spanie w ciazy

[ka12]

jak to jest z pozycja do spania? czy to ma znaczenie na ktorym boku sie spi?
Ja gdzies wyczytalam, ze najlepiej spac na lewym, wiec od kilku tygodni to
czynie. Skutki sa dla mnie oplakane, bo budze sie w nocy z bolem lewego stawu
biodrowego, a w dzien lewa noga poruszam z bolem. Mozna spac na prawym?

[joan77]

Oczywiście najlepiej byłoby gdybyś spała na lewym boku, bo wtedy łożysko jest
lepiej ukrwione a co za tym idzie maluszek bardziej dotleniony i dożywiony, ale
jeśli sprawia Ci to tyle problemów to przekręcaj się co jakiś czas na prawy bok
żeby odciązyć lewy staw biodrowy. Mi bardzo pomagała mała poduszka włożona
między nogi. Włąsciwie nie wiem jakie spełniała zadanie, ale pomagało. Za
tydzień rodzę i pewnie jeszcze długo nie będę mogła spać w mojej ulubionej
pozycji - na brzuchu, z racji karmienia i obrzmiałych piersi. Dlatego nie
pozostaje Ci nic innego, jak przyzwyczaić się do pozycji na boku i to najlepiej
na lewym.
Pozdrawiam
Asia

[agatka7777]

Osobiście śpię raz na prawym raz na lewym boku. Prawdą jest, że spanie na lewym
boku jest bardziej porządane, a jeszcze lepiej podłożyć sobie poduszkę pod
zgiętą prawą nogę. Wypróbuję później, narazie brzuszek nie stanowi problemu.
Aga

[agniesiazmarkiem]

No widzisz ja jestem w 8 miesiącu ciąży a nikt mi nie powiedział o tym lewym
boku... Ale na szczęście tak się składa, że wygodniej mi na lewymi potwierdzam
tą poduszkę wkładam ją jak najwyżej mogę i bardzo odciąża mi to biodra