brzuch po ciąży :(((

[alix1]

Witam,

2 tygodnie temu miałam drugą cesarkę. Brzuch mam masakryczny: sterczy w dolnej
części jak piłka, skóra wokół pępka pomarszczona, rozstępy wokół pępka (na
szczęście takie wgłębienia a nie blizny szerokie, ale może to właśnie przez
nie jest ten nadmiar pomarszczonej skóry). ale najdziwniejsze jest to, że
chyba rozeszły mi się mięśnie brzucha: jak napnę mięśnie, to wzdłuż tej
ciemnej linii jest przerwa, można tam normalnie palce pchać ((( I
jednocześnie skóra wtedy się jakby uwypukla: robi się taki wałek wystający
ponad brzuch. Co to jest do cholery i jak z tym walczyć? Czy to przejdzie po
ćwiczeniach?

[hamerykanka]

tez prawie dwa tyg po cesarce
ta sterczaca dolna czesc to opuchnieta skora, poza tym gromadza sie
tam plyny (tak jak po podbitym oku masz wor z plynem w dolnej czesci
pod okiem), tak wiec to tylko kwestia czasu kiedy sie wchlonie. Ja
mialam uczucie jakby ktos mi tam ciezka poduche przyczepil, uczucie
ciezkosci i ciagniecia obolalej skory. Ale juz jest o wiele lepiej,
zwlaszcza po goracych prysznicach-pomaga ruszyc te limfe.
Jak masz przerwe wzdluz, byc moze rozeszly cie sie miesnie brzucha-w
trakcie wizyty u gina mozesz poprosic o sprawdzenie. Jesli
potwierdzi, mozesz poprosic o skierowanie na operacje. Walek to
raczej miesnie, tez to mialam zaraz po cesarce, teraz juz nie.
Ja na razie uskuteczniam dalekie spacery z wozkiem, jutro mam wizyte
u gina i czekam na zielone swiatlo ze moge zaczac cwiczyc zeby
pozbyc sie resztek brzuszyska

[alix1]

Szczerze powiedziawszy, przeraziłaś mnie. Dlaczego jak rozeszły się mięśnie,
trzeba robić operację? (((( Cholera, dopiero co jestem po jednej ((( Czy
tego nie da się naprawić ćwiczeniami?

[janana]

Nie miałam cesarki, ale rozeszły mi sie mięśnie na brzuchu pionowo, pytałam
lekarza, i kazał mi to "zaćwiczyć".
Teraz w kolejnej ciąży wraz z powiększającym się brzuchem znów jakby się rozłazi

[alix1]

Co ćwiczyłaś? Czy konsultowałaś zestaw ćwiczeń u jakiegoś rehabilitanta czy trenera?

Najbardziej mnie martwi, że czytałam w necie, że od tego rozejścia się mięśni
przepuklina może się zrobić (

[kasiak37]

2 tygodnie po cc chcesz miec plaski brzuch?Skora rozciagala sie 9 miesiecy a Ty
od razu wyobrazasz sobie ze bedzie jak dawniej?Daj jej troche czasu.A zeby
cwiczyc to radze skonsultowac sie z ginekologiem na rutynowej kontroli po 6
tygodniach.

[bakoma1]

sorry dziewczyny ale jaka limfa się gromadzi??? jestem po dwoch cesarkach i
jestem przekonana, ze perfekcyjnie wykonane nie pwoodują zadnych rozejsc brzucha
ani tym bardziej gromadzenia się limfy! sam brzuch wraca do kształtu sprzed
ciąży po dłuzszym czasie, to prawda, ale zadna limfa się nigdzie gromadzic nie
powinna. mięsnie się tak same z sibie od ciąży nie rozchodzą, może cos spaprali
przy cięciu? zaznaczam ze nie cwicze, nie jestem jakims maniakiem płaskiego
brzucha a brzuch po obydwu cesarkach mam normalny jak przde ciążami. jestem
naturalnie bardzo szczupła, to fakt, ale nie cwiczę mięsni brzucha i nigdy nie
miałam podobnych problemow.

[akos6]

ja nie mialam cesarki ale po pierwszej ciazy tez mialam przerwe
miedzy miesniami. pomimo tego ze duzo cwiczylam przed ciaza. mysle
ze to jest normalne... po ciazy zakladalam pas poporodowy
sciagajacy,smarowalam brzuch kremem ujedrniajacym, wrocilam do
cwiczen i brzuch mialam jak przed ciaza.
a co do opuchlizny,,, cesarka to operacja wiec miejsce ma prawo byc
opuchniete zwlaszcza ze byla 2 tygodnie temu.

[alix1]

Ta przerwa to tak jak u mnie się objawiała, tzn. wzdłuż tej ciemnej linii była
przerwa? A jakie ćwiczenia wykonywałaś? Czytałam w necie że po tym rozejściu się
mięśni nie wolno ćwiczyć zwykłych brzuszków tylko jakieś skośne, ponoć zwykłe
brzuszki tylko pogarszają sprawę...

[akos6]

ja moglam wlozyc palce poczynajac od gory do miejsca nad pepkiem. a
dalej to nawet niewiem. zaczynalam cwiczyc zwykle brzuszki tzn
unoszac lekko gorna czesc plecow. a po pologu wzielam sie za ostre
cwiczenia... plan 5 tygodniowy - cwiczenia na miesnie proste i
skosne brzucha. ale to jest bardzo ciezki trening...wiec po cesarce
musisz duzo wiecej odczekac.
najlepiej byloby zapytac fizjoterapeute co masz robic. nic na wlasna
reke zeby sobie nie zaszkodzic.

[memphis90]

>>mięsnie się tak same z sibie od ciąży nie rozchodzą,
Same z siebie to nie, ale od ciąży- jak najbardziej.

może cos spaprali
> przy cięciu?
A byłaś rozcięta wzdłuż, od mostka do spojenia łonowego czy tuż nad włosami?

[alix1]

Tuż nad włosami, szew kosmetyczny.

Ale miałam ciążę bliźniaczą i olbrzymi brzuch.

[birka87]

dużo jest prawdy w tym, że słabsze mięśnie brzucha łatwiej ulegają rozejściu,a
tak właściwie nie one, lecz tzw. pochewki ścięgniste, tzw kresa biała. Jednakże
może się to stać w przypadku np. ciąży jedna po drugiej, lub jeśli brzuch jest
na prawdę wydatny (dzidzia nieproporcjonalnie duża do mamusi) . niestety
często kończy się to plastyką, ale jeśli nie jest to zbyt duże da się wyćwiczyć,
lecz przed rozpoczęciem ćwiczeń należy zapytać lekarza, ponieważ mogą one
pogorszyć sprawę. Najlepiej zacząć od ćwiczeń najgłębszej warstwy - mięśni
poprzecznych brzucha-a najłatwiej jest je ćwiczyć lezac tyłem i starając się
zrobić ruch-napięcie takie jak wtedy gdy chce nam się siusiu a my chcemy to
powstrzymać. Napięcie sprawdzimy poprzez dotyk przy kolcu biodrowym. Później
można wprowadzić ćwiczenia na mm skośne. Najlepiej zacząć od takich które
wyłączą m. prosty, tj siedząc ogladamy się za siebie rotując tułów. ITD aż
dojdziemy do mm prostych a na nie ćwiczenia zna każdy pozdrowienia i
pamiętajcie... WIZYTA U LEKARZA NAJPIERW

[annam21]

przedewszytskim lekarz, nie pomoge i nie ocieze...ja po pierwzej
ciazy chciclam poprawic brzuszek...4tygodnie po cc chcialam
zrobic "kilka lekki brzuszkow"... skonczylo sie tym ze dopiero kolo
8 miesiecy po lekarz pozwolil na cwiczenia

wiem,zenie jest lato "nic nie robic" jak brzuch po ciazy zostawia
duzo do zyczenia...ale czasem mozna sobie tylko zaszkodzic