin posiłków i jeść ile
się chce! To genialne rozwiązanie dla mnie - tak niezorganizowanej co do
odżywiania się osoby. Nie dość że noga w gotowaniu to jeszcze nigdy nie jadam o
stałych porach.

A co do twojej zupki Kasiu to powiem ci ze mi się chyba zmysł węchu wyostrzył
bo mi wczoraj gotowany kalafior śmierdział i poszło 12 zł do kosza! Jak tak
dalej mi wszystko będzie cuchnęło to się zagłodzę na śmierć - nie tknę czegoś o
nienormalnym zapachu. Oby to tylko przejściowa reakcja lub nieświeży
kalafior

głupia

[katrolin]

No to nieźle mi post schowali... na nast.strone a ja myślałam że się po prostu
nie załadował i odtworzyłam go ponownie..

[zivona]

hej
Ja zakończyłam dzień surówką z kiszonej kapusty i dwoma jabłkami duszonymi
(ciągle mam ochote na słodkie, ech), a te duszone to takie słodziutkie, hi hi.
Ciężko, ciężko. Ja nawet nie wiedziałam,że są jakieś gotowe surówki bez cukru i
oleju, na pewno takie są?
pozdrawiam, ide spac, bo brak mi ochoty na jakąkolwiek pracę, do jutra, pa
iwona

[kata74]

właśnie czytałam że może się wyostrzyć węch, ale kiedy startowałam rok temu z
dietą nie odczuwałam takich objawów

co do suerówek bez cukru i innych składników to ja nie spotkałam, ale moze są
takie

dzis trzeci dzień, na razie nie mam wstrętu na sok pomiodorowy zmieszany z
mineralną to piję

przy okazji latem do wc jak oszalała, a w pracy musze zbiegać dwa piętra to mam
przy okazji gimnastykę )

wczoraj - przyznaję się oblizałam palec po sosie- no i miałam chwile kryzysu,
ale zwalczyłam!!!

jakie macie marzenie? ile byście chciały schudnąć? ja już czuję się lepiej,
luźniej. uciesze się jak pojawi się na wadze 59, bo ostatnio to nawet mi 63
wyskoczyło (((

pozdrawiam i zaczęcam do odzywania Kasia

[zivona]

czesc
Ja właśnie za chwilkę pochłonę miskę leczo, mniam.
Kasia dlaczego pijesz sok pomidorowy z wodą? Co do wagi to teraz mam 86 i
chciałabym na początek do 80 zjechać, jestem dobrej myśli, dużo się ruszam,
cwiczę, więc pewnie prędzej czy później się uda (to na początek , hi hi)
Tylko męczy okrutnie to gotownie maluchom moim, i te imprezki po drodze, rany!!!
Byle do nocki, he he, pozdrawiam
iwona

Marysia i Kubuś
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=7835493&a=10027734

[kata74]

piję z wodą bo wyczytałam że tak lepiejw książce Dąbrowskiej- takie oszustwo
organizmu, zresztą muszę powiedzieć że taki rozcieńczony bardziej mi smakuje
tak przez normalne gotwanie można oszaleć

u mnie na razie 1 kg mniej
3/42 7/1
Kasia

haloooo

[kata74]

halo halooo- co tam trzymacie się?

dlaczego nic nie piszecie?

4/42 7/1,5

[katrolin]

Jestem jestem i trzymam sie niesamowicie dobrze dziewczyny. U mnie juz 6/42 i
nawet na chwile nie mialam kryzysu! az sie sama sobie dziwie bo jestem a chyba
bylam cale zycie "ciasteczkowym potworkiem" i musze z wagi 75 na 65 zjechac bo
tyle mi spokojnie wystarczy. co do surowek bez oleju i cukru (ale za to z
chrzanem ) to kupuje je w tych malych warzyniakach ze zdrowa zywnoscia. sa
napewno. pozdrawiam i trzymym kciuki za was.

A mozna pieczarki???

[katrolin]

wlasnie, dziewczyny jak to jest z pieczarkami? bo w tych mrozonkach hortexowch
np. moich ulubionych "warzywa do drobiu" sa pieczarki.. mozna je jesc czy trzeba
je wyjac tak samo jak kartofelki? dr. Dabrowska nigdzie nie wspomina o
pieczarkach. Co sadzicie?

[kata74]

pieczarek niestety nie wolno

4/42

[kata74]

ja mam kryzysy- te wieczorne kryzysy sa dla mnie okropne. w pracy jest całkiem
spoko. ale w domu kiedy szykuję jedzenie aż mnei skręca.
ale już jest poprawa czuję się lepiej, lżej, wygodniej i staram się żeby mnie
to mobilizowało. myślę że już mam przynajmniej 1,5 mniej!!!

chciałabym przetrwać do 3 tygdoni ale nie mam pewności.najgorzej jedzeniowo
zapowiada się weekend ale może damy radę

odzywajcie się proszę, bardzo czekam na info od Was!!!!

hej

[zivona]

[zivona]

Przepraszam, ale za szybko kliknęłam.
Ja też się trzymam, i staram się dużo z dziećmi wychodzić z domu. W domu
najtrudniej wytrzymać, bo kusi i korci
No i chodzę na ćwiczenia,dzisiaj rano o 6 byłam ze szwagierką ( he he jak to
brzmi śmiesznie) na basenie. W zasadzie mogłabym chodzić codziennie pływać,
żeby tylko ktoś zajął się moimi maluszkami.
Co do diety, ja mieszkam w Gliwicach, i ani razu nie spotkałam się z takimi
surówkami .
Z soków to piłam te jednodniowe, w kartonie warzywny, pomidorowy, no i mam
barszczyk z jabłkiem, ale jeszcze nie próbowałam. A co najbardziej lubicie jeść?
Ja jak na razie na topie
1)surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem, cebulką i zieloną pietruszką
2)"leczo" z cukini, papryki, cebuli i czosnku z odrobiną soku pomidorowego
3)duszone jabłko z gozdzikami i cynamonem.
Ech,że też wszystko kręci się wokół jedzenia.
pozdrawiam
iwona

[katrolin]

No i zgrzeszylam... ( danie hortexu z pieczarkami. Za apozno przeczytalam
post myslalam ze mozna i sie zajadalam okropnie.Wprawdzie nie bylo tych
pieczarek duzo ale zawsze cos niedozwolonego.Poza tym wczoraj organizowalam
impreze pozegnalna (bo wyjezdzam z wawy) i wypilam chyba ciut za duzo soku
grejpfrutowego i jablkowego.O wodzie nie moglam juz usiedziec... ale na wadze
mniej i to cieszy dziewczyny trzymajcie sie w ten weekend! ja zaraz zmykam z
domku zeby mnie nic nie korcilo.piekna pogoda trzeba korzystac.pa

[kata74]

no lekko ciagle nie jest,

moja lista typów:
1. jabłka prożone z cynaomonem na ciepło,
2. mus- zupa pomidorowa

osattnio bardzo lubiłam właśnie leczo ale teraz cos nie moge. generalnie wole
jeść pojedyńcze produkty niż razem zmieszane- wyjątek zupa.

ja niestety skubnęłam ciuteńke szynki- ale sobie wybaczyłam )

zobaczyłam upragnioną piątke na wadze jest- 59,5!!

6/42 pozdrawiam serdecznie

[zivona]

czesc
A ja zobaczyłam mniej niz 85, he he. Dla mnie to i tak sukces, oby tak dalej.
Jak się robi zupkę krem pomidorową?
Wczoraj byliśmy na urodzinach, miałam swoje jabłko, ale zjadłam kapustę z
bigosu (resztę podrzuciłam mężowi). Tak na pewno nie można, ale raz, kurcze,
mam nadzieję, ze nic strasznego się nie stanie
Minął dopiero tydzień, a ja tak marzę o kawce z mleczkiem, mniem, byłam
strasznym kawoszem No i nie mam pomysłu co ja bym tu mogła dzisiaj
zjeść "dobrego". Przede mną śniadanie, ale jak widzę tylko samą zieleninę to
jakoś tak nie mam apetytu, a wy? Może znacie jakieś pyszne danka dozwolone?
pozdrawiam Iwona

[kata74]

pomidory obieram ze skórki, wydłubuję ogonek, kroję na ćwiartki, dodaje seler,
marchewkę, pietruszkę, strochę przypraw bez soli i gotuję.

jak zmięknie to to miksuje. mnie smakuje dlatego że robi się taka zwarta
konsystencja, jest dość gęstą i przez to jakby pożywniejsza

to samo robię z innymi zupami. myślę też że trawienie przez to dobywa się
szybciej, co może być plusem

właśnie nie amm pomysłów (( i też mi brzydnie wszystko, zwuważyłam np.
surówki wymagaja "odstania" zwłaszca kiedy nie dajemy im dopalczy tymu smietana
czy olej i są po tem smaczniejsze. jak się "przegryzą są smaczniejsze"

[katrolin]

ja juz jakies 4 kg mniej, choc po weekendzie waga stoi jadam wciaz kupne
surowki i jakos daje rade bo widze efekty.. strasznie mi sie jednak chce
sloodyczy.. chyba mi sie na kryzys zbiera. Gdzies w tym watku diety jest mnostwo
przepisow i ja je wykorzystuje.Najbardziej mi smakowal ten bigos jarski i
golabki z warzywami, choc i tak sama starsznie eksperymentuje i gotuje z tego co
akurat mam.czasem nawet jadalne Dziewczyny czy wy tez pijecie herbatki
przeczyszczajace? bo ja raz tylko nie wypilam i toalety nie odwiedzilam. Jak to
u was jest z wyproznieniami?

[kata74]

nie piję herbatek przeczyszczających ale chyba zacznę,

ja niestety nie potrafię zjeść niczego z kapustą- po prostu mnie odrzuca ))

a u mnie jakoś waga stanęła 2 dzień i strasznie się zmartwiłam tym- zaraz
brakuje mobilizacji.... a tu jeszce tyle kg do wywalenia

[kata74]

dziś 10 dzień

jeszce się trzymam!!! waże się i mierze. z tą wagą trochę ciężej ale np. w
biodrach wydaje mi się 2 cm mniej

ale zaczęłam się obawiać, że jadnak nie osiągnę wagi idealnej (((

no nic walcze dalej. do świąt jeszce 2 tygodnie a ja czuję że w święta polegne
jak nic.

dziewczyny piszcie co u Was!!!!

[zivona]

czesc dziewczyny
Ja wróciłam dopiero z Warszawy, byłam w "delegacji u męża"
, he he. Warunki do gotowania były niesprzyjające bardzo, dlatego zjadłam z
parę razy normalne surówki, a tam pewnie był i cukier i jakiś olej. No, ale
trudno, nie dałam rady na samych jabłkach. Jedynie Ikea mnie podratowała, bo
tam serwują gotowane warzywka , uff. ale nie robię sobie dużych wyrzutów, jest
ok, idzie wiosna
Ja już szukałam we wszystkich supermarketach, żadnych surówek bez dodatków nie
widziałam A w małych warzywniakach ich też nie ma, rany, napiszcie jakiej to
sa firmy te dobrocie
Ja też nie wiem, co ze świętami, na razie na pewno chcę dociągnąć do świąt, ale
co dalej, , rany??
U mnie waga bardzo pomalutku w dół, teraz 84, kurcze, a przydałoby się jeszcze
ze 20, ale to długaaa droga .
Ja ziółek nie piję, ale moze też zacznę, i tak chodzę co 2 dni, lub 3 do
klopika.
Pozdrawiam Iwona,
ale mam jedne spodnie luźne, hurrrrrrrraaaaaaaaaaaa !!!!!!!!
Marysia i Kubuś
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=7835493&a=10027734

[kata74]

nie przejmuj się- ja wczoraj też zmuszona byłam zjeść łyżke bigosu- bylam na
małym spotkaniu i nie było nic innego z warzywami, śladem którejś z was
wydlubałam mięco i zjadlam reszte.

u mnie jakieś 3,5-4 kg mniej. wczoraj byłam na kręglach i od razu był mniej.
jednak troche więcej ruchu by się przydało, myślałam w sobotę o rowerze, ale
dzić u nas LEJE wielkimi wiadrami i czuję że nie przestanie w wekend.

musze stwierdzić, że już się troche do tego jedzenia przyzyczaiłam, jednak nie
czuję porywów energi tak jak piszą w ksiazkach. przed nami weekend- bardzo go
nie lubie bo za dużo pokus. trzymajcie się

[zivona]

hejo
Ja dzisiaj objadam się "bigosem", ale jak zjadłam michę na śniadanie, to już
chyba nie mam takiej ochoty tego samego na obiad
Dzisiaj idziemy na urodziny, wiec pewnie będę wygrzebywać warzywka z sałatek i
moze bedzie cos jeszcze zjadliwego (wezmę jabłko na wszelki wypadek, ech).
Co można zrobić z buraczków?, Ja ostatnio zjadłam z chrzanem, takim ze
słoiczka, a tam i tluszcze przeczytałam, i mleko w innych się zdarza,zgroza.
Chrzanu w chrzanie góra 60 %, he he.
pozdrawiam i jak macie jakiś fajny przepis no i dobry, smaczny napiszcie,
iwona

[kata74]

wczoraj zrobiłam surówke z kapusty pekińskiej, marchewki + jedno duże soczyste
jablko slodkie, surówka postała godzinę i naprawde była smaczna

ja tez mam prblemy wymyślaniem przepisów

czy zdaża się wam coś podsubnąć z zakazanego jedzenia? bo mnie się zdarza (

malutko ale zawsze. najgorsze są dla mnie soboty wieczorem

[katrolin]

Czesc dziewczyny,
wybaczcie ze tak dlugo nie pisalam. Mialam przeprowadzke na glowie i od jutra nowa praca w nowym miescie a kg spadaja powoli ale najwazniejsze ze spadaja.dla mnie soboty wieczorami tez sa najgorsze wczoraj podjadlam dwa winogronka - tak mi sie chcialo slodkiego ze nie umialam sie powstrzymac. Na dodatek wczoraj zostalam zaproszona do restauracji i zamowilam sobie salatke z dozwolonych warzywek i podali mi ja z sosem vinagrette! dziewczyny czy to mozna?z czego ten sos sie robi? ocet i cytryna i cukier? czy bez cukru - o zgrozo! nie wiem ile jeszcze tak wyrzymam. juz sie zaczynam powoli meczyc a to dopiero 2 tydzien a jeszcze 3 przede mna. No wlasnie, ile bedziecie ta diete ciagnac?
pzdr.

[kata74]

oj no to ale zmiany w twoim życiu hohoho

ja to chyba bym chciała dociągnęć do końca tygodnia, a od weekendu wprawadzać
powoli coś ze zdrowego żywienia, np. jakieś dodatkowe produkty ale nie od razu
wracać do "normalnego jedzenia", ale jeszce nie mówię że na pewno....

u mnie waga tez stanęła i znów jestem sflustrowana, w życiu nie zejdę do
upragnionych 55!!!

kolezanka powiedział że od tej pory zjechałam z wody w organiźmie a teraz leci
tłuszcz i z nim jest gorzej, a może warto jeszce się pomęczyć ze 2 tygodnie???

[zivona]

czesc
No i następny tydzień. U mnie waga pomalutku, pomalutku w dół. Dzisiaj zrobiłam
sobie taką "rybkę po grecku", bez rybki, hi hi,. Ale danko dobre, mniam.
Nie mam w ogóle ochoty na surowizny, no oprócz kiszonej kapustki, a wy?
Muszę wymyślić coś nowego, bo mi nudno z tym jedzeniem.
Ja tak sobie będę na poście do niedzieli Wielkanocnej, a potem dietka ale już
normalna, a wy?
pozdrawiam, iwona

[zivona]

Hej
Oj,dzisiaj jestem niewyspana! Ale i tak trzymam mocno kciuki za nas
Jak się czujecie dziewczyny? Ja ok, ale nie miałam żadnych "ozdrowieńczych"
symptomów, kryzysów - może to dopiero nadejdzie? Skończony 2 tydzień, może to
niewiele
Buźka dla was i miłego dnia z warzywkami, pa
iwona

ciężko

[kata74]

no więc ja się przestaje trzymać ((((

wczoraj podjadłam łyżeczke ziemniaków i troszku parówki od dziecka...

no i generalnie mnie ssie. ja chyba dojade tylko do końca tygodnia bo naprawde
mam dosyć.

chciałabym zacząć wprowadzać coś nowego np. serek biały, inne warzywa,
chciałabym odrzucić w dalszym ciągu chleb, mączne produkty- no i oczywiście
słodycze

Pytanie dot. diety

[medunia]

Mój post jest wyżej, ale pewnie nikt go tam nie przeczyta, bo to dawne posty,
więc umieszczam go jeszcze raz tutaj.

Dziewczynki, przeglądam internet i wątki o tej diecie mniej więcej już tydzień -
zbieram materiały. Niebawem chciałabym do Was dołączyć (chcę pozbyć się kilku
kilo nadwyżki, mam też nadzieję na poprawę cery), ale mam pytanie. Wiecie może,
czy są jakieś przeciwskazania do stosowania tego postu w trakcie stosowania
antykoncepcji hormonalnej? Wiem, że nie powinno się zażywać leków, ale to chyba
co innego?
medunia

[kata74]

no więc też nie udało mi się zdobyć takiej informacji.

ja stosuję tabletki w dalszym ciągu

ufff

[kata74]

ponieważ nikt mnie na duchu nie potrzymuje )) stopniowo zczynam przechodzić
na zdrowe żywienie.

dziś zrobilam sobie sałateczke z dodatkiem 3 łyżek serka białego.

jutro mam zamiar zjeść kawałeczek ryby

w dalszym ciągu zero chleba, ciastek, tłuszczu

także po 2,5 tygodnia mam jakieś 5 kg mniej i teraz będę walczyć żeby się
utrzymać i tego nie zmarnować

[katrolin]

Ja 3 tydzien za soba i coraz bardziej grzesze juz nie jem w ciagu dnia prawie
nic a wieczorem skubne jakiegos cukierka albo cosik malego. Waga 4 kg w dol wiec
b.malo w porownaniu do was... ale mam wrazenie ze w ciuszkach bardziej to widac.
Przez ten stres zwiazany u mnei z nowa praca i nowym miastem jakos nie potrafe
sobie radzic... w zlym momencie diete zaczelam. no coz - bede nadal ja trzmyac
przynajmniej do swiat. czuje ze przez te cukierki zaczelo sie odzywianie
zewnetrzne. tez mnie juz nudza te warzywaka. kupuje gotowe surowki i nie zwracam
juz tak bardzo uwagi co w nich jest - teraz przynajmniej jakos smakuja. nie
mialam zadnych kryzysow ozdrowienczych. pozdrawiam i trzymajcie sie dziewczyny
dalej - chociaz wy badzcie dzielne.. ja odpadam powolutku ((

[lonex]

Mam już jeden tydzień za sobą i 2 kg mniej.

[kata74]

weekend był po prostu straszny- bez przerwy sie na coć rzucałam mimo obietnic
stopniowego przechodzenia na zdrowe żywienie.

no ale teraz mam zamiar się nie dać.

chcoiaż wiem że będzie cięzko- buuuuuu

[zivona]

Hej
No dziewczyny, nie było mnie kila dni, a tu takie smutki
Kasia, ile wytrzymałaś na poście? Ja kończę w niedzielę Wielkanocną - to będą 4
tyg. Dziewczyny, na początku chciałam wytrzymać choć jeden tydzień, a tu
proszę, będą 4. Myślę, że nawet te 7 dni (nie mówię o kilku tygodniach), to i
tak dużo dla naszego "ciałka". Nie da się zgubić kilkunastu kilogramów ot tak,
ale i tak czuję się dużo lepiej, nawet psychicznie. Napiszcie, co teraz , jaki
sposób na dalszą walkę z kilogramami. Ja też muszę się zastanowić.
Buzka dla was i ściskam cieplutko (za oknem lejeeeeeeeee)
iwona

[zivona]

Hej
Smutno mi, czy tylko ja tu zostałam???
Czy nasz post postny umarł?
Niedługo Wielkanoc, dziewczyny????
iwona

[kata74]

och latałam po oknach - nie było czasu na pisanie. jestem na siebie zła. nie
realizuję nic ze wsojego planu- zdrowego żywienia.

Zachowuję się jak niekiedy jak jakis jedzenioholik- styrasznie mi z tym źle.

Ja sie utrzymałam 2,5 tygodnia- zazdroszcze ci tych 4!!! i bardzo gratuluję-
twarda sztuka z Ciebie

[zivona]

hejo
Ja juz po poście, teraz Święta, same wiecie jak to jest. Staram się nie
przejadać, ale chce się skosztować i tego, i tamtego i jeszcze innego
smakołyku Dobrze, że jutro już ostatni dzień tej "degustacji". Od wtorku
dalej zdrowe żywienie i dieta niskokaloryczna. Mój cel to jeszcze 10 kg,
zobaczymy ile mi to zajmie. Pozdrawiam serdecznie was i może do "zobaczenia" na
innym już forum, pa
iwona

I co dalej po poscie?

[katrolin]

hej dziewczyny,
jak dobrze ze juz prawie po swietach. Te wszstkie smakolyki niesamowicie
dzialaja mi na zmysly a ja nie potrafie sie juz dluzej opierac. Nie wiem jak to
robilam na poczatku i skad bralam na to sile i motywacje(4tyg.) Opadam juz z sil
i nie potrafie pociagnac postu dluzej. Rzucam sie szczegolnie na mieso i
slodkie- czyli wszystko to co zabronione. Ale od dzis koniec! przezucam sie na
zdrowe zywienie badz diete dr. Bedzinskiej z Lodzi na ktorej nie raz chudlam juz
wiele (a tam jest miesko ) No wiec jak bedzie dalej dziewczyny? kontytuujemy
zdrowe zywienie czy inne diety? jakie propozycje???

[kata74]

ja tez poproszę o solidną dawkę motywacji....buuuu czuje jak mi wszystko wraca.

a słodyczy tyle po świętach ze naprawdę odpadam

dajcie jakieś mądre rady co robić, jak jeść, porpozycje ciekawego i smacznego
jedzenia

a kto teraz pości?

[szwedka_kredka]

Bo ja jutro zaczynam.
W zeszłym roku schudłam 10 kg i teraz też mi się to bardzo przyda.
Co do terpaii hormonalnej - moim zdaniem powinno się odstawić. Dąbrowska
wyraźnie pisze o WSZYSTKICH lekach, nawet homeopatycznych!
Czy może wiece czy można jeść melony i arbuzy?
Dzięki i niech ktoś się przyłączy.

[maliza]

Ja kończe już 4-ty tydzień postu. W zeszłym roku też pościłam i schudłam 16 kg.
Teraz przez zimę trochę mi przybyło i muszę to zgubić. Zauważyłam jednak, że w
tym roku nie idzie mi już tak szybko waga w dół. Ale mam motywację i na pewno
będzie dobrze. Niestety wyjeżdżam na cały tydzień i obawiam się, że nie bedę
miała dostępu tylko do warzyw. Ale na pewno postaram sie odżywiać przez ten
tydzień wg zasad zdrowego żywienia. A po powrocie będę kontynuowała post. Mam
nadzieję, że ktos tu jeszcze będzie.

[szwedka_kredka]

o to miło, że jesteś
ja też w zeszłym roku pościłam po raz pierwszy, mam wrażenie, że kojarzę twojeo
nicka
może Ty jesteś zorientowana czy można arbuzy i melony?
na razie nie jem, bo nie wiem, ale słyszałam, że można

[marciia]

z tego co wiem, to nie mozna arbuzow i melonow. przynajmniej pani ewa dabrowska
nie zezwala na nie w swojej ksiazce.

[szwedka_kredka]

okej, wielkie dzięki, chcoiaż ja takiej informacji się nie dopatrzyłam,
przewertuję jeszcze raz

[dorotkas4]

:o)
Cześć Dziewczyny!
Chciałabym się dołączyć do Waszego grona postujących.
Przeczytałam już wszystkie pomocne linki i z dniem 1 maja ruszam z dietą. Mój
plan to -10 kg. od kiedy urodziłam pierwszego synka nie miałam odwagi wcisnąć
się w kostium kąpielowy i może dzięki tej diecie w tym roku pokażę swoje ciałko
;o) na plaży. Obiecuję opisywać moje zmagania oraz zamieszczać sprawdzone
przepisy. Bo gotować to ja uwielbiam. Trzymam kciuki za wszystkie Dziewczyny.
Jesteście WIELKIE!!!!

[szwedka_kredka]

no to czekam na Ciebie 1 maja

[inia25]

no to ja zacznę jutro
w zeszłym roku zgubiłam 8 kg w tym chciałabym jakieś 5-6 i bede zadowolona

[szwedka_kredka]

czyli już zaczęłaś?
a jaką masz wagę wyjściową, jeśli mogę zapytać?

[szwedka_kredka]

dziś 6. dzień moego postu, jutro minie 1. tydzień!

ja poszczę z moją koleżanką (w realu
podsuneła mi super pomysł npyszny sok z sokowirówki - na przykąłd jabłk, seler,
marchew i do tego kawałek obranego imbiru, pycha!
martwię się, że zjadłam dwa słodkie jabłka, a podbno zbyt słodkich nie można (
trudno, więcej tego nie zrobię
brakuje mi Waszych postów, ale może wyjechałyście
mąż pojechał z dzieckiem do babci na trzy dni, bo twierdzi, że nie da się ze
mną wytrzymać, rzeczywiście chyba trochę nerwowa byłam na początku
więc jestem sama i jest mi cudownie
jutro wracają

[inia25]

ja nie zaczęłam w poniedziałek, bo grillowalismy i jakos nie moglam sie
oprzec zaczne od najblizszego poniedziałku

[szwedka_kredka]

a musisz akurat w poniedziałek ?
to taki okropny dzień na rozpoczynanie czegokolwiek

[inia25]

no niestety, wczoraj i dziś imprezki rodzinne zaczynam jutro, bo po drodze do
pracy zrobię zakupy

[szwedka_kredka]

ja dziś wreszcie ważę poniżej 55 (54,6), startowałam z 58 z dobrym kawałkiem
dziś rozpocnam 11 dzień postu i przerzucam silko na płyny - soki z warzyw,
wywary warzywne, soki kwaszone
pozdrowienia

[dorotkas4]

Witam,
Miałam zacząć 1 maja, ale sie nie udało :o( Rozpoczęłam dzisiaj, z wagą
początkową 61,2 kg. Cały dzień strasznie boli mnie głowa, ale to wynik
uzależnienia ok kawy. Jem właśnie obgotowany kalafior i jakoś się trzymam.
Pierwszy dzień prawie za mną.
Pozdrawiam cieplutko.

[szwedka_kredka]

Cześć Dorotkas, będzie dobrze
jednak nie udało mi sie tylko pić, skusiłam się na kalarepkę i cykorię
i ostatnio wręcz zażeram się główkami czosnku wsadzonymi do piekarnika na 150
stopni (ten miąższ tak cudownie wypływa, mniam)
na razie!

[dorotkas4]

Cześć szwedka_kredka dziękuję za wiarę w moje siły :o) Ja też trzymam za Ciebie
kciuki. Kupiłam sobie wczoraj barszczyk z sokiem jabłkowym hortexu i polecam,
jeżeli lubisz buraki. Ja uwielbiam pod każdą postacią. Mam nadzieję, że uda mi
sie wytrzymać chociaż tydzień. A później jeszcze jeden i jeszcze.... Musze
zabrać się za jakieś ćwiczenia, może zacznę uskuteczniać na swoim ciele "szóstkę"?
Pozdrawiam gorąco i nie daj się, razem jest łatwiej!!!
Mam pytanie, czy jak jesz czosnek pieczony to nie zraza Cię zapach? Czy go nie
czuć jak spiecze się ten czosnek w piekarniku? Chciałabym spróbować skoro tak
bardzo zachwalasz. Pa pa

[szwedka_kredka]

generalnie ja uwielbiam czosnek, ale ten nie zostawia po sobie takich śladów
jak surowy
dziś też wrzuciłam pomidorda do piekarnika, dobry wyszedł
generalnie jestem już na takim etapie, że jem grejpfruta i jestem obżarta
dziś 12 dzień postu, zaczynam odczuwać jego dobroczynne działanie - nie chcę
byt obrazowo pisać, bo to bardzo intymna sprawa, ale zaczyna się złuszczać moje
ognisko endometriozy na szyjce macicy!, jestem w szoku, obserwując te strzępki
(okres to nie jest, bo skończył się tydzień temu), na pewno wytrwam, bo widzę
dowody "zdrowotne", nie tylko wagowe
pa

[inia25]

cześć ja trwam drugi dzień i jak na razie, to boli mnie na maxa głowa.

[maliza]

Wróciłam z urlopu i od nowa biorę się za post. Teraz zamierzam wytrwać pełne 5
tygodni. Myślę, że nie będzie z tym wiekszego problemu. Na tej diecie nie
chodzimy przecież głodne. A i samopoczucie jest naprawdę dobre. Najgorzej
bedzie gdy rozpocznie sie sezon truskawkowy, ale to dopiero przed nami.

[inia25]

no właśnie te truskawki.... Jestem od nich uzależniona))

[dorotkas4]

Cześć, dziękuję szwedka za odpowiedź w sprawie czosnku dzisiaj pędzę do sklepu i
kupię najpiękniejsze główki jakie będą, tylko z czym ja je zjem? Jakoś się
trzymam, chociaż wczoraj jak wyciągałam frytki z piekarnika dla chłopaków to
miałam cheilę słabości :o( Nie dałam się pokusie hura!!!! Jak Ty wytrzymałaś 12
dni? Jestem pełna podziwu, naprawdę. Ja właśnie zaczęłam 3 dzień i mniej mnie o
0,6 kg, mało ale bardzo cieszy. Chciałabym zejść najpierw do 55 a później może
jeszcze 5 kg, jak dam radę. Szwedka a ile Ty masz wzrostu, jeżeli mogę zapytać i
jak długo chcesz pościć? Nawet nie wiecie dziewczyny jak się cieszę, że nie
jestem sama. Trzymam kciuki za nas i byle do przodu a będzie lepiej.

Ps Mnie już nie boli głowa, a myślałam, że bez kawy nie przeżyję ani jednego dnia.

[szwedka_kredka]

hej dorotkas, inia i malizia
mam 164 cm wzrostu, planuję zrobić pełne 6 tygodni, dwa już za mną
dorotkas, nie pytaj z czy można zjeść czosek, oczywiście z warzywami? ) cha
cha
oprócz czosnku włóż też do piekarnika np. cukinię, pomidor, paprykę
będzie dobre

[dorotkas4]

hej hej
Byłam na małych zakupach z chłopakami, bieganie po markecie za 3-latkiem i to
tylko na dwóch marchewkach było prawie ponad moje siły. Kupiłam dwie reklamówki
mrożonek, wcinam właśnie leczo z przecierem pomidorowym-pycha! Szwedka to Ciebie
przecież po tych następnych 4 tyg widać nie będzie:o) Żartuję, ja mam tylko 152
cm i jeszcze nie mam piątki z przodu na wadze. Pozdrawiam.

[szwedka_kredka]

w zeszłym roku schudłam do 48, ale niestety w tym roku, przed postem, ważyłam
już 59 (po raz pierwszy w życiu)
to wszystko moja wina, zaszalałam ze słodyczami
chciałabym przejść na zdrowe żywienie po poście tak jak radzi Dąbrowska, bo
inaczej boję się, że w przyszłym roku będę ważyła na przykład 65...

[inia25]

jesooo jak czytam ile ważycie, to aż mnie zazdrość skręca((
a na poważnie, dziś trzeci (zaledwie) dzień postu - a ja mam na minusie 1,5
kg Wiem że to tylko woda itd, ale już widzę, że brzuch mam mniej
napęczniały Od razu mi lepiej))

[dorotkas4]

Inia naprawdę nie ma czego zazdrościć, ja normalnie waże 50 kg ale w czasie
ostatniej ciąży przytyłam.....30 kg i mam tego efekty. Też mam trzeci dzień za
sobą i nie ważę się bo mam okres. W dalszym ciągu ciągnie mnie do "wrogich"
potraw, mam nadzieję, że mi przejdzie. Pozdrawiam i życzę spokojnej nocy.

[szwedka_kredka]

tak ten brzuch robi największe wrażenie
ja niestety mam tak, że nawt jak jestem w miarę szczupła, to mam wystający
brzuch i ludzie mnie pytają, czy jestem ciąży, to straszne...
a ćwiczycie?
bo ja się pochwalę, że dość intensywnie (a to dlatego, że musiałam
wykorzystać "na gwałt" wzystkie karnety - i na basen, i na fitness)

[dorotkas4]

Zjadłam jabłko i marchewkę i jestem "full" pełna. Postanwiłam zrobić na obiad
jarskie gołąbki. Kupiłam też sok pomidorowy, ale chyba barszczyk mi bardziej
smakował Zaczęłam 4 dzień i nie jest źle, mogę nawet powiedziec, że całkiem
dobrze. Nie głoduję. Szwedka ale masz fajnie z tymi karnetami. Ja ze sportu to
mam ostatnio ganianie za starszym synkiem oraz chodzenie zgięta wpół z młodszym,
który włąśnie uczy się chodzić. Chciałam rozpocząć szóstkę ale wieczorami nie
mam siły już na nic. Zmobilizuję się - słowo. Pozdrawiam:o)

[dorotkas4]

Hej, hej dziewczyny gdzie jesteście? Rozpoczynam 6 dzień i jestem z siebie
dumna! Waże 58,8 kg kupiłam herbatkę z senesem i trochę mi pomogła, wiadomo z
czym ;o) Jako efekt oczyszczania wyskoczyły mi okropne krosty na rękach i czole,
czuję się jak nastolatka. Moze jakoś uda mi sie wytrwać całe 3 tygognie.
Odezwijcie się bo z Wami mi duzo łatwiej, papa.

[inia25]

no witam. Wczoraj zgrzeszyłam - zjadłam kawałek kabanosa i jedno ptasie
mleczko)) No ale trudno Od tego od razu nie przytyje przecież)))
Dziś mam na minusie już 2 kilo.
W niedziele idę na komunię i obawiam się, że nie będę taka dzielna))

[dorotkas4]

Hej, trzymam się już piąty dzień!!! Nie czuję na razie przypływu energii, tak
jak obiecywały dziewczyny, które już przeszły ten post. Może jeszcze za
wcześnie? Jak jestem strasznie głodna to zjadam jabłko i mi przechodzi. Ja na
szczęście nie mam w najbliższej przyszłości żadnych "spędów" rodzinnych, na
których serwowane są pysznę i zakazane portawy:o) Jutro gotuję jarski bigos.
Kupiłam też herbatke z senesem bo chyba mój organizm potrzebuje lekkiego
"przeczyszczenia" Trzymam kciuki i walczmy dalej!

[dorotkas4]

Cześć, mam nadzieje, że jeszcze ktoś oprócz mnie tutaj zagląda? Ja właśnie
rozpoczynam 8 dzień postu. Czuje się o niebo lepiej niż w ostatni
poniedziałek:o) Ochota na jedzenie oraz poranna kawkę duuuużo mniejsza. Odezwę
się jeszcze, pa pa.

[toja48]

Cześć, ja zaczynam jutro i na pewno będę tu często zaglądać.

[szwedka_kredka]

Dziewczęta,ja jestem na wyjeździe i nie mam dostępu do kompa na co dzień
w czwartek będę na półmetku - hurra!!!!
idzie dobrze, wszyscy mówią, ze super wyglądam, dżinsy już nie tylko wciągam na
tyłek, ale nawet z niego spadają!
trzymajcie się
Inia, jak chcesz podjadać (piszesz o komunii), to lepiej przerwij ten post, bo
to krzywdę sobie można zrobić, pa
zaliczyłam bankiecik w sobotę i piłam tylko wodę, a do domu wrociłam o 4!, bez
alkoholu tez można się bawic

[inia25]

przerwałam post i musze zaczynac od początku. Kurcze, teraz już jestem zawzieta
i przynajmniej 3 tygodnie wytrzymam.

[dorotkas4]

To znowu ja! dzisiaj 12 dzień postu straciłam prawie 4 kg i bardzo jestem z
siebie zadowolona. Cieszę się, że mozna juz kupić tyle pysznych warzyw na
straganie. Dzisiaj zjadłam gęsta zupę i szparagi z wody. Ciesze się Szwedka że
do mety masz juz bliżej niż dalej, ja myślę, że też dam rade. Inia nie martw się
teraz pójdzie lepiej, zobaczysz! Pozdrawiam Was dziewczyny goraco.

[maliza]

Ja już mam też 12 dzień po majówce (w majówkę grzeszyłam na urlopie, a przed
majówką zrobiłam 4 tygodnie postu). Kilogramy lecą coś opornie. Ale nie poddaję
się. Twarz już mi wychudła do granic możliwości, górne części ciała też, to i
przyjdzie czas na część "dolną" czyli nogi i biodra. Planuję kontynuować post do
połowy czerwca. W sumie od początku kwietnia zrzuciłam już 7 kg. To chyba dobry
rezultat. Jednak w tym roku idzie mi zdecydowanie wolniej to chudnięcie. Chyba
się starzeję

[dorotkas4]

Maliza bardzo się cieszę, że będę miała z kim kontynuować post. Mam nadzieję, że
wytrwam do 18 czerwca :o) U mnie jest ten sam problem, najpierw chudnie twarz i
piersi a dopiero później reszta. A z jakiej wagi wystartowałaś, jeżeli mogę
zapytać? Ja ważyłam przed startem 61,2 kg i planuje zejśc do 50. Nie wiem czy to
realne, ale spróbuję. Najwyżej po tych planowych 6 tyg. zacznę intensywniej sie
ruszać i reszta "sama" się zgubi, 7 kg, które Ty już straciłaś to ogromny
sukces, trzymam kciuki za następne.

[toja48]

Niestety pełna zapały zaczełam post i chyba zaczełam zbyt gwałtownie. Głównie
chodzi o brak kawy, którą zaczzynam każdy dzień. Nietety pierwszego dnia już
około 10 zaczeła potwornie boleć mnie głowa i musiałam wypić kawę połkńąć
proszek a w domu po pracy powtórzyć to jeszcze raz.
Zastanawiam się jak zacząć post aby taka sytuacja nie powtórzyła się. Jak
narazie zrezygnowałam z drugiej popołudniowej kawy i przestawiłam się na zdrową
żywność.
Czy mogę zrobić coś jeszcze? Jak rzucić kawę?

[dorotkas4]

chyba nie ma lepszego sposobu jak nie pić kawy i jakoś przetrzymać okropny ból
głowy. Ja musiałam ratować się jedna tabletką i pomogło. Przez cały pierwszy
tydzien tępo bolała mnie głowa ale jakoś wytrzymałam. Pocieszajace jest to , że
w końcu ochota na kawe mija, nawet jak obok mąż ja popija :o) Trzymam kciuki
poradzisz sobie!

[szwedka_kredka]

niektórzy tak reagują
trzeba wytrzymać
to toksyny uwalniają się i zczynają krążyć po organizmie
ja miałam po raz 1. tak potworną migrenę, ze budził mnie ból co kilkanaście
minut, a dotychczas sen przynosiłu ulgę, nawet jak mnie głowa bolała
wyobrażam więc sobie, że to nic przyjemnego

[mamjuske]

postanowiłam się ujawnić tzn dołączyc do postowiczek.Właściwie już zaraz
zaczynam finisz bo tylko do końca maja.Udalo mi sie nie zgrzeszyć,i na razie
schudłam ok 5-6 kg .Co w moim pzrypadku jest mistrzostwem świata.na żadnej
diecie tyle nie schudłam.Co prawda też mam wyciągniete lico i malutki
biuścik,ale uda też trochę mi ruszyło i kupie sobie karnet na basen i pójdę a
co!!! bez obciachu.!!Trochę jestm słaba z tych warzyw,ale ogolnie czuję się
nieźle.Nawet kawy mi nie brakuje,chociaz myślałam ,że to największa
dietotragedia bez dużego late rano.i bez sera żółtego i bez chlebusia .jakoś
jednak przezyłam.A czy gzdieś jest napisane co mam jesć po diecie.Czy od razu
mniam mniam wszystko??pewnie nie

[szwedka_kredka]

gratulacje, choć szkoda, że nas tu nie powspierałaś
na początku jesz cały czas dużo surówek dodając oliwę, potem włączyć trochę
kaszy, ryżu, chleba (ale nie za dużo), potem może jakiś twarożek, chyba na
końcu strączowe, ryba, mięso chude
może kto mnie poprawi?

[dorotkas4]

Gratulacje!!!! Twarda z Ciebie "babka" ja jestem w trakcie 16 dnia i mam mały
kryzys :o( Wieczorami jestem tak okropnie głodna, że chodzę i jęczę, że juz nie
dam rady. Mąż jakoś mnie podtrzymuje na duchu i rano jest już lepiej. Dziewczyny
mam pytanie, czy to możliwe i prawidłowe, że stanęłą mi waga. W czwartek ważyłam
dokładnie o 100g więcej niż dzisiaj a to przecież5 dni. Trochę mnie to dołuje bo
naprawdę nie jem nic "zakazanego" Help, help, help!!!

[mamjuske]

rzeczywiście zachowałam się jak sobek,ale nastepnym razem poprawię się.A w
sprawie stanięcia wagi - to znam ten ból, ona sobie staje i rusza więc nie
martw się.Może zjedz sobie wtedy jabłuszko,albo ogórka kiszonego albo zapij się
wodą z cytryną?Tez ostatnio mam napady wilczego głodu,ale te tygodnie
odbudowały we mnie podupadłe pzrekonanie,że mam silną wolę i nawet kilka razy
sama siebie pogłaskałam po głowie.Nawet czekoladka to dostoję -jak
powiedziałby Stefek Burczymucha.Czego i Wam zyczę!!!

[szwedka_kredka]

Dorotka, ja też najgorzej po południu!
a rano szczęśliwa, że wytrwałam
mam sny, że zjadam dziecku frytkę z talerza albo zjadam chleb z masłem (w śnie
jestem przerażona, że przerwałam post
też się dziś pogłaszczę po głowie, bardzo mi się to spodobało

[dorotkas4]

Dziękuję Dziewczyny jesteście kochane!!! Bardzo się cieszę, że mam się do kogo
pożalić i kogo naśladować:o) Rozpoczynam 17 dzień i postaram się ze wszystkich
sił wytrwać. Ten post to również dla mnie próba charakteru. Założyłam, że
wytrwam 3 tyg., ale chciałabym aby sił starczyło mi na całe 42 dni. Zacisnę zęby
"zadrutuję" szczękę, zapomnę o żołądku i węchu i powinno być dobrze Oj kuszą
mnie te zapachy z kuchni jak moi chłopcy jedzą pyszności. Dzisiaj znów na wadze
tylko 100g mniej niż wczoraj Trzymam za Was kciuki pa pa

[szwedka_kredka]

a wiesz, że ja, jak się nawącham, to mi lepiej?
pewnie, że wytrzymasz, skoro już zaczęłaś trzeci tydzień! Najgorsze za Tobą.

[dorotkas4]

Inia mam taką wielka prośbę do Ciebie. Czy mogłabyś przesłać mi książkę dr
Dąbrowskiej? Bardzo będę wdzięczna. Trzymam sie już 13 dzien i chętnie sobie
poczytam rady autorki na temat tego postu. Z góry dziękuję. Mój mail: [e-mail]

[maliza]

Ja tym razem trochę grzeszę. Przykładowo piję kawę ale czarną bez mleka i
cukru. Trudno. To mnie stawia na nogi. No a w chwilach słabości jem gruszkę lub
melona. Wiem, że post zabrania. Innych grzechów nie popełniam. U mnie tez waga
chwilowo stoi. Ale na pewno niedługo ruszy. Zawsze tak mam że w okolicach 3-4
tygodnia waga stoi kilka dni, a później znowu rusza. Organizm chyba stoi i
czeka czy dam mu jeść czy jednak musi sam skorzystac z siebie
Kiedyś gdy sie odchudzałam prawie rok to tez tak miałam - waga stawała i znowu
ruszała. Najważniejsze to nie poddawać się wtedy!

[dorotkas4]

Maliza nie przejmuj się wg mnie i tak najwazniejsze jest to, że zmieniłaś swoje
"złe" nawyki żywieniowe :o) Myślę, że wyeliminowanie cukru i jedzenie większych
ilości owoców zawsze wyjdzie na dobre. Ja niestety (stety?) mam taki charakter,
że jakbym zjadła kawałeczek czegoś "zakazanego" to już bym nie dała rady dłużej
pościć. Trzymam się już 18 dzień i śmiało mogę powiedzieć, że powrócił mi dobry
humor i energia. Może to za sprawą dzisiejszego porannego ważenia. Straciłam już
4,5 kg!!! Waga stała przez kilka dni, ale znów ruszyła. Nie mam już niestety
piersi ale uda tez jakby odrobinkę szczuplejsze:o)Strasznie jestem z siebie
zadowolona i z Was Dziewczyny też. Jesteście dzielne. Tak trzymać!

[vase]

Witam Was dziewczynki! (Ale sie wkurzylam! Napisalam dlugi post - i mnie
wylogowalo. Wiec teraz tylko krotko) Postanowilam sie do Was przylaczyc, bo
stosuje post "juz" 4-ty dzien Prowadze swoj watek, w ktorym opisuje co i
jak, ale w grupie razniej. Czuje sie normalnie, tak, jak bym nie byla na zadnej
diecie. Chyba kryzys jeszcze do mnie do doszedl Jadam 3 razy dziennie plus
sniadanie (rano pol grapefruita, pozniej jablko a potem micha surowizny lub
miseczka gotowanych warzyw o 12, 3 i 6) W zwiazku z tym, ze nie mam ksiazki -
mam do Was pytanie: Czy mozna jesc oberzyne, courgette (cukinia?),
kielki? Wczoraj zrobilam pyszne duszone jarzynki (czosnek, cebula, imbir,
pomidor, kapusta, kalafior, brokul.. noi wlasnie oberzyne i cukinie. Z
przyprawami i sola - wyszlo wysmienite!
A, soli szarej nigdzie nie moglam znalezc wiec uzywam (jak zawsze) soli
morskiej. Sprawdzilam sklad: 100% sol morska (odparowana woda morska) Myslicie,
ze taka sol mozna? Prosze o odp, bo nie mam ksiazki. Dzieki!

[dorotkas4]

Witam serdecznie nową postującą! Ostatnio trochę cicho na tym watku, ale mam
nadzieję, że to przejściowe. W kazdym razie się nie zrazaj. Mam ksiażkę dr
Dąbrowskiej jak chcesz to podaj mail i Ci wyślę. Ja tez używam soli morskiej,
tej grubszej z ziołami. Co do warzyw, Które podałaś to nie mam zastrzezeń boję
się tylko o kiełki. Wg mnie jak nie mozna ziaren to kiełków też ale moge się
mylić. Może bardziej doświadczone lepiej doradzą. W książce w kazdym razie nie
znalazłam nic na temat kiełków. Ja dzisiaj kożcze 3 tydzien postu i sie trzymam.
Mam nadzieje, że następne 3 tyg tez jakoś dam radę.Pozdrawiam.

ps Podaj proszę link do swojego watku, jeśli możesz. Dzięki.

[vase]

Witaj dorotkas4! Dzieki za odpowiedz. To, ze watek przycichl mnie nie zraza :-
), zawzielam sie - i postanowilam, ze wytrzymam co najmniej 6 tyg
Wiesz, ja dopiero wczoraj wieczorem sie zorientowalam, ze cukinie mozna, a
oberzyna to chyba prawie to samo, czyli pewnie tez mozna. (Kapnelam sie juz po
napisaniu posta tu) Ciesze sie, ze sol morska moze byc. Szarej po prostu
nigdzie nie moge kupic, a bez soli to takie mdle, blee.. Chociaz przynajmniej
uzywam duzo wiecej ziol niz dotychczas. Co do kielkow to chyba faktycznie nie
mozna. Juz nie bede
Dzisiaj dopiero moj 5 dzien, gdzie mi tam do Was
Dorotkas slicznie dziekuje z gory za ksiazke, moj adres
[e-mail]
A oto moj watek . Zapraszam.
Buzka!

[dorotkas4]

Witam, Rrozpoczynam dzisiaj mój 4 tydz. Jeszcze jakiś czas temu nie wierzyłam,
że wytrzymam tak długo bez moich ulubionych potraw i przekąsek! Ćwiczę silną
wolę. Vase wysłałam Ci książkę, mam nadzieję że doszła. Przeczytałam Twój wątek
i będę często do niego zaglądać, obiecuję. Co do mnie to mój mąż postanowił
wczoraj wieczorem mnie kusić, piekł ze starszym synkiem bułki drożdżowe z
kruszonką i o mały włos......nie zjadłam!!! Nie dam się musze być twarda.
Schudłam juz ponad 5 kg, lepiej się czuję i wchodze w niektóre moje dawno juz
zapomniane ciuchy. Myślę sobie, że teraz to juz z górki. Zrobiłam sobie wczoraj
pyszne leczo:

-dużo cebuli pociąć w półtalarki,
-zielona i czerwona paprykę pokroić w kostkę (grubą),
-dodać zioła prowansalskie, curry, sól morska i pieprz.

Dusić cebulę z wodą na średnim ogniu pod przykryciem z sola i pieprzem, jak
będzie juz taka półtwarda dodać paprykę i jeszcze dusić do miękkości. Następnie
dodać zioła prowansalskie, curry i wymieszać. Można dołożyć jeszcze jedną łyżke
przecieru pomidorowego (jak ktoś lubi) i zjadać ze smakiem. Polecam i smacznego.
Dzisiaj postaram się zacząć kisić buraki wg przepisu dr Dąbrowskiej. Ciekawe jak
mi wyjdą?
Pozdrawiam, pa pa.

[mamjuske]

hallo.co prawda juz jestem na ostatnim odcinku ostatniej prostej,ale chętnie
przeczytałabym książkę jakoże korzystałam tylko z forumowych
wskazówek.szczególnie co robic jak już dieta się skończyła.A raczej jak jeść i
co.Wiec jeśli możesz mi przesłać na gazetowego maila księżkę byłabym Ci
wdzięczna niezwykle.A z takich pzredmetowych spostrzeżeń to jestem
głodna!!!!!!!!!!!!Do tej pory tak nie było jadłam sobie spokojnie warzywka.A
teraz!Wstyd powiedzieć wcinam drobne śniadanko z
cukinii,selera,marchewki,pomidorków taki tam mały garnuszek zduszonych jarzynek
z pzrecierem i ziołami na raz, plus surówka
i szklanka soku z marchewki.i zaraz znów bedę głodna mniam.Ale pzrez ostatnie 2
dni schudłam 1,5 kg co daje ok 7.I prawie nic już nie zostało ze skórki
pomarańczowej.Nic! i żadnego kremu moje uda ostatnio nie widziały!

[vase]

Mamjuske, no to gratulacje! Ja dopiero 6 dzien, ale tez zauwazylam, ze robie
sie coraz glodniejsza pomiedzy posilkami.
Dorotkas, nic nie doszlo! Buu..!! Wyslalam Ci wiadomosc na priva. A leczo na
pewno wyprobuje. Tak sie wlasnie zastanawialam, czy curry i rozne takie mozna.
My mamy mnostwo hinduskich przypraw i fajnie by bylo gdyby mozna je bylo uzywac
na poscie. Na pewno by wzbogacily smak potraw.

[dorotkas4]

Vase wysłałam Ci książkę na gazetowago i jeszcze raz na ten adres, który mi
podałaś. Mam nadzieję, że tym razem dojdzie :o) nawet nie wiecie dziewczyny jaka
ja jestem głodna i tak mam prawie codziennie. Zajadam głod jabłkami i jakos
daję radę, ale , trzeba to w końcu powiedzieć, to bardzo trudne. Mam nadzieję,
że uda mi się wytrzymać kolejne 3 tyg. Trzymajcie za mnie kciuki.

[vase]

Dorotka! Dzieki! Dzieki! Dzieki!!! Zaraz sie biore za lekture.
Ja na razie nie jestem glodna (1.5 godz. temu mialam obiad - czyli miche salat
mieszanych z (standard tymi dodatkami co zawsze + surowy buraczek. Ale byl
slodziutki! Jak narazie to ganiam do wc co chwile.
Dzisiaj moj 6-ty dzien i czuje sie fajnie. Nie chce mi sie wierzyc, ze jutro
juz minie tydzien! Skore na twarzy mam jakas taka.. napieta, ladna, jedrna..
rozjasniona - b. pozytywne doswiadczenie )
Dorotkas, mamy tyle samo wzrostu
Jeszcze raz dziekuje za ksiazke.
Cmok! Cmok!

[dorotkas4]

Nie ma za co dziękować, naprawdę cieszę się, że w końcu doszła :o)
Ja tez chyba wyglądam trochę lepiej. Mąż twierdzi, że tak;o) Nic nie jem od 16
godz. nie chce mi się i nie bardzo mam pomysł na jakieś pyszne danie. Myślałam,
że takie małe kobietki jak ja już sie nie trafiaja, ale miła niespodzianka!
Kiedyś miałam kompleksy związane z moim wzrostem, ale juz nie mam. Jezeli mogę
spytać - Magda ile Ty ważysz? Ja najlepiej się czuję jak mam ok 50 kg. Raz tylko
odchudziłam się do 47 i strasznie wyglądałam. Trzymam kciuki za następny, siódmy
dzień. Pozdrawiam!

[dorotkas4]

Vase a ja się zastanawiałam na którym forum Cię juz widziałam i już wiem. Często
tam zaglądam ponieważ planujemy wyjazd jeszcze w tym roku i mogę tam znaleźć
mnóstwo informacji. Czyżby nasze dzieci były w podobnym wieku. Mój starszy
właśnie skończył 3 latka? Całusy.

[vase]

Tak! Tak! Moj synek w przyszlym miesiacu skonczy 3 )
Eee.. tam, takich malych kobietek jest jeszcze dosc sporo Moja przyjaciolka
nawet nie ma 150 (Jej maz 190, a ich 2.5 letni synek siega jej do biustu :-
))
Ja dzisiaj nie jadlam kolacji. Po prostu w ogole nie jestem glodna. Przed
chwila wypilam pyszna herbatke z kopru wloskiego, a teraz popijam ciepla wode z
cytrynka i normalnie wydaje mi sie, ze to taaki rarytas )
(Przed chwila tez wyciaglam z piekarnika obiado-kolacje dla rodzinki, pachnie
wysmienicie, a mnie nic a nic nie ciagnie! Hura!) W koncu mnie
przestalo "gonic" (do kibelka) Tak mi fajnie pusto w brzuchu.
Na razie wracam do ksiazki. (Jestem w polowie)

sprostowanie

[vase]

Musze sprostowac moj imieninowy post (z 29 maja): Moj synek skonczyl oczywiscie
4 lata! A nie 3 (skad mi sie to wzielo?) A synek mojej przyjaciolki 3,5.
Reszta - zgodna z prawda )

[evelak]

mam pytanko a czy soczewicę można jeść?

[szwedka_kredka]

niestety żadnych strączkowych w czasie postu

[szwedka_kredka]

Cześć dziewczęta,

Nie pisałam, bo znowu wyjechałam.
Ale już jestem
Od jutra zostanie mi 10 dni - "tylko" czy "aż"?
Coraz więcej myśli krążwy wokół jedzenia - niestety również tego "zakazanego" :
((

[dorotkas4]

Witaj Szwedka, ciesze się że już jesteś :o) Niestety ja mam tak samo coraz
częściej myślę o "normalnym " jedzeniu Mam nadzieję, że nie dam się pokusie i
wytrzymam. Dzisiaj na wadze było prawie 6 kg mniej i to mnie bardzo cieszy. A
jak u Ciebie z waga Szwedka? Idę dzisiaj na targ po młoda kapustę i zrobię sobie
"młody" bigos. Buraki się kisza, pewnie będą gotowe juz po moim poście;o) Może
któraś z Was ma jakieś doświadczenia z kiszeniem warzyw w domu? Będę wdzięczna
za informacje.
Pozdrawiam Was i trzymam kciuki.

[szwedka_kredka]

ja ważę 50,6 - i to w trakcie 1. dnia okresu
kiszonka z buraków wycodzi fantastico - ja to robię tak: do glinianego garnka
wkłądam kg buraków - obranych i pokrojonych na mniejsze części, dodaję sól,
cukier, liste laurowy, pieprz, czosnek (wolę przeciśnięty przez praskę, bo
pięknie pachnie), zalewam 1,5 litra wody niegazowanej mineralnej, dodaję kromkę
chleba żytniego na zakwasie (z piekarni)zawiniętą w gazę, przykrywam gazą i
mieszam rano i wieczorem drewnianą łyżką
powodzenia!wytrwaj proszę - który to Twój dzień?

[vase]

Dziewczyny, szwedka mi dala do myslenia Powiedzcie mi prosze, czy baklazana
(oberzyne) mozna jesc? Czy to nie to samo, co dynia, cukinia itd? To sie
rozgotowuje na takie nic, ze tylko skora (mieciutka zreszta) zostaje.
Ja mam e-ksiazke "Cialo i ducha..." i tam co prawda nie ma wymienionego tego
baklazana, ale jest wyraznie napisane: " (...) w pierwszym etapie
kuracja “oczyszczająca”, polegająca na czasowym powstrzymaniu się od spożywania
pokarmów bogato białkowych, bogato tłuszczowych oraz bogato węglowodanowych. "
A pozniej: " W tym czasie nie należy spożywać roślin strączkowych (bogate w
białko i tłuszcze), ziemniaków (bogate w skrobię), ziarna zbóż (bogate w
skrobię i białko), innych ziaren i orzechów (bogate w tłuszcze i białko),
słodkich owoców, jak banany, gruszki, śliwki itp. (bogate w cukry), ani olejów
(tłuszcz)."
Czyli wygladaloby na to, ze ze tego nieszczesnego baklazana mozna. Juz sama nie
wiem. Dziewczyny, sorry, ze sie czepiam szczegolow, ale lubie byc dokladna.

Jeszcze jedno: Jaka jest roznica pomiedzy kabaczkiem, a cukinia? Bo ja jem courgette i myslalam, ze to jest cukinia. A jak szukalam w internecie to tak
samo wyglada kabaczek. No wiec?
I jeszcze: Czy swede to
to samo co brukiew? (Bo to tez jem) Czy to jakas odmiana rzepy?
(Ale sie czepiam ))

Jeszcze na jedna rzecz chcialam zwrocic uwage: W przykladowym jadlospisie (w
czasie postu) wymienione sa: melon, arbuz, wlasnie brukiew, pomarancza, kielki
dyni. No to wolno w koncu te rzeczy jesc, czy nie?? Help!!

Dziewczyny, obiecuje, ze juz nie bede zrzedzic )

[szwedka_kredka]

melon, arbuz, pomarancza - w czasie postu?
chyba nie, raczej w okresie zdrowego żywienia po poście
ja też miałam bardzo dużo pytań i kiedy koleżanka była na wykładzie u
Dąbrowskiej, poprosiłam o ich zadanie
powiedziała wyraźnie, że arbuza i melona lepiej nie
chociaż na tych wczasach czasem sypią im surówki malinami albo kawałkami kiwi,
ale powiedziała, że od tego odchodzi
cukinię, dynię i rzodkiew na pewno można
poczekajmy na przemyślenia innych dziewczyn

[szwedka_kredka]

a może można?
zalezione o bakłażanie

Świeży owoc ma średnia wartość odżywczą. Zawiera około 90% wody, niewiele
białka i tłuszczu, około 2 % cukrów (głównie glukoza i fruktoza), karoteny,
sole mineralne (dużo potasu, wapń i żelazo), witaminę E, z grupy B i witaminę
C (4 mg/100g). 100 g owocu dostarcza 25 kalorii/ 105 dżuli.

[szwedka_kredka]

jednak nie można (
wiadomość z pierwszej ręki - od przyjaciółki, która właśnie bawi w Gołubiu
zauwaz, że jak gotukesz cukinię to powstaje taka woda, a jak bakłażana - robi
się papka (jak z ziemniaka), widocznie jest zbyt bardzo odżywczy

[dorotkas4]

Witajcie znowu. Kurcze przeczytałam dokładniej co jest napisane na odwrocie
torebki z curry. Juz więcej tego podczas postu nie dosypię do garnaka!!!
Zrobiłam sobie dzisiaj pyszny obiadek: Młoda kapustke z warzywami i odrobiną
przecieru pomidorowego. Od dzisiaj będę cześciej jadła kapustę, tania i pyszna.
Mam tylko nadzieję, że nie pędzona;o) Musze kupić dzisiaj chleb razowy do tych
moich buraków i będą pycha. Dzięki Szwedka za podpowiedż, na Tobie zawsze można
polegać. Ja juz dzisiaj poszczę 23 dzień. Pocieszam się , ze mam juz z górki.
Pogoda się poprawiła i ja od razu mam lepszy humor i więcej pozytywnej energii.
Za chwilę wybieram się z psem do lasu i przy okazji z chłopcami do piaskownicy.
Pozdrawiam słonecznie :o)

[vase]

Dzieki za odpowiedzi Szwedka. Po Twojej drugiej - az sie usmiechnelam z
zadowolenia Po trzeciej mi mina zrzedla A wiec jednak nie. Trudno. Juz
sobie zrobilam na jutro duszone warzywka - bez baklazana.
Natomiast co do pierwszego - tak wlasnie, u mnie jak wol stoi:
Dzień 7
Kolacja: surówka: ogórek kiszony, gotowany burak, cebula; surówka: świeża
kapusta, melon, jabłko; sok jabłkowy, herbata z hibiskusa.
Dzień 8
Obiad: barszcz ukraiński; surówka z jabłka i porów; surówka z białej kapusty z
arbuzem; sok pomidorowy, sok jabłkowy, herbata miętowa.
Dzień 12
Śniadanie: marchew gotowana; surówka z ogórka kiszonego, jabłka i cebuli;
pomidor z cebulą; surówka z kapusty czerwonej, pomarańczy, cytryny; sok z
pokrzywy i jabłek.
Itd. I tak, na pewno jest to w: >PRZEPISY DIETY
WARZYWNO-OWOCOWEJ<

Dobra, juz sie nie czepiam. Po prostu ich nie bede jadla przez 6 tyg - i z
glowy. Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi.
Na razie.

[szwedka_kredka]

no to mnie zaskoczyłaś!! cha cha
rzeczywiście na wczasach podają dietowiczom surówkę posypaną trochę malinami
albo kawałkami innych owoców, myślę, że są to jakieś dopuszczalne ilości, ale
jak my nie wiemy ile, to może lepiej nie?, hę?
drąż temat, bo wszystkie się przecież uczymy
ja sobie kupiłam suszone pomiodorki bez soli i jak jestem gdzieś na mieście i
mnie przyciśnie są jak znalazł
no i czipsy jabłkowe mniam - oczywiście bez siarki, ze sklepu eko
ja już nie wiem który dzień postu mojego, zaczynam liczyć "w dół", czyli od
jutra 9 dni...
mam ochotę na dziwne rzeczy, na przykład kaszę gryczaną z roztopioną słoniną
(normalnie nie mam takich pragnień), w ogóle mięso za mną chodzi mimo, że przez
ostatni rok go nie jadłam, ale może mi przejdzie?
dziewczyny fajnie, że jesteście, naprawdę
do napisania

[dorotkas4]

Cześć Dziewczyny, dzisiaj mój 24 dzień i też ma kryzys. Jestem strasznie głodna.
Waga znów stoi, Szwedka czy też miałaś takie przestoje? Zaczynam się tym
denerwować. Wiem, wiem nie chodzi tutaj o spadek wagi tylko o oczyszczenie. Ale
jak mam mniej na wadze to od razu mam lepszy humor i milsza jestem dla swiata.
Ja ostatnio też obsesyjnie myślę o jedzeniu, dzisiaj na przykład mam ochote na
jajko na twardo i kakao. I co ja mam robić? :o( Tez zacznę liczyć od tyłu może
to pomoże. Czyli zostało mi jeszcze ....18 dni do końca postu. pozdrawiam Was
serdecznie i życze wspaniałego dnia.
P.s. Też uważam, że jesteście super i dzięki Wam łatwiej znosze ten mój post.

przerywam :)

[szwedka_kredka]

Dziewczyny,

Jak Wam pisałam moja koleżanka jest w Gołubiu i zadała parę pytań dr
Dąbrowskiej ode mnie. Niestey okazało się , że popełniłam kilka błędów - może
Was to zainteresuje - byłam przekonana, że suszone pomidory można (nie można),
herbatka z lukrecją (nie można, a piłam, bo słodki smak), szparagi - nie jest
pewna, bo mogą mieć za dużo białka (sprawdzi), a jadłam kilka razy. A co z
brokułem? (w książce nie ma nic o nim, jest tylko o klaafiorze, że można).
Powiedziała, żeby trzymać się książki, można włączyć do surówek minimalne
ilości owoców: truskawek, jagód czarnych. Herbaty czerwonej nie można, bo ma
kofeinę (a piłam).
A co najważnijesze powiedziała, że młodym osobom nie jest potrzebne aż 6
tygodni. W zupełności wystarczą dwa lub trzy, o wiele ważniejsze jest, aby
później robić krótkie posty i jeden dzień odciążający w tygodniu. 6 tygodni
jest dla osób z zaawansowanymi chorobami.
Ważę dziś 50 kg, czyli schudłam 9 kg. Pewnie gdybym poczekała jeszcze te 9 dni
doszłabym do jakichś 48, ale nie chodzi przecież tylko o odchudzanie. Może
przez te błędy nie przestawiłam sępełnie na wewnętrzne odżywianie (często
jestem głodna)? Następny post robię już zgodnie z książką. Uściski.
Zdemotywowałam Was?
Dorotkas - to z wagą jest normalne absolutnie. Kilka dni wstrzymania jest okej.
Pa, robię sobie surówkę z oliwą, ale dopiero po 12 - najpierw soczki i owoce,
zgodnie z książką.
Od razu śiat wygląda inaczej!

[vase]

Fajnie, ze masz dobry humor Szwedka ) A mam nadzieje, ze z nami zostaniesz.
Twoje uwagi i rady sa nieocenione Ja szparagi tez zjadlam raz, ale to
dlatego, ze ktoras z dziewczyn tu jadla i pomyslalam wobec tego, ze mozna. Juz
nie bede Herbaty czerwonej nie pije, ale tylko dlatego, ze nigdzie jej nie
moge dostac. (Wyszlo na to, ze to dobrze, bo skoro jej nie mozna) W mojej
ksiazce natomiast wyraznie pisze, ze brokuly mozna. Tak wiec jem (do tej pory
2x)
Moj maz na mnie ostatnio "nakrzyczal", ze chce poscic przez 8 tyg, skoro dr
poleca gora 6. A tu jeszcze sie okazuje, ze te 6 to dla osob chorych
("cywilizacyjnie") Co tu duzo mowic - maz ma racje ))) W takim razie mysle,
ze zrobie "tylko" 6 tyg. Ale zeby nie bylo, ze wymiekam )
W sumie wszystko mi smakuje na tej diecie, tylko surowki suchawe. Nie moge sie
doczekac, kiedy sobie dorzuce serka (zawsze dodaje 1 (slownie: "jeden")
plasterek na cala miche salat, z czego synek mi jeszcze wyjada, tak wiec i tak
moje surowki sa zdrowe) oraz jogurtu nat. Mmm..!! Pycha!
A najsmaczniejsze sa moje duszone warzywka! Wczoraj oswiadczylam mezowi, ze po
poscie nadal bede jadac takie warzywka. Nie przypuszczalam, ze bez deka oleju
moga byc takie smaczne! Noi zdecydowanie nauczylam sie (przez ten tydzien
postu) dodawac mnostwo ziol.
Dzisiaj moj 8-my dzien i rano sie zmierzylam. Porownalam wyniki do tych z przed
paru dni - i ogolnie mam po 0,5cm mniej wszedzie (?) (Nie spodziewalam sie,
naprawde. B. mile zaskoczenie. Az myslalam, ze cos zle mierze) A w talii -3cm,
w biodrach -2cm. Lal!!! Jestem w szoku! Dalej codziennie sie szczotkuje i
smaruje moim L'orealem plus masaz pod prysznicem.
Juz wiem dokladnie co bede jesc po zakonczeniu postu. A tez chcialabym
kontynuowac z ziolowymi herbatkami oraz masazem. Zobaczymy. Na razie mam
jeszcze 5 tyg "to go". Jestem pelna optymizmu.

[szwedka_kredka]

no to trzymaj się dzielnie
pewnie, że będę do Was zaglądać
a na której stronie jest o tym brokule
bo mi właśnie moja przyjacióła przysłała SMS-em, że w Gołubiu brokuła, owszem,
polecają, ale po poście (gotowanego al dente), a nie w czasie postu
ja się dziś wymieryłam po poście i uwaga: obwód uda przed - 97 cm, po- 47 !!!,
czyli mniej więcej połowa
no to na razie

[szwedka_kredka]

brokuły jednak można
sprostowanie z Gołubia

[vase]

Coooooo???!!!!!! Szwedka, sprostuj to troche, bo to chyba nie prawda! )))
Mialas po 97cm w kazdym udzie? A teraz masz po 47? Szok! (Ja wlasnie przez
tydzien zgubilam 1cm - z 51 na 50cm. Tez chce miec 47 )) Niezly wynik,
naprawde.

szwedka_kredka napisała:

> brokuły jednak można
> sprostowanie z Gołubia

To dobrze
(Ja nie wiem na ktorej stronie, bo mam tylko elektroniczna wersje ksiazki)

[maliza]

Rany boskie szwedka_kredka. Co Ty piszesz? Z 97 na 47? To ile Ty się
odchudzałaś dziewczyno? Imponujące!

[dorotkas4]

Szwedka jestem pełna podziwu dla Twojej silnej woli i dzięki piękne za wszystkie
rady. Zazdroszczę Ci tych kilogramów, przede mną jeszcze 5 kg :o) Postaram się
mimo wszystko wytrwać te 6 tyg. Nie mam pomysłu na inną równie skuteczną dietę.
Tak się zastanawiam, czy po skończeniu postu od razu można przejść na jakąś
ubogo kaloryczną dietę? Jak myślisz? Uwzięłam się na te 5o kg i tyle. Warzywa
juz zawsze będą ze mną, wcześniej ich nie doceniałam. Cieszę się, moi chłopcy
też juz łaskawiej patrzą na te moje talerze z "zielskiem".
Zaglądaj tu do nas koniecznie. Ja ze swojej srtony dodam, że będę tęsknić;o) papa

[szwedka_kredka]

chyba coś pokręciłam, nie mogłam mieć 97 centymetrów, bo bym była monstrualna,
ale tak zapisałam na kartce hi hi, to oczywiście bzdura
nie wiem ile miałam w takim razie
dorotkas, przejdź na zdrowe żywienie wg Dąbrowskiej, będzie dobrze

[dorotkas4]

W końcu czerwiec . teraz juz bedzie łatwiej. Mam nadzieję, że zrobi się cieplej
bo przez ostatnie dni okropnie marznę. Myślałam nawet o zakładaniu do spania
rekawiczek, serio. W skarpetkach śpię juz od dawna. Waga ruszyła co jest
oczywiscie bardzo miłe. Do upragnionej wagi zostało mi 4,5 kg. Oczywiście wiem ,
że pomimo zakonczenia postu będe się musiała mocno pilnować. Myślę, że i tak w
moim codziennym jadłospisie duzo się zmieni na lepsze. Tylko z kawy nie
zrezygnuje, uwielbiam ja pod każdą postacią.
Odkryłam kolejne, po kapuscie, pyszne wiosenne warzywko - kalarepkę. Jest słodka
i chrupiaca. Dodałam dzisiaj paseczki do bigosu i wyszło prawie takie jak pędy
bambusa. Uwielbiam wiosnę za różnorodność na staganach.Chyba mam dzisiaj lepszy
humor? Oby tak dalej, czego i Wam życzę :o)

[tadziewczyna]

Hej dziewczyny!
Czy mozecie mi przeslac na skrzynke ksiazke Pani Dabrowskiej?

Z gory dziekuje i pozdrawiam

[vase]

>31.05.06, 23:27 + odpowiedz
>
>szwedka_kredka napisala:
>
>
>chyba coś pokręciłam, nie mogłam mieć 97 centymetrów, bo bym była monstrualna,
>ale tak zapisałam na kartce hi hi, to oczywiście bzdura
>nie wiem ile miałam w takim razie
>

No wlasnie, cos mi to nie pasowalo A moze mialas 79cm? (I zrobilas
tzw. "czeski blad")

[dorotkas4]

Cześć! Rozpoczęłam dzisiaj swój 25 dzien postu. Rano wyszłam z psem i trochę
lepiej się poczułam. Przy okazji zrobiłam zakupy na targu. Mam kiszone ogórki i
kiszoną kapustkę. Dzisiaj na wadze 7 kg mniej, super. Tylko troche słaba jestem.
Wiecie tak sobie myśle, że to przejscie na zdrowe odżywianie nie bedzie takie
trudne. Polubiłam takie jedzenie i mam świadomość że jest to dobre dla mojego
organizmu. Pozdrawiam Was serdecznie.
Dorota

[dorotkas4]

Gdzie są wszyscy, bo mi smutno samotnej? :o(

[vase]

Ja tez zagladam co chwile, a tu cisza.

[dorotkas4]

Troszke to przygnębiające, prawda? Czyżby nie było więcej "twardych" babek?
Trudno, ja i tak wytrzymam do końca (18.06.). Pozdrawiam Cię serdecznie. Na Twój
watek tez zaglądam kiedy mi smutno :o)

[vase]

Nosek do gory Dorotka Mnie tam nie smutno, tylko po prostu jestem ciekawa
jak idzie innym dziewczynom. To mnie rowniez motywuje
A Ty widze, ze jeszcze tylko ciut ponad 2 tyg. Super! Ja mam 2 razy tyle.
(A tak z innej beczki, to juz 9 - ta, a calkiem jasno na polu!!)

[dorotkas4]

Hej!
Dzisiaj kończę mój 4 tydzień postu. Czuję się dobrze, chociaż muszę przyznać, że
weekendy są najgorsze. Piekłam wczoraj drożdżowe warkocze z serem dla chłopców i
nie mogłąm nawet ociupinki zjeść :o( Jeszcze tylko 14 dni i koniec. W nagrodę
jadę na dwa dni do siostry do Wrocławia Chłopaków zostawiam z ich tatusiem. Już
nawet nie pamiętam kiedy ostatnio byłam gdzieś bez dzieci. Vase dobrze, że mam
dla kogo pisać :o), tak się tu pusto zrobiło. Myślałam, że jak lato tuż, tuż to
dziewczyny się zmobilizują i będą się oczyszczać. A tu nic. Tylko my dwie na
polu bitwy. Dobrze, że jesteś. Do "usłyszenia".

[szwedka_kredka]

cześć kochane, ja chyba niedługo zrobię sobie chociaż tydzień, jem normalnie i
wcale mnie to nie cieszy, znowu wróciłam do czekolady, mam wyrzuty sumienia,
niejedzenie jest fajniejsze od jedzenia (brzmi to chyba jak credo
anorektyczki), jestem rozżalona, bo wszystkie moje postanoiwenia wzięły w łeb,
zrobię sobie więc za mniej więcej miesiąc tydzień postu jak zaleca Dabrowska i
spróbuję jeszcze raz wprowadzić dobre nawyki
pa

[dorotkas4]

Szwedka jak dobrze, że jesteś! Nie martw się przecież nic się nie stało. Wiesz
ja tak sobie myślę, że też nie zrezygnuję całkowicie ze słodyczy. Trudno, ja
uwielbiam słodkie. Postanowiłam mocno je ograniczyć, zobaczymy co z tego
wyjdzie. Masz rację z tą miłością do "niejedzenia". To bardzo upraszcza życie.
Wiem co mogę jeść i nie oglądam się na inne jedzenie. No cóż, myślę, że po
poście potrzebna będzie większa ilość silnej woli. Czego Ci życzę z całego serca.

[vase]

Wlasnie, ja tez tak mam. Wiem, ze pewnych rzeczy mi nie wolno - i nawet nie
zaprzataja mi one glowy. Dlatego chyba tak latwo mi przychodzi ta dieta. A
pozniej.. No wlasnie, pozniej to sie dopiero trzeba bedzie wykazac silna wola.
Bo niby mozna, ale tylko ciut. Ale ktoregos roku, po 13 - stce sie b. ladnie
trzymalam. Zrobilam ja w styczniu, a do lata prawie w ogole nie jadlam nic
slodkiego, tlustego, a pilam mnostwo wody z cytr. (Zadnej herb, kawy, coli
itd.) Ale bylam wtedy w lecie laska! I to "juz" w rok po urodzeniu synka. Moze
teraz tez mi sie uda trzymac po diecie. Chociaz juz sie "slinie" na mysl np. o
kieliszeczku winka + sery, mmm... Mysle, ze najwazniejsze dla mnie, to utrzymac
masaze i szczotkowanie (polubilam to ) oraz niejedzenie po 18! (A jak bede
chciala piwko, czy winko wieczorkiem, to niestety bedzie to musialo byc zamiast
kolacji.) Ogladalam kiedys fajny program, w ktorym bylo pokazane ile cukru ma w
sobie kieliszek czerwonego wina! Myslalam, ze padne! (Tak duzo!) No, ale
coz, "albo rybki, albo.. pipki" - jak to powiedzial pewnien gospodarz pewnego
domu )))
(Domu na ul. Alternatywy 4)

Trzymajmy sie dziewczyny i nie dajmy sie!

dzień rozpusty-ale wstyd

[dorotkas4]

No i stało się!!! Z zakazanych rzeczy zjadłam dzisiaj troche musli, bób i
wypiłam małą kawę z odrobina mleka. Trudno, już nie mogłam wytrzymać. Na swoja
obrone mam tylko to, że w sumie dzisiaj b. mało zjadłam i tylko przed godz.18
Więc może nic to!!! U Dąbrowskiej wyczytałam, że takie rzadkie odstepstwa nie
powoduja wstrzymania procesu odżywiania wewnetrznego. w każdym razie postaram
się juz trzymać apetyt na smyczy i wytrwać te 13 dni, które mi pozostały do
końca. A później zobaczymy, co będzie. Vase prosze napisz mi ile Ty ważysz kiedy
wyglądasz jak cyt. "laska"? Ja juz sama nie wiem ile powinnam ważyć. Myslę
sobie, że przed 30-stką mogłabym jeszcze mieć super figurę. Trzymam kciuki.

[vase]

Dorotka, ja nie wiem ile wtedy (jako "laska" ) wazylam, bo nie mam w
zwyczaju sie wazyc. Ale mysle, ze tak jakos ok. 48, 49kg. A moja "laskowatosc"
powodowal plaski brzuch (to baaaardzo duzo daje!) oraz to,ze u mnie tluszcz
rozklada sie od polowy ud - do brzucha wlasnie. Tak, ze jak zaloze jeansowa
krotka spodniczke, to wyglada, zem laska ) A celulit zawsze mialam.
Kurcze, znajde pare zdjec z wtedy, zeskanuje i wkleje gdzies tu.
A ostatnio wazylam sie 1 czerwca (po tygodniu diety) i wyszlo 46kg. Wierzyc tej
wadze? Czy nie? Znowu w czwartek bede u tej samej kolezanki, zwaze sie na tej
samej wadze (czyli po kolejnym tygodniu) i zobaczymy. Tzn. mniej juz na pewno
nie bede wazyc (tak mysle), ale moze tyle samo? Zreszta mnie nie zalezy na
wadze, tylko na wygladzie.
A moje podsumowanie diety po 2 tygodniach? Oprocz portek lecacych z tylka - nie
mam ZADNYCH efektow. Gdzie te bole glowy, nudnosci, ustepujace choroby, lepsze
spanie..? Hehe, tak dla jaj to troche napisalam, bo mnie (odpukac) choroby nie
gnebia, spie zawsze jak niemowle, kawoszka nie jestem.. Wiec niby co sie mialo
zmienic? O, przepraszam, cere mam taka jakas gladka, ale to tez moze byc
spowodowane TYM czasem w miesiacu. Zawsze po @ mi cera ladnieje. Wiec nie wiem.
Najwazniejsze, ze ta dieta mnie nauczy(la) ogolnie zdrowego odzywiania, nie
jedzenia wieczorami, dbania o skore, jedzenia o stalych porach i nie
podjadania!
Podobam sie sobie ))

[maliza]

Cześć dziewczyny. Widzę że dorotka_s też miała kryzys. To był chyba "czarny
poniedziałek". Na pocieszenie powiem Ci tylko, że ja zjadłam mały kawałek ryby
a na kolację wsunęłam kawałek chudej kiełbasy - tak mnie przypiliło jak nigdy
dotąd. Ale trudno. Nie będę płakac nad rozlanym mlekiem i od wczoraj ponownie
walczę i juz bez zachcianek. To chyba coś w powietrzu wisiało.
Mi zostało jeszcze 10 dni. To chyba idziemy z dorotką_s łeb w łeb. Później jade
na urlop. W sumie udało mi sie na razie zrzucić od poczatku kwietnia (z
tygodniową przerwą na majówkę) około 10 kg. Wprawdzie ważę teraz jeszcze 74,5
kg (170 cm) ale czuje się naprawdę świetnie. Jak ja tyle ważę to i tak ludzie
dają mi około 64 kg - jakaś ciężkokoścista jestem Ale jeszcze przydałoby mi
się zrzucić 5 kg i już będę super zadowolona.

[dorotkas4]

Cześć dziewczyny. Prawdę mówiąc już nie trzymam się tak ściśle zaleceń postu
owoc.-warzyw. Piję słabiutką kawę (prawie woda) z odrobinką mleka 0,5% ,
dokończyłam paczkę mrożonego bobu, a dzisiaj zjadłam trochę truskawek. Dzień
rozpoczynam jabłkiem i kilkoma łyżeczkami musli z woda. Poza tym nie jem nic z
zakazanych produktów. Jak do tej pory ubyło mi 8,5 kg, ważę teraz troszkę ponad
52 kg (przy wzroście 152 cm. Wiem, że to jeszcze troche za duzo, postaram się
dojść do 48 kg i zobaczę czy taka waga mi pasuje. Spodnie mi wiszą (piersi też
;o) Jestem bardzo z siebie zadowolona. Postaram się być na tej mojej
"przerobionej" diecie do 18 czerwca. Później zdrowe żywienie, ale nie dam rady
żyć bez kawy! Moge wyeliminować słodycze, ale kawusia musi zostać. Maliza bardzo
się ciesze, że też się trzymasz, dawno nas nie odwiedzałaś! Trzymam za Ciebie
kciuki, za Vase też. Przydałoby się to uczcić, prawda?
Pozdrawiam Was serdecznie.

[dorotkas4]

Cześć to znowu ja! Nie wiem czy powinnam dalej pokazywać sie w tym wątku? Moja
dieta w chwili obecnej rózni sie od typowego postu. Jak juz wcześniej pisałam
dołozyłam sobie do codziennego jadłospisu musli z wodą, nie jest takie dobre jak
mlekiem, ale i tak lepsze niz sama marchewka. Pije też kawę zbożową z chudym
mlekiem. Jak zaczęłam pić kawę rozpuszczalna dostawałam jakiś palpitacji i
duszności. Chyba moja przygoda z codzienną kawką sie skończyła, buuu :o( Nie
wiem Dziewczyny czy też tak macie, ale ja zrobiłam się okropnie nerwowa na tym
poście. Pije codziennie melise bo mi szkoda siebiei otoczenia (otoczenia
bardziej). Poza tym jem dalej warzywa i jabłka. Postaram się wytrwac do 18
czerwca. Waga mi stoi od 3 dni ale powinnam mieć na dniech okres więc chyba
organizm "trzyma" wodę. Mam nadzieję! Pozdrawiam Was gorąco, pa pa

[szwedka_kredka]

Dorotkas, odpuść juz sobie
odżywianie wewnętzne już przerwałaś, jest więc ryzyko, że nie dostarczasz,
wszytskiego potrzeba organizowi przy tak ubogiej diecie (bo post to już nie
jest)uściski, ja za jakiś miesiąc zrobię sobie postny tydzień, pa

[vase]

To co, to sama zostalam? Jestem w polowie 3 - ciego tygodnia i na razie nie
zamierzam przestac. Wszystko luzne w tylku i udach Cudowne uczucie! Skore
mam gladziusienka, ale celulit dalej jest. Dzisiaj rano pod prysznicem zrobilam
sobie masaz z soli morskiej. Fajnie. Bardzo polubilam cadzienne masaze oraz
szczotkowanie skory. Zajmuje mi to teraz ok. 15 min rano i 15 wieczorem (A
zaczynalam od 5 - ciu). Chcialabym kontynuowac po zakonczeniu postu. A tak
mysle skonczyc po 4 tygodniach, czyli ok. 20 czerwca. Ale jeszcze zobacze.
Dalej mi sie dieta podoba, czasami mi sie nudzi, czasami nie - ale ogolnie jest
ok.
(A czasami mi sie wydaje, ze ja to w ogole zle robie, ze sie nie oczyszczam, bo
nie mam w sumie zadnych "efektow ubocznych")Hmm..

[dorotkas4]

Cześć Dziewczyny! Przechodzę na dietę niełączenia. Będę mogła jeść prawie
wszystko tylko w umiarkowanych ilosciach i w odpowiednim połączeniu. Mam jeszcze
trochę ciałka do zgubienia. Samopoczucie mam dobre, tylko okazało się że nie
mogę pić kawy (wyskakuje mi uczulenie na szyi). Pije kawę zbożową i bardzo mi
smakuje. Postanowiłam gotować na parze a oliwę dodawać tylko do sałatek .
Rezygnuję całkowicie z kupnych słodyczy (domowe ciasto od czasu do czasu)
Najważniejsze teraz to utrzymać wagę i zdrowo się odzywiać. Pozdrawiam Was
gorąco -Dorota. Szwedka też mam taki plan aby raz na miesiąc przez kilka dni
trzymać się zaleceń postu, zobaczymy czy dam radę? Pa pa

[vase]

O rany, ale watek przysypia Chyba juz wszystkie skonczyly(smy). U mnie
dzisiaj ostatni dzien! Jednak skrocilam czas postu do 4 tygodni. Teraz, na 2
kolejne przechodze na "detox" (nie to, zeby mi potrzeba bylo, ale po prostu
chodzi mi, ze przechodze na taki (zdrowy) sposob odzywiania) czyli wlaczam inne
warzywa i owoce, produkty sojowe (ser, jogurt), chleb razowy a najlepiej bez
pszenicy, orzechy, oliwe.. itd. Oczywiscie bede kontynuowac codzienne masaze,
szczotkowanie, naprzemienne prysznice oraz balsamy ujedrniajace. Natomiast po
kolejnych 2 tygodniach - wlaczam ryby, owoce morza, moze ziemniaki, nabial,
drob.. Zamierzam, aby dalej glownym pozywieniem byly warzywa i owoce, a nabial,
zboza.. i reszta - tylko dodatkami. Mam nadzieje, ze przy takim odzywianiu nie
doloze wiecej niz ok. 2kg.
Wczoraj kupilam sobie spodnie na 13 lat, przymierzylam w domu - za duze
Dzisiaj wymienilam na 12 lat (tym razem przymierzylam w sklepie) - ciut, ciut
za duze, ale lepsze juz niz te na 13, wymienilam!
A dzisiaj mam na pupie jeansy (tez zreszta wczoraj zakupione) petite rozmiar 6
(czyli 34) Ale super, szczuplutko w nich wygladam! )

Tak, ze koncze pomalutku moja przygode z postem ow-warz, chce tu (po
Hollywood'sku) podziekowac wszystkim za rady, pomoc, wspieranie i ksiazke )
Bardzo sie ciesze, ze sie zdecydowalam, a jeszcze bardziej - ze juz koncze!
Hihihi!! Mysle, ze dam sobie spokoj z dietami na jakies 2 - 3 lata, choc
zamierzam robic sobie kilkudniowy poscik raz w miesiacu. (Czy to na sokach, czy
ow-warz, czy chleb i woda) Tak, o, profilaktycznie.
Dzieki jeszcze raz dziewczyny, jestescie cudowne! Trzymajcie sie cieplutko i
chudnijcie )
Pa! Pa!

Super laska vase