Ból pleców

[stonkaaa]

Widzę, że nie tylko ja miałam koszmarną noc. Ja z kolei od kilku dni nie mogę spać z powodu bólu pleców w krzyżu. Czy Was też tak boli? Rozmawiałam ze swoim gin ale on powiedział że jeżeli nie są to skurcze to taka uroda ciąży. Jeżeli macie tak samo jak sobie z tym radzicie? Ja gdzieś wyczytałam, że trzeba się ruszać i ćwiczyć ale jak ćwiczyć kiedy ma się leżeć? Błędne koło

[m-o-n-i-k-a-82]

ja się boję bólu pleców, bo nigdy nie wiem, czy to skurcz, czy nie chyba, że plecy bolą tak wyżej, nad krzyżem, to wtedy są obciążone na bank
w poprzedniej ciąży przed porodem przez kolejne trzy dni bolał mnie krzyż, który to ból był nie do wytrzymania, ale puszczał po ciepłym prysznicu

stonka, nie zazdroszczę tego bólu...

[isa-healt]

może pomogą lekkie ćwiczenia, które wzmacniają stopniowo mięśnie , myślę ze warto spróbować

poszczególne ćwiczenia szczegółowo opisane są tutaj:
wszystkoozdrowiu-mili.blogspot.com/2011/08/cwiczenia-w-i-ii-i-iii-trymestrze-ciazy.html

[sanpja]

ja biorę wtedy 2 paracetamole i na kilka dni przechodzi