jak wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup

brookie Re: jak wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup 24.02.03, 13:39

Masz podobny pooblem do mojego. Ja mam dwa pekniecia w czesci ledzwiowej i
uszkodzona kosc ogonowa. Chodzilam na fizjo i hyoroterapie, ale nic nie pomaga-
wrecz przeciwnie, nastapily jeszcze wieksze bole. Mowiono mi zeby cwiczyc
miesnie brzucha, co robilam ale skutek byl odwrotny do pozadanego. Sproboj
pilki gimnastycznej ( 65 cm )i dowiedz sie o cwiczenia z jej uzyciem. Mnie nie
pomoglo, ale moze Tobie sie uda.
Trzymaj sie!

jogger Re: jak wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup 24.02.03, 19:05

Zdecydowanie najpierw rehabilitacja. Jeśli nie masz pełnej skoliozy dwustronej,
możesz nawet wyjść z tego. Pomaga na to dość nowy, pochodzący z Japonii system
korekty kręgosłupa i w ogóle kośćca pn. yumeiho. Ja chodzilem na zabiegi do p.
Szymańskiego na Żoliborzu. Namiary znajdziesz na www.yumeiho.com

ursza Re: jak wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup 28.02.03, 10:20

czesc
ja az takich klopotow nie mam z kregoslupem, ale zaczelam chodzic na te pilki
od 3 tygodni.jest super, nawet nie wiedzialam, ze mozna tak pracowac nad
kregoslupem. ja chodze na bemowo- do aplauzu, nie wiem gdzie jeszcze w
warszawie jest mozliwosc takich cwiczen.
ula

Gość: pikpaw Re: jak wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup IP: *.w / 192.168.10.* 01.03.03, 22:34

Na ustabilizowanie kręgosłupa, wzmocnienie mięśni trzymających kręgosłup
dobrze wpływa pilates. jest w Wa-wie w kilku miejscach już na pewno znajdziesz.
Na pewno musisz dać sobie spokój z mocno skakanymi zajęciami. Zresztą twoje
ciało ciało samo Ci powie. pozdrawiam.

Gość: m Re: jak wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup IP: *.isk.net.pl / 192.168.5.* 03.03.03, 18:33

odradzam aerobic i siłownię. jestem w Twoim wieku. leczyłam kręgosłup na
rehabilitacji parę miesięcy. pomogło. teraz ćwiczę jogę. REWELACJA!! odwiedź
strony www.chiropraktyk.pl; www.plecy.pl
pozdrawiam

Najnowsze z forum Fitness

Zaloguj się