dieta niskowęglowodanowa

[Gość: samantaa]

prosze powiedzcie czego sie nalezy wystrzegec, no oprócz pieczywa mąki itp, a
co mozna jesc. z góry dzienki za pomoc

[Gość: x]

kup sobie książkę żywienie optymalne Jana Kwaśniewskiego

temat stary i wałkowany od dawna

naucz się używać gogli

[Gość: samantaa]

tak sie składa ze jestem wegetarianka wiec optymalna dsieta odpada

[nobullshit]

Tabela zawartości węglowodanów w różnych produktach, może Ci się przyda.
serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51219,2158384.html
Popytaj na forum dieta.

[Gość: beata]

maki,ziemniaków,ryzu,makaronu, chleba,kukurydzy, owoców chyba tez nlezy unikac

[nchyb]

Witam,
Również nie jadam mięsa i także staram się (nie zawsze z dobrym skutkiem)
unikać nadmiaru węglowodanów.
Myślę, że dobrąpropozycjąmoże być stosowanie czegoś w rodzaju zmodyfikowanej
Diety South Beach - czyli tzw. Plaż południa.
Tu masz linka do forum:

A tu info o diecie
dietaplazpoludnia.ilonka.org/
Ja właśnie próbuję się żywić zgodnie z zaleceniami (przyznaję bez bicia - nie
zawsze mi się udaje), ale zamieniam proste węglowodany na te złożone, wybieram
pełnoziarniste pieczywo np. Dodatkowo, co wazne dla bezmięsnych, wszelkie mięsa
można zastąpić - np. wędliną sojową, strączkowymi itd i wtedy jest to dieta
bezmięsna, a niskowęglowodanowa.
Co o tym sądzisz samantoo?