Co to są puste kalorie?

[Gość: Tomek]

Otóż zostałem sam z dzieckiem - żona wyjechała na kilka dni. Dziś na
śniadanie dałem mu pączka z czekoladą; zostałem za to mocno
skrytykowany przez teściową, że daję dziecku właśnie te zagadkowe
puste kalorie. Teściowa niestety nie umiała wytłumaczyć, czym one
są. Właśnie - czym? Czy istnieją jakieś inne, "pełne" kalorie? A
jaka jest między nimi różnica? Czy te pełne są dobre, skoro "puste"
są złe? I co jest nie tak w podaniu dziecku solidnej porcji energii
na śniadanie?

[bobralus]

puste kalorie to takie, ktore daja czlowiekowi tylko sama energie, bez zadnych
substancji odzywczych - witamin, minerałow, bialka czy chocby blonnika. poza tym
taki paczek to same cukry proste - biala maka, cukier, po takim czyms czlowiek
szybko robi sie glodny, bo szybko przetwarza taki cukier. cukry zlozone
zawieraja kasze, razowe pieczywo, banany - po takim posilku czlowiek na dluzej
jest syty, spala stopniowo i wykorzystuje ta energie przez dluzszy czas,
natomiast owe puste kalorie szybko sa przetwarzane, energia idzie w zapasy
tluszczu, a czlowiekowi znowu szybko spada cukier i robi sie glodny. tak to
wyglada z tymi pustymi kaloriami, ale mysle ze dziecku sie nic nie stanie jak
zje od czasu do czasu paczka, ale z pewnoscia nie jest to wartosciowy posilek,
jesli zona wyjechalaby na dluzej, a Ty bys tak karmil dziecko caly czas, to ma
gwarantowane przytycie, zatwardzenie i niedobory wiatmin.

[bobralus]

aha no i chodzi o to, zeby nie mylic jedzenia z odzywianiem. z posilkiem mamy
sobie dostaraczac nie tylko energii, ale i substancji odzywczych, jedzenie musi
byc odpowiednio trawione (stad potrzeba obecnosci blonnika w pozywieniu, mimo ze
jest on niestrawny), ma dostaraczac odpowiedniej ilosci energii z bialka,
tluszczu, weglowodanow. tyle samo energii czlowiek dostarczy sobie z pol
szklanki oleju co np. z obiadu zlozonego z surowki warzywnej, kawalka miesa i
np. kaszy czy ziemniaków. tak samo mozna zjesc na sniadanie paczka z czekolada,
ale mozna tez jajko lub plaster zoltego sera, pol pomidora, kawalek owoca, do
tego razowe pieczywo, chyba na zdrowy rozum widac roznice?

[roseanne]

okreslenie na produkty spozywcze, ktore nie wnosza nic poza cukrem ew tluszczem

zadnych witamin, mineralow, bialek


energia dostarczona w ten sposob powoduje skok poziomu cukru w organizmie,
ktory niestety nie starcza na dlugo
dziecie bedzie glodne szybko znow, a kalorie spozyte niespozytkowane w
organizmie zostana

[tannat]

Bla bla - to są takie nowomowy żywieniowe... Tylko się nie przerażaj :). I nie chodzi o to, żeby dziecku nie dawać cekolady od czasu do czasu ale Chłopie... Pączki na śniadanie? :) Takie rzeczy to się jada na studiach po całonocnej imprezie z alkoholem (ktoś powie: kolejne puste kalorie).

Podsumowując: Babcia chciała powiedzieć, że odżywiasz dziecko niewłaściwie - tłumacząc na nasze :)

[loislane1]

a jak to się ma do alkoholu ,który to też puste kalorie?
widział ktoś grubego alkoholika?

[bobralus]

wiesz zawansowany alkoholik na ogol traci apetyt i je znikome ilosci pozywienia,
poza tym jego organizm jest wyniszczony walka ze stalym zatruciem organizmu,
watroba nie pracuje prawidlowo. wiec rownie dobrze mozna zadac pytanie, czy
widzial ktos czlowieka skrajnie wyniszcoznego choroba, ktory jest otyly?
natomiast znam wielu piwoszy i "winiarzy", ktory sa naprawde otyli , zwlaszcza,
ze alkohol zwieksza apetyt, brat znajomej w okresie wakacyjnym niestety chodzi
non stop na rauszu, wypija od 6 do 10 piw dziennie i tyje wtedy dobre 7kg.
zreszta jak juz tu pisalismy nie chodzi jedynie o kalorie same w sobie, ale tez
o wartosc odzywcza w postaci witamin, mineralow, bialka, wszystkiego potrzebnego
do zycia czlowiekowi i dlatego czlowiek tez je, a nie tylko dlatego, zeby miec
energie. i o to chodzi w pojeciu puste kalorie, a nie o to, ze tucza one
bardziej niz kalorie "pelne", bo 100g bialej bulki ma tyle samo kalorii co 100g
razowego chleba, ale zjedzenie chleba przynosi organizmowi znacznie wiecej
korzysci.

[loislane1]

dzięki za odpowiedź ale wytłumacz mi taką rzecz.Chcę schudnąć 5 kg a we wszystkich dietach 0 alkoholu,a ja lubię po pracy dwa drinki wypić
(woda + whisky)i mam zamiar stosować dietę.W czym takie picie może szkodzić
(w diecie oczywiście) ? Wiadomym jest fakt że po drinku już apetyt mija więc jem połowę co było do zjedzenia w ramach diety a nie chudnę!

[kk345]

Pijesz po pracy, a więc to popołudnie/wieczór: w dzień już coś jadłaś, wieczorem
co prawda nie jesz, ale pijesz alkohol, kaloryczny, a nie zdążysz już go spalić.
Kalorii w alkoholu jest więcej niż w potencjalnej dietetycznej kolacji i dlatego
tyjesz. Nadmiar kalorii na noc po prostu.

[loislane1]

i właśnie chodzi mi o to gdzie są te kalorie w alkoholu ? przecież tam ani
tłuszczu ani cukru ,a nawet słyszałam o skutecznej diecie alkoholowej ale wtedy
chyba musiałabym wziąć urlop

[paulinaa]

1g alkoholu ma 7 kcal, dla porownania 1g weglowodanow czy białek ma 4kcal,
alkohol jest sam w sobie bombą kaloryczną, jesli do tego jest słodzony (wzelkie
likiery) to już w ogole...

[bobralus]

100ml whisky to 225kcal po prostu, nie wiem ile wypijasz w drinku, ale mozesz to
sobie latwo policzyc. ja tam nie wierze np. w to, ze trzeba jesc ostatni posilek
o 18 czy cos takiego, mi sie zdarza zjesc jakis lekki posilek nawet o 21 i mimo
to chudne, a po pracy to jeszcze nie wieczor, w zaleznosci na ile kcal masz
obliczona diete, musisz odjac z czegos kalorie, ktore wypijasz w drinku. ja
kiedy jestem na diecie i wybieram sie ze znajomymi na drinka rezygnuje z
kolacji, jem mniejszy podwieczorek i w niczym to nie przeszkadza, alkohol nie
blokuje procesu chudniecia, ale po prostu dostarcza kcal. warto pic tez swoja
droga ograniczyc ilosc wypijanego alkoholu, bo jesli pijesz takie
"pelnowymiarowe" drinki to wychodzi, ze wypijasz jakies 3-4 razy wiecej (nie
wiem, czy pijesz w weekendy) alkoholu niz uznane jest za bezpieczna norme dla
kobiety (sa to o ile dobrze pamietam 3 drinki, ale na pewno nie wiecej)

[bobralus]

LOL dieta alkoholowa, chyba zejde. slyszalam, ze heroina i AIDS tez pomagaja na
schudniecie.
mowi sie nawet o czyms takim jak alkoreksja, glownie dotyczy to mlodych
dziewczyn pracujacych w modzie, nie jedza, ale wypic trzeba, wiec jedyne kalorie
jakie przyjmuja pochodza z alkoholu. a w alkoholu jest mnostwo cukru!

[loislane1]

jak czytam o " normach dla kobiety " to już nie chce mi się dalej czytać. A jaki
to facet je podwieczorek ? rozbawiło mnie to

[loislane1]

OK ,doczytałam że nie facet ale to i tak porażka.Podwieczorek ha ha

[drinkit]

pij tylko te dwa drinki i nic nie jedz to schudniesz.

[panistrusia]

>Wiadomym jest fakt że po drinku już apetyt mija więc j
> em połowę co było do zjedzenia w ramach diety

Pamiętaj, że dieta opracowana przez dietetyka ma zapewnić nie tylko
spadek wagi ale i dostarczenie odpowiednich wartości odżywczych przy
ograniczeniu posiłków.
Odchudzanie się nie ogranicza się tylko do zminimalizowania ilości
zjadanych rzeczy.
Niejedzeniem minimum, jakie przewiduje dieta możesz powodować
spowalnianie przemiany materii: organizm dostaje sygnał, że jest
'bieda' więc tym bardziej magazynuje co się da.

[bene_gesserit]

Kanapki, platki na mleku, owsianka, omlet, jajecznica, jajka na
miekko albo twardo.
Tesciowka na pewno ci nie odpusci i dziecko bedzie wypytywane do
powrotu twojej polowicy wypytywane 'czym tatus cie karmi'. I bedzie
miala racje.
Jesli nie chcesz przed nia, dzieciakiem i soba wyjsc na ostatnia
lebiege, co to nawet jajecznicy nie potrafi usmazyc, to zadbaj
lepiej o malucha. I pomysl cieplo o zonie :)

[Gość: sylwia]

ehh,ale to słodkie :P
uwielbiam jak faceci pytają o coś co dla kobiet jest takie oczywiste.
pozdrawiam serdecznie. :)

Nie dla wszystkich kobiet - uwierz mi :)

[tannat]

[kk345]

Nie wiem, co słodkiego jest w fakcie,że dorosły człowiek nie ma pojęcia, co dać
dziecku na śniadanie? To rodzaj kalectwa, taka wyuczona bezradność, która
pozwala nic w domu nie robić, bo pralka gryzie, kuchenka zieje ogniem a dzieci
napawają przerażeniem...
Takiego kalekę najpierw wychowuje matka, a potem żona...

[bobralus]

tylko tesciowa sie zbuntowala i potem stad ten wysyp zartow o glupiej
tesciowej:) bo zapedzona w kozi rog nie wie, co to sa puste kalorie buahaha...
ale nie badzmy seksistkami, sa i kobiety "kaleki", ostatnio widzialam taka
mamuske co niemowalaka (takiego co ledwo siedzial) karmila chipsami, zgroza. a
jak sie am dziecko, to imho jednym z podstawowych obowiazkow jest posiadanie
wiedzy na temat prawidlowego zywienia dziecka i czlowieka w ogole, bo dla mnie
nienormalne sa sytuacje, kiedy dzieciak ma wsuwac zieleninke i kurczaczka na
parze, a tatus w tym czasie z paczka chipsow, a mamusia z ciachem.

[kk345]

tak, tylko takie kalectwo matki będzie źródłem ogólnego oburzenia i docinków, a
"kaleki" ojciec budzi rozczulenie wszystkich "kobietek" wkoło, które, tak jak
Sylwia uznają to za słodkie i rzucą sie do pomocy... Żałosne

[bobralus]

tez fakt

[Gość: sylwia]

ojeju,bez przesady z tym kalectwem.dziecko od jednego paczka nie umrze.mama
wyjechała,na te kilka dni można wywrócić świat do góry nogami i zjeść pączka na
śniadanie.a tatuś się nauczy,następnym razem zrobi owisankę z czekoladą hehe :P
a to że uważam za uroczą bezradność mężczyzn w niektórych kwestiach,no,cóż,nic
na to nie poradzę.Tomek nie nie co to puste kalorie,ja nie odróżniam strony
prawej od lewej i wszędzie się gubię ale kobieta i mężczyzna jak są
razem,nawzajem się uzupełniają :)
wyluzujcie trochę.

[kk345]

bezradność matki w tej samej kwestii też uznasz za uroczą, czy to pobłażanie
należy się tylko mężczyznom???

[bobralus]

"o pani taka slodka - lewa strone z prawa myli, to takie urocze" "ojej ale z
pana gapa, przeciez dzieci nie karmi sie na sniadanie paczkami i czekolada hihi,
ach ci faceci"

"co za matka z niej, dziecku paczki z czekolada na sniadanie?! przeciez je tylko
utuczy, jak tak mozna!" "rany co za imbecyl, dorosly facet, a stron nie umie
rozrozniac!"

uwielbiam stereotypy:)
nikt tu nie dramatyzuje, przeciez nie chcemy wzyzwac opieki spolecznej, ale
naprawde drazni mnie to, ze uwaza sie, ze mezczyzna nie musi wiedziec, co
potrzebne jest dziecku do prawidlowego rozwoju. jesli dziecko ma 2 opiekunow, to
nie moze byc tak, ze w razie wyjazdu jednego dziecko nie ma prawidlowej opieki
lub przynajmniej wszystko sie zmienia. jezeli razem sie wychowuje dzieci, to
trzeba miec wspolny front chyba poza tym, ze nie, ze "fajnie, jak mama wyjezdza,
bo wtedy tatus karmi mnie slodyczami". potem mama wroci i dziecko w krzyk, ze
nie zje zdrowego sniadania, ze woli paczka. swoja droga zastanawia mnie, jak
mozna nie wiedziec, co wlasne dziecko jada na sniadanie?

[eeela]

> a to że uważam za uroczą bezradność mężczyzn w niektórych kwestiach,no,cóż,nic
> na to nie poradzę.


Tylko jedno pytanie: czy kobietę, która nie wie, co dac dziecku na śniadanie,
też uznałabyś za uroczą?

[Gość: Aga]

> a to że uważam za uroczą bezradność mężczyzn w niektórych
kwestiach,no,cóż,nic na to nie poradzę.Tomek nie nie co to puste
kalorie,ja nie odróżniam strony
> prawej od lewej i wszędzie się gubię ale kobieta i mężczyzna jak są
> razem,nawzajem się uzupełniają :)

Nie zawsze jednak są razem i na te okoliczności nalezy umiec użyć
mózgu.

[Gość: magda]

Jasne, w Twoim mniemaniu ojciec jest odgornie zwolniony z
odpowiedzialnosci za wychowywanie dzieci. Pewnie ma zawsze
wazniejsze rzeczy na glowie niz wychowywanie dzieci - telewizor,
gazeta, spanie...

Dzięki!

[Gość: Tomek]

Wszystkim dziękuję, bobralus zwłaszcza, za fachowe wyjaśnienie.
Dziecko po tym pączku dalej żyje, ma się dobrze, nie przytyło też za
bardzo :) Padające w dyskusji stwierdzenia że jednorazowe podanie
pączka = nieumiejętność, niewiedza, nieporadność czy notoryczne złe
odżywianie chyba są zbyt daleko idącymi "skrótami myślowymi" :)
Dzięki jeszcze raz!

P.S. A dzisiaj gotuję obiad!! :)

[Gość: emkaska]

Tomek napisał(a):
> A dzisiaj gotuję obiad!! :)

Ale chyba nie oczekujesz za to oklasków? :)))))))

[Gość: Tomek]

Ależ jak najbardziej! :))

[bene_gesserit]

Dostaniesz oklaski tylko wtedy, kiedy ty oklaskujesz swoja zone za
kazde sniadanie, obiad i kolacje, ktore robi.

[bobralus]

wiesz kobieta od mezczyzny sie rozni - stosunkiem tluszczy do masy miesniowej,
szybkoscia przemiany materii, czesto waga, inaczej reaguje organizm na rozne
substancje w zaleznosci od plci, inne moga byc skutki naduzywania tych
substancji. chyba z bedziemy tak poprawni politycznie, jak pewna grupa naukowcow
w USA, ktora wystosowala postulat, aby nie badac roznic miedzyrasowych (w
zakresie wlasnie podatnosci na rozne choroby somatyczne, metabolizmu,sredniej
dlugosci zycia), bo "nie wypada". jakbysy nie chcieli (chociaz nie wiem, czemu
mialoby to sluzyc), to roznice miedzy placiami, rasami itd. istniec beda zawsze.
a z tego co pamietam, to mezczyzna moze sobie pozwolic na jednego drinka wiecej
w tygodniu, ot pewnie badacze byli seksistami.

[bene_gesserit]

W przedszkolu zauwazylam, ze dziewczynki i chlopcy sie roznia -
dalsze badania potwierdzily i umocnily te obserwacje. Ani mi w
glowie to negowac. I nie bardzo rozumiem, jak ten spicz ma sie do
tematu oklaskow za to, ze tatus obiad dziecku robi.

to bylo do loislane

[bobralus]

>>>jak czytam o " normach dla kobiety " to już nie chce mi się dalej czytać. A
jaki to facet je podwieczorek ? rozbawiło mnie to<<<

to bylo a propos mojej wypowiedzi dotyczacej tego, ile kobieta moze wypic
alkoholu tygodniowo.

mialo byc tluszczu nie tluszczy

a jesli czlowiek sie odchudza z sensem i je z sensem, to imho spozywa 5 malych
posilkow dziennie (przynajmniej tak uklada diete wiekszosc dietetykow, poniewaz
najlepiej to wplywa na przemiane materii, tylko sportowcy jedza jeszcze
czesciej), zwyczajowo posilek 4 (miedzy obiadem a kolacja) nazywa sie
podwieczorkiem i mezczyzna tez moze go zjesc, co nie znaczy, ze bedzie siorbal
herbatke z porcelanowej filizanki z malym palcem wystrzelonym ku gorze i zajadal
male herbatniczki z konfitura (lub kanapki bez skorki z serem i ogorkiem). ja
zjadam np. banana, jablko, grejpfruta, kefir. ale dwie whisky faktycznie sa
mniej "porazkowe".

klap klap :)) nt

[roseanne]

[Gość: sylwia]

bardziej chodziło mi o to że Tomek nie wiedział co oznacza wyrażenie "puste
kalorie" a nie że nie wie co dać dziecku na śniadanie.
poza tym wasze wypowiedzi są trochę ekhm...feministyczne w tym negatywnym sensie.
takie mam wrażenie.

[eeela]

Feminizmem w swym negatywnym sensie wydaje ci się oczekiwanie, że facet powinien
potrafić podać dziecku śniadanie?

Osobiście w ogóle nawet bym się nie zainteresowała dorosłym facetem, który nie
potrafi samodzielnie przygotowac posiłku. Wyrosłam w rodzinie, w której
mężczyźni nie udają niepełnosprawnych idiotów i potrafią radzić sobie w kuchni
równie dobrze jak przy wbijaniu gwoździ czy rozróżnianiu prawej strony od lewej
- jeśli to jest twoim zdaniem feminizm w złym znaczeniu, to zastanawia mnie,
jaki jest feminizm w dobrym znaczeniu w twoim wydaniu.

[figgin1]

Gość portalu: sylwia napisał(a):
> poza tym wasze wypowiedzi są trochę ekhm...feministyczne w tym negatywnym sensi
> e.
> takie mam wrażenie.

A co jest negatywnego w oczekiwaniu by facet nie robił krzywdy swojemu potomkowi?

[mhr-cs]

Gość portalu: Tomek napisał(a):

> Otóż zostałem sam z dzieckiem - żona wyjechała na kilka dni. Dziś
na
> śniadanie dałem mu pączka z czekoladą; zostałem za to mocno
> skrytykowany przez teściową, że daję dziecku właśnie te zagadkowe
> puste kalorie. Teściowa niestety nie umiała wytłumaczyć, czym one
> są. Właśnie - czym? Czy istnieją jakieś inne, "pełne" kalorie? A
> jaka jest między nimi różnica? Czy te pełne są dobre,
skoro "puste"
> są złe? I co jest nie tak w podaniu dziecku solidnej porcji
energii
> na śniadanie?

polecam
pl.wikipedia.org/wiki/Puste_kalorie

[Gość: sylwia]

chodzi mi o to że facet zapytał tylko co to są te puste kalorie a wy od razu
nazywacie go kaleką itd bo nie wie co dać dziecku na śniadanie.zażartował że da
pączka z adwokatem-został nazwany trollem.
napisał że gotuje obiad-od razu kpiące pytanie czy oczekuje oklasków i czy
oklaskuje żonę po każdym posiłku.na pewno nie,ale czy żona oklaskuje go za coś
co zrobi on a ona nie potrafi,nieważna co to?wątpię.

[eeela]

nie,ale czy żona oklaskuje go za coś
> co zrobi on a ona nie potrafi,nieważna co to?wątpię.


Alez wlasnie o to chodzi. Trzeba byc kaleka zeby w doroslym wieku
nie potrafic zrobic jakiegos prostego obiadu.

[mhr-cs]

Gość portalu: sylwia napisał(a):

> chodzi mi o to że facet zapytał tylko co to są te puste kalorie a
wy od razu
> nazywacie go kaleką itd bo nie wie co dać dziecku na
śniadanie.zażartował że da
> pączka z adwokatem-został nazwany trollem.
ha,hi,ha kto nie rozumie,to jego text
nie wiem co ty z tego wyczytalas?dlatego powtorka dla ciebie,


Autor: Gość: Tomek IP: *.chello.pl 07.04.09, 17:05
Otóż zostałem sam z dzieckiem - żona wyjechała na kilka dni. Dziś na
śniadanie dałem mu pączka z czekoladą; zostałem za to mocno
skrytykowany przez teściową, że daję dziecku właśnie te zagadkowe
puste kalorie. Teściowa niestety nie umiała wytłumaczyć, czym one
są. Właśnie - czym? Czy istnieją jakieś inne, "pełne" kalorie? A
jaka jest między nimi różnica? Czy te pełne są dobre, skoro "puste"
są złe? I co jest nie tak w podaniu dziecku solidnej porcji energii
na śniadanie?

moze teraz zrozumialas,

[paulinaa]

puste kalorie to takie produkty, ktore dostarczają tylko energii a nie mają
zadnejw artości odzywczej (bialko, zlożone weglowodany, witaminy, błonnik,
skladniki mineralne itd)
nie przyzwyczajaj dziecka do takich smieci, lepiej daj mu na sniadanie jakies
płatki z mlekiem czy jogurtem