powrot do figury przed ciaza

[aneta80s]

Witam, mozliwe ze powinnam o tym napisac w innym dziale ale mam
pytanie do pan, ktore maja za soba juz ciaze i porod. Jestem w ciazy
i moja obawa dotyczy oczywiscie mojej figury a dokladniej tego co
zrobic aby po porodzie szybko powrocic do poprzedniej formy. Nie
przytylam niby duzo i jestem w 7 miesiacu ciazy ale boje sie ze tak
czy inaczej mozliwe ze po porodzie bede miala klopoty z faldkami na
brzuchu i biodrach. Bardzo prosze napiszcie ile czasu Wam zajal
powrot do poprzedniego stanu, jakie cwiczenia wykonywalyscie. Nigdy
nie mialam plaskiego brzuszka ale nie bylo z nim tez az tak zle, nie
wiem jednak czy po porodzie nie zostanie mi wielka falda. Drogie
Mamy jesli mozecie napiszcie o swoich sposobach. Dziekuje

[bubal1]

Ja już po ok 5 m-cach od porodu wróciłam do swojej wagi, a teraz 7 m-
cy ważę mniej niż przed ciążą. W moim przypadku karmienie piersią
tak na to wpływa (tak myślę) poza tym nie zawsze mam czas zjeść przy
moim szkrabie. NIe ćwiczyłam ale smarowałam brzuch kremem VICHY
takim właśnie na kurczącą się skurę i brzuch jest całkiem OK.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego najlepszego

[miacasa]

urodziłam dwoje dzieci, w obydwu ciążach przytyłam powyżej 20 kg, w 9 miesiącu
po porodzie (za każdym razem) ważyłam o 3kg mniej niż przed ciążą, karmienie +
brak snu + dźwiganie kilkukilogramowego malca załatwi zbędne kilogramy, peelingi
i kremy ujędrniające potrafią zdziałać cuda ze skórą (nie została mi żadna
fałda, której się obawiasz), powodzenia

[aneta80s]

Mam nadzieje, ze po porodzie bede miala podobnie jak Wy. Zdaje
sobie sprawe, ze nie przespane noce, odpowiednia dieta przy
karmieniu piersia raczej nie wplyna na przyrost wagi ale ogolnie
mialam tendencje do tycia i od kilku lat staram sie utrzymywac ta
sama wage. Stad tez obawy czy po porodzie to sie zmieni.
Dziekuje Wam za odpowiedzi.
Pozdrawiam

[echtom]

Wisłocka poleca skuteczny masaż skóry na brzuchu od połowy ciąży.
Chwyta się palcami fałdkę skóry, odciąga i skręca w palcach - i tak
kolistymi ruchami "obszczypuje" się cały brzuch. U mnie zadziałało w
dwóch ciążach. A po porodzie trzeba od razu zacząć się gimnastykować
(poszperaj w poradnikach) - to dobrze wpływa na mięśnie brzucha i na
mięśnie krocza.