-
Kiedyś już się o to pytałem (także na sfd.pl - może jest tam paru speców, ale
większość to jakieś dramatyczne głąby).
Chciałbym zrobić jakąś przerwę w nabieraniu masy, dać odpocząć ścięgnom w
rękach i zgubić parę kilo. Myslałem o redukcji w połączeniu z robieniem
ćwiczeń na wyskok, ale ustaliliśmy, że przy ujemnym bilansie mięśnie nóg nic
nie zyskają.
Teraz mam taki pomysł.
Może zmienić ćwiczenia na mieszankę rzeźby, delikatnych aerobów i wyskoku
(element dynamiczny, nie siłowy) z ...
-
Witam,
Chce kupic. Jestem nieduza kobieta (158 cm wzrostu, waga 48 kg). Chodze
codziennie na basen, ale plywam tylko zabka (ale naucze sie tego kraula, nie
dam sie:). Miesne bicepsu wygladaja calkiem calkiem, chcialabym jeszcze
popracowac nad tricepsem. Chce kupic ciezarki do cwiczenia w domu. Jak ciezkie
powinny byc? Po 1 kg? Ciezsze?
Z gory dziekuje za porade:)
Pozdrawiam,
z.
-
co myślicie o tai chi? czy jest tu ktoś kto ćwiczy tai chi?
prosze o jakieś wskazówki co do tego rodzaju ćwiczeń.
-
Co lepsze żeby szybciej schudnąć???