Forum Zdrowie Zdrowie kobiety Zdrowie kobiety
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    Bolą Was plecy?

    09.03.07, 21:16
    Tak pytam, bo mnie paskudnie. Skarbek waży 10 kg, ma 9 mc, więc gigantem nie
    jest, taka sobie norma no i będzie coraz cięższy a mnie już tak bolą. Jak
    wychodzimy na spacer 2x dziennie to wychodzi 14 pięter i po domu kilometry
    (chociaż ostatnio zaczęłam się szanować i zabieram go wszędzie w foteliku do
    karmienia). Ćwiczę trochę ale to niewiele pomaga. A Wy co robicie na bolące
    plecy, oprucz masażu, który czasem zrobi mąż, ale jemu to zawsze ręka zchodzi
    niżej (to też miłe)? Pozdrawiam
    Obserwuj wątek
      • demarta Re: Bolą Was plecy? 09.03.07, 21:18
        podobno leżenie na wznak na twardym pomaga. a mojej babci joga pomogła.
      • l.e.a Re: Bolą Was plecy? 09.03.07, 21:19
        Regularne i prawidłowe ćwiczenia na kręgosłup pomagają skutecznie po kilku
        dniach, jeżeli będziesz ćwiczyć systematycznie i prawidłowo ( to ważne ) i nie
        masz jakichś schorzeń powinno pomóc - nie ma zmiłuj.

        Z kręgosłupem chorowałam od dziecka, rehabilitowałam się naście lat, idealne
        jest też pływanie, dodam że miałam pożyczony na kilka miesięcy reklamowany pas
        na kręgosłup z TV ( nie pamiętam nazwy ) trochę pomogło.
      • mathiola Re: Bolą Was plecy? 09.03.07, 21:33
        Oj bolą, bolą... dzieciochy ważą razem jakieś 17 kg. Mam co dźwigać. Nie noszę
        ich dla fanaberii co prawda, ale po spacerze np. kiedy muszę je razem znieść po
        schodach, potem razem wnieść po schodach to ledwo łażę. A w międzyczasie
        jeszcze np. w takiej przychodni nadźwigać się zdziebko... Nie wiem czy ja będe
        jeszcze kiedyś normalnie funkcjonować, póki co bolą bardzo, czasem schylę się i
        nie mogę wyprostować.
        • aguskin Re: Bolą Was plecy? 10.03.07, 09:35
          mnie nie bolą, ale napie..alają,
          pomaga mi ćwiczenie jogi i jak sie zaprę i tydzień ćwicze dzień po dniu to jest
          lepiej, ale zaraz jakas leniwa fala przypływa i przestaję ćwiczyć to ból wraca,
          mały 11 kg, staram się go nie nosić, ale wiadomo zawsze coś, i ciągle pochylona
          jak nie nad nim, to nad komputerem,
      • etiennette Re: Bolą Was plecy? 09.03.07, 21:41
        Bolą sad Najgorsze, że zaczełam się przez to garbic, a tym sobie dodatkowo
        szkodzę.
      • anngal Re: Bolą Was plecy? 10.03.07, 12:58
        zawzięłam się i zapisałam(choć nie było łatwo) na masaże kręgosłupa. Trzeba
        mieć skierowanie, chyba od ortopedy. naczekałam się na wolny termin, ale warto
        było. 10 masaży po mniej więcej 10 minut. Duza ulga. Jak wychodziłam z
        przychodni plecy miałam takie leciutkie. Codziennie. teraz mała ma 2 lata i już
        jej nie karmię piersią, co znacznie odciążyło mój kręgosłup, ani nie dźwigam
        tak często, ale na masaże jeszcze bym poszła. Sama przyjemność.
      • kra_kra Re: Bolą Was plecy? 10.03.07, 19:13
        Bolą i będą bolały, bo skolioza. Moje prawdziwe kłopoty zaczęły się w ciąży,
        myślałam, że po porodzie minie. Ale gdzie tam - bolało tak, że bardziej bałam
        sie bólu kręgosłupa niż bólów porodowych. Myślałam - głupia!!! - że w końcu
        kiedyś przejdzie. Prawie po roku od porodu poszłam na rehabilitację i znalazłam
        n-tą z kolei rehabilitantkę, która pokazała jak ćwiczyć i co (pilates), żeby
        normalnie żyć. Z całego serca radzę ci zainteresować się, co jest przyczyną
        twojego bólu. W moim przypadku lekarz pierwszego kontaktu dał mi skierowanie
        do ortopedy, a ten skierował mnie na rehabilitację. Byłam bardzo głupia, że
        liczyłam na to, iż samo przejdzie. Najgorsze było to, że przez nieprawidłowe
        nawyki jeszcze pogarszałam sprawę. Dobry rehabilitant podpowiedział mi, jak
        jeździć samochodem, jak siedzieć a nawet jak nosić dziecko z najmniejszą szkodą
        dla mojego kręgosłupa.
        • tigra8 Re: Bolą Was plecy? 10.03.07, 21:43
          Bolą niemiłosiernie. Koniecznie odwiedź ortopedę, bo częstą przyczyną bólu
          kręgosłupa jest odwapnienie kości, zwłaszcza jak się długo karmi. Rzeczywiście
          pomagają masaże, ale przynajmniej 2 razy na rok. Pilates, joga - świetnie -
          tyle, że potrzebna jest systematycznośc i trzeba się zmobilizowac niestety.
    Inne wątki na temat:

    Najnowsze z forum Zdrowie kobiety

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
    Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji