jak?

[mamrotanie]

jak powstrzymać napady obżarstwa? następuje wtedy to tragiczne rozdwojenie
jaźni, nie potrafię sobie z tym poradzić.

[mroovcia]

ja maialam o tym cale zajecia..heh...trzeba..postarac sie odłozyc na
pozniej..nie ze wcale..tylko odczekac 30 minut naprzykład...mi sie to udało
dopiero za..y...4 razem?:P
ale warto było..poza tym...zawsze mam przy sobie karteczkę z pytaniami na które
sobie odpowiadam w tych trudnych chwilach-najczesciej gdy czuje"ze i tak
zjadłam za duzo, wiec czemu nie, bo potem i tak pojde rzygac"..te pytania
dotyczą włąsnie tych głupich mysli..pomagają mi:)
poza tym...zajęcie sie czyms innym...sprawienie sobie przyjemnosci w inny
sposób-kino, spacer, kąpiel w wannie z olejkami...to może być wszystko..ale nic
to nie da bez terapii...teraz juz wiem:/

[normaaa]

Mroovcia - Ty chyba byłas na jakiejs powaznej terapii?, bo znasz takie sposoby.
Gdzie byłaś ? Kto Cie leczył ?
Pozdrawiam

[kwiatuszek999]

po pierwsze to napadow nie powinno sie tlumic, bo to jest oznak, ze cos zlego
sie dzieje,moze cos nas zdenerwowalo,moze mamy jakis lek przed czyms. powinno
sie wtedy odpowiedziec na pytanie:"czy ja naprawde jestem glodna, czy probuje
zajesc jakies problemy?".i przede wszystkim znalezc przyxczyne,dlaczego akurat
teraz, w tym momencie chce sie najesc.
mi to pomaga, zawsze jak czuje jakis niepokoj i to ze zbliza sie napad siadam i
zastanawiam sie co sie ze mna dzieje, czy jestem zla, zdenerwowana,boje sie
czegos, no i przede wszystki nie wolno szukac okazji dio napadu,np
zakupy,nikogo w domu.

[mroovcia]

hmm..ja wcześniej też tak duzo myslałam, bo czytałam ze to tłumione emocje,
myuslałam ze włąsnie jakiekolwiek ze zawsze inne, ze nie umiem ich rozpoznać,a
tu dupa:P
okazało sie ze jest jedna jedyna mysl, najwyzej wyrażona w róźny sposób i ona
powoduje rozdraźnienie, zdołowanie, w koncu prowadzi do odruchu tłumienia go-
czyli jedzenia..wiecie jaka to byla mysl? też bardzo odkrywcze to nie jest- ze
jestem beznadziejna:P
w zyciu to na wielu terapiach byłam...teraz lecze sie w poradni zdrowia
psychicznego w warszawie, dobrych ludzi tam mają, no i pomaga mi książka-
"bulimia program terapii"-choć lecze sie z anoreksji bulimicznej to prawie to
samo, włąsciwie jak dla mnie to dokładnie to samo...
i nie wiem czy to takie mądre sposoby..poprostu chciałąbym pomóc wam..jak umiem
najlepiej, przynajmniej dać jakies idee..