Böl krocza a ciaza

[wioleta3]

Dziewczyny, nie wiem co to jest. Jestem w 14 tyg. ciazy i od okolo 2 tyg.
mam böle krocze. Nie sa to bardzo bolesne böle, ale dosyc denerwujace.
Szczegölnie jak siedze, to musze czesti wstawac, zeby sie rozprostowac i
wtedy böl troche znika. Tydzien temu bylam u lekarza i on zadnych zmian nie
zauwazyl. Czy ktoras z Was tez tak miala?
Alina

[wioleta3]

oczywiscie chodzi o böle krocza a nie krocze, sorry.....

wioleta3 napisała:

> Dziewczyny, nie wiem co to jest. Jestem w 14 tyg. ciazy i od okolo 2 tyg.
> mam böle krocze. Nie sa to bardzo bolesne böle, ale dosyc denerwujace.
> Szczegölnie jak siedze, to musze czesti wstawac, zeby sie rozprostowac i
> wtedy böl troche znika. Tydzien temu bylam u lekarza i on zadnych zmian nie
> zauwazyl. Czy ktoras z Was tez tak miala?
> Alina

[nika28wawa]

Bądz spokojna to normalne. Wszystko ci się rozszerza, rozkurcza tam w środku
więc musi boleć. Ja tez to miałam. Moją Baśkę urodziłam 6 tygodni temu i przez
całą ciąże bolało mnie krocze. Znajdz sobie wygodne pozycje do spania i
przeżyjesz. Nic innego ci nie zostaje jak tylko to przeżyć. Dasz rade. Znam
ten ból przy każdej zmianie pozycji czy nawet przy chodzeniu ( podczas
niektórych dni). Koszmar. Ale twoje maleśńtwo ci to wynagrodzi jak je
zobaczysz na oczy. Uwierz mi wtedy zapominasz o całym bólu podaczas ciąży.
Będzie dobrze
Pozdrowienia i całusy dla maleństwa
Monika

[annkot]

cześć!
Niczym sie nie martw, te bóle wynikaja z rozciagania się więzadeł
podtrzymujących macicę. Wszystko w środku się rozrasta, także takie bóle są
nieuniknione. Jeżeli przestaniesz o nich mysleć i się na nich koncentrowac to
szybko się przyzwyczaisz i nie bedziesz zwracać na nie uwagi.
Pozdrawiam
anka i 32 tyg bąbel inside

[lucasa]

hej, ja ze swojego doswiadczenia wiem, ze nie wystarczy sie na tym nie
koncentrowac i zapomni sie o bolu! bo ciezko o tym zapomniec!

ja "dostalam" te bole (nie wiem jaka jest polska nazwa - jestem teraz w UK) ok
30 tyg, i do tej pory ledwo kustykam (39tyg)...
co mi pomoglo to wizyty u fizjoterapeutki, dostalam specjalny pas (taki gumowy
na rzepy, ktory mam nosic pod brzuchem, na kosciach miednicy), ktory zakladam
na spacery, troche jest z tym problem, bo nie mozna w nim siedziec, ale
przydal mi sie, gdy do pracy maszerowalam pol godz w jedna strone,
pas ten za bardzo nie pomogl, bo teraz bole sa jeszcze wieksze, ale moze w tym
czasie gdy go nosze to takie ma bardziej psychologiczne znaczenie...

fizjoterapeutka powiedziala mi, ze w sumie poza cwiczeniami i pasem nic wiecej
nie moga poradzic, i powinno po porodzie przejsc - gdy nie przejdzie, to wtedy
trzeba na powazne sie tym zajac (ale nie wiem co to mialoby znaczyc, mam
nadzieje, ze przejdzie),

jezeli chodzi o zalecenia to to co pamietam
-plywac na basenie nie mozna zabka (a ja plywalam beztrosko bo o tym nie
wiedzialam), ale mozna kraulem,
-nie powinno sie stac z ciezarem ciala na jednej nodze,
-trzymac nogi razem (czy raczej kolana) przy przewracaniu sie w lozku,
wysiadaniu z samochodu, a w ogole w lozku najlepiej przewracac sie poprzez
brzuch a nie plecy
-nie chodzic duzymi krokami
-kompresy gorace/albo lodowate
-przy wstawaniu sciagac posladki razem
-...
-no i duzo lezec (jezeli ktos moze)

dobrze by tez bylo aby wiedziala o tym polozna przy porodzie - bo niektore
pozycje odpadaja (jak np na kucaco), ale tez jest wazne aby o tym powiedziec
gdy ktoras z was decyduje sie na znieczulenie zewnatrz oponowe, bo wtedy nie
czuje sie bolu i tak mozna rozlozyc nogi i naciagnac te wiazadla, ze bedzie
kiepsko po porodzie...

z cwiczen pamietam, ze mialam robic:
-cwiczenia na miesnie Koegla (i to conajmniej 3xdziennie), no ale to sie
przydaje nie tylko przy takiej dolegliwosci
-na wpol lezaco starac sie wciagnac pepek do srodka (wiem, ze nie jest to
latwejak sie ma dzidzie w srodku)
-a inne to ciezko mi opisac - musialabym przekazac,

no to koncze,
pozdrawiam, i zycze wytrwalosci, bo wiem, ze te bole nie sa przyjemne...
Agnieszka