MAM PROBLEM:(

[to_ona]

I myślę, że nikt inny tak jak Wy mnie nie zrozumie.

mam za sobą dość ostry, ale krótki epizod bulimiczny (od pół roku nie
wymiotuję) . I nie potrafię się powstrzymać przed jedzeniem. Ciągle coś
pochrupuję, podjadam, niby to niskokaloryczne, ale pochłaniam to w takich
ilościach... wskazówka wagi idzie w górę. Wciaż sobie obiecuję, że od jutra
zacznę uważać, będę ćwiczyć, ale to słowa na wiatr. Nie mam do siebie już
siły, nie chcę wracać do bulimii, ale nie chcę tez wpaść w poważne kompulsy -
chcę nauczyć się opanowywać głód psychiczny - często przecież nie jestem
głodna, a mimo to jem. Jak nauczyć się słuchać żołądka? "jestem pełen - nie
jedz"? Co zrobić,żeby to dotarło do głowy?

[szyszka4]

Cześć! Wiesz, chyba mamy identyczny problem. Ostatnio udało mi się przeżyć 4
normalne tygodnie, dzięki ustalonych godzinom. 4 posiłki dziennie nie wcześniej
niż wskazówka zegarka przekroczy daną godzinę. Tylko jedz porządnie. Planuj
zajęcia na czas miedzy posiłkami, a jak w między czasie dopadnie Cię ssanie, to
herbatka, kawa albo woda. Spróbuj. Ja obecnie mam załamkę, ale jutro znów
ustalone godziny...

[niezniszczalna87]

Hej dziewczyny! Niestety rozumiem was...Jak siadam do obiadu to nie potrafie
skonczyc poki wszystko z garnkow nie zniknie ,mimo ze juz dawno sie najadlam
(napchalam)...Najgorzej na imprezch gzie jest pelno dobrych rzeczy...Teraz po
wpadce na ostatniej imprezie w sobote obiecalam przyjaciolce ze to juz
koniec,ze to byl ostatni raz...Chce skonczyc z b.,ale ten psychiczny glod...nie
umiem sobie z nim poradzic...Znacie jakis dobry sposob??Prosze napiszcie cos,bo
tym razem nie moge zawalic...

[theniebiesky]

czesc niezniszczalna. Ja to sie czasem potrafie po obiedzie opanowac(choc
kiedys czesto niemiełosiernie ten obiad przeciagałam dojadajac az przechodził w
napad) natomiast z tymi imprezami- fatalna sprawa.
Byłam na imprezie onegdaj i opchałąm sie. Niby nie zjadłam wcale duzo ale byłam
po obiedzie no i jescze ten alkohol... Ja to mam jedną metodę - zuję gumę,
raczej z gumą nic nie zjesz,no chyba ze ja wyplujesz-ale i tak zjesz mniej
gwarantuję. Radzą zeby nie byc głodnym na imprezie i zjesc coś przed. Ale i tak
jesz i tak, wiec moze lepiej nie jesc takiego syteog obiadu jak ja ostatnio.
Potem bolał mnie brzuch, a rano mialam tzw sensacje. Głodna zrobilam sie
dopiero o 15.00, wiec niexle sie napchalam. Zazwyczaj jestem głodna rano. Z
drugiej strony - jesli te imprezy nie są często, mozna to jakoś przetrawic, ale
jesli co tydzień. A Tobie Niezniszczalna (swietny nick) zazdroszczę
przyjaciółki, która wie o Twojej chorobie. Pozdrawiam

[iiifa]

dokładnie - głód psychiczny, chęć opchania się, chęć smakowania, gryzienia,
chrupania... kiedyś wystarczyły owoce, teraz to mięcho, bułki, chleb, kotlety.
To musi być cos co mój mózg uzna za odpowiednie. Nie da sie oszukać w zaden
sposób.
Tak dawno nie czułam głodu "żołądkowego"...
Odnośnie imprez - najgorsze jest to ze na poczatku musze spróbować wszystkiego -
co oczywiście nie wystarczy tylko muszę się tak napchać ze nie dam rady
chodzić :((((

[fugeela]

czesc mam podobna sytuacje...ciagle mi sie wydaje ze chce mi sie jesc...Teraz
duzo pije np wode kawe herbatke czy bulion z kostki:)"upijam sie" co w pewnie
spub zaglosza moj psychiczny glod...choc ciagle mysle o jedzeniu....Jedzcze
dobry sposub to chrupanie marchewnki:0polecam:)jestem z wami buziaki

[yesstem]

Och... Ja też ciągle bym jadła, żuła, chrupała, gryzła, skubała... Ciągle mam
wrażenie, że jestem głodna, aż do momentu, kiedy z przerażeniem dokonuję
odkrycia, że jestem przejedzona! A zalewanie płynami nie działa :((

[niezniszczalna87]

...kupilam sobie kilo marcheweczki,zeby miec czym w domu zagryzac glod w razie
czego...ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie,bo wtedy nie pozbywamy sie tego
nawyku podjadania...no ale od czegos trzeba zaczac i malymi kroczkami dojsc do
normalnego jedzenia...Chcialabym w koncu traktowac jedzenie normalnie,jak
inni,a nie zeby wszystko krecilo sie wokol jedzenia...W ogole to dzisiaj jest
moj pierwszy ,prawdziwy "czysty" dzien.Zawiazalam sobie na rece przypominacz-
zielona nitke,zeby mi pomogla nad soba panowac.Powiedzialam przyjaciolce,ze jak
nitka zniknie to ma mi walnac w twarz ;) ...trzymajcie kciuki
...chcialam jeszcze dodac,ze to forum naprawde mi pomaga...DZIEKI!!

[yesstem]

" ...chcialam jeszcze dodac,ze to forum naprawde mi pomaga..."

Odnośnie tych słów: mnie też pomaga, ale nie zawsze. Bywało, że siedziałam zbyt
długo przy kompie i czytałam wypowiedzi na tym forum (i odpisywałam oczywiście
też), to powodowało, że ciągle byłam skupiona na chorobie, ciągle myślałam o
niej, o tym, że ja też jestem chora i moje myśli nie mogły uciec w inną stronę.
Nie mogłam się od tego oderwać i doprowadzało mnie to do ataku. Dlatego teraz
staram się zaglądać, ale nie siedzieć w temacie zbyt długo.

[deep6]

Głód psychiczny - skad ja to znam...Miałam taki etap, niby wyszłam z anoreksji,
ale z jedzeniem wiąż nie bylo okej...Jadłam jakieś ciastka, czekoladowe
batoniki w szalonych ilosciach...Przytyłam, codzien obiecywalam sobie, że od
dzis koniec z tym, dieta, ale nie potrafilam przestac jesc! Po roku tkwienia w
takim blednym kole udalo mi sie schudnac i...przeszlo mi. Zbyt wazne stalo sie
to, zeby nie przytyć, nie chce przechodzic wszystkiego od nowa! a kiedy juz
pojawia sie glod - przerzucilam sie na rzeczy mniej kaloryczne, biszkopty
polecam! ech, no i jeszcze zasada - nic po wieczornym myciu zebow...

Przyczyna????

[lou7]

Tez tak mam... :(
Czy wiecie moze skad bierze to nienasycenie, ta chcec nieustannego jedzenia,
chrupania???? Moze niedobory jakiejs substancji chemicznej w mozgu powoduje
koniecznosc poszukiwania jedzenia?????