Przepisy na niskokaloryczne słodkości

[Gość: aga]

Udało mi si e sporo schudnąc i teraz musze trzymac linię a bardzo lubię
słodkości.




Udało mi się sporo schudnąc i teraz muszę trzymać linię a bardzo lubię
słodkości. CZy macie przepisy na coś niezbyt kalorycznego?





C

[bahia]

jablko:)) pomarancza:)) sliwka:)) i tak dalej

[Gość: Anna]

owoce zalane galaretką,
ciepły makaron z jogurtem owocowym lub/i pokruszonym twarożkiem

Sernik

[b.jaga]

Jest taki przepis gdzies tu na sernik z serka homo bez
masla, cukru jest 1,5 szklanki, ale z powodzeniem 1 wystarczy,
sprawdzilam.. I jest rewelacyjny!

____________________________
Najlepsza ze wszystkich strategii to.. wygrac bez walki

[agridulce]

Mus - zmiksować owoce (np.truskawki) z jogurtem naturalnym, ew. trochę
dosłodzić, dodać żelatynę i schłodzić. Można beż jogurtu.

[Gość: aga]

Dzięki za podpowiedzi, może ktoś ma jeszcze jakiś przepis na ciasto z małą
ilościa tłuszczu i cukru albo ze słodzikiem w płynie?

[Gość: serek]

Wiem, cukier uzaleznia... Sprobuj salatek owocowych. Jesli mozesz nie zjadaj
slodzikow. Juz lepiej byc grubym niz sie otruc

[kasia1303]

Znalazłam ten sernik niskokaloryczny. Na forum podała go Asia. Oto przepis:
Jogurtowy sernik na zimno

Rodzaj przepisu: Ciasta
Rodzaj kuchni: Polska
Rodzaj przygotowania: Na zimno
SKŁADNIKI:
paczka biszkoptów,
2 jogurty owocowe (po 150g),
2 galaretki pomarańczowe,
2 galaretki wiśniowe.


PRZYGOTOWANIE:
Przyrządzić galaretki: wiśniowe wg przepisu na opakowaniu, a pomarańczowe
dodając 1/4 mniej wody. Tężejące pomarańczowe galaretki dodać do jogurtów.
Wymieszać. W tortownicy ułożyć biszkopty i na nie wylać jogurty wymieszany z
galaretką. Jak trochę stężeje, wylać tężejące galaretki wiśniowe.
Do jogurtów z galaretkami można dodać owoce np. wiśnie, czy truskawki.
Ciasto polecam szczególnie na upalne dni!
Co ważne dla dbających o linię- ma na prawdę niewiele kalorii!!!

[Gość: hondzia2]

Hej,

mi tez sie udalo sporo schudnac... ale jak sie okazuje najtrudniejsze
przychodzi dopiero teraz: jak utrzymac idealna wage...??? jak nie dac sie
efektowi jo-jo??? to mnie po prostu przesladuje i jak o tym mysle, to mnie
oblatuje blady strach. Nie wyobrazam sobie powrotu do mojej starej wagi.
A Ty jak sobie radzisz z tym? napisz prosze, moze bedziemy mogly wymienic sie
doswiadczeniami w tej kwestii.
Jak na razie bardzo uwazam na to co jem i kiedy, ale zdarzaja sie gorsze
momenty, napady straszliwego glodu - szczegolnie wtedy kiedy jestem
zestresowana, w pracy, albo mam jakis problem. Wtedy naprawde jest ciezko...
Bardzo sie ciesze, ze odkrylam to forum - zupelnie przypadkowo. Czytam sobie o
roznych przepisach - interesuja mnie te zdrowe i niskokaloryczne, mysle, ze
moze jak sobie urozmaice moje menu, to utrzymanie wagi bedzie latwiejsze.
Jezeli chodzi o desery to polecam te z owocami i galaretka, ciast zadnych nie
jadam, bo sie boje, ze jak zaczne, to juz sie nie bede mogla powstrzymac.
Pozdrawiam

[Gość: Cynamoon]

Sprobuj tych ciasteczek. kalorii w tym przypadku nie nalezy liczyc, bo kaloria
kalorii nie rowna. Przepis pochodzi z ksiazki wegetarianizmie i wg autora owe
ciatka nie tucza (maja ponoc korzystne zestawienie aminokwasow endo i
egzogennych co sprzyja nietyciu) a przy tym sa bardzo zdrowe.
Ciasteczka:
2 szklanki platkow owsianych
0.5 szklanki cukru
0.5 szklanki maki
0.5 szklaanki roztopionego masla (moze byc i margaryna)
pol lyzeczki soli
1 jajko
ewentuanie lyzka,dwie, smietany czy jogurtu naturalnego
sporo bakali (najlepiej rozniste orzechy, ale moga byc i ziarna slonecznika i
sezami i inne takie)
Wymieszac najpierw suche skladniki, potem dodac wszystkie inne. Nastepnie
wylozyc na blache wylozona papierem do pieczenia. Mozna klasc lyzkeczka male
ciastka i splaszczac,ale najlepiej wylozyc calosc na blache, okolo centymetrowa
warstwe. Piec na zloto w 180 stopniach. Po upieczeniu kroic na goraco, ale
zdjac z blachy dopiero po ostygnieciu

[Gość: asja4]

Uwielbiam ciasteczka owsiane, ale robię je trochę inaczej:
2 szklanki płatków owsianych
1/2 kostki margaryny(lub trochę mniej)
1/2 szklanki cukru
1/2 kubeczka (250 ml)śmietany
łyżeczka kakao
łyżeczka proszku do pieczenia
budyń bezcukrowy (orzechowy Gellwe - ostatnio wypróbowany do ww ciastek-
rewelacja)
bakalie (co najmniej szklanka).
Wszystko mieszam w malakserze.
Piekę ok. 20-30 min. , wychodzi ok. 10 big-ciastek (wielkości placków
ziemniaczanych). Z mężem, który nie jada słodyczy, bo nie lubi, zjadamy je w
ciągu 2 dni...

podbijam wątek... może ktoś ma jeszcze jakieś

[lunatica]

pomysły na niskokaloryczne słodkości - szczególnie ciasteczka?
l.

[Gość: P.]

www.smaczny.pl/modules.php?name=Przepisy&p_duzeZdj=0&p_kod=146
Ktoś tam mówi, że niskokaloryczne choć cukru raczej dużo. może można
zmniejszyć, wygląda pięknie.

[hania55]

Musy owocowe, sałatki owocowe, koktajle (na kefirze albo jogurcie) - w pełni
sezonu owocowego możesz przebierać w kombinacjach smaków :-)

tort truskawkowy

[Gość: aniel]

moze niezbyt dietetyczny, ale maly kawalek?
biszkopty
kawa
serek typu tosca figura (odtluszczony) 500g
0,5 kg truskawek
galaretka
2 lyzeczki zelatyny
cukier wg uznania, lub slodzik

biszkopty nasaczyc kawa, wylozyc tortownice
namoczyc zelatyne
serek wymieszac z cukrem, az do rozpuszczenia cukru, dodac zelatyne
na biszkopty wylozyc cienka warstwe kremu, powtykac w nia truskawki i zalac
reszta kremu. Polac tezejaca galaretka.

wersja bardziej dietetyczna:rezygnujemy z serka, truskawki miksujemy z odrobina
jogurtu i cukru, mieszamy z zelatyna, wylewamy na biszkopty, polewamy galaretka
lub nie :)