Schudłam 20 kg :)

Kate-powodzenia:-)

[madziaaaa]

[kate8025]

Fajnie, ze mnie wspieracie, ale dziękować nie będę

[pomme]

ja też trzymam mocno kciuki to juz za chwilę
Musi sie udać

Kate!!!

[madziaaaa]

Trzymam ściśnięte paluszki a w pracy to niewygodnie.
Mam nadzieję, że Ci piękne fryzury powychodziły!!!

[kate8025]

Teraz już wam mogę dziewczyny podziękować udało się!!!!
Dostałam szansę, będę szkolona, nawet tipsów się nauczę(zawsze chciałam)
ale się cieszę
No to teraz schudnę, cały dzień nie było czasu zjeśc, ale głodna nie jestem
No musze być laska, bo to salon kosmetycznyprzede wszystkim

Dzięki wam babeczki jeszcze raz

Pomme a jak ta nowa dietka, jak smakują ziemniaczki?

[pomme]

kate tak sie ciesze!!!!
dietka padła zanim sie zaczeła bo ja bez kawy to bardzoe ciezko fukcjonuje.
wiec jak juz sie napiłam kawy to se potem jabłko wciągnęłam a wieczorem sałatkę.
ta dieta to chyba nie dla mnie
poza tym tak sie jeszcze zastanowiłam jak ja w pracy bede te ziemniaki wciągac
przeciez wszyscy by mnie obsmiali

[kate8025]

Dzieki za wsparcie
Ta dietka to faktycznie jakaś nie do przejścia chyba, no chyba, że na urlopie. No bo faktycznie jak tu w pracy jeść takie rzeczy?

A piłyście te warzywne doczki Fit? Mąz mi wczoraj kupił dla mnie pycha, smaczniutki i sycący, tylko troche drogi
Dzisiaj kupiłam makaron razowy świderki(Madzia miałaś rację był w tesco, mąz chyba wtedy prezeoczył), no i ryży6k kupiłam brązowy, rybkę na jutrzejszy obiadek.
a przede wszytkim byliśmy na przedszkolnych zakupach, bomoja córcia w poniedziałek debiutuje w przedszkolu.

No a jak wasze weekendowe dietowanie? Ja jadłam na śniadanie musli, a na obiad botwinke, smaczniutka była

Pozdrawiam

zaczynam od nowa

[madziaaaa]

niestety. Cały weekend jadłam normalnie, nie wiem czemu cały czas byłam
głodna.Strasznie głodna. Nie rozumiem, co się działo? Wesprzyjcie mnie
dziewczyny.
Co robicie, że nie jesteście głodne w ciągu dnia?

[kate8025]

Hej!
Czasem też mnie napada wilczy głód, głod mięsa (bo jem niewiele) i wtedy zjem, ale bez chleba.
Trzymaj sie Madziaa, już tyle wytrwałysmy!
Może trzeba Ci większego urozmaicenia? Żeby dieta nie nużyła?

a ja mam następny stresior, zaprowadziłam córcie pierwszy dzień do przedszkola i jakoś mi ciężko, mimo, że ona się bardzo cieszyła, że tam idzie i była wesoła, a mi jakoś tak
chyba nic nie zjem

[madziaaaa]

Fajnie, że znalazłaś przedszkole, które przyjęło Ci dziecko o tak nietypowej
porze(koniec roku szkolnego). Nie bój się mała przetrwa tę rozłąkę lepiej niż
Ty.Ale odbierz ją wcześniej, zaraz po obiedzie, żeby się nie zraziła. Uczcijcie
jakoś ten dzień, wynagrodźcie, powiedzcie, że jest dzielna. Trzeba ją zachęcić.
Niestety, przygotuj sie też na choroby. Z kim ją wtedy zostawisz?
Od kiedy zaczynasz pracę?

[kate8025]

Jula była już zapisana, we WEreześniu miała zacząć, ale udało się i przyjęli ją już teraz. Zabieram ją o 12. O 9 mają śniadanie, wiec będę ją prowadzać na 9 dopiero, bo na 10 mam do pracy.
Prace zaczynam w sumie od przyszlego tygodnbia, teraz tylko musze sie w domu poduczyc i z dwa razy pojsc na kilka godzin, zrezta mówiłam pracodawcom, że musze mieć jeszcze ten tydzień dla dziecka.
Tak w nagrodę pójdziemy na przedszkolne zakupy nr 2, wybiuerze sobie sama co jej jeszcze brakuje. I myślę sobie, że zafunduje jej kino, co Ty na to? Tyle, ze w weekend, bo ja p.ójdę do szkoły to mąz sie z nią wybierze, jescze nigdy nie była. Chyba fajny pomyśł?

No a co do diety, to dziś poniedziałek więc dobry moment na rozpoczęcie od nowa, a więc do dzieła!!! Nie daj się!!

[madziaaaa]

Kino? Dla Oli największą atrakcją w kinie jest popcorn i Różnego rodzaju
bujadełka(koniki, samochody). Normą są wyjścia podczas seansu do toalety. Ale
tak wszystkie maluchy na sali robią, nie była wyjątkiem. A kinem jest zawsze
bardzo podekscytowana, więc spróbujcie, na pewno mała będzie zachwycona.

[pomme]

ja zaliczyłam w weekend porażkę same weglowodany i to w najgorszej postaci:
ciastka i czekolada. Boje sie wejść na wage. dzis znów zaczynam od poczatku
Nie wiem co mi sie stało z ta czekoladą normalnie mnie nie rusza ale jakos nie
mogłam sie opamietac. W tygodniu jakos mi idzie tyrzymanie fasonu. praca kawa i
jakos daje rade, weekendy sa najgorsze

to chociaż nie tylko ja

[madziaaaa]

jestem takim obżartuchem, hura!

[kate8025]

w tygodniu nie macie po prostu czasu na jedzenie i na myślemnie o nim, tak jak w weekend, taka jest prawda. Czasem czlowiek musi odpoczac i tyle, a jak jeden dzień w tygodniu sie zje coś niedozwolonego to nic wielkiego sie nie stanie chyba, a wiec juz o tym nie pamietamy i zaczynamy od nowa.
Ja właśnie po musli
na obiad bedzie ryba z surowka z kapusty, dla reszty rodziny jeszcze frytki. dla julki jeszcze ketchup.
No poodkurzam, wypije kawke i zaraz polece po Jule do przedszkola, pewnie nawet nie tęski za mną, a ja za nią bardzo...

[madziaaaa]

A rybkę smażysz?

[kate8025]

no jasne )))

[madziaaaa]

O, to bardzo dietetycznie, bo zakładam, że w bułce i jaju? Kate odebrałaś mi
całą wiarę w Twe nieskazitelne przestrzeganie diety!!!

[kate8025]

nie absolutnie nie w bułce i jajku!! bo to świeża rybka, wiec tylko w ziołach ale smażona innej nigdy nie jadłam, tzn nie jadłam ani gotowanej, ani na parze, może i smaczne, ale wątpie, za to bez panierek i bez ziemniaków więc chyba dozwolone.

[pomme]

bez panierek dozwolone
dla smaku polecam pieczona w foli w piekarniku lub na grillu w ziołach własnie -
pychota

[kate8025]

a jak zrobic ta w piekarniku? mam pstrąga. Przyprawiłam wczoraj wieczorem, żeby smaczniejszy był i jak teraz się za to zabrać? Tzn jak długo piec i w jakiej temperaturze? W folii pewnie jeszcze lepszy niz z patelni. Podasz przepis?

[madziaaaa]

Kate, a jak pieczesz, w tłuszczu, jak przyprawiasz?

[kate8025]

uzywam gotowej przyprawy do ryb, takiej z kamisa najczęsciej, albo delikatu, ateraz mam jakąś inną chyba prymat, ładnie pachnie w każdym razie. A już na talerzu to sobie cytrynką kropimy.
A jadłyście rybe pangę? Pycha, przynajmniej dla mnie

[madziaaaa]

panga rewelacja!Cytrynką kropie przed smażeniem, bo podobno wtedy mniej czuć
zapach w domu.
Kate, to jak w końcu smażysz?Gadaj, bo uduszę.

[kate8025]

nie rozumiem?
no normalnie na patelni na rogrzanym oleju
ale dzisiaj upieke w folii, jak mi tylko pomme napisz ew jakiej temperaturze i jak długo piec
bedzie zdrowieju i pewnie smak z przypraw nie ucieknie

[kate8025]

z tą cytrynka to zrobie jak mówisz, ale wiecie co? strasznie mi sie zachciewa frytek i na dodatek z tych wszystkich nerwów(pracowo przedszkolnych) przypadłość dopadła mnie tydzień wcześniej...
ale będę twarda nie będę jeść, jak mam być laska, to nie jem, za to surówki zjem podwójną porcję.

a i jak wczoraj zakładałam jeansy, których nie nosiłam jakiś czas, bo mnie cisnęły jakoś mi tak lekko weszły, i nawet mi się tłuszczyk specjalnie nie wylewał górą hihihihi
jeszcze troche i będę wymieniać garderobe, to mnie trzyma najbardziej przy tej diecie, to że będe mogła wszystko kupić(wiadomo, jak finanse pozwolą) ale że nie będę miała problemu z rozmiarem. No i bardzo mnie motywuje to, że tu piszemy, wcześniej już zaczynałam w jakimś innym wątku, ale szybko mi przeszło, ateraz musze i już!!!
Dzięki, że jesteście!!!

[pomme]

ja bardzo lubie pangę u mnie ostatnio był mietus obok świeżych pstragów
ulubiony.
Co do pieczenia to normalnie taki przyprawiony zawijam w folię i do piekarnika
na jak długo i ile stopni to nie pamietam tak na oko zawsze. co jakiś czas
zaglądam i sprawdzam czy mięciutki, ja bym tak ze 180 st walnęła...

Kate!

[madziaaaa]

No właśnie o ten olej mi chodziło. Bo ja mam zawsze wyrzuty sumienia, jak coś
na tłuszczu robię.A tak bez panierki nie przywiera?
Mięso smażyłam już bez tłuszczu i bez panierki, wyszło ok.
Jak smakuje razowy makaron?

[kate8025]

wiesz, ja mam taką patelnię, ze mi wszystko przywiera niestety, ale taka świeża nie powinna, filet taki byle jaki, jak najbardziej przywiera i się rozwala, dlatego pewnie sie między innymi ta panierkę robi.
Ja myślę, ze z tymi wyrzutami to bez przesady, ważne by nie jesć z ziemniakami i ryżem, a że usmażone, może troche wolniej kilogramy leca, ale też bez przesady.
Makaronu nie jadłam jeszcze bo nie miałam kiedy, ale jest i czeka. Więc jakiś przepisik poprosze, z czym go zjeść. taki zwykły jadłam z sosem z oleju(oliwy nie ma niestety), ziól prowansalskich i czosnku i odrobiny soli i był pyszny, nawet dziecko mi wyjadało

[kate8025]

a teraz ide do przedszkola
Ciekawe czy będzie chciała wyjść.

madzia nie doczytałam, mięsko bez tłuszczu całkiem smażyłaś? To dobrą patelnie musisz mieć, na mojej to bez tłuszczu się już nie da, musze nową kupić koniecznie.
no ide miłej pracy dziewczyny

[madziaaaa]

całkiem bez tłuszczu. Napisz, jak tam w p-lu.Makaron? Mielone miesko
podsmażone, bez tłuszczu, do tego pieczarki, przyprawy zioła, czosnek. Takie
spaghetti bez sosu, choć jak chcesz, to możesz dorzucić sparzone pomidory. Nie
koncentrat, bo on chyba ma cukier. Makaron razowy można z mięskiem.

[pomme]

kurde zawsze jak tu zaglądam to mam podwójna motywacje do tego odchudzania
ja mam dzis sałatke z kurczaka sałaty i pomiodorów, ale zjem ją jak bede
bardziej głodna na razie jest w miare spoko

[madziaaaa]

a mnie się wydaje, że jem za mało i dlatego mnie wieczorem obżarstwo dopada.
Dziś od rana zjadłam jogurt naturalny z musli, około 8:15.Teraz zjadłam jabłko.
do domu przyjadę około 17, wtedy młoda kapusta i pałeczka z kurczaka. I tyle.
Co sądzicie?

[pomme]

ja jadam podobnie...

[kate8025]

ja rano też musli z jogurtem naturalnym, potem czasem jakas jarzynowa zupaka nie zaprawiana, do tego duzo herbatek ziołowych(zielona, czerwona), a na obiad jakieś mieso czy ryba lub jajko z surowka, tylko, ze jak jestem potem glodna to jem druga porcje tej surowki lub otreby z jogurtem.

A probowałyście z tymi sokami warzywnymi Fit? sa sycace wiec w czasie pracy na drugie śniadanie, lunch akurat, żeby przezyć do obiadu.

[kate8025]

a w przedszkolu super, nie chciała do domu iść i był z tego powodu płacz, jutro już zostaje na leżakowanie. A i zjadła cały obiad. Pani powiedziała, że wszystko OK, tylko, że się obraża, taka mała księżniczka, nie umie się dzielić z dziećmi, ale szybko się nauczy, mam nadzieje

dzięki za przepis na makaron, zrobie jutro na obiad

[pomme]

na pewno sie nauczy, po to jest przedszkole
Ja moze sobie kupie ten sok fit ale jakos mnie mierzi na samą myśl może dlatego
ze ja pomidorowego nie cierpie ergo wszystkie warzywne wydają sie beeeeeee

[kate8025]

no to może być problem, jak nie lubisz pomidorowego, bo to taki pomidorowy z domieszka w sumie, ale mi smakuje bardzo, tylko, że dużo tego wypić nie można, naprawdę syte i takie wyraziste, są chyba rózne smaki, wieć może znajdziesz coś dla siebie.
mam folie, będę rybkę piekła, tylko że ciagle nie wiem jak długo chocia mniej więcej z pól godzinki?

[pomme]

no wydaje mi sie ze pół godzinki to na pewno. Po 20 min zajrzyj i sprawdź
widelcem. Sorki ale ja zawsze na oko robie

[kate8025]

no jasne, tyle, że nigdy tego nie robiłam dla tego oka mi brak

[madziaaaa]

pofolgowałam sobie w ubiegłym tygodniu zupełnie bez sensu! A dziś zdjęłam
dżinsy z suszarki i nie są ciasne! Więc biorę się znów do roboty!To jest
motywacja.
A poza tym kupiłam kilka fajnych obcisłych lub prześwitujących bluzek. Więc
lepiej, żeby nic się nie wylewało!

[kate8025]

Ja też potzrebuje kupić sobie kilka rzeczy do nowej pracy, bo moje ciuchy są po pierwsze tylko sportowe, po drugie bardziej nadają się do piaskownicy, niż do ekskluzywnego salonu, tak samo też jestz butami
Musze cois kupic, ale wpolałabym kupwać już po diecie, jak będę szczuplejsza, chociaż z drugiej strony to potrzebuje głównie bluzek i butów, a tu mi się romiar raczej nie zmieni.
Humorek mam dobry, bo córcia ze śpiewem na ustach poszła do przedszkola i nawet nie miałą czasu się ze mną żegnać tak jej śpieszno do pani było

Rybka

[kate8025]

Pomme rybka była super!! tak pyszbej rybki jeszcze nie jadłąm.
dzisiaj bedzie makaron razowy

[pomme]

cieszę sie ze smakowała
ja mam dzis kuskus z warzywkami

[kate8025]

Zauważyłyście że zostałyśmy tylko we trzy w tym wątku?
Chyba reszta już odpadła zanim dobrze zaczęła

No jak dzisiaj apetyty?
Ja osobiście jestem trochę głodna dzisiaj, a to najprawdopodobniej za sprawą przypadłości kobiecej, wtedy zawsze więcej jem, niestety

[madziaaaa]

ja dziś zjadłam jogurt z musli, jabłko, pół paczki fety light.
Nie wiem co wieczorem, bo nic nie przygotowane, mąż będzie późno wiec mam
wolne, Ola je w p-lu.
Co mi polecicie? Musi się robić szybko! I być pyszne! I sycące! I ciepłe!

[pomme]

ja do polecania sie nie nadaje ale mało kalorii maja brokuły - jak jestem
głodna to zjadam całą mrozonkę
poza tym zeżarłam z godz temu kuskus z warzywami i czuje sie przeżarta - tak
duzo znów nie zjadłam.
poza tym syci miecho ( chyba) kup sobie solidna pieś z kurczka i albo ja upiecz
albo ugotuj ( ja mam ostatnio faze na gotowaną) i do tego brokułki. bedzie
zgodnie z dieta i sycace

[madziaaaa]

o tak ciepłe miesko bym zjadła. I chyba kalafiora. A brokułki już młode są, nie
trzeba mrożonych.

[kate8025]

u mnie makaronik razowy, jak juz mowilam, ale bez mieska, z pieczarkami, cebulka i papryka czerwona duszone beda, zaleje moze troche sosem pomidorowym z kartonika, no zobacze, zrobie jak wrocimy z przedszkola,, jemy gdzies tak o 17, wiec zdąże. a Julcia tez w przedszkolu je, tyle, ze z nami tez cos skubnie, bo w przedszkolu obiadek o 12.30 wiec bedzie głodna

chlebek!

[madziaaaa]

nie ciągnie Was dziewczyny do chlebka? Bo mnie bardzo!Kupiłam sobie w zeszłym
tygodniu, w bardzo dobrej łódzkiej piekarnio - cukierni bułkę. Pani mówiła, że
jest całkowicie żytnia i bez karmelu. Co Wy na to? Pyszna była, ale wiecej nie
próbowałam.

[kate8025]

mnie ciągnie czasem, jak kupię taki pachnący, świeżutki komiśniak mężowi i jak go kroję to jest taki chrupki (skórka), ale zaraz sobie przemawim do rozsądku i jest OK. Przyzwyczaiłam się i tyle. dzięki temu i mąz je mniej chleba(też mu nie zaszkodzi

[pomme]

mnie ciagnie i nie powiem czasem grzesze ale potem odczekuje 2h zanim zjem
cos innego

[madziaaaa]

to z czym ten chlebek zajadasz?

[pomme]

sam

Co dziś ciekawego?

[madziaaaa]

Ja idę do Oli na zakończenie roku w p-lu.

[kate8025]

Hej!
U nas dzisiaj zebranie w przedszkolu, a teraz wrocilam z rozmowy z szefowa, od jutra zaczynam szkolenia
Ide chyba na zakupy, bo potem nie bedzie kiedy

[waga32]

Od jakiegos czasu poczytuje ten post i choc chętnie przyłączyłabym się do
stosowania diety rozdzielnej, to nie do końca pojmuje jej zasady. Np. w książce
Ursuki Summ przeczytałam, ze do grupy neutralnej należą produkty mleczne
zakwaszone (śmietana, kefir, jogurt). Natomiast na stronie
kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159 czytam, iż te produkty są
wysokobiałkowe. Jak to jest? Czy ktoś potrafi mi odpowiedzieć?
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie dzieczyny stosujące tę dietę

[kate8025]

Ja je traktuje raczej jako neutralne, czyli łacze z musli np, lub jem same, jogurty czy kefiry sa zalecane jako takie jakby przekąski więc OK.
Myślę, że najważniejsze jest to, by nie lączyć miesa z ziemniakami, czy wedlin z chlebem, makaronów i ryżu z mięsem. Nie jeśc słodyczy.

[waga32]

Dziękuję za odpowiedź. Nawiązując do mojej wcześniejszej wypowiedzi, Ursula
Summ o produktach mlecznych zakwaszonych pisze nastepująco; "(...)zakwaszone
produkty mleczne sa bogate w białko, ale uznawane są za neutralne, gdyż dzięki
zakwaszeniu białko ulega rozkładowi i tym samym jest lżej strawne(...)". Pewnie
więc są jednak nautralne.
Pozdrawiam

dziewczyny!

[madziaaaa]

Ja po prostu jestem głodna, to nie jest normalne, zebym siedziała i czuję jak
mnie ssie w zołądku!A zjadłam od rana mozarellę i kawałek papryki. To było
przerażające, nie pamietam już dwno takiego uczucia. Zjadłam więc bułkę z
pasztetową. Nie mam wyrzytów sumienia (prawie), bo poczułam się zupełnie
inaczej. Muszę coś zmienić w tej diecie, bo tak nie dam rady. Będę od rana
jadła jakąś kanapkę z ciemnego pieczywa z czymś tam(może uda mi się tylko z
warzywami, w ciągu dnia jakiś jogurt z musli lub jabłko. Obiad oczywiście
niełączony(to mi wychodzi ok)i już bez kolacji (ewenyualnie kawałek kabanosa,
lub plasterek wędliny).Słodycze wyeliminowane(mam nadzieję, no chyba, że jakaś
okazja.) Co wy na to?

[karino7]

DZiewczyny powiedzcie mi dlaczego wy nie jedacie chleba. Przecież w tej diecie
nie ma nigdzie mowy o jego eliminacji. Oczywiście nie nalezy go łączyć z
białkami i najlepszy jest ciemny ale żeby wogóle nie jeść- może ja cos
przeoczyłam.

[madziaaaa]

ja nie jem dla uzyskania lepszego, szybszego efektu.Z ciemnym też trzeba
uważać, z reguły ma dodatek mąki pszennej i karmelu, trzeba mieć zaufaną
piekarnię.Ale ja już chyba tak nie dam rady. Rano będzie kanapka.

[madziaaaa]

www.grubasy.pl/dietofWeek.asp?id=343
Przeczytajcie, to chyba nijak się nie ma do naszego jedzenia,

[pomme]

ja jem chleb bo tak mnie ciągnie,że szok. Ale kupie sobie jakąs bułke jem i
potem 2-4 h nic. dzis dieta truskawkowa, ciekawe czy sie utrzymam. Odkąd do was
przyszłam ubyło mi kilogram, to nie duzo i tepo wolne ale najważniejsze ze
idzie w dół i to sie liczy

[kate8025]

Cześc dziewczyny
Wczoraj latałam cały dzień nie było kiedy pisać
U mnie z tym chlebem jest tak, że mimo wiem, że w diecie tej można to nie jem, dla lepszego właśnie efektu. Nie brakuje mi już go tak bardzo, po prostu się przyzwyczaiłam i tyle, jest mi tak dobrze, a waga mi ciagle po pareset gram dziennie spada, wiec jestem zadowolona. Mało tego czuje po ciuchach, znaczy się spodniach, że lekko wchodzą, że łatwo zapinam, choć były bardzo opięte.
Motywuje mnie to bardzo
Bardz dużo też chodzę teraz pieszo, to na pewno też mi sprzyja, na pewno tez moim jelitom, lepiej pracują.

A jak dzisiaj u Was?

piątek

[madziaaaa]

Tak, jak napisałam, rano normalne śniadanko, Dieta później. A w ogóle dziś mam
wszystko w nosie, bo po południu jedziemy do Warszawy na koncert Depeche Mode!
Tylko tym już żyję, mam dziś dzień wolny, plyta leci (DM oczywiście)a ja szykuję
wokal na wieczór.

[kate8025]

hehehehe no to miłego wiczorku, bawcie się dobrze!!!

A ile Ci Madziu ubyło na tej dietce? Bo przecież ubyło prawda?
Ja jeszcze przed śniadaniem, bo zapomniałam zjeść, jakoś tak sie zajęłam, że zapomniałam.
Mała dzisiaj w domu, bo zaziębiona, musze ją wykurować do poniedziałku, mam nadzieje, że mi się uda. Bo w poniedziałek zaczynam już normalnie poracować, dzisi na sczęście mam wolne, to mogła ze mną zostać. W sumie czuje się dobrze, ale szkoda mi też innych dzieci żeby pozarazała. Mam nadzuieje, ze szybko przejdzie.

U mnie na śniadanie musli bedzie, ide sobie zrobić właśnie

[madziaaaa]

No właśnie chyba nie tak dużo. okolo 4 kg.Choć wcześniej przestrzegalam diety i
właśnie to mnie też trochę rozczarowało.

[kate8025]

ale tu cisza
Ja jutro też się nie odezwę, bo jadę na szkolenie. Dietka całkiem w porzadku, nie sprawia mi już zzadnych kłopotów, przyzwyczaiłam się i tyle i jest mi z tym dobrze, efekty widze, więc jest super.
Szkoda tylko, że mnie choróbsko dopadło, anginisko wstrętne jakieś gardło tak mnie boli, że szok...
tzrymajcie się dziewczyny i miłego tygodnia

[kate8025]

nikt już sie nie odchudza?
co tak cicho? mi waga spadła o dwa kilo od niedizeli, ale to ze stresu.
a jak tam u Was?

[madziaaaa]

Cześć dziewczyny, co z Wami? Jak wyniki? Ja trochę poluzowałam dietę.Ale widzę,
że nie nadrabiam tego co straciłam.Ale znów przestawię się na niełączenie
(oprócz śniadania).

[anonim37]

magdasg1 mogłabyś mi napisać jakich dań nie łączysz będe ci naprawdę bardzo
wdzięczna. Pozdrawiam.

[pomme]

odzywam sie po ciszy. byłam na urlopie i same wiecie. jesc mi sie za bardzo nie
chciało bo upałbyłniemiłosierny, ale ze byłam gościnnie u znajomych wiec nie
cudowałam z dieta i jadłam co mi dali. nie schudłam ale tez i nie przytyłam
wiec raczej ok. Od jutra znów trzymam sie wytycznych, bo mi jeszcze kilka kg
zostało do zrzucenia

[madziaaaa]

no co dziewczyny nic nie piszecie?

[kate8025]

mi przybylo troszke niestety, ale najpierw spadlo w drastycznym tempie, 23 kg w dwa dni, wiec nic dziwnego, ze szybko nadrobilam.
Diete trzymam dalej, cieszesie, bo widac juz jakies efekty, kolezanka ktora byla u mnie w piatek mowi, że bardzo nawet widać, że mi ubyło, więc OK
Problem taki, że ostatnio dużo okazji do grzechów, dzisiaj czeka mnie tort urodzinowy u chrześniaka, więc zjem jakiś mikroskopijny kaWAŁEK.
Musze sie tylko jeszcze zmobilizować do cwiczeń i będzie OK, stram sie jezdzic na rowerze ale za duzo czasu na to nie ma
A co u Was dziewczyny?

Kate!!!!!!!!!

[madziaaaa]

Jak Ci mogło ubyć 23 kg w 2 dni???? Żołądek Ci zmniejszyli??????????

[kate8025]

hehehehe, no ładnie, no oczywiście, że ubyło mi 2 Kg pisałam szybko i stąd ten błąd.

a żołądka nie tzreba mi zmniejszać, moja nadwaga nie wynika z obżarstwa, tylko z tendencji do tycia i pewnie złych nawyków żywieniowych.

Dzisiaj kolejna osoba mi powiedziała, że widać, że mnie ubywa, a więc mam dalszą motywację.
A co u Was?

[edwarda78]

czesc dziewczyny nardzo was podziwiam ja po ciazy nie moge pozbyc sie ok 10 kg
przy wzroscie 168 waze 72 kg. moj maz tez chce sie razem ze mna odchudzac gdyz
wazy 100kg.uobydwoje zle sie odzywiamy ze wzgledu na rodzaj pracy tzn praca na
zmiany.czasami wroci sie kolo 23 i dopiero kolacja. obiadek kolo 17. mam prosbe
do was.czy ktoras z was moglaby mi napisac przykladowe menu orac dokladnie co
mozna laczyc co nie itp.tak bialo na czarnym. dziekuje bardzo i trzymam za was
kciuki.

[madziaaaa]

a ja poluzowałam zasady, ale od dziś znów dietka!Kate kupiłaś roll-on? Ja już
drugi testuję, teraz jest promocja w Rosmanie, po 19 zł. Jak tam praca?

[kate8025]

nie pracuje jednak jeszcze, szukam czegoś innego.
tego roll-on nie kupiłam, zapomniałam o tym całkiem a jak sprawdza się u Ciebie?

Z dietką poluzowałaś a jak efekty? tzn ile Ci ubyło w sumie?

[madziaaaa]

roll-on bombowy, cellulit dużo mniejszy. Czemu zrezygnowałaś? Ile mi ubyło? Nie
wiem wciąż nie mam wagi. Ale na pewno jest lepiej niż było.Na basenie już mi
tak nie wstyd, szczególnie, że cellulit też mniejszy.
Pisałam maile do autorki wątku o rady na przetrwanie, ale się nie odzywa.

[kate8025]

długa historia, z tą rezygnacją, w skrócie napisze, że warunki okazały się być dużo inne niż zakładałam i mi mówiono. Teraz mam na oku coś innego, zobaczymy może się uda.
no jeśli ten roll on faktycznie taki dobry to musze sprobować

a z jedzonkiem nie jest źle, bardzo służy mi musli, najadam się i zarazem nie czuje sie cieżka po jedzeniu. Najgorsze jest dlka mnie wtedy gdy kupuje lub szykuje coś smacznego dla rodzinki i sama nie moge tego zjeść. No ale mam efekty, więc coś za coś

[pomme]

ja chyba po tego rollona polecę do rosmana jak on taki fajny
I wiecie co wczoraj w tatwum mierzyłam kieckę rozmiar 36! podobnie w monnari.
Normalnie taka szcześliwa jestem,że szok.
dzis dieta truskawkowa
fajnie że sie trzymamy
kate dziwnie z tą twoja pracą, znaczy sie bajerowali Cie na początku tak?

[kate8025]

Z tą pracą to naprawdę długa historia, ja zrezygnowałam sama, ale fakt jest faktem, że rzeczywistość okazała się inna, niz opowiadano.
Pomme rozmiar 36? WOW!!!!
Ja tego nigdy nie osiągne, ale gratuluje Tobie z całego serca !!!!

[pomme]

ja myślę że to była duża 36

[kate8025]

ale 36 jednak
ja wczoraj weszłam w spodnie 44 i też byłam szczęśliwa, bo ostatnio nosiłam 48, to dopiero radośc hehehehehe

[pomme]

podziwiam Cie naprawde bo z 48 na 44 to duzo bo miedzy np 40 a 38 nie ma
wielkiej róznicy - tak mi sie wydaje
a ta 36 to naprawde jakas duza musiała byc słowo, normalnie 38 nosze

[pl35]

Mam pytanie ( przyznaje że niwe czytałam wszystkich postów). Z czym mogę jeść
chleb( mogę?). I czy nabiał mogę łączyć z warzywami.
-

[kate8025]

jha chleba nie jem, ale to dlatego, ze chcę schudnąć bardziej, ale można tylko, że ciemny pełnoziarnisty i tylko z niektórymi serami i z warzywami, (wpisz w googlach dieta niełączena) a nabial z warzywami jak najbardziej. Np biały serek z rzodkiewką i szczypiorkiem

pozdrawiam

Kate! zajrzyj na gazetowego!

[madziaaaa]

Pomme!Ty też!

[madziaaaa]

[kate8025]

hej co tam u was? jak dietka w upale? chyba łatwo, co bo i tak jeść się nie chce, jak taki gorąc

[madziaaaa]

e, mnie tam się chce, niedługo @.

[kate8025]

no to jest powód niestety też to mam prawie zawsze
u mnnie dzisiaj kalafiorek na obiad, za to duzo
a rodzinka ma pierożki z truskawkami, ja na szczęscie nie lubie,w ieć mnie nie kusi

Kate!!!

[madziaaaa]

Co Ci chodzi po głowie z tą LaDi? Chcesz w ucho?

[kate8025]

No co Ty, tak zapytałam :0 w życiu bym nie brała żadnego świństwa, jakby to wszystko było takie piękne jak wszędzie piszą to by wszystcy lecieli na tych wspomagaczch i nie byłoby żadnych grubasów... a poza tym 6 czy 7 kg? ja schudłam już 8 na zwykłym niełaczeniu bez skutków ubocznych wieć nie potrzebuje żadnego Lida czy innych tam

Pozdrawiam

[pomme]

mi jak jest upał też sie nie chce jeść ewentualnie coś w stylu gotowana fasolka
lub brokułki. Powiem Wam,że dzis koleżanka w pracy powiedziała mi że widac że
bardzo schudłam - to strasznie mobilizuje
co do rozmiarów - ja kiedys nosiłam 46 i schudłam, nieświadomie stosując
diete niełączenia. Pomyslałam sobie wtedy ze jak organizm dostaje tylko jeden
konkretny produkt to mu łatwiej go strawić niż jak ich ma 4 i tak jadłam. Do
tej pory nie odrobiłam tamtych kilogramów ( to jakieś 8 lat temu było)
teraz ta samą diete stosuje świadomie

[kate8025]

no to super kurcze ale pocieszenie i mobilizacja!!!
ja tez zaczelam najpierw w poł świadomie, tzn odrzuciłam chleb, makaron, ziemniaki jako te produkty "tuczące". teraz jem ziemniaczki ale tylko same(nie mogę się młodym z koperkiem oprzeć) no i nie codziennie

tak sobie własnie pomyślałam co zrobić na obiad w taki upał? nie mam bladego pojecia mąż mój to nie ma żadnych życzeń jemu właściwie bez różnicy, z małym wyjątkiem byle gorące nie było fajnie nie?
troche się poucze i lece do sklepu poszukac inspiracji obiadowej, chociaz dzisiaj to najchetniej lody i do tego gora truskawek hihihihihi Tyle, ze te lody to niestety nie dla mnie

widać!!!

[kate8025]

byłam w weekend w szkole i wiecie co? kolezanki mówia, ze schudłam, fajnie nie?
faktycznie mam narazie 8,5 kg mniej, ale ciezki okres przede mna bo sie zbliza wiadomo co ...

pozdrowionka w upalny poniedziałek

[madziaaaa]

super, gratulacje! Tak trzymaj! Mnie tam się kg trzymają, ale ostatnio
pofolgowałam. chyba zastosuję te pięciodniową.

[madziaaaa]

czyli wyszło mi, że chudniesz zgodnie z planem- kilogram tygodniowo

Madzia!!!

[kate8025]

Nie daj się kilogramom i wytrwaj w diecie. Ja mam jeszcze jakieś 16 do zrzucenia, więc sporo, ale wierze, że sie uda, Tobie na pewno też!!!

Pozdrowionka

zaczynam dziś znów!

[madziaaaa]

ale śniadanie jeść muszę.Żytnia bułka, z warzywami.

[pomme]

u mnie też cały czas w dół ostatnio waga pokazała 55,6 Normalnie szczesliwa sie
zrobiłam
Jak sie chce to można, my chcemy wiec nam sie uda napewno

[tori86]

witam was drogie forumowiczki
2 miesiace temu natrafilam na wasze forum i nawet nie wiecie ile wam zawdzieczam juz kiedys sie wpisywalam, ale zaraz po tym zepsul mi sie komputer i dopiero teraz mam staly dostep, tak czy owak, chcialam wam bardzo podziekowac za zalozenie i trwanie w prowadzeniu tegoz forum, bo dzieki niemu przeszlam na diete, ktora naprawde dziala!!
jestem na niej od miesiaca i schudlam juz 5 kg, nie wiem czy to duzo czy malo, ale mieszcze sie w swoje spodnie, z ktorych kiedys wystawalo mi nieestetyczne sadelko, a teraz mam w nich luz! i nie mam juz brzucha!!
staram sie na niej trzymac i w sumie ta dieta stala sie moim normalnym odzywianiem, chociaz przez caly ubiegly tydzien obiadalam sie pysznym dzemem mojej mamy ale to byl taki maly wyjatek od reguly:p
pozdrawiam was serdecznie, jeszcze pzrede mna 173 posty do przeczytania

Co słychać?

[kate8025]

Jak tam dietka dziewczyny?
Ja ciągle tzrymam i mam efekty, 10 kg mniej. Wiem, ze jeszcze daleka droga przede mną, ale widać róznice, wszyscy mi to mówią, no i sama widze
ciesze sie strasznie, a upał sprzyja chudnięciu

Do Tori!!!

[aada100]

No, kochana!!! Gratuluję sukcesu!
Uważam, że ta dieta to nie jest "dieta" tylko sposób na lepsze życie. Ja w tej
chwili stosuję dietę niskowęglowodanową (no, z pewnymi odstępstwami! hihi), w
celu szybkiego schudnięcia, a po jej zakończeniu zamierzam przez cały czas jeść
"rozłącznie". Zupełnie inaczej się czuję i lepiej oddycham. Jest super!!
Pozdr.

[tori86]

no wlasnie, ja czuje sie dokladnie tak samo!! nie chodze juz "ociezala", brzuch mi sie nie wzdyma i w dodatku mam lepsze samopoczucie, po prostu czuje sie lzej cialem i duchem przede mna jeszcze 5 kg do zrzucenia (chcialabym dojsc do 50kg), ale wydaje mi sie, ze znow mi cos ubylo, bo spodnie spadaja mi ponizej kosci biodrowej niestety w domu nie posiadam wagi i nie moge tego sprawdzic

[tori86]

a i dziekuje za gratulacje, tez sie bardzo ciesze i nareszcie wyzbylam sie kompleksow na temat swojej figury
pozdrawiam

[pomme]

mi upał też sprzyja diecie, poza tym słyszę od koleżanek że jestem szczuplejsza
niz przed ciążą i że wyglądam super, tak też sie czuje

[tori86]

cos ostatnio tutaj na forum bardzo cicho. a ja mam takie pytanie, do jakiej grupy produktow zaliczane sa lody?

[kate8025]

do zakazanej niestety
bo to tłuszcze i białko i cukry w jednym(czyli słodycze) a wiec jak najrzadziej, niestety
no chyba ze sorbety, pewnie mozna czesciej, najgorsze sa te smietanowe, jajeczne tluste, najbardziej tucza

[tori86]

o kurcze:p a ja je jadlam codziennie wieczorem, bo myslalam ze to weglowodany, ale wiecie co i tak chudne i mam teraz taki plasciusienki brzuszek, no ale chyba od dzisiaj odpuszcze sobie te lody

[mahalia1]

Witam! Wprawdzie karmie jeszcze (mala ma 7tyg) ale jak je sie prawie wszystko
to wszelkie witaminy i mikroelementy sa dostarczane, prawda? Od samego rana
czytam te posty i sie strasznie nakrecilam na ta dietke. Z wrazenia nic jeszcze
nie jadlam(ze strachu raczej ze zle zaczne dzien).ja bez chleba moge sie obejsc
wiec to nie problem ale nie wiem co jesc bo za duzosie naczytalam i mam
zamet.Jakis przykladowy jadlospis poprosze na poczatek. Mam 175cm i 80kg, moj
cel to na poczatek 67kg i mniejszy cell. Podoba mi sie peeling z kawy, ale czy
ja go moge. Slyszalam ze np kremow na cell z kofeina nie mozna jak sie karmi.A
co myslicie o tym zelu z nasadka masujaca Nivea? Kremowalam sie tym z Avonu ale
mam wrazenie ze juz nie dziala... Dodajcie otuchy. I co na snaidanie dzis? Jak
zaczac?

[mahalia1]

zjem arbuza na poczatek, bo mnie kreci. kawe tylko wypilam, ale taka "sportowa".

[madziaaaa]

jedz tak, żeby nie zaszkodzić dziecku, utrzymać pokarm.Jak widzisz możesz jeść
wszystko, byle oddzielnie.Powodzenia!

[mahalia1]

na spozniony obiad zrobilam sobie salatke ziemniaczana plus pomidor i ogorek,
dodalam ziol prowansalskich i jakies to takie nijakie ale zobaczymy dalej.
bylam na zakupach i mam cala lodowke pomidorow, ogorkow i jogurtow naturalnych
ze zbozami (pycha sa). A mozna zapiekanke makaronowa z serem. Lubie ta z
pomyslu na... tylko dodaje pieczarki jeszcze. i co? tuczy pewnie, co? co jutro
mam jesc na obiad? na sniadanie kupilam twarozek i jajka mam jakby co...
pomozcie sie rozkrecic