Jedz i chudnij

A jak jesc i przytyc

[Gość: Chudaa]

A jak jesc i przytyc nie ma o takich zeczach rzadnych artykulow... bez sensu...
nie ktorzy wola byc bardzeij puszysci niz chodzic jak szkieletory

[Gość: chlo]

ja zaczołem nowe zycie od 20 marca i do tej pory jest [prawie 20 kg:) w
miedzyczasie odrzucilem palenie i kawe naturalna , niesamowite uczucie jak
wspaniale sie czuje...:)/chlo to ..../ pozdrawiam A.

[agatolla]

kupiłam wczoraj gazetkę i od dziś stosuję dietę. po prezczytaniu spodobała mi
się i jak narazie zjadłam jogurcik z otrebami. zaraz zrobię drigie śniadanie.
tylko że nie wiem jakie mają być odstepy między posiłakami. śniadanie zjadłam
ok. 9-tej i tak zazwyczaj jem. resztę dostosuję. napiszcie jakie pory tych
posiłków.
nie raz sie już odchudzałam. majac skłonności do tycia po urodzeniu dziecka mój
wskaźnik doszedł do 29!nie odchudzałam sie do tej pory specjalnie (dzidzia ma
już 15 miesyięcy) tylko kupowałam największe rozmiary 46,48! horror.
pomimo że karmiłam piersią waga nie spadła - tylko trochę wyglądam lepiej-
brzuch się spłaszczył. ćwiczyłam trochę ale dla lepszej kondycji bo efektów
znaczących po nieregularnym ćwiczeniu nie ma.
odchudzałam się już w życiu pare razy i ze skutkiem! efekt jojo wystapił ale
nie od razu. po prostu grubaski muszą uważać na to co jedzą. a to cukiereczek a
to lodzik a to paluszek czy słonecznik...
moje diety były rozsądne. ale najlepsze efekty były jak np. jeździłam na
rowerze, spacerowałam albo do pracy szłam z buta. ruch to zdrowie.
ale rozumiem że niktórzy nie lubią ruchu. moja bratowa nie cierpi ruchu -
jedynie spacer z psami w pole/dobre i to/ - i jak się odchudza to tyłek spada
je najwolniej...
mam nadzieję że wytrwam w tej diecie, bo wakacje tuż, tuż.
12 kg w 3 miesiące - moje BMI wyniesie 25 ale jak schudnę tylko 6 kg-dobre i to.
a i jeszcze standardowo uwaga dla tej co nie umi czytać że 12 kg nie w miesiąc
ale w 3 miesiące.
pozdrawiam i wytrwałości życzę!

[latuja]

Jestem na tej diecie ponad dwa tygodnie, wczoraj rozpocząłem trzeci tydzień.
Jak na razie z 82 kg zszedłem na 77,5 kg. Poza dietą rower i ocet jabłkowy, to
ostatnie chyba po nic.

We wstępie pisu nie zgadza mi się to, że pani pisze o OGRANICZENIU ziemniaków,
makaronu itp, a w jadłospisie w zasadzie ich nie ma. Ja zgodnie z wytycznymi,
nie spożywam tych rzeczy, choć trochę kusi. Swoją drogą, trzy miesiące to kawał
czasu. Na szczęście jest to moja pierwsza dieta w życiu, więc wytrwam:)

Latuja

[latuja]

Szkoda że nikt oprócz mnie nie stosuje tej diety. U mnie dziś rano na wadze 76
kg. Czyli nie jest źle, choć ostatnio chodzi za mną sałatka warzywna z
majonezem;) Chba trzeba będzie więcej ćwiczeń zapodać, bo nie chce mi się
wierzyć, że od samego niejedzenia można schudnąć te 12 kg.

[latuja]

Kolejny meldunek: waga zeszła do 71 kg. Czyli minus 11 kilo. Dowiedziałem się o
tym dopiero dziś, bo moja własna waga się zepsuła i kilka tygodnie się nie
ważyłem. W zasadzie jestem mocno zadowolony, ale wcale nie jest łatwo.
Ziemniaki prawie wyeliminowałem, warzywami staram się nadrabiać brak pewnych
potraw i rodzajów pożywienia. A, z pieczywa tylko chrupkie. Po drodze
przydarzyło się wesele,ale nie własne;) troszkę zaszalałem, nawet alko był. Jak
widać nie miało to dramatycznie złego wpływu na dietę.

[latuja]

Klejny meldunek z pola walki z grubością: równo miesiąc po ostatnim ważeniu,
dziś kupiłem sobie wagę: 66,8 kg. Za tydzień kończę dietę, ale sporo potraw mi
pasuje na tyle, że włączę je do jadłospisu. Jestem zadowolony, bo zakładałem
sobie osiągnięcie 65 kg do końca roku. Myślę, że jest to możliwe.

[latuja]

Koniec diety: 66,5 kg. Nadal odżywiam się zgodnie z przepisami i zwyczajami
okreslonymi w diecie. I tak nikt tego nie czyta, ale przynajmniej mam dowód na
przyszłość, że mi się udało

[Gość: Fatman]

Spoko, ci którzy mają do końca diety jeszcze wiele kilogramów czytają.

[Gość: Maciej UK]

Nie bredź przy włąściwej suplementacji i treningu zrzucisz czysty tłuszcz i
wode bez utraty masy mieśniowej wlasnie przygotowywałem się do zawodów na 6ego
maja i zbiłem w 2 tygodnie 6,5kg z 97 do 90,5kg, bez utraty siły czy
wydolnosci, bo codziennie przy musiałęm trenowac wiec 12kg w miesiąc na luzie
można zrzucić tym łatwiej im większą ma ktoś nadwagę.

[Gość: Milutka]

W ciągu trzech miesięcy....

[Gość: czerwona]

nie 12 kg w ciągu miesiąca tylko w ciągu trzech miesięcy!zgadzam się,ze to
dobry sposob.stosowałam taką dietę,chudnie się 1 kg tygodniowo.trzeba się tylko
przyzwyczaić do innego trybu odżywiania.Wymaga trochę wyrzeczeń ale można ją
urozmaicać.Polecam.Ja schudłam 10 kg i trzymam tą wagę.

[Gość: Paula]

Gosiu, czytaj uwaznie :) 12 kg w ciagu trzech miesiecy :)

[Gość: kajka 25]

Hej.
Co do chudniecia w krotkim czasie i jedzac nie 4 ale 5 razy dziennie jestem
tego zywym przykladem:)Schudlam 20 kg w 3 mce:)Chodzilam do dietetyczki, dzieki
czemu moja dieta byla pod kontrola i dostarczala mi wszystkich niezbednych
skladnikow.Miedzyczasie pilam duzo wody i zieloonej herbaty...(sa rozne smakowe)
polecam z wiscia i whisky przepyszna:)Teraz mam zamiar to podtrzymac przez
chodzenie na basen, jazda na rowerze oraz dalsze kontynuowanie ,,dobrych
nawykow zywieniowych''Pozdrawiam

[Gość: ula]

Tam jest napisane w ciągu 3 miesięcy!!!

[Gość: karolina]

zgadzam sie z tym ze nie mozna tak szybko tracic kilogramów bo póniej dopiero
bedzie obwisłu brzuch i wogule najlepjej jesc 2 kromki czarnego chleba na
sniadanie na obiad ryz z warzywami pic wode nie gazaowana a kolacje mozna sobie
darowc no i oczywiscie duzo owoców zrobiłam sobie taka diete i tygoidniowo 2
kilo chudłam warto pocierpic naprawde zycze powodzenia tym chtórzy chca
schudnac nie sopieszcie sie macie duzo czasu ja czekałam na efekt rok i warto
było

powodzenia

[Gość: iksik]

ja akurat nie mam problemów z wagą(waże 45kg)ale wydaje mi sie że ta dieta jest
dobra. Nie polega na głodówce. Podtawą są warzywa i nie wyklucza mięsa.Ja isę
nie odchhudzam ale wiem ile trzeba się natrudzić by zgubić kilogram.Życzę
wszystkim powodzenia i trzymam kciuki.

[Gość: Tomaszek]

Jezeli autorka wyobraza sobie stosowanie termogenikow przez 3 miesiace to chyba
kiepsko siedzi w temacie... Srodki te powoduja podwyzszenie temperatury ciala
co przy tak dlugim okresie stosowania byloby nie do przyjecia..

[Gość: saanndy]

Dlaczego zawsze diety są na zchudnięcie a nigdy na to jak mozna przytyć kila
kilogramów??Ja osobiście jestem mamą trzech urwisow i moja waga nie wzrasta ani
o kilogram.Przy wzroscie 173cm waże 52 kg a chcialabym ważyć 57-60kg bardzo
proszę by ktoś wynalazł diete na przytycie Dzięskuję i pozrdawiam

[Gość: lemon55]

Ja również mam 175 cm wzrostu i ważę 50 kg. Co robić??

[Gość: Szczupła]

Nie jestem gruba ale wciąż myślę o odchudzaniu... Patrząc na siebie myślę że
nie mogę tak sie pokazać ludziom... Chociaż wszyscy mi mówią że jestem
szczupła.. Co mam robić???? To mój nr kom 660 282 104 POMOCY

[Gość: Szczupła]

Gosiu, chyba masz problem w czytaniu ze zrozumieniem. 12 kg w ciągu trzech
miesięcy a nie miesiąca! Trenuj czytanie!!!

[Gość: OLADSAVAYAHOIJSOIA]

chodxi o obliczenie czy moja waga jest dobra mam 153 cm wzrostu i moją wagą
jest 40 kilo prosze niech ktos mi to obliczy

[Gość: Natka]

w ciągu trzech miesięcy moja droga a nie w ciągu miesiąca

[Gość: ola]

W ciągu 3 miesięcy 12 kg!!Ty się naucz czytać dziewczyno,a później komentuj.

Jedz i chudnij

[Gość: wiolka]

no spoko spoko... ale bycie chudym nie znaczy ze jest sie lepszym np. ja jestem
chuda i nie jest mi czasem tym dobrze ... ;/

[Gość: ewula]

ja nie jadłam słodyczy, białego pieczywa natomiast wszystkie jakie tylko ciemne
piłam duzo wody niegazowanej i wciagu miesiaca słudałam 3kg zycze wszystkim
takiej slnej woli pozdrowienia

[Gość: Martyna]

Ja myślę że to podziała.Ja jestem gruba i prubuję schudnąć i mam nadzieję że
schudnę,dzięki
wam.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gość: dweep]

12 kg w 3 miesiace..to malo!

[Gość: ala]

Przez takie kampanie jak ta młode dziewczyny myślą, że można być atrakcyjną
jedynie wtedy gdy ważą 50 kg a od tego już tylko kroczek do bulimii czy
anoreksji. Dajcie kobietom żyć i mówcie im że są piękne takie jakie są. Nie
pozwólcie cierpieć im tak jak ja cierpię na codzień, nie pozwólcie im
zachorować na anoreksję..............

[Gość: rafał]

ja mam sprawdzony sposób 5kl w dwa dni!!!

[Gość: Karolina]

eeehhh nie wiem po co sa te wszystkie diety skoro i tak nic nie pomagaja:/
korzystalam juz z tylu i nic;( chociaz nie narzekam na swoja wage:p ale zawsze
mogloby byc lepiej;)