Jak sobie radzicie z bezsennością???

[sloneczko282]

Nie jestem pewna czy ten problem dotyczy tylko mnie, ale od jakiegoś czasu
budzę się około 3 w nocy, nie spie do 4 czasem 5 rano a potem znowu zasypiam.
Męczące to trochę. Napiszcie czy jakoś się z tym uporałyście czy męczycie się
nadal tak jak ja Dodam że do porodu zostało 2 m-ce

[hovawartka]

Nie radzimy sobie U mnie też dwa miesiące do porodu. Snuję się w nocy po
domu, siadam na chwilę do komputera, oglądam chwilę tv albo leżę i wyobrażam
sobie moją dziewczynkę.
Pozdrawiam!
M.

[pyzula3]

Ja mam to samo, nie spie co noc po 2-3 godziny. Okropienstwo

[monikke]

I ja się pod tym podpisuję.
Również budzę sie w nocy i przez kilka godzin nie mogę zasnąc. Mam 1,5 m-ca do
porodu. Nocną nudę zabijam czytając ksiązkę w kuchni. Wybierz sobie jakąs
nudnawą może to pomoże
Pozdrawiam wszystkie nocne marki.

[superktosia]

hehehe... to chyba po prostu uroki tego okresu ciązy u mnie tez 2 miesiace
do porodu i tez mam problemy z bezsennoscia

[mika99]

ja mam 6t do porodu albo nie moge zasnąć albo sie budze o 4 nad ranem, tragedia
a że spie z narzyczonym to nawet głupiej ksiażki nie moge poczytać no chyba że w
kuchni.pozdrawiam

[ekaczmarczyk]

A ja wstaje rano wcześniej niż przed kilkoma miesiącami, i dodatkowo przed snem
pijam Meliske.

Ewa

A wolno pić melisę?

[sloneczko282]

Wolno pić melisę? Pytam bo mi lekarz powiedział, że owszem są to zioła ale to
nie znaczy że są wskazane w ciąży. Trzymałam się więc od niej daleko..

[witaaminkaa]

ja na bezsenność cierpie od 5 mca ciązy, radze sobie naturalnymi metodami. TZN,
przed snem wypijam szklanke gorącego kakao, gdy juz sie zbudze w nocy i nie moge
znowu zasnąć to ide do kuchni i robie sobie kakao. Nie lubie gorącego mleka
dlatego pije kakao.
Mam wrażenie że tak juz będzie, teraz nie śpie bo ciąza a potem będzie dzidzia

[a.matuszewska]

U mnie zostało 6t do końca i też cierpię na nocną bezsenność. Najczęściej budze
się ok 4, wtedy staram się zabić czas, tzn. albo czytam nudną książkę albo
rozwiązuje krzyżówki, jednak najpierw przenoszę się do salonu, żeby nie budzić
mojego niemęża. POzdrowionka dla bezsennych mam

[ola_225]

Ja też mam takie problemy. Do porodu zostao mi 6-7 tygodni. Najgorsze jest to
że chodzę strasznie niewyspana do pracy. Ale juz nie długo wybiorę sie na
zwolnienie i może wówczas odeśpię.

[aminka70]

no to mnie pocieszyłyście
u mnie dopiero 15tc a średnio raz w tygodniu nie przesypiam całej nocy, budzę
się (a bywa różnie między 12 a 3) na siku i juz ubaw do rana, w ciągu dnia
odespać nie mogę - raczej snuję się do wieczora. To juz tak bedzie do konca?

[etna100]

Raczej tak, ja jestem w 35 tc i kilka nocy w tygodniu budze sie wlasnie 3-4 rano
i nie moge zasnac i tak przez wiekszosc ciazy. W ksiazce o bezsennosci zalecaja,
zeby nie lezec w lozku bezsennie wiecej niz 0.5 godziny, tylko zajac sie czyms
malo absorbujacym jak czytanie, napic goracego mleka (kakao ma kofeine i
niektorych moze dodatkowo pobudzic), zjesc cos tlustego i slodkiego (odrobine),
wypic napar z melisy lub chmielu, napic sie grzanego piwa bezalkoholowego.
Oczywiscie nie wszystko na raz U mnie ksiazka i gorace mleko z miodem zwykle
pomagaja.

[pikolakszpak]

to jest okropne z tą bezsennościa, może to taki trening przed bobasem
Ja długo nie mogę zasnąć, potem budzę się ok 4, czyli z tego co widzę standardowo.
Próbowałam gorącego mleka z miodem przed snem, ale niezbyt zadziałało, spróbuję
melisę.

Sprawdziłam ze duzy wysiłek fizyczny też nie pomaga: wczoraj byłam zmęczona jak
pies, a w nocy było dokładnie to samo....

[fankaborsuka]

Dziewczyny, ale to niesamowite, ja gdzieś tak 33-34 tydzień strasznie się z tym
męczyłam, ale gdzieś tak od tygodnia (jestem 35tc) śpię jak dzidziuś. Staram
się mało pić wieczorem, co mam wypić to w ciągu dnia piję, potem mniej. Gdy
budzę się w nocy na chwilę to nie patrzę na zegarek bo jak spojrzę to się od
razu denerwuję, ze się znowu nie wyśpię i jeśli, to nie jest BARDZO konieczne
to nie idę do toalety (może powinnam, ale jak pójdę, to zwykle się bardziej
obudzę itd...). Nie drzemię po południu choćby nie wiem co. Istotne też jest
to, że sypiam z mężem tzn mój mąż czasem wyjeżdża służbowo, wyjeżdżał ze
starszym synem na wakacje i wtedy było najgorzej. Gdy obok jest, to nawet mi to
jego chrapanie nie przeszkadza. Przytulić się coraz to ciężej bo człowiek jest
jak wieloryb ale tak chociaż troszkę to od razu lepiej. No i jeszcze jedno,
mamy taką umowę ze jakby było naprawdę źle to mam go obudzić i wtedy on ze mna
posiedzi do rana .... nigdy jeszcze nie korzystałam, ale fajnie jest wiedzieć
że jest taka opcja.

[syllla1]

witam, ja jestem w 31 tyg i od tygodnia meczy mnie bezsennosc..tylko ze ja
usypiam o 2 lub 4 a budze sie 8 rano,juz probowalam wszystkiego
(mleko,melisa,książka,tv) i nic...leze w łozku i ciagle sie wierce,przeklaam z
boku na bok,mecze sie okropnie i wszystko mnie boli...moze znacie jeszcze
jakies inne sposoby????

[pierkwadratto]

Hej,
uspokaja mnie jedzenie. To nie jest regułą, ale często tak bywa. Jeśli obudzę
się głodna to trochę jem. Termin mam na koniec wrześnie. Jestem w ósmym
miesiącu i nie utyłam zbyt wiele - 9 kg. Dużo robi też znalezienie wygodnej
pozycji po położeniu sie spać i takie długie oddychanie z myślą o tym śnie, co
zaraz życzę sobie żeby przyszedł. Poza tym, jeśli rzeczywiście zarwę noc, to
staram się odespać to w dzień chociaż w jakiejś części.

Powodzenia.
Magda.

[dvsl]

Ja też tak mam a do końca jeszcze 3 miesiące. Słyszałam, że to taka szkoła przed nocnymi karmieniami

[kasiak37]

mam podobny problem,budze sie o 4 i nie spie nawet do 7.Potem zasypiam i spie do
11-12.Jestem w 7 miesiacu,wiec wydaje mi sie ze to wina juz duzego brzucha i
ucisku malucha tam gdzie nie trzeba.