Forum Kultura Malarstwo, fotki, muzyka, ..i
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    Orzech jak mózg

    19.08.20, 16:29

    Orzech jak mózg Badania naukowe potwierdziły stare ludowe przekonanie, że skoro orzechy włoskie wyglądają jak mózg, to na mózg działają. - Wspomagają umysł, wzmacniają układ nerwowy. Zawarte w nich kwasy omega-3 chronią przed wzrostem poziomu hormonów stresu i przed huśtawką emocjonalną. - Już sama czynność ich chrupania działa terapeutycznie! Zmniejsza niepokój i zapobiega wybuchom agresji. - Żeby mieć pewność, że nerwy nie zawiodą cię w ważnej chwili, w dniu, w którym jesteś bardzo narażona na stresy, spożyj 10 orzechów włoskich i łyżkę wyciśniętego z nich oleju (kupisz go np. w sklepie ze zdrową żywnością). Na co dzień wystarczy zjeść ich garstkę
    Obserwuj wątek
      • mala200333 Re: Orzech jak mózg 19.08.20, 16:30
        Pestka dyni spokój czyni Stanowią bogactwo witaminowo- mineralne, które pomaga zachować psychikę w dobrej kondycji. Są szczególnie cenne ze względu na obecność witaminy B1. Jej niedobór zaburza pracę układu nerwowego. - Zawierają dużo tryptofanu, dzięki czemu przynoszą relaks, ukojenie i dobry nastrój, zapewniają odporność na stres i błogie zasypianie bez nocnych przebudzeń. Najlepiej dodawać je do porannej owsianki lub pogryzać w ciągu dnia.
        • mala200333 Re: Orzech jak mózg 19.08.20, 16:31

          Suszony banan Jest zdrowszy i bogatszy w składniki odżywcze niż świeży! - Po wysuszeniu banany zawierają w 100 gramach aż trzy razy więcej potasu, magnezu, fosforu i wapnia, które odpowiadają za nasze dobre samopoczucie, pracę mózgu, koncentrację. - Na poprawę dobrego nastroju wpływają też wysoką zawartością witamin A, B, D, E, K, a przy okazji obniżają ciśnienie krwi i rozładowują skurcze mięśni. - Dostarczają również tryptofanu, potrzebnego do produkcji serotoniny, hormonu szczęścia, oraz melatoniny, odpowiedzialnej za zachowanie zdrowego rytmu dnia i sen.
          • mala200333 Re: Orzech jak mózg 22.09.20, 18:57
            Jem je...
            • mala200333 Re: Orzech jak mózg 23.03.22, 05:04
              A Wy?
              • black_jotka Re: Orzech jak mózg 05.10.22, 16:36
                Ja je jem!
                • black_jotka Re: Orzech jak mózg 22.02.23, 21:18
                  Te włoskie są super!
          • black_jotka Re: Orzech jak mózg 23.11.22, 11:01
            Smacznego!
          • jutta_t Re: Orzech jak mózg 23.06.24, 15:07
            Czy tylko suszony?
            • jutta_t Re: Orzech jak mózg 06.10.24, 21:33
              ….spożyj 10 orzechów włoskich i łyżkę wyciśniętego z nich oleju (kupisz go np. w sklepie ze zdrową żywnością). Na co dzień wystarczy zjeść ich garstkę
              • jutta_t Re: Orzech jak mózg 14.02.25, 17:19
                Staram się!

    Najnowsze z forum Malarstwo, fotki, muzyka, ..i

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
    Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji