plywanie w ciazy - ktory styl?

[marrea11]

plywanie plywaniem, ale jaki styl jest najbardziej wskazany,
generalnie najwiecej kobiet plywa tzw zabka, ale gdy zabka jest
odkryta nastepuje duze wygiecie odcinka ledzwiowego, ja w kazdym
razie po 1000 metrach odczuwam lekki bol w tej okolicy i coraz
bardziej wydaje mi sie, ze niewiele dobrego sobie robie.. a co z
plywaniem na grzbiecie... przy tym stylu nastepuje dosc mocne
naciagniecie miesni brzucha, w ogole calego ciala przy ruchu ramion
za glowe... prosze osoby znajace sie badz majace doswiadczenie o
rade.

[emigrantka34]

zabka plywanie w ciazy jest niewskazane, z uwagi na to, ze nastepuje
zbytnie poglebienie lordozy ledzwiowej i tak jak napisalas, zamiast
rozluzniac miesnie mozna sobie narobic szkody. podobnie, gdy chodzi
o plywanie zabka osob z problemami w odcinku ledzwiowym. najbardziej
wskazane jest plywanie na grzbiecie lub na brzuchu (kraulem, z
deska), ale nie za szybko i nie za duzo. nie jestem co prawda
rehabilitantem, ale pisze to jako osoba od dziesieciu lat cierpiaca
na przepukline dyzku w odc ledzwiowym i od lat rehabilitujaca sie.
Moj zaufany bardzo madry i swiadomy rehabilitant zakazal mi plywac
zabka (no, najwyzej jedna dlugosc basenu). Trzeba tez pamietac, ze
nalezy chodzic na basen gdzie jest dosyc ciepla woda.

[marrea11]

no wlasnie, tak cos czulam, z ta zaba pozostaje mi grzbiet, ale
martwie sie czy te dlugie ruchy ramion za glowe, w koncu dosc mocne
i ruchy nog do grzbietu, nie sa za mocne, oczywiscie bede starala
sie zmniejszyc sile i delikatnie niz przed ciaza, ale grzbiet ma to
do siebie, ze jak sie nie wlozy dosc sily, to stoi sie w miejscu

[kasiak37]

echhhhhhhhhhh,jezeli plywasz normalnym klasykiem a nie zabka dyrektorska to
spokojnie plywaj.I grzbietem i kraulem tez.Motylkiem przypuszczam ze nie dasz rady

[emigrantka34]

jezeli bedziesz pkywala sobie spokojnie i miekko, bez nadmiernego
tzw rzucania sie, to powinno byc ok. natomiast jezeli sie obawaisz,
to plywaj po prostu na plecach bez udzialu rak

[turzyca]

emigrantka34 napisała:

> zabka plywanie w ciazy jest niewskazane, z uwagi na to, ze nastepuje
> zbytnie poglebienie lordozy ledzwiowej i tak jak napisalas

A jak sie plywa zabka poglebiajac sobie lordoze? Bo ja jakos tego w zaden sposob
nie moge sobie wyobrazic, mamy faze wydechu, ktora jest zupelnie plaska i faze
wdechu, w ktorej tez nie wyginamy kregoslupa. Moj ortopeda nie widzial zadnych
przeciwwskazan.
No chyba ze ktos plywa tzw. zabka z Ciechocinka (styl do zaobserwowania w
sanatoriach, gdzie starsze panie robia rozne dziwne sztuki, coby sobie trwalej
nie zamoczyc). Ale wtedy to nalezy popracowac nad stylem, a nie rezygnowac z
niego w ogole.

[kasiak37]

hehe,dokladnieStyl klasyczny nie jest wskazany jedynie dla dzieci,ktore maja
stwierdzona koslawosc kolan.A ten pan rehabilitant z ktoregos watku powyzej nie
ma pojecia o technice stylu

[emigrantka34]

Sorry ale to Ty nie masz pojecia o problemach ludzi z dyskopatia i
przepuklina dysku w odcinku ledzwiowym. To jest kolejny mit
nt "plywanie jest dobre dla kazdego kregoslupa". Otoz tak sie
sklada, ze nie jest. A moj rehabilitant jest wyjatkowo swiatlym i
swiadomym czlowiekiem, doc ktorego ludzie wala drzwiami i oknami i
wyciaga ich z ciezkich tarapatow. Takze on jest dla mnie autorytetem
w tej dziedzienie.

[kasiak37]

ja nie wypowiadam sie w tym temacie jako laikI oczywiscie ze plywanie jest
dobre na kazdy kregoslop bo go ODCIAZA!A Twoj rehabilitant niestety nie pozjadal
wszystkich rozumow.Byc moze jest dobry jako rehabilitant "na ladzie" natomiast w
wodzie- bardzo marny.

[emigrantka34]

Nie Tobie oceniac czy jest dobry czy nie bo go nie znasz tak samo
jak nie znasz rezultatow jego pracy. I plywanie nie jest dobre na
kazdy kregoslup, a w kazdym razie nie kazdym stylem. Nie zycze Ci
przepukliny dysku, hemisakralizacji, skoliozy i jeszcze paru
zwyrodnien; zebys nie musiala sie przekonac, ze jednak nie kazdy
styl jest dobry dla chorego kregoslupa. Chodze na basen prawie
codziennie i prawie codziennie robie 25-30 basenow, ale zabka w moim
przypadku jest wykluczona.
Jest wielu rehabilitantow, nie tylko moj, ktorzy to potwierdza. Poza
tym moj osteopata, ktory jest rownoczesnie chirurgiem, twierdzi
podobnie.
Wiec to chyba ty pozjadalas wszystkie rozumy, nie majac zbyt
wielkiego pojecia o schorzeniach kregoslupa i sportach wodnych

turzyca

[emigrantka34]

Moja droga, a moj osteopata i moj rehabilitant ma na te kwestie inny
poglad. Zwlaszcza jak masz niezbyt mocne miesnie brzucha i grzbietu,
to bardzo ciezko jest utrzymac wlasciwe wygiecie kregoslupa i przy
tzw fazie wdechu kregoslup sie wygina. Ja plywam zabka bardzo dobrze
(w ogole dobrze plywam), ale niestety ze wzgledu na moje schorzenie
jest to absolutnie niewskazane, o ile nie zabronione. Moj
rehabiltant ma inne poglady niez wiekszosc o d... rozbic ortopedow.
Wyciagnal mnie i wiele osob ze strasznych klopotow, dzieki niemu
poki co uniknelam operacji. Takze slucham jego.
A skoro dziewczyne boli kregoslup przy plywaniu zabka, to znaczy, ze
ten styl przynajmniej w ciazy nie jest dla niej wskazany. Gdyby bylo
inaczej, czulaby sie rozluzniona, a sama pisze ze jest cos nie tak.

[kasiak37]

"Trzeba tez pamietac, ze
nalezy chodzic na basen gdzie jest dosyc ciepla woda. "

Kolejna bzdura.Gdy woda jest zbyt ciepla(czytaj nie odpowiada normom) w tempie
zastraszajacym mnoza sie bakterie.I jeszcze jedna rzecz-dziecko w brzuchu sie
nie przeziebi

[emigrantka34]

Sama wypisujesz bzdury. Gdy ktos ma klopot z odcinkiem ledzwiowym,
nie powinien go eksponowac zbyt dlugo w zimnej wodzie, nawet gdy
rusza sie i plywa.
Kwestia bakterii to zupelnie inna kwestia, ja pislalam tutaj jak
uwazac na kregoslup w odcinku. Tak jak powtarzalam kilka razy -
pisze to z punktu widzenia osoby, ktora kilka lat temu znalazla sie
nemalze pod nozem chirurga. Wiec nie mow mi ze sie znam. Odwiedzilam
dziesiatki lekarzy, osropedow, chirurgow i dopiero gdy zaczelam sie
sluchac mojego rehabilitanta, dolegliwosci przeszly.

[kolina74]

W mojej pierwszej ciazy chodzilam na basen regularnie 2 razy w tygodniu,
plywalam stylami ktore mi odpowiadaly, o cieplejszej wodzie niz standardowa naet
nie pomyslalam. Zgadzam sie ze w cieplej wodzie mnoza sie bakterie a i plywa sie
w niej niezbyt przyjemnnie. Moja rada plywaj stylem, po ktorym nie masz zadnych
dolegliwosci.

[syrka1]

Moim zdaniem nalezy plywac tak by czuc sie dobrze. Jezeli jakis styl powoduje bl, to trzeba go zmienci i kropka.

Faktycznie zabka zabce nie rowna. Ktos tu slusznie napisal o tych babciach z ciechocinka co to nie chca fryzury zepuc ja dodam ze jeszcze dbaja o pelen makijaz . Taka forma plywania faktycznie w moim przypadku obciaza mi kregoslup bo musze te gowe wystawiac, wiec juz dawno dawno zrezygnowalam z tej techniki. natemiat prawdziwa zabka - tzw kryta, co sie gowe zanuza pod wode w zaden sposob nie powoduje u mnie bolu. jak ktos umie dobrze plywac ta metoda to nie wiedze problemu. a na plecach i tak zawsze plywam bez machania rekoma i z nogami do zaby

basen jest super mam nadzieje ze maluszek jak sie urodzi bedzie zdrowiutki i bedzie z mama chodzil na basen