Przechytrzyć jo-jo

[Gość: OLEK]

Najpierw przyznajecie sobie duże premie i wynagrodzenia przez to stać was na
duzo żarcia a z drugiej strony to hcciałybyście pięknie wyglądać mieć
szczupłą figurę. Moja przełożona także jest otyła. Z niczego nie ma nic.
Babcia zawsze powtarzała , że w czasie wojny w Oświęcimiu nie było grubych.
Tak więc najlepsza dieta to "MJ" mniej jeść, druga to aby nie tyć to trzeba
wcześniej wstać nie z łóżka ale od stołu .

[Gość: marzanna]

Nie ma w Polsce jogurtów z 0% tluszczu i bez aspartamu. A aspartam jest
straszliwie niezdrowy, spozywany w duzej ilosci (albo w malej przez dlugi czas,
bo po jego spozyciu odkladaja sie w naszym ciele substancje, które sa
nieusuwalne z organizmu...) powoduje wiele schorzen - np. raka mózgu, utrate
wzroku, sluchu.

Wiec juz lepiej jesc normalne jogurty w mniejszej ilosci.

[citri]

ja również nie jestem za aspartamem po kilku dniach takieg jogurtu czy
produktów z nim wychodzi mi uczulenie pomijając jego smak :-( lepszy jest umiar
z cukrem ale mniej. Kiedyś chodziłam do dietetyczki i faktycznie ona na zadane
pytanie przezemnie czy mogę słodzic słodzikiem powiedziała to juzlepiej osłódź
łyzeczka cukru jeśłi musisz. Wtedy jednak zrzucenie wagi było warzne
najwarzniejsze wiec jej nie słuchałam (10 kg w miesiac)i niestety jestem
ewidentnym przykładem efektu jojo :-( znów zaczełam liczyć kalorie i nadal jem
1000 kcl dziennie jednak jem bardziej zdrowo warzywa gotowane miesko itd wiem
że uda mi sietak jak wtedy i już nie wpadnę w pułapkę jojo!
_______________________________________

...

[agatazaba]

Zamiast aspartamu i innych słodzików można stosować fruktozę - ok. 6zł za
400g :)

[Gość: MADZIK]

FRUKTOZA JEST JEDNYM Z NAJBARDZIEJ NIEZDROWYCH CUKRÓW PROSTYCH, PONIEWAŻ JEJ
SPOŻYCIE POWODUJE WIĄZANIE TŁUSZCZY W ORGANIZMIE, A CO ZA TYM IDZIE, CUKRU
JAKBY MNIEJ ALE ZA TO TŁUSZCZU CORAZ WIĘCEJ!!!! JUŻ LEPIEJ JEST NIE SŁODZIĆ!
POLECAM! JA NA PRZYKŁAD PIJĘ TYLKO CZERWONĄ LUB ZIELONĄ HERBATĘ I OCZYWISCIE
BEZ CUKRU, SŁODZIKÓW I INNYCH

[Gość: no name]

> Babcia zawsze powtarzała , że w czasie wojny w Oświęcimiu nie było grubych...

co najmniej zle dobrany cytat, biorąc pod uwagę, ze ludzie umierali tam z
głodu, albo składali sie z samych piszczeli;/

[rinika]

Efekt jo-jo jest wynikiem stosowania diet "głodówek" , podczas których organizm
odzwyczaja się od jedzenia, po zakończeniu diety ze zdwojoną siłą przybieramy
na wadze.Ja mam jedną sprawdzoną i stałą dietę, do której stosuję się od 1,5
roku-ostatnie pół roku mniej rygorystycznie, ale o głównych zasadach ciągle
pamiętam. Plan Punktów Weight Watchers pomógł mi bardzo w zrzucaniu wagi i
pojęcia istoty zdrowego odżywiania!

[Gość: frogus]

[Gość: frogus]

Zgadzam się z całkowicie.
Obecnie stosuje plan WW i jestem bardzo zadowolona, a przede wszytskim dzięki
WW nauczyłam się zdrowego odzywiania. Nie chodzę głodna a chudnę :)
Pozdrawiam

[Gość: kitz]

'zdrowe weglowodany'??? co to ma byc? kazdy weglowodan to zle paliwo dla
czlowieka nie mowiac juz o tym jak latwo sie od nich tyje... nie dajcie sie
omamic ludziom ktorzy beda wam mowili ze weglowodany zlozone sa lepsze. I tak i
tak rozkladaja sie na glukoze. poza tym zaden rodzaj weglowodanu nie jest
czlowiekowi niezbedny - kazdy moze powstac z bialka. Niskoweglowodanowa dieta
gora

[Gość: kamila]

a co zrobic kiedy je sie wszysko i nie mozna przytyc??mam 168cm.i
52kg.najwiecej doszłam do56kg.i co ja mam zrobic?jem wszystko i nie moge przytyc
.nawet fastfudy na mnie nie działają

a ja chce przytyc

[Gość: kamila]

a co zrobic kiedy je sie wszysko i nie mozna przytyc??mam 168cm.i
52kg.najwiecej doszłam do56kg.i co ja mam zrobic?jem wszystko i nie moge przytyc
.nawet fastfudy na mnie nie działają

a ja ci zazdroszczę

[Gość: buu]

ja jem mało, zdrowo, a i tak jestem wciąż puszysta, czasem mam juz tego
wszystkiego dość, poza tym mam już taka budowę dość "mocną" i nawet jakbym się
głodziła przez miesiąc to i tak nigdy nie będę miała pieknej smukłej sylwetki. a
ćwiczenia mi tylko szkodzą, bo jeszcze bardziej potęgują wrażenie masywności

[Gość: Matylda]

No właśnie, jak tu przytyć? Grubasowi nie jest dobrze, chudzielcowi tez. Dwie
osoby będą jadły to samo i będzie je dzieliło kilkadziesiąt kilo. Czy to
czasami nie zależy od predyspozycji organizmu? Jeśli człowiek jest zdrowy,
odżywia się prawidłowo to czy koniecznie musi się mieścić w książkowych
widełkach?