bóle kręgosłupa.. :(

[brandy2]

Witam !
Jestem w 5 mc - i okrooopnie boli mnie kręgosłup. Nie mam nadzwyczajnie
wielkiego brzucha i nie przytyłam specjalnie (5kg). Wprawdzie siedzę całe
dnie w pracy...- ale staram się ruszać, spacerować w międzyczasie.
Kręgosłup nie daje mi żyć od paru dni...szczególnie w dolnym odcinku - nic
nie pomaga: zmiana ułożenia ciała, masaż....
Czy mogłybyście mi coś doradzić ??

[mmalicka21]

oj chyba niestety nie wiele da się zrobić....
też mnie boli

[helpik13]

polecam masaż w www.studiozdrowia.hbz.pl- mi minęło jak ręką odjął

[patipomoz]

ja cierpiałam bardzo i od 5 miesiąca do końca ciąży brałam masaże 2 razy w
tygodniu. najlepiej zainwestowane pieniądze w życiu. donosiłam ciążę bez
większych bóli a po porodzie nie czułam kręgosłupa wcale, choć straszono mnie,
że może boleć jeszcze bardziej.

[agnieszka908]

napisz prosze gdzie mozna sie udac na takie masaze.Czy to sie idzie do jakiegos osrodka rehabilitacyjnego albo do jakiegos gabinetu odnowy biologicznej.Napisz prosze tez chce zainwestowac

[maminiaa]

Ja chodziłam na masaże ( do ww. wspomnianego miejsca- na ul. Prymasa
tysiąclecia)-masaż wykonuje rehabilitantka-pomogło!

[doti33]

Ja jutro zaczynam 23 tydzień i tak od miesiąca w kolicy lędźwiowej boli mnie
kręgosłup. szczególnie po dniu, gdy troszkę popracuje. Nie mówie juz nic nawet
o bólach w okolicy kości miedniczych, to tak jakbym na oklep jeździła kilka
godz. na koniu. moj lekarz mówi, że to normalne.

[lolinka2]

W pierwszej ciąży (na leżąco) połowę czasu przewyłam ze względu na bóle
kręgosłupa. miałam w domu rehabilitantkę 2razy w tygodniu i mimo masażu nic -
swoje odcierpiałam. Teraz mniej boli (ale boli), bardziej bolą żebra (mam tak
pojemną miednicę ze mi dziecko na zebrach siedzi bo niżej się nie da).
Co pomaga?? masaże jednak trochę... oprócz tego leżenie w odpowiedniej pozycji,
bez dziwnego wyginania kręgosłupa (ja w momentach silnego bólu kładę sie na
wznak na płaskim), robienie kociego grzbietu i siedzenie po turecku w pozycji
jak do jogi z prostowaniem pleców.