<SZPINAK>

[luizka25]

Jejku,jak mozna to wogole jesc?obrzydliwe,mialam sobie darowac ale z
glodu bym umarla,od sniadania czekalam na obiad i jestem
zawiedziona,:( befsztyk to przy tym Rarytas!!!

[ola_com]

Co do szpinaku, to ja go podduszam na patelni na kropelce oliwy z oliwek i podlawam woda, dodaje troche soli, tylko tak aby zwiedl na patelni. Pychosci!! Jak sie zrobi taka zielona pape to nie da sie go jesc. Ja z koleji nie moge zniesc tych jajek!

[luizka25]

Ja akurat jajka lubie i na rozne sposoby sobie jem,albo w salatce
jak jest z salata i wedlina albo same i przegryzam reszta,zalezy od
chumoru,a co do szpinaku to mowisz o mrozonym czy swiezym,ja o
swiezym ,jego tez da sie tak na patelni?
A do jajek dodaj sobie kapke ketchupu i przejdzie:)))

[ola_com]

Szpinak kupuje swiezy i staram sie mlody czyli mniejsze ciensze listki. Wrzucam na patelnie z oliwa i podlewam odrobinka wody. On wiednie sam pod wplywem temperatury. Gdyby nie dieta to dodalabym jeszcze czosnku. Ale wazne aby nie rozgotowac, naprawde smaczny. Nawet jesli nie jestem milosniczka szpinaku to zdecydowanie lepszy niz mrozony. Sproboje te jajka z ketchupem, moze lepiej beda wchodzic:))

[1ewa2525]

Czesc, dopiero zaczelam, dzisiaj trzeci dzien. Poszlo dobrze,
szpinak kupuje mrozony i dusze na patelni, wyglada niezbyt
apetycznie ale smakuje ok jak sie troche sola przyprawi, z jajkami
problemu nie mam, a befsztyk...mniammmm!
Moj najwiekszy problem to pomidory, dzisiaj zjadlam tylko 3/4,
wiecej przelknac nie dalam rady :(
Powodzenia w walce z kilogramami:) Buziaki!!!

[victorya987]

Mnie już zaczyna wszystko nie smakować....pierwsze dni były w porządku,ale teraz
to ani szpinaku,ani jajek,nawet ta sałata z olejem i cytryną(bleee...) normalnie
mam odruch wymiotny...wczoraj jadłam rybę takie obrzydlistwo,ponieważ mało ją
przyprawiłam..

[luizka25]

Cos w tym jest co dziewczyny pisza,ze juz po kazdym dniu na rozne
rzeczy czlowiekowi rzygac sie chce,a moze to tak dziala,hehe?;)Jutro
wlasnie jem rybke i nie moge sie doczekac,jestem znad morza wiec
znam na to sposoby zeby lepeij smakowala,a salate tylko w pierwszym
dniu jadlam z cytryna bopozniej mialam cierpki jezyk do konca
dnia,teraz tylko wode pije z cytryna i to czasem bo zbiera mnie na
wymioty>Zycze powodzonka,z tego co pamietam to jutro masz ciezki
dzien bo raczej tym kompotem to sie czlowiek nie
naje,hehhe,pozdrawiam!!!

[luizka25]

Hej,to takjak ja ,jedziemy na tym samym wozku,tez jutro bede miala 4
dzien,i wlasnie nie wiem jak ja sie najemtymkompotem,super obiad nie
maco,befsztyk bylby lepszy ale coz,pomidorki mi wchodza bo normalnie
rzadkojadam wiec teraz nadrabiam,hehe
Ile chcesz zrzucic???ja 10kg mi sie marzy,wiem ze na tej diecie tyle
nie dam rady,ale po tej zastosuje nastepna,i moze wkoncu osiagne
cel,trzymam sie zasad choc mi trudno,wlasnie robilamzapiekanki dla
mezusia i zapach w calym domu,a to wlasnie najbardziej lubie jesc,:
(Ale dosyc tego obzarstwa,trzeba wybrac albo szczupla sylwetka albo
jedzonko bez wyrzeczen<POWODZONKA>I SMACZNEGO!!!

[aniulka8503]

Mi po tych 13 dniach też zbrzydły jajka, marchew, nawet
kurczak...ale weszłam w ulubione spodnie (właśnie mam je na sobie) i
nie muszę już walczyć z zapięciem ich bo zapinają się normalnie, no
a poza tym z boku nie wychodzą wałeczki :)))
Z DK jem w sumie tylko brokuły, pomidory i jogurty (ale owocowe,
naturalny piłam jak musiałam, bo ogólnie nienawidzę takich rzeczy,
które kojarzą się z mlekiem, czyli jogurty naturalne, śmietana,
mleko, maślanka...bleee)

[1ewa2525]

Witam!Nawet jestem dzisiaj w dobrym humorze, mimo ze tylko po kawie,
w planach na lunch twarozek naturlany bleee, ale czego sie nie
robi...tez bym sie chciala wcisnac w moje "szczuple" dzinsy, 3 pary
spodni w szafie mam w ktorych dopiac sie nie moge, ehhh...gratulacje
Aniulka, troche cienki mamy obiadek dzisiaj Luizka, no nie? Co do
tego kompotu owocowego to na innej stronce znalazlam to samo menu
ale zamiast niego byla salatka z 4 ulubionych owocow i to zamieram
zrobic wieczorkiem, nie pisalo czy mozna uzyc banany, bo je
uwelbiam, ale chyba sa zbyt kaloryczne jak na ta diete. Za to jutro
mamy full wypas, rybka i befsztyczek :) mmmmnnniiiaammm !
Pytalas ile chce schudnac, no coz, moje minimum to 7-8 kg, wczesniej
przed przyjazdem z Anglii troche tez schudlam, ale to dzieki
silowni, okolo 8 kg, tyle tylko ze osiadlam na laurach kiedy wszyscy
zaczeli mowic jak dobrze wygladam, i upaslam sie kit katami i
frytkami. Wszystkiego nie odzyskalam ale jakies 3 w porywach 4 mi
wrocilo :( Mialam w planach przejscie na cos w stylu diety atkinsa,
bo juz kiedys sprobowalam i naprawde dziala, ale poczytalam o DK i
stwirdzilam ze 13 dni przezyje, a potem zobaczymy.
Dobra koncze bo mam juz taki referat...sorry ;)Buziaki PaPa






;

[luizka25]

Hej,wlasnie ten dzisiejszy dzien jest do bani.W sumie nic
konkretnego do jedzenia i nic na cieplo:( Jakos sie trzymam,ale jak
nie mam zajecia<tak jak teraz,synek spi>to mysle o jedzeniu,fakt tez
juz schudlam troszke ,ale przygnebia mnie fakt ze jeszcze tyle do
konca,bo po DK musze dalej jechac na tym wozku!
Bez potrzeby przepraszasz,lubie jak ktos mi odpisuje,im wiecej tym
lepiej,hehe,mysle ze tylko dzieki temu moge to przetrwac.
A propos salatki,nie wiem czy dobry pomysl,bo mysle ze za duzo
cukru,ja wczoraj za duzo zjadlam szynki i polecialo tylko 200,a
wczesniejsze dni po 500,wiec nie ryzykuj,ja jem kompot wisniowy z
jogurtem,taki jogurcik a\la wisniowe danio,hehhe;)
Pozdrawiam,papa

[1ewa2525]

Hej, no tak, kompot, ale jak ugotujesz owoce to tez w nich cukier
jest, nawet jezeli tylko wode wypijesz to tez sie z owocow smak
wygotowuje. To tyle moich madrosci kulinarnych :),typem gospodyni
domowej to ja nie jestem.Co do myslenia o jedzeniu kiedy nie ma nic
do roboty to wiem cos o tym, przyjechalam do domu tydzien temu i nie
bardzo wiem co ze soba zobic, z ludzmi kontakt stracilam po tym jak
wyjechalam i tak jakos jest mi dziwnie.
Co do lunchu to tak sie tym objadlam, chyba ten serek tak mnie
wypelnil, czulam sie jakbym zjadla jakiegos fastfooda, teraz znowu
jestem glodna, ale to dlatego ze juz po 17.20 jest.
Co do jogurtu to ostatnio zamiast 2 lub 3 szklanek, zjadlam tylko
2/3 szklanki bo myslalam ze o to im chodzi.Teraz tez nie sadze zeby
mi sie te 3 szkl. do zoladka zmiescily. Zobaczymy.
Nie lam sie, damy rade, w grupie zawsze to razniej :)
Kiedys dzieki innemu forum zaczelam biegac, jakos tak mnie namowili,
znowu o tym mysle, ale nie w trakcie DK bo bez weglowodanow w
systemie daleko nie pobiegne :)
Znowu musze siku, to przez ta diete, doslownie co 15 min :)
Smacznego "danio" PaPa Buziaki

[luizka25]

>Hej,ja kupilam gotowy kompot bez cukru,i zrobilam te DANIO;)
A jesli chodzio jogurt to dobrze zrobilas,wlasnie chodzi o 2/3
szklanki a nie 2lub 3 szklanki!!!Ja sie tym lunchem,nie objadlam:(
Wiesz,ja chodze na silownie i na saune i juz nie daje rady,bo mi
sie w glowce kreci. Zuwazylam dzis na brzuszku rozstepy,jestem
wkurzona bo chyab za szybko chudne i dlatego sie zrobily,skora byla
naciagnieta i nie bylo widac a teraz zaczyna byc masakra!!!
Do juterka,juz niemoge sie doczekac tego wypasionego jedzonka,a tak
na marginesie Danio bylo psepysneee:-)))
BUZKA;0

[1ewa2525]

Hej, no to przegielam wczoraj, bo jogurtu zjadlam wiecej.
Sprawdzilam na paru innych stronach i pisalo 2 lub szkl.,tez mi sie
to wydawalo za duzo. Wczoraj pokroilam drobno polowke jablka,
nektarynke i 1 kiwi i zmieszalam z ok.1,5 szkl. jogurtu, bylo pycha
bo normalnie naturalny jogurt ciezko przechodzi mi przez gardlo, ale
wmusic tego w siebie do konca nie moglam bo chyba mi sie zoladek
skurczyl, normalnie to ja mam mozliwosci...:)To wszystko dlatego ze
jestem pierwszy raz na DK i nigdy wczesniej sie nia nie
interesowalam. Wiesz co?Ja bym na Twoim miejscu troche ograniczyla
ta silownie bo w koncu zemdlejesz z oslabienia, i do tego sauna,
samo to bez diety pozwala stracic na wadze i to szybko - wiem z
doswiadczenia - ale DK jest bardzo rygorystyczna wiec moze powwinnas
sie z tym troche wstrzymac. No i te rozstepy. A tak w ogole to ile
Ci juz ubylo? Wlasnie ide robic moja rybke, a befsztyczek w lodowce
czeka :))))Smacznego jedzonka zycze:) PaPa Aha, ile razy w tyg
chodzisz na silownie? Pozdrawiam Buziaki:)

[luizka25]

Hej :)silownie juz ograniczylam,chodze ogolnie 3razy w tyg a jak sie
uda to czescien,min 3>z tym traceniem kg tou mnie slabo a codziennie
duzo i szybko chodze(z wozkiem),do tej pory ubylo 2kg,1dzien 700,2-
600,3,4,5 po 200,:(
A naprawde sie trzymam ostro,nawet jak gotuje to wszystko
wypluwam,wiec nie wiem?Czytalam,ze w drugim tyg chudnie sie wiiecej:)
<Rybka tez mi bardzo smakowala,ale befsztyk jakos nie bardzo ,moze
inna wolowina byla?
A fajny pomysl z tym twoim jogurcikiem,tez tak sobie skomponuje!!!
Jakie masz godziny ,ja 10,14,18ta,ale spac chodze ok 1ej w nocy,wiec
chyba nie,juznie wiem czemu nie chudne?W su mie jestem przed
miesiaczka,juz lada dzien,wiec moze to ma wplyw,ogolnie juz zle sie
czuje i nawet po dzisiejszym dniu odczuwam ochote na cos fajnego,och
jakie to ciezkie,!!!
A Ty radzisz sobie jakos,czy tez Ci trudno,?
DO juterka,dobrej nocki,papatki:-)))

[1ewa2525]

No witam:)Dobrze robisz z ta silownia, nie ma co przeciazac
organizmu, schudniesz w swoim tepie, Trzymam kciuki!moje godziny
to:ok 10 jak sie z lozka zloke:), potem ok 13(dzisiaj sie z
kurczakiem pospieszylam bo sie doczekac nie moglam:),no i obiadek ok
17-17.30, spac chodze roznie, czasem 11, 12 a nawet 1.Staram sie
jesc regularnie, ale roznie to bywa.
Chyba masz racje ze Twoj okres ma cos wspolnego z wolniejsza
utratawagi, daj sobie pare dni i zobaczymy:)
Czy sobie radze?Hmmm, chyba nawet dobrze mi idzie, chociaz nie chce
mowic "chop"...troche slabo sie wczorzj czulam i glowa mnie bolala,
chyba to z braku weglowodanow w diecie.
Trzymam za Ciebie kciuki, a jak tam Twoj kuraczek?A potem jajeczko..
?Moj tata stwierdzil dzisiaj ze to to samo bo przeciez kurczak to
wyhodowane jajko...faceci...:) PaPaBuziaki

[cykadunia]

a JA uwielbiam szpinak. Najlepej z mlodych lisci nie z mrozonki
smaczniejszy jest. Nie mysl o tym tylko jedz przeciez nie ma zbyt
wyrazistego smaku. Dasz rade

[1ewa2525]

Czesc to znwu ja, dzisiaj rano weszlam na wage i 0,5kg w gore, wiem
ze to moze byc tylko woda, ale wczoraj juz mialam -3,5 a teraz znowu
3. Tak mnie to zdolowalo, ze mialam ochote rzucic ta cala diete w
diably, zwlaszcza ze mamy dzisiaj 7 dzien i na "sniadanie"
herbate.Ciagle burczy mi w brzuchu i jakos slabo sie czuje, znam
siebie i wiem ze jak raz odstapie od menu i cos skubne to poplyne,
dlatego jeszcze walcze, ale tak mi sie chcialo czegos slodkiego od
samego rana, ze ledwo sie powstrzymalam,chyba mam jakis kryzys, a
obudzilam sie w dobrym humorze bo polowe mamy juz za soba.Normalnie
nie wiem co mnie dzisiaj napadlo, bo mialam taka silna motywacje od
poczatku i nawet zauwazylam ze moge sobie chodzic po tesco w rzedzie
ze slodyczami i wcale mnie to nie rusza, a to normalne nie jest:)
A jak Wam idzie? Jak sie trzymasz Luizka?Jak tam samopoczucie?
Pozdrawiam:) Buziaki :)

[luizka25]

Czesc,no widzisz kazda z nas ma inego dnia kryzysy.Ja dzisiaj mialam
o dziwo dobry dzien,bo rano na wadze bylo -500:) a reszte dnia
wypelnilam sobie zajeciami az do teraz,wiec przezylam.Tylko moj maz
mnie wkurzyl bo zazyczyl sobie omleta na slodko,z bita smietanka
itp,oj jaki zapaszek.
Od jutra mamy z gorki,wiec prosze nie poddawaj sie!!! teraz trwaj w
tym dalej,idz do sklepu poprzymierzaj sobie fatalszki,wez rozmiar
ktory nosilas przed dieta i zobacz ze jest na Tobie luzny,to poprawi
ci chumor i doda sily do walki.
Jutro rano czekam na sprawozdanie jaka decyzja,i nie chce innego jak
pozytywnego rozpatrzenia sprawy!!!
Pozdrawiam,buzka:>)

[1ewa2525]

Czesc! Dzieki, kochana jestes:)No wiec wyobraz sobie ze sie nie
dalam i dzisiaj rano na wadze bylo prawie -4kg :)Zdaje sobie sprawe
z tego ze to przez ten kawalek kurczaka i jablko przez caly dzien,
ale i tak cieszy, mam nadzieje ze sie utrzyma, bo dzisiaj jedzenia
bylo wiecej. Dziwne ale glodu wcale dzisiaj nie czulam:)To dla mnie
nie jest normalne:)5 dni nam zostalo, a tyle to damy rade:)
Tak sie jakos dobrze od samego rana czulam, chyba dlatego ze udalo
mi sie przetrwac kryzys, a potem poszlam do fryzjerki i spieprzyla
mi wlosy i jak wrocilam do domu chcialo mi sie krzyczec. Potem
zjadlam mojego befsztyka przyprawionego taka iloscia ostej papryki,
ze wiecej sie nie dalo i bylo pycha.Lepiej mi od razu:)
No a potem przeczytalam Twoj wpis i humor jeszcze bardziej mi sie
poprawil, milo wiedziec ze ktos trzyma za mnie kciuki:) Dzieki.Tez
za Ciebie trzymam:)Pozdrawiam serdecznie Buziaki:)

[1ewa2525]

Wlasciwie to my sie tak meczymy z wytrwaniem tych 13 dni, a ja sie
zaczynam zastanawiac co dalej...dk to przetrwamy, tylko 5 dni, ale
jaki to ma sens jezeli w 14 dniu opcham sie wieczorem paczkami? niby
wcale mi sie tak bardzo slodyczy nie chce ( pomijajac wczorajszy
dzien)ale jak juz na diecie nie bede i w spodniach sie dopne bez
problemu to mi motywacja troche zwiednie i co wtedy?
Trzeba sie bedzie pilnowac, ale po tych 2 tyg meczarni to by sie
jakas nagroda przydala...:)
No nic, uciekam:)no i w niedziele mam grila, trzeba sie bedzie silna
wola wykazac.Pozdrowionka papa :)
Teraz czekam na Twoj raport:)

[luizka25]

HEJ,ciesze sie bardzo,ze dalej sie trzymasz:) Nie rozumiem tylko
tych 4kg,to w ciagu calej diety czy jednego dnia?BO ja ogolnie od
3dni mam miesiaczke i niestety waga mi stoi,nie wspomne juz o checi
na cos slodkiego>
Wlasnie tez sie zastanawiam co po DK,bo nie sadze zebym za
3dni,ktore zostaly schudla raptem 5kg,a potrzebuje jeszce zrzucic
wlasnie tyla minimum.Na forum byla gdzies dieta 5 dniowa i chyba ja
zrobie a potem jeszce cos poszukam:)
Ogolnie tez nie narzekam na glod,ale ciagle mam to w glowie,zeby cos
przegryz miedzy posilkami,hheh>a zeby nie tyc organizmpowinien
dostawac 4 razy dziennie co 3 godz ,tyle potrzebuje organizm,zeby
strawic.
Co do nagrody to ja chyba sobie zjem loda,bo teraz tak cieplo wiec
jedna bomba kaloryczna i w nastepny dzien dietak i znowu zaczynam na
silke chodzic,bo teraz mialam przerwe>
Na grilu dasz rade w koncu befsztykow juz pewnie masz dosyc:(!!!
Trzymaj sie,pozdrowionka,buziaki:)))

[1ewa2525]

No witam, znalazlas sie wreszcie:) Juz sie zastanawialam czy
wrocisz:)Coz,te 4kg to w ciagu calej diety, to bylby szczyt marzen
zeby mi to spadlo w 1 dzien:))))
Teraz musze sie do czegos przyznac, poplynelam...dalam ciala na
calej linii, na tym grillu wczoraj. Zaczelo sie od salatki zanim
goscie przyszli bo mnie z glodu skrecalo po lunchu, a potem
kuraczek, kielbaska, paluszki, chipsy, cukierki czekoladowe, wino i
lody z ajerkoniakiem do 1 w nocy. Najgorsze jest to ze wcale sie
winna nie czuje mimo ze mam 1kg do przodu. Dzisiaj tylko o kawie
jestem i mam zamiar zjesc tylko pozny lunch jak dzien 7, ten 1kg mi
szybko spadnie, dobrze ze tylko jeden:)Do zrzucania mam nadal ok 3kg
(no 4, z tym z wczoraj) zeby czuc sie ok, ale potem przydalo by sie
jeszcze jakies 2 zeby juz bylo super, wazne ze spodnie mi nadal na
tylku wisza:))))bo po ubraniach widac najlepiej:)No i co do tych
befsztykow to wcale nie mam ich dosyc, ja je po prostu uwielbiam
przyprawione ostra papryka:)
Po dk chyba przejde po prostu na nisko-weglowodanowa diete i powinno
byc ok, zdam Ci ze wszystkiego relacje, mam nadzieje ze dasz mi znac
jak Tobie idzie po DK. Pozdrawiam i trzymam kciuki Buziaki:)PaPa

[luizka25]

Hej,mam wiadomosc,ktora poprawi Ci samopoczucie,tez wczoraj
poplynelam,moze nie az tak ale jednak.Zjadlam jeden patyczek twiksa
i ciastko do tego,nie moglam sie opanowac ,a to przez to,ze waga
stoi w miejscu od 3dni,a dokonca diety malo zostalo.Musze schudnac
jeszce 5 kg,do 15 sierpnia i nie mam pomyslu jak?
Dobrze,ze nie czujesz sie winna,wtedy bys swoje poczucie winy
zabijala dalszym podjadaniem,dobry pomysl,zeby zrobicsobie za kare
7dzien,heheh;0
Znalazlam na forumjaks smieszna diete 6dniowa,ale kompletnie poza
menu nic nie ma,wiec nie wiemczy ja zastosuje,a ta 5 dniowa to po DK
sie nie nadaje bo sie nie zrzuca.Jestem w kropce:(
Poza tym jest ok,wlasnie jem lunch a po kolacji ide na trening,moze
silka cos pomoze w pakiecie z sauna?
Milego dnia,buzka:)))aha moze wieczorkiem skrobnij,jak przetrwalas
ten dzien,po wczorajszym napelnieniu brzuszka,czy mialas ssanie?
A jeszce mi sie cos przypomnialo,wczoraj to wynalazlam na
oczyszcenie jelit,dzis Tobie sie przyda-1kg kiwi(tak po 2)i kazde
popic szklanka zielonej herbaty i szklanak wody,,ponoc strasznie
oczyscza jelita ,lepiej zrobic to,gdy ma sie kibelek pod reka,heheh:)
OK TO TYLE ,PAPAPAP

[1ewa2525]

Hej,masz racje,poprawilas mi humor:)jak szalec to szalec...sluchaj
wyglada na to ze jestesmy w tej samej sytuacji bo ja tez sie musze
pozbyc ok 5kg,wiec razem damy sobie rade:)coz, dzisiaj sie ukaralam
dniem 7, poszlo dobrze,nawet mi ten dzien przelecial, wiec tak sobie
myslalam ze czemu nie kontynuowac z dk moze przez nastepny
tydzien,bo i tak wszyscy ja powtarzaja po pare razy.Po co sie
szarpac dziesiecioma roznymi dietami, 5-dniowka,6-dniowka itd,jezeli
mozna zachowac jakas regularnosc no i wiemy ze ta dieta napewno
dziala.Tylko ze jest maly problem...juz wyobrazam sobie jak sie
smiejesz...no bo...jutro...szykuje mi sie grill...:)
no i wedlug mojej teorii, skoro dzisiaj sie przeglodzilam to jutro
mam ten wczorajszy kg z glowy:)wiec jezeli pozwole sobie troche
jutro...a potem zrobie znowu dzien 7 to co do moich obliczen...:)
wszysko powinno byc ok:)Wiem ze do najmadrzejszych ta "teoria" nie
nalezy, ale cos przeczuwam ze jutro poplyne.Ty przynajmniej masz
silownie, kurcze musze zaczac biegac.
a wlasnie,dlaczego musisz schudnac przed 15 sierpnia? Jakis wyjazd?
ok,uciekam,dobranoc i do jutra,daj znac jak Ci idzie.
Pozdrawiam:)BuziakiPaPaPa:)

[luizka25]

Hej,to dobrze,ze udalo mi sie poprawic Tobie HUMOR:)Mi tez dzionek
minal spokojnie,tylko po tej silownie teraz mnie zzera,ale nie dam
sie!
Tak usmiecham sie,sama nie wiem jakbym sie zachowala na grilu,pewnie
tez bym poplynela.Nie wiem czy ta teoria sie sprawdzi,bo juz
organizmz pewnoscia przywykla do tego samego jedzenia,ale
sprobuj.Tylko prosze nie jedz juz az tyle,bo rozepchasz sobie
zelodeczek i wtedy znowu bedzie plywac dzien w dzien;)
Ja siedzilam dzis na interneci i stwierdzilam,ze zaczne diete south
beach,jest ona bez wyrzeczen,praktycznie jak nie dieta a ponoc przez
dwa tyg mozna zrzucic ok 6kg:)A ze czas mnie goni to musze
sprobowac,bo wyjezdzam na urlop,w sumie do domu,do Polski i chce
wszystkich zaszokowac!
Nie dam rady dalej ciagnac DK bo juz mi sie znudzila,wiec moze Ty
przejdziesz tez na Sb?
TRZYMAJ SIE I NIE DAJ SIE jutro,BUZKA:)

[1ewa2525]

Hej,no i jak Ci idzie? Bo wlasciwie to nie wiem ile Ci juz
ubylo,moja teoria jest troche trefna:)ale mam tego pelna swiadomosc,
po prostu szukam wymowek:)No niby mi ten kg spadl od wczoraj, ale
zrobilam sobie zelazny dzien 7,cos zaczynam miec deja vu, ciagle mam
dzien 7, to jak "dzien swistaka":)Ciesze sie ze przynajmniej Tobie
dobrze idzie, bo jakby nie bylo walczysz zawziecie:) Tylko
pogratulowac:)
O diecie South Beach nic w sumie nie wiem, nigdy sie nia nie
interesowalam, poczytam wieczorkiem i dam Ci znac, ale wydaje mi sie
ze te 6kg jest lekko przesadzone, jakby nie bylo o DK pisza 7-20 :),
no i pamietaj ze zawsze na poczatku kazdej diety zrzuca sie wiecej,
potem to zwalnia a Ty przeciez jestes na Dk.Wydaje mi sie ze dasz
rade bez problemu tylko nie jedz slodyczy i chodz na silownie, nic
tak nie wyszczupla jak bieżnia, wiec napewno wszystkich zaszokujesz:)
A gdzie Ty wlasciwie jestes?Jezeli nie masz nic przeciwko ze pytam.
Pozdrowionka, PaPaPa do wieczorka! Buziaki:)

[luizka25]

HEJ,czy ja wiem,czy tak dobrze mi idzie:(dzis znowu rano wazylam
tyle samo.Juz mnie opuszca ten dobry nastroj i chec
dietowania.Wlasnie takpisza ze tyle sie chudnie,ale slyszalam,ze jak
schudniesz wiecej niz 3,5kg to jest tylko woda a nie tluszcz,wiec
moze i dorze,ze tak malo schudlam,sama nie wiem.
Postanowilam zrobic ta SB bo na niej sie je i nie czuje sie
glodu,ami siejuz chce cos normalnego wszamac,a w dodatku po silowni
taka kolacyjka DK mi nie wystarcza!Dzis wlasnie dokolacji zjadlam
sobie jablko,nie moglam sie oprzec.Nie wspominajc o tym,ze po glowie
kraza mysli o szafce slodkosci(mojego meza).
Ja jestem w tej(przepraszam za wyrazanie)zasranej Angli,Jedzeni
tutaj tuczy na maksa,i teraz te diety.Poltora roku temu bylamo 10kg
lzejsza,i tak miesiac po miesiacu mi przybywalo:(((
OK to tyle na teraz,napisze wieczorkiem,buziaki,papap

[luizka25]

hej,znowu ja(wlasniepo ostatnimposcie do Ciebie zjadlam jeden
paluszek twiksa,a teraz koncze pyszna buleczke z wedlinka,ogorkiem
serem zoltym,i ketchupem,jak rano sie zwaze to bede miala ostra
jazde,nie wiem czy jest sens jutro robic ten ostatni dzien.:(Smutno
mi ale co,wszystko przez meza bo mnie wkurzyl i jak zwykle
robilam,to teraz zabijam nerwy jedzeniem,
BUZKA

[1ewa2525]

No czesc! No to moja kolej na poprawienie Tobie nastroju, coz jak
pewnie sie domyslasz poplynelam wczoraj na tym grilu, ale to
przeciez nie nowina-planowane bylo:)Jadlam sobie chlebek pieczony na
grilu (mniam), dlatego cale zycie wzbraniam sie przed zakupem
tostera bo kocham tosty, a z grila jeszcze lepsze:)No i znowu
ciastka,ciasteczka, cukiereczki i mieszko z grila...itd,itd...no i
winko...wszystko bylo super do okolo 12 kiedy to mnie zemdlilo i
rozbolal mnie brzuch i teraz mam wspomnienia wiszenia nad kiblem o
polnocy kiedy wszyscy poszli spac...wniosek: to chyba byla kara.
Wskazowka na wadze pokazuje po calej "diecie" na minusie miedzy 3 a
4kg zalezy jak sie strzalka "husnie", a wiem ze spokojnie byloby 5
gdybym nie poplynela, no ale coz nad rozlanym mlekiem sie nie
placze, trzeba ruszyc dupe i zaczac biegac.Nie mage uwierzyc jaka ja
sie zrobilam leniwa odkad wrocilam, w ogole nie moge sie zebrac do
jakichkolwiek cwiczen, a przeciez biegalam i wiem ze to dziala.
No nic nie bede sie nad soba rozczulac, zaraz poczytam cos o SB i
dam Ci znac co mysle.Chyba juz wspominalam ze dwa tyg temu wrocilam
z Anglii i wiem cos o jedzeniu na wyspach, 4 lata tam mieszkalam i
tez sie troche podtuczylam.Wiem jak to jest kiedy wracasz i chcesz
wygladac lepiej niz przed wyjazdem, a nie odwrotnie.Wierze w Ciebie,
wytrwalas na DK to z tymi 5kg tez dasz sobie rade:)Pozdrawiam :)
buziaki

[luizka25]

Hej,no widzisz jak to jest im blizej konca tym wola slabsza.Mimo
buleczki,twiksa i chipsow,heheh-bardzo mnie kusily i bardzo je
lubie:)na wadze bylo na minusie 200,wiec spoko.Dzisiaj tylko pokuta
i na sniadanie kawka bez grzanki i bedzie ok,juz jutro koniec i
zaczynam SB ,tylko jeszce nie wiem co bede jesc ale tam jest duzy
wybor.Szczerze to wczoraj przez to obzarstwo nie moglam spac,wiec
juz mam nauczke,!!!
Buziaki,daj znac wieczorem co ijak z Sb???papa

[1ewa2525]

Hej,gratulacje, -200 to juz cos, zwlaszcza ze waga stala Ci w
miejscu przez jakis czas :)Czyli cos sie wreszcie zaczyna ruszac:)
Czy mam rozumiec ze od dzisiaj zaczynasz SB czy od jutra? Rzucilam
na nia okiem i wyglada calkiem niezle, moze sie skusze, tylko chyba
na poczatku zajmie to troche czasu zeby sie w to wszystko wciagnac i
nie robic wszyskiego z lista w reku,to tak jak z 1000kcal,na
poczatku wszedzie latasz z tablicami kalorii,a po tygodniu juz
prawie z nich nie korzystasz,bo znasz wszystkie wartosci na pamiec.
Wiesz co? Po tych wszystkich moich dietach, a bylo ich mnostwo
wniosek jest jeden, kazda dieta dziala tylko trzeba w niej wytrwac,
taka jest prawda, to nigdy nie jest wina diety ze sie nie udaje
tylko mojej silnej woli, a wlasciwie jaj braku.Inny wniosek to to ze
nic tak nie ksztaltuje sylwetki jak ruch i wiem jak to dziala na
wlasnym przykladzie, ale coz lenistwo sie wkrada i wszystko sie
wali :(Od 1/08 zaczynam znowu DK, mam okolo 3kg do zrzucenia zeby
wygladac"ok", a 5 to moja waga docelowa, nie jest to jakis
wygorowany cel, postaram sie tez zaczac biegac, chociaz po takej
przerwie to bedzie raczej pol-spacer-pol-bieg :)No cos musze zaczac
robic!Chyba mnie nie porzucisz teraz kiedy bedziesz na SB? :)
Daj znac co i jak. Pozdrawiam! Buziaki:)

[luizka25]

Hej:) mialam od dzisiaj,ale sie wylamalam bo bylismy na zwiedzaniu,i
potem na obiedzie,ok 17ej,wiec juz do wieczoranicnie jem,ale bede
scislo od jutra na SB.
Jestem pelna podziwu,ze znowu bedziesz na Dk,ja bym nie dala
rady.Poza tym zastanawiam sie czy to dziala,bo ponoc robi sie ja raz
na rok.Ostatnio bola mnie wszystkie zeby,wiec mozliwe ,ze to uboczny
skutek DK?.
Napewno bede Cie codzziennie tu odwiedzac i pisac,co i jak,czekam
rowniez na Twoje raporty.
Buziaki,do jutra:)

[1ewa2525]

Hej:)w sumie to sama jestem pelna podziwu,ze sie w to laduje, ale
coz,to jedyna dieta na ktorej efekty sa widoczne tak szybko,no i za
pierwszym podejsciem zrobilam tylko 10 dni,wiec nawet jej nie
dokonczylam wiec czas najwyzszy zrobic to raz a dobrze:)Gratulacje
ukonczenia 13 dni,jestem z Ciebie dumna:)przynajmniej jednej sie
udalo:)
Pisz jak Ci idzie z SB, bedziesz moim krolikiem doswiadczalnym,jak
Ci dobrze pojdzie ja tez sprobuje:)
Powodzenia i wytrwalosci zycze,dobranoc i do jutra:)
Obie mamy jutro pierwszy dzien,z tym ze Ty bedziesz sie bujac z
pelnym brzuszkiem a ja...
PAPA:)

[1ewa2525]

no gdzie Ty sie podzewasz? Strasznie jestem ciekawa jak Ci ten
pierwszy dzien poszedl:)Jakie wrazenia...???
Pozdrawiam PAPA :)

[luizka25]

Hej,no wlasnie beznadziejnie:(Wszystko bylo ok do wieczora,potem
przyszla kolezanka i do 2ej w nocy pilysmy polslodkie
winko,zagryzane czekoladkai chipsami,dzis na wadze1,7 wiecej,masakra
ta dieta chyba nie dla mnie,za duzo sie je,sama nie weim?
A co u Ciebie,jak dajesz rade na DK,schudlas cos?
Pozdrawiam,buzka:)00

[1ewa2525]

Hej,jak to dobrze Cie znowu widziec,zajzalam tu nie wiem ile razy bo
taka bylam ciekawa jak Ci poszlo no i widze ze nie najlepiej:(
Jezeli o mnie chodzi to bylo ok do wieczora a potem zaczela mnie
strasznie bolec glowa, nie moglam spac,a rano obudzilam sie z tym
samym bolem. Zmierzylam sobie cisnienie i bylo 81/52 czyli strasznie
niskie, myslalam ze to moze przez pogode bo moja mama tez miala
niskie. Wypilam dwie kawy i niby bylo lepiej, ale potem znowu sie
zaczelo i ciagle boli,teraz mysle ze to ma cos wspolnego z DK bo
normalnie nie miewam boli glowy, a co dopiero trwajacych prawie
24h.Troche mnie to wystraszylo szczerze mowiac bo za pierwszym
podejsciem wszystko bylo ok i teraz mysle ze moze cos w tym jest ze
nie mozna tej diety powtarzac wczesniej niz po pol roku.Jezeli do
wieczora nie przejdzie to przechodze na 1000kcal,juz kiedys na tym
bylam i dziala.Pozdrawiam :)Daj znac co planujesz,Buziaki:)

[luizka25]

Hej,no widzisz jednak,cos wtymjest,ze niemozna jej powtarzac.Ja tez
chyba mam skutki uboczne tej diety,ciagle mnie bola zeby,nawet nie
potrafie okreslic ktore,jestem na przeciwbolowych,a wczoraj
poplynelam z tym alkoholem to nawet wtedy bolaly>Do tego od 5dniu
biore tabl.antykoncepcyjne i tez sie czuje przez to wszytsko jak
przeciagnieta przez wyzynarke:(Trzymam ta SB ale mam wrazenie,ze to
psu na bude ale zobacze jeszce kilka dni,jak nie bedzie rezultatow
to przejde na moja diete eliminujaca,kiedys ja mialam ,co tydzien
dodaje sie jakis produkt,tylko,ze w 1ym tyg nie ma kawy:(((
Trzymaj sie i daj znac,co dalej,buziaki>)))

[1ewa2525]

Hej!napisz cos wiecej o tej Twojej diecie, sprawdzilas ja na sobie??
Moja glowka nadal nie najlepiej, zobaczymy.
Nie brzmisz szczegolnie optymistycznie jezeli chodzi o SB,moze
potrzebujesz troche czasu zeby sie przestawic.
Podaj jakis przykladadowy jadlospis tej Twojej dietki.
Pozdrowionka PAPA :) Buziaki:)
P.S.
Jesli chodzi o tabl.antykoncepcyjne to moim zdaniem najlepszy jest
cilest,nie mialam po zadnych skutkow ubocznych, sprobowalam kilku i
po jednych stracilam nawet ochote na sex :) nie polecam:)
PaPa:)

[luizka25]

hej,diete sprawfdzilam nasobie rok po porodzie,schudlam ale wtedy
chodzilam na masaze ROLETIC i na step,a dieta jest wlasnie z tych
masazy,trwa 13tyg ale ja zrobilam tylko 7em,potem do Angli emigracja
i juz nie bylo czasu na diety.A wiec cos podobne do SB tylko
latwiejsze,
Dozwolone produkty:
jogurty naturalne bez dodatkow bez ograniczen(odtluszczone)
twarog(odtluszczony)bez ogr
1jajko dziennie
surowki z jarzyn,bez OGR
ZALECANE JARZYNY
ogorki,kapusta,salata,brukselka,szpinak,kalafior,kalarepa,rzepa,rzodk
iewka,cebula,por,czosnek,pietruszka,papryka,koper,seler,brokuly,kabac
zkki,baklazany,karczochy,zielona fasolka szparagowa,,do salatek
zalecany ocet jablkowy
ZABRONIONE PRODUKTY;
MARCHEW
POMIDOERY
OWOCE
MLEKO
BURACZKI
KAWAI HERBATA
CUKIER I CUKROPOCHODNE
MAKAI MAKOPOCHODNE
KASZA I RYZ
PRZYPRWAY,MOZNA TYLKO SOL MIN

Jemy glownie warzywa zielone,w duzych ilosciach,by nie dopuscic do
uczucia glodu,im wiecej tym lepiej,raz dziennie warzywa
gotowane,WAZYC sie raz w tygodniu?
I W KAZDYM NASTEPNYM TYG DO TYCH PRODUKTOW COS DOCHODZI,W DRUGIM
NP,KURCZAK
I co ty na to?moze to zaczniemy?

[1ewa2525]

Hej,dzieki za info,brzmi niezle,problem tylko w tym ze ja nie
cierpie naturalnych jogurtow i twarozkow wiec nie wiem.Popraw mnie
jezeli sie myle, ale na poczatku nie ma tam w ogole miesa, z bialka
jest tylko to jajko i troche w jogurcie a tak to tylko surowki...
Co dochodzi w kolejnych tygodniach i ile na tym schudlas?
Ja myslalam o czyms niskoweglowodanowym ale z jakims
mieskiem,przynajmniej z kurczakiem. Kiedys sama ulozylam sobie taki
plan 5 posilkow w ciagu dnia i to swietnie na mnie dzialalo:
9.00-1x weetabix
11.00-jablko
13.00-surowka+tunczyk lub 2jajka lub szynka itd
15.00-jablko
17.00-surowka + kawalek kurczaka/indyka/lub to co na lunch do wyboru
W ogole nie bylam glodna w ciagu dnia i chudlam 1-2kg na tydzien, na
poczatku szybciej potem 1-1,5kg,zwlaszcza kiedy chodzilam na
silownie.
Wlasnie o czyms takim myslalam, tylko zamienilabym sniadanie na
bialka zeby przyspieszyc efekt. No i musze sie wreszcie zaczac
ruszac bo mi dupa rosnie:)
Aha,surowke robilam z salaty,ogorka,cebuli(kiedy juz nigdzie pozniej
nie wychodzilam :)),czasem kukurydzy, papryki...
Daj znac co myslisz
Pozdrawiam:)

[1ewa2525]

A wlasnie co do Twojej dietki to dziwne ze jogurty mozesz pic bez
ograniczen a mleko jest calkowicie zakazane...????
Czy mam rozumiec ze SB poszlo w odstawke? :)

[luizka25]

Hej,nieposzlo jeszce ake jak nie bedzie efektow,to pojdzie ,juz
jestem w rozterce,co dieta to inne dziwactwa.W tej Twojej nie kumam
tego co jesz o 9ej?I tez nie masz kawy,nie czujesz potrzeby picia.?
A jak Ci idzie na DK,ciagniesz ja czy dalas sobie spokoj?
Pozdrawiam,buzka:)))

[1ewa2525]

Hej,DK przerwalam.
O 9 to jest weetabix, nie wyjasnialam bo jestes w Anglii, a tam to
wlasnie maja. To jest forma platkow sniadaniowych, wlasciwie otrebow
przennych zbitych w prostokatne kawalki wielkosci myszki do
komputera, zwykle je sie 2 jako jedna porcje,sa bardzo
niskokaloryczne(tylko70kcal 1sztuka)
Co do picia to oczywiscie wszystko bez cukru, ja nie pije duzo kawy
wiec pilam jedna dziennie ok 11.00,z mlekiem, a tak to herbaty jakie
tam chcesz, wode.
Szczerze mowiac to nawet nie wiem czy maja weetabix w Polsce, jak
nie to maja otreby w paczkach,a jesli ich nie lubisz to jakiekolwiek
niskokaloryczne platki sniadaniowe:)
Owoce tez mozesz zastapic,tylko nie bananami,chodzi o to aby jesc 5
malych posilkow bo to przyspiesza metabolizm i kurczy zoladek:)
Pozdrawiam papa:)

[1ewa2525]

Hej,teraz to juz Cie zupelnie zakrece, ale przechodze na diete
Atkinsa od jutra.Bylam na niej juz kiedys i bardzo sie sprawdza
tylko trzeba dbac o jakies urozmaicenie w diecie zeby sie jedzenie
nie znudzilo.Dobre strony to to ze mozesz jesc do syta - proteiny
oczywiscie - no i mozesz co nie co skubnac miedzy posilkami:)
Waga leci w dol szybko nawet jesli nie cwiczysz.
Co Ty na to???? Moze sie przylaczysz?
Pozdrawiam, buzka:)

[luizka25]

hej,ja nie skusze sie zaczelam ta Sb WIEC SKONCZE,OSTATNE DWA DNI
MIALAM CIEZKIE,I EFEKT TAKI ZE nie mam zeba,dzis wyrwalam,mam
nadzieje,ze bedzie juz ok,Przez to juz nawet jesc mi sie
odechcialo,ale zobacze jutro na wadze czy sa efekty.
Poczytamo tej Twojej diecie i zobacze,moze po tych 2 tyg sie skusze:)
Pozdrawiam buziak:)))

[1ewa2525]

Hej:)no ja sie zastanawialam gdzie Ty sie podziewasz a Ty biedaczyno
na fotelu dentystycznym...znam ten bol, tez musze isc...brrr
Zaczelam Atkinsa i jest ok, musze sobie tylko kupic jakies kabanosy
na przegryzke:)
Ale mialam dzisiaj omlet na sniadanie....pyyyycha:)
Jutro tez zamierzam sie jednym uraczyc:)
Wiesz co,ja wlasciwie zaczelam pierwszy dzien Atkinsa kiedy
znalazlam Dk, przeczytalam pare komentarzy jak dziewczyny szybko
chudly i przeszlam zeby sprobowac. Niestety nie doczytalam innych
komentarzy dziewczyn ktore przeklinaja dzien w ktorym sie
dowiedzialy o DK.Szkoda bo do tej pory bylabym w mojej docelowej
weadze, po cholere mi to bylo i tak wszystko odzyskalam.
A jak tam u Ciebie, masz cos na minusie po DK?
Powodzenia na SB, brzmi calkiem niezle, ale produktow troche za duzo.
Pozdrawiam PAPA :)

[luizka25]

Hej:)troszke sie nacierpialam,alejuzbedzie lepiej,mamnadzieje.Dzis
juzlepiej sie czuje,i juz bede Codziennie cos pisac.Rano stanelam na
wadze i o dziwo jakos malo waze,a ostatnio sobie pofolgowalam,bo i
winko wypilam i potem zjadlam z grila,niby mozna miesko,ale bylo
dosc pozno,noi ciasteczko tez bylo na handre:).Mimo to rano na
wadze63,600:))) Wiec stosuje ta Sb ale zbytniosobie nie
udziwniam,rano jem twarozek z ogorkiem i rzodkiewka,i kawka z
mlekiemi slodzikiem,pozniej jakas salatke,przewaznie
jajko+szynka+ogorek+szczypior+majonez(light),pozniej obiad piers z
jakims warzywem,na kolacje jakas rybke z puszki i
koniec,ewentualniekilka orzechow.Wiec jest gico,najadam sie ale
zebym chudla to nie czuje,fakt jest to dieta w ktorej czeka sie na
rezyltaty,wiec czekam.Niestety do wyjazdu nie schudne tego co
chcialam,ale moze jescze chodz z 1kg?
A Ty jak sie na tej A trzymasz,co jadasz?Zaczelas w koncu biegac?
Trzymaj sie,Buziaczki::)))

[1ewa2525]

Hej:)
Czy zaczelam biegac...? No coz u mnie od zamierzen do realizacji
daleka droga :) w tym wypadku bardzo daleka...
Wiem ze musze ale tak jakos zaczac ciezko:)
Co do A. to mam ok 2kg mniej, wiem ze to w duzej mierze woda, ale co
tam wazne ze idzie w dol :)
Jadam to co jest dozwolone czyli glownie jajka - omlety
(pycha),kurczak, ryby z surowkami, przyrzadzam sobie salatki z
tunczyka itd, zagryzam kabanoskami jak mi sie chce cos przekasic
miedzy posilkami...jest ok
Troche tylko ostatnio mi sie nudzi...a jak mi sie nudzi to tylko
patrze co by tu zjesc...i tu niespodzianka: na tej diecie w ogole
nie ciagnie mnie do slodyczy :)
Ciesze sie ze nic Ci nie przybylo po ciasteczku na handre :)
No to zostalo Ci cos na minusie po DK czy nie?
Pozdrawiam :) Buziaki:)

[luizka25]

hej:)to fajnie,ze Ci ubylo.Co do biegania,ja tezod jutra codziennie
na silownie,bo juz dawno tez nie bylam przez te zeby,brr;(
Po DK zostalo to co schudlam,te 3,5 kg,wiec jest w tym jakas
prawidlowosc,ze tylko 3,5kg mozna schudnac i to jest prawdziwa
zguba,ktora nie wraca.
Dzis kolejne -100,wiec super,ciesze sie,po malu ,po malu i do
celu,zostalo jeszce 3,600 a tak upragnione to 5kg,
DZis sobie pojadlam,wiec teraz ruszam na sklepy troszke spalic.
A wczoraj jadlam kiwi,niby na te przeczyszcenie,co popija sie
zielona herbata i woda.ale jakdo tej pory nic mnie nie ruszylo.
Pozdrawim,milego dnia,buziak:)))

Re : kiwi

[1ewa2525]

Hej, moze jak zjesz pol kilo to cie pogoni...:)tak na amen...:)
Tez sie dzisiaj obzarlam, ale w mojej diecie o to wlasnie
chodzi,wiec nie narzekam :)
Moi rodzice jak zwykle do tesco po paczki a ja nic a nic, i o dziwo
nawet mnie to nie rusza, chodzilam dzisiaj po tesco po alejkach ze
slodyczami i nic...to nie jest normalne w moim przypadku...ketoza to
blogoslawienstwo :)
Dobrze ze sie Twoje meki dentystyczne skonczyly, az gesiej skorki
dostaje jak o tym mysle bo to samo mnie czeka, no nie wyrywanie, ale
mnostwo borowania...brrrr,az mnie trzesie .
No ale jak sie czlowiek slodyczami opycha to potem cierpi...:(
Gratuluje spadku wagi,krok po kroku dojdziesz do swoich wymarzonych
cyferek i to juz nie dlugo, mam nadzieje ze obie dojdziemy :)
No to uciekam, do jutra dobranoc, pchly na noc, karaluchy pod
poduchy...:)

[agamadrid]

to lepiej dzisiaj w domku zostan bo to nie dziala od razu tylko na
drugi dzien:D i nie przesadzaj z tym kiwi dobrze ci radze, niewiem
ile zjadlas juz ja wtedy jadlam zamiast posilkow wszystkich po 2
sztuki chyba jadlam ale w nocy czy juz na wieczorem jak mnie
zawinelo to masakra... cala noc na tronie a rano to normalnie mialam
az opuchnieta dziurke od ...uzywania ciaglego:x

[1ewa2525]

Hej:)
dziekujemy za ten baaaaardzo szczegolowy opis :)
napewno Luizka zarzuci pare kiwi po przeczytaniu :)

No chyba ze juz zarzucila i dlatego jej nie widac - "zajeta"
jest :)))
PaPa

[luizka25]

hej,no niestety na mnie kiwi nie dziala:( Jakos nie zauwazylam,zeby
bylo ciezko wyjsc z domu,chyba ze od nadmiaru zlogow w organizmie:)
A jak Tobie idzie ta A ,czytalam wczoraj o niej,i z pewnoscia bym na
niej nie schudla,za duzo tluszczu,Ja jak tylko kilkadnie zjem
smazone i tluste to od razu tyje i wzmaga mi sie apetyt.Ja stsouje
ta SB ale nie czuje tez zeby bylo super,Teraz te kg nie beda tak
szybko lecialy,zdaje sobie z tego sprawe i to mnie podtrzymuje na
duchu.Dzis bylam na silowni a jeszce w domu cwicze ta 6weidera,jest
coraz ciezej,juz 5dzien i nie daje rady tyle razy,a co dopiero
pozniej,az sie BOJE!!!
Pozdrawim,buziaki:))))

[1ewa2525]

Hej, no to Ty sie ostro do pracy zabieasz, tylko pogratulowac :)
Zebym to ja miala chociaz polowe tej Twojej silnej woli i zaczela
cwiczyc,a tak na dupsku siedze i nic mi sie robic nie chce...
Na wadze troche ponad dwa kg mniej( w sumie ), czyli calkiem niezle,
oby tak dalej.
Niedlugo bedzie tydzien odkad zaczelam i wtedy zobaczymy ile udalo
mi sie zrzucic, fajnie byloby dociagnac do 3kg do niedzieli,
zobaczymy...
A Ty jak tam...?
Jak tam z energia przy tej diecie...? Bo u mnie roznie, czasem czuje
ze mam spadek energii, ale to normalne przy braku weglowodanow.
Jak narazie nie narzekam:)
Pozdrawiam papa :)

[luizka25]

Hej,
super,ze waga Ci spada,mi jak stanela tak stoi:(i juz zaczyaan
brakowac mi tej determinacji i sily,wczoraj byl drineczek(WHISKY Z
COLA)a dzi kacyk i znowu pepsi,ale light.Aha noi ciasteczka 3do kawy:
(wiec jutro na wagenie staje.Ogolnie dobrze sie czuje,energie mam,bo
do Polski sie szykuje ale wkurza mnie ta dieta,bo po DK to nie jest
zadna dieta i rezultatow nie widac:(Zaczynam sie zalamywac!!!
Ide dzis obciac wlosy na krotko,moze to poprawi mi chumor?albo
gorzej spieprzy?
Widzialam w sklepie te wegatabix czy jakos tak,a z czym Ty to jadlas?
I moze napisz mi co jadasz,ze ta waga Ci leci,ja ten brzuch mam
straszny odkad zaczelam jesc SB,na Dk BYL bardziej plaski bo
przewaznie pusty...
OK,rozpisalam sie,Trzymaj sie ,Pozdrawiam,buziaki:-@

[1ewa2525]

Hej, nie przepraszaj tylko rozpisuj sie jak najwiecej:)
Co do weetabix to nie wiedzialam ze taki Ci tym problem sprawie :),
to jest nic innego jak otreby przenne,a jadlam je tylko dlatego ze
sa juz w porcjach (sprasowanych kawalkach) i kazdy ma tylko 70 kcal
wiec sa bardzo malo-kaloryczne. Mozesz je smialo zastapic miseczka
platkow sniadaniowych, tylko sprawdz kalorycznosc, nie jakies
czekoladowe czy w miodzie. Ja je jadlam na sucho bo tak
lubie,wszystkie platki tak jem, ale nie sadze zeby troche mleka
zrobilo wielka roznice.
Staralam sie tez jesc ostatni posilek ok 17.00,17.30 max, bo wtedy
brzuszek szybko sie splaszcza, no i chodzilam na silownie, po paru
tygodniach ludzie mowili ze sie "skurczylam" :)
Co do Twojej energii to sie nie dziwie skoro raczysz sie whisky i
ciasteczkami do kawy :)Na Atkinsie wolno pic wodke, whisky i gin z
coka light bo nie ma tam weglowodanow, nie probowalam szczerze
mowiac ale kto wie :)
Obcinasz sie na krotko...hmmm, mam nadzieje ze efekt bedzie Ci sie
podobal, bede trzymac kciuki:)...a kiedy jedziesz do domu?
Ja sie najbardziej obawialam tego ze jak wroce moja mama bedzie mi
gotowac wszystkie moje ulubione dania, bo sama ich przeciez nie
gotuje i ze sie utucze, wyobraz sobie jak ona ubolewa nad tym ze
jestem na diecie...:)A jaka to dla mnie pokusa, szczegolnie ze u nas
zamilowanie do slodyczy jest rodzinne i nikt nie zamierza ich nie
jesc tylko dlatego ze ja jestem na diecie...:)
Milego wieczorka zycze i mam nadzieje ze bedziesz zadowolona z
wlosow,czekam na sprawozdanie jutro :)
Pozdrawiam PAPA buziaki :)

[luizka25]

Hej:)
Wlasnie od jutra mam zamiar jesc platki z mlekiem,mam takie light,bo
juz ta SB mnie wkurza,nic nie chudne,a co do ciasteczek to dzis
znowu mnie podkusilo do kawy:(
Fryzura mi sie podoba,jestem calkiem inna osoba,mialam wlosy doc
dlugie,ale chodzilam non stop w kitce,a teraz mam takie (wydrapane)i
i nie mam szans chodzic w kitce,hehe.Mam calkiem inna osobowosc:)
Zobaczymy jak sie bedzie podobac w Polsce,nikt nie wie o mojej
metamorfozie,ani o wlosach ani o diecie.W dodatku mysla,ze bedziemy
20 sierpnia,a juz 18 bedziemy na miejscu,wiec kolejna niespodzianka:)
Dobrze ze sie trzymasz,Twoja rodzinka,jest jakmoj maz,on tez wie,ze
jestem na diecie to jakby specjalnie mnie kusi,pytaniam typu-
chcesz,bedziesz jadla...
A czy dalej chudniesz,i jak Ci idzie,do kiedy na AT chcesz byc?
Pozdrawiam,buziaki:)

[1ewa2525]

Hej:)
Fajnie ze podoba Ci sie Twoja nowa fyzura,taka metamorfoza to
swietna sprawa, zupelnie inaczej sie czujesz, dodaje jakby pewnosci
siebie:) Ja przyjechalam do Anglii z krotkimi ciemnymi (cos w
rodzaju mahoniowych)wlosami a po roku kiedy rodzinka przyjechala
odebrac mnie z lotniska w Katowicach, wyszlam z dlugimi blond
wlosami i nikt mnie nie rozpoznal, stanelam przed nimi z usmiechem a
oni dalej mnie wypatrywali:)No i blondynka juz jestem od 3 lat:)i
dobrze mi z tym :)
Co do diety to wlasnie zaczelam sie rozgladac za silowwnia bo widze
ze bez tego ani rusz, poszperalam juz w necie i jutro zadzwonie
popytac w pare miejsc a potem wybiore jedno i sie zapisze:)
We wtorek jedziemy na mala wycieczke na pare dni, chcemy jechac do
Zakopanego, potem do Wisly zostac tam pare dni i w powrotnej drodze
zatrzymac sie w Krakowie, no i pojawia sie kwestia mojej diety bo
gdzie ja tam bede robic moje omlety i miesko, bo na oscypkach jechac
przeciez nie bede...:)))
Wiem, ze i tak przerwe wiec przygotowuje sie psychicznie do
konsumpcji lodow i piwa...:)))
No dobra uciekam, pozdrawiam,a co do mojej rodzinki to moja mama na
wszystko ma wytlumaczenie,niby nie namawia mnie zebym przerwala ale
co jakis czas wyskakuje ze stwierdzeniami typu:
no co ty,paluszkow nie jesz?A co tam w takim paluszku jest...albo,
no lody przeciez mozesz zjesc, to tak jakbys sie mleka napila, no
ziemniaczka to zjesz, to przeciez warzywo...:) itd...
Teraz rozumiesz....:)
Buzka:)

[luizka25]

hej:)
Wiesz z jednej strony to dobrze,ze jest ktos kto nie doluje Cie
ciagle,ze zle wygladasz a z drugiej namawia do zlych nawykow:).Sama
nie wiem co lepsze,?
Zazdroszcze Ci tych wyjazdow,W sumie ciesze sie,ze jade do
Polski,ale to nie jest prawdziwy wypoczynek.Ciagle odwiedzanie i
odwiedzania,i zabawy do rana,hehhe>Nie martw sie ja z pewnoscis tez
nagrzesze w Polsce,nie wyobrazam sobie pobytu bez zjedzenia rybki z
frytkami(moj tata ma smazalnie),kebaba,gofra.wloskiego loda,hahahaah
widzisz ile tego jest:-)
Jutro staje na wage i zadecyduje co dalej?Moze sprobuje te 1000kal?
Pozdrawiem,buzka:)

[1ewa2525]

Hej:)Wiem dokladnie o czym mowa, nagle okazuje sie ze jest tyle
miejsc do ktorych musisz jechac i tyle osob do odwiedzenia, ze ten
przyjazd wcale nie jest odpoczynkiem tylko ciaglym ganianiem tam i z
powrotem. Mam to juz za soba bo juz tu jestem prawie od miesiaca-
nawet nie wiem kiedy ten miesiac przelecial:)
Co do diety to dzisiaj byla eklerka z kremem i paczek z budyniem, to
tak na poczet wyjazdu, i tak bym poplynela...:))))
Ale przynajmniej podjelam decyzje ze ide na silownie, dobre i to:)
Tylko nie zaczynaj tych 1000 kcal przed wyjazdem bo to nie ma
sensu,frytki, kebab i wloskie lody nie ida w parze z dieta 1000kcal,
moze gdyby to bylo 10000....:)))))
Pozdrowionka,PA PA!!! Buzka
P.S.
Zaczelas sie juz pakowac? :)

[luizka25]

hej:)
smakowalo chociaz?napewno!Wiem, zaczne to po przyjezdzie,na razie
trzymam sie tej SB ale od dzis wprowadzilam sobie owoce,bo juz czuje
sie wyssana od srodka,od ponad miesiaca nie jem owocow,bo na DK tez
bylaich garstka.Przewaznie jem rano serek wiejski,pozniej jaks rybe
albo jajka,pozniej nektarynki,i na kolacje zjadlam o 18ej salatke z
polowki pomidora,kawalka ogorka swiezego,cebulki i do tego ser
feta,i koniec,i dlaczego ja nie chudne,oczywiscie bylam na silowni:
(((((((NO i bardzo dobrze,ze idziesz na silownie,bedziesz sie lepiej
czula,choc poczatki sa ciezkie,ja sie boje jak po tym powrocie bede
sobie radzic>
Tak juz po woli sie pakuje,wiesz jedziemy autem,wiec nie maproblemu
ze cos za duzo wazy:-0nie biore duzo rzeczy ale pewnie sie nazbiera
caly bagaznik,ze ledwo sie domknie,heheh:)
POZDRAWIAM,BUZKA:-))))

[1ewa2525]

Hej:)
Oj, smakowalo i to jak...:)
Dzisiaj dokonalam zakupow tzn. spodni do biegania, koszulek i pare
innych rzeczy, wiec nie mam juz wymowek ze tego albo tamtego nie
mam:)no coz, polowy rzeczy nie przywiozlam bo lecialam samolotem
wiec wiadomo 20kg, bede tez rower gorski ze schowka wyciagac:)
Trzeba cos wreszcie zaczac robic:)
Aha,dzisiaj jeszcze jestem, pojedziemy jutro,mala zmiana planow:)
No i kupilam sobie urocza letnia obcisla bluzeczke w ktorej wygladam
slicznie - moze gdyby nie moje niedawno powstale "boczki"
prezentowalaby sie lepiej wiec jest motywacja :)
Pozdrowionka i buziaki PaPa

[luizka25]

Hej:0
fajnie,ze masz odpowiedni stroj,ja cwiczew yle czym,a teraz schudlam
i po przyjezdzie zamierzam sobie strzelic cos ekstra:)
Pewnie juz sie smazysz a sloneczku i wypoczywasz objadajac sie
pysznosciami.Ja juz zaczelam jesc owoce i jogurty,poza tym reszta
tak jak byla,nic na tej sb nie schudlam,moze przez antykoncepcje,bo
zaczelam,albo po DK nic nie schodzi,nie wiem.Mialam dosyc i teraz
tylko ograniczam,jak wroce z Polski to pomysle o 100cal.
Buziaki:)

[1ewa2525]

Hej:) No i jestem z powrotem:)
A Ty juz w Polsce czy nadal w UK, bo nie bardzo pametam kiedy
dokladnie mialas wyjechac, cos mi swita o 18...
No coz...co do mojej zakopianskiej diety to bylo bardzo
niegrzecznie...piwko, obiadki z frytkami, codziennie lody, ciastka i
batony cekoladowe no i w drodze powrotnej nawet McDonald, aha
zapomnialam o pizzy...:)Jak widzisz nie proznowalam...
O efektach tego typu odzywiania na moja sylwetke nie wspomne, dodam
tylko ze po powrocie napilismy sie wina i dzisiaj caly dzien boli
mnie brzuch sama nie wiem czy przez ten alkohol czy przez to
badziewie ktorym sie obzeralam, od dzisiaj jestem znowu na diecie i
mam silne postanowienie wytrwania :)
Aha,w ostatnim dniu wypuscilam sie na maly jogging ...pod
gore...znaczy ulice ktora idzie pod gorke nie gore gore...dzisiaj
tez mam zamiar pobiegac ale juz po plaskim terenie...
Pozdrawiam papa :)
Aha, nie wiem w koncu czy schudlas czy nie bo napisalas ze teraz
schudlas i zamierzasz strzelic sobie cos ekstra po przyjezdzie, a
potem ze na sb nic nie schudlas, wiec jak to w koncu jest?
No i co z tymi jogurtami i owocami to jakas nowa dieta?
Pozdrawiam:)

[luizka25]

Hej,no ja tez jestem.:-0
Podobnie jak ty poddalam sie na wakacjach,i teraz zaluje,ale nie
moglam sie oprzec.Skutek taki ze ok 5kg przytylam,od dwoch dni
jestem na miejscu,ale nie mam glowy do diet.Nie mam weny,zeby ruszyc
znowu do przodu.A Tobie jak idzie?
Pozdrawiam;\-

[1ewa2525]

No nie! Kogo to moje piekne oczy widza! Wrocilas :)
Zastanawialam sie jak Ci idzie, ale po tym jak weszlam na forum pare
razy i Cie nie bylo, przestalam w ogole tu zagladac, jakos bez
Ciebie to nie bardzo tu pasuje bo na DK od dawna nie jestem, a
wlasciwie zla jestem sama na siebie ze jej w ogole sprobowalam bo
tylko rozregulowala mi metabolizm...ale dosyc o tym!
Otoz, droga kolezanko, wyobraz sobie ze mam powody do dumy :)
Podczas Twojej nieobecnosci wiele sie zmienilo :)
A mianowicie wzielam sie nareszcie w garsc i zaczelam jezdzic na
rowerze - codziennie 1h wieczorkiem, czasem zamiast tego rowerek
stacjonarny + orbitrek (ruch imitujacy bieg na nartach),lub aerobic,
a ostatnio nawet jogging...juz nie codziennie ale przynajmniej 4
razy w tyg z pomoca mojego planu 5 malych posilkow w ciagu dnia o
ktorym pisalam Ci juz wczesniej i tym wlasnie sposobem w ciagu 3,5
tyg spadlo mi 5 kg !!! :))))
Nareszcie nosze moje szczuple spodnie w ktore wczesniej nie
wchodzilam...no i jestem na dobrej drodze do pokonania 6 kg-ma :))))
bo oczywiscie jeszcze nie koniec:)
Zwykle w niedziele lub po zrzuceniu kolejnego kg daje sobie nagrode
czyli palaszuje cos slodkiego i daje sobie troche luzu a waga i tak
spada :)
I jeszcze jedno, nie pamietam kiedy ostatnio mialam tyle energii!!!
Pozdrawiam i pisz co i jak, a tymi kg-mi sie nie przejmuj, wrocisz
na silownie i ograniczysz troche slodkosci i waga spadnie nawet nie
bedziesz wiedziala kiedy :)
Buziaki papa

[iwasaki]

czy można dodać troche czosnku do szpinaku? nie sole nie daje pieprzu. po prostu
smakuje troche jak trawa.. do tej pory(nie na diecie) jadalam szpinak z
twarozkiem i czosnkiem wlasnie-bardzo mi smakowal.. teraz obeszlabym sie
czosnkiem samym, wiec jak-mozna?

[1ewa2525]

Czesc!
Luizka daj jakis znak zycia:) Napisalam 11/09 i do tej pory nic...
Jestem ciekawa co tam u ciebie slychac...chociaz pare linijek...:)
Pozdrawiam
Buziaki papa

[luizka25]

czesc;>na poczatku przepraszam za nieobecnosc.
Od momentu jak napisalam,weszlamkilka razy,a ze nie bylo odpowiedzi
to dalam sobie spokoj.
Jestem z Ciebie naprawde dumna,dlugi czas jestes wytrwala i to sie
wynagradza,kg ubywaja,juz teraz bedzie tylko lepiej.I te cwiczenia
tyle razy w tyg,,nono,ale sie porobilo,sportsmenka sie z Ciebie
zrobila.Tylko pozazdroscic:)))
U totalna masakra,duzo klopotow mialam i przez ten caly czas jak
mnie nie bylo objadalam sie,w efekcie wszystkie ciezko stracone kg
juz wrocily z bonusem;<na silownie chodze raz w tyg i prawie nie
cwicze,nie mam sil,motywacji,ani checi;<dwa dni chodze do szkoly,a w
kolejne sie obzeram,wiec widzisz,ze nie najlepiej ze mna.
Nie mam energi,jestem nerwowa,kompletnie nie mamnanic sil,i tylko
narzekam i marudze.No wlasnie,dlatego koncze...
pozdrawiem serdecznie,i dalej trwaj,pisz czasem,buziki:)))))

[1ewa2525]

No jestes nareszcie:))))
Szczerze mowiac juz tu praktycznie przestalam zagladac, bo zapadlas
sie pod ziemie...ciesze sie ze jestes:)
Coz, spadl mi kolejny kg, czyli razem 6 na minusie:) ale zacielo sie
teraz na maxa, ani drgnie. Mialam jedna wpadke kiedy to podskoczylo
mi az 2kg za jednym zamachem, ale dalam sobie z nimi rade, teraz
jest dobrze tzn. utrzymuje sie w tej samej wadze, tylko ze
chcialabym zeby jeszcze troche spadlo a tu nic a nic...
A Ty sie nie doloj, bo to Cie do niczego nie doprowadzi, wiem po
sobie...musisz sie wziasc w garsc, nikt nie obiecywal ze bedzie
lekko, ale napewno sie oplaci i jak juz zaczniesz to potem samo
poleci, bo poczatki sa najgorsze. Wazne ze chodzisz na silownie.
Ja szczerze mowiac praktycznie przestalam cwiczyc, moze dlatego waga
nie spada, wyszlam tylko kilka razy pobiegac i na tym sie
skonczylo...ale motywacje mam, zwlaszcza ze pare dni temu wyszlam
kupic sobie spodnie i w 36 weszlam bez problemu :))
Pozdrawiam Cie bardzo serdecznie i trzymam za Ciebie kciuki :)
Buziaki:) Nie daj sie i pisz jak Ci idzie:)