mariuszmiodzio
11.04.12, 22:25
Biega ktoś w Ząbkach powyżej 10km?
Gdzie robicie długie wybiegania w Ząbkach?
Kiedy biegacie - dzień tygodnia i o jakiej porze dnia?
Jeżeli ktoś ma ochotę na wspólny trening w tygodniu w g. 18-20, w weekend w g.7.00-10.00 do 25km w tempie 4.50-5.30/km (dostosuję się z dystansem i tempem).
Zazwyczaj robię pętlę:Powstańców-Skrajna-Łodygowa-Młodzieńcza-Kondratowicza-Św. Wincentego-R.Starzyńskiego-M.Gdański-Bulwar Wiślany-M.Poniatowskiego-Skaryszak-Grochowska-Wiatraczna-Chłopickiego-Piłsudskiego/Ząbki - 25km
lub
ZĄBKI/Powstańców-Skrajna-Łodygowa-Radzymińska-al. Solidarności-Targowa-Ratuszowa-Jagiellońska-Starzyńskiego-Świętego Wincentego-Kondratowicza-Młodzieńcza-Łodygowa-Skrajna-Powstańców/ZĄBKI -20km