odchudzanie

[Gość: magdziulek]

mam juz dosc sluchania czytania o metodach odchudzajacych one nie sa wcale
skuteczne kiedys katowalam sie nic nie jadlam cwiczylam tylko dla tego aby
miec piekna figure lecz potem zaczelam tyc i w zaden sposub juz nie moglam
sie odchudzic teraz jestem troszke grubsza musze przyznac ze mi to
przeszkadza ale nie prubuje juz diec cudow poniewaz nie wieze w to teraz
chcialabym znalezc cos skutecznego lecz samej jest mi ciezko najbardziej
chodzi o moj brzuszkek -tylko z nim mam maly problem mam nadzieje ze sie
jakos uporam z tym problemem a innym dziewczynom odradzam rozne tabletki
diety cud i tym podobne kuracje poniewaz to moze zadzialac ale tylko na
chwilke i potem dziewczyny bedziecie jeszcze grubsze niz
bylyscie....pozdrawiam

[Gość: M]

Dawno już to odkryłam, nie jestem w stanie- bez ziewania- czytać zasad jakiejkolwiek diety.Zwariowałabym, gdybym musiała dokładnie stosować te zalecenia, o których piszą. Najlepszy jest zdrowy rozsądek i zmiana- TRWAŁA!- nawyków żywieniowych, np. nie obżerać się słodyczami (ale też nie odmawiać sobie zupełnie, gdy się lubi), ruszać się (ale niekoniecznie spędzać godziny na siłowni itp.), nie jadać po 19, jeść trochę mniejsze porcje, ale w żadnym razie nie głodzić się.Dzięki tym zasadom, mimo urodzenia 2 dzieci, ciągle noszę nr 36.