zbyt czeste gazy

[luk75]

mam juz od dluzszego czasu problemy zaladkowe bo wydaje mi sie ze zbyt czesto
uchodza zmenie gazy i mam problemy z oddawaniem kalu:/ czym to moze byc
spowodowane - to juz trwa bardzo dlugo

[prezes.prometeuszy]

Powodów może byc 100. Proponuję wizyte u gastroenterologa.

[myszka9924]

Ja mam ten sam problem. Po każdym jedzeniu gazy. Problemy z wypóżnianiem. Czy
to ma zwiążek z wątrobą ?

[prezes.prometeuszy]

Poza patologiami, które jak najbardziej należy wykluczyć bardzo często wzdęcia
i problemy z wypróżnianiem powoduje po prostu zła dieta.

Krótko pisząc - należy zdrowo się odżywiać.

Nie bedę tu opisywał zaczerpniętych z całej setki książek o zdrowym odzywianiu
przepisów, warto jednak wspomnieć, że :
- pomóc może dieta "wysokoresztkowa", wysokobłonnikowa (np. zmiana pieczywa
na "ciemne", spożywanie otrębów, nasion, sięganie po więcej warzyw i owoców),
jeść częściej, a mniejsze ilości (np. 5 posiłków, zamiast 3 dziennie)

- unikać potraw wzdymających (np. rośliny strączkowe), potraw mało świeżych,
konserwantów, smażonych tłuszczy zwierzęcych (w nadmiarze), kiepskiej jakości
tłuszczy roślinnych (margaryna, olej rzepakowy) i tłuszczy "starych",
przypalonych, używanych wielokrotnie (np. olej do smażenia frytek)- przypalona
oliwa z oliwek to "trucizna".

- unikać wszystkiego, po czym źle się czujemy - niektórzy nie tolerują pewnych
składników pokarmu, a nie potrafią w to uwierzyć (np. cebula, albo sliwki, czy
też preparaty sojopochodne). Często jest tak, ze narzekamy na wzdęcia, ale nic
nie robimy w zakresie diety, aby to zmienić. A to naprawdę może pomóc!

W razie braku znalezienia przyczyn (ze strony lekarzy) i gdy radykalna zmiana
diety nie pomoże : warto sięgnąć po (np. ziołowe) preparaty wspomagające
trawienie (wzmagajce perystaltykę jelit), działające przeciwwzdymająco i
odgazowująco... Do kupienia w aptekach, często bez recepty.

Czasem pomaga KEFIR, albo inne produkty mleczne.

Bonifratrzy mają doskonałe mieszanki ziołowe, wspomagające trawienie...
Bonifratrzy mają też dobrego nauczyciela/dietetyka : Ojca Jana Grande, który w
swoich dwóch książeczkach opisał prosto, a zarazem fenomenalnie nasze
podstawowe "grzechy kulinarne"... Polecam lekturę.

[agiatami]

odstaw na 2-3 tygodnie jakas grupe produktow i dodawaj do posilkow po jednym
co 2-3 dni.zrob spis wszystkiego co jesz. mi brzuch rosl w oczach.bolalo az
przy kregoslupie i konca nie bylo z gazami-lekarze to ...szkoda pisac.dla mnie
zakazana jest cebula nawet w salatce odrobina. a chleb to trzeba samemu piec.
brat mial praktyki w piekarni to wiem , ze chleb w polsce i wszedzie to swinstwo