Dziecko wegetarianin

[agati77]

Witam,moj 8 letni syn nie je miesa.Po prostu stwierdzil,ze nie bedzie jadl zwierzat i kropka.Nie zmuszalam go na sile,chcac nie chcac przestawilismy sie na diete wegetarianska-duzo straczkowych,kasze,duzo czerwonych I zielonych warzyw.Syn je jajka,szystkie sery,zupy mleczne,pasty na bazie soi i ciecierzycy,czasem ryby,ale ryby jada niechetnie.Poniewaz nigdy nie mialam do
czynienia z dieta wegetarianska martwie sie czy ten rodzaj diety dostarcza mu wszystkich potrzebnych skladnikow ( witaminy,zelazo).W koncu to dziecko, ktore rosnie,rozwija sie.Czy powinnam suplementowac mu jakies witaminy?Czytalam ze wit B12 wystepuje tylko w miesie,czy to prawda?Jesli sa tutaj doswiadczeni wegetarianie to prosze o opinie:)

[ewa.misko-wasowska]

Dzień dobry,
dieta wegetariańska może dostarczyć 8-latkowi odpowiednich składników pokarmowych, jeżeli jest dobrze zbilansowana, warto zasięgnąć porady dietetyka dziecięcego.
Pozdrawiam serdecznie