ĆWICZENIA PILATES ?????

[mila401]

Witam.Przeczytałam gdzies tu na forum o ćwiczeniach po porodzie o nazwie
PILATES podobno bardzo skuteczne ale zupełnie niewiem o co chodzi. Może wy
coś słyszałyście.pozdrawiam Mila 19tc

[mamaskarba]

Pilates toćwiczenia ducha i ciała, zajęcia zainspirowane jogą, baletem i
ćwiczeniami siłowymi. Istotą tych ćwiczeń jest rozciąganie, spinanie i
rozluźnianie mięśni. Poprawiają siłę, równowagę, niwelują bóle kręgosłupa i
uczą prawidłowego oddychania. Forma gimnastyki opracowana dla osób w każdym
wieku. ćwiczenia wykonywane są na wydechu, co prowokuje mięśnie do większego
wysiłku. Mi osobiście się nie podobały, wolę step, lub aerobic, czyli ćwiczenia
dynamiczne, ale kwestia gustu.

[badarka]

Ja ćwiczyłam dwa miesiące przed zajściem w ciążę i to było to
W domu ćwiczyłam, więc porę wybierałam sobie sama i strasznie, strasznie mi się
podobało. A przede wszystkim podobały mi się niesamowite efekty tych ćwiczeń:
praktycznie z zajęć na zajęcia byłam coraz sprawniejsza i coraz bardziej malał
mi brzuch
Jak tylko urodzę natychmiast do pilatesa wracam.
I polecam naprawdę szczerze.


zakochana w pilatesie od pierwszego wejrzenia b.


ps. no i masz, dwie odpowiedzi i dwie skrajnie różne opinie

[xsenna]

Napewno slyszalas to ode mnie,jesli wolisz dynamiczne to prosze
bardzo.Prowadzilam kiedys cwiczonka glownie callanetics slyszalas o tym?Nudne
ale wygladalam niesamowicie juz po miesiacu wszyscy sie pytali co robie.Nadal
je cwicze ale znudzily mi sie.Pilates jest tez nudne ale efekty super teraz
bede cwiczyla yogalates po porodzie cos innego.Jesli masz mozliwosc to
sprobuj,zawsze warto nie wiem gdzie mozna je dostac bo mieszkam w Irlandii i
nie ma z tym problemu.Zawsze trzeba probowac cos nowego zeby cialo sie nie
przyzwyczailo