Zaczynam dziś i ja!

[sophie2202]

Jeszcze nigdy nie zakończyłam zadnej diety, przeważnie rzucam
wszystkie w trzecim dniu,teraz jednak bardzo mi zależy więc mam
nadzieje, ze wytrwam dłużej.
Jestem juz po śniadańku czyli kawce, na obiad dla rodziny robie
sznycle z ziemniakami i surówką, to bedzie pierwsze wyzwanie żeby
sie oprzeć pokusie pysznego kalorycznego obiadku.Popołudniu
obiecałam córce, ze upieczemy ciasteczka! Oj może byc ciężko.
Potem wybieram sie na zakupy, musze kupić kilka produktów
potrzebnych do tej diety i juz widze, ze szpinak u mnie nie
przejdzie, czytałam ze niektórzy z was zastepują go brokułami, nie
wiem jak te brokuły wpływają na diete ale mam zamiar je kupić.
Mój cel to 5 kg, moze ktos tez zaczyna dzis?

Dzień drugi

[sophie2202]

Zaczęłam oczywiście od wagi i o dziwo kilogram mniej, wiec jest
super. Zaczyna mi się jednak dzis kręcić w głowie, a moze dlatego ,
że wybiegałam sie za dziećmi na placu zabaw w pełnym słońcu. Dziś
jednak nie będe się przemęczać dzieciakom na obiad robie naleśniki.
Boje sie jutrzejszego dnia, wstaje bardzo wczesnie i pracuje cały
dzień, potem angielski i dzieci. Mąz twierdzi, ze nie dam rady przy
moim trybie zycia. He he najwazniejsze to wsparcie w rodzinie.

Dzień trzeci

[sophie2202]

Na wadze 1.300 mniej. Głód czuje ale nie jakiś straszny taki lekki
cały czas. Nachodzą mnie myśli o głodzie na świecie i o tym jak my
Europejczycy nie doceniamy codziennego jedzenia. Ja w zyciu nie
głodowałam, czasami na studiach było ciężko bo wiadomo imprezki
alkohol, ale zawsze na ten chleb z masłem wystarczyło. Chyba wespre
jakaś organizacje walczącą z głodem na świecie...

[patixxd]

witam,..jesli moge chcialabym sie przylaczyc do walki z kilogramami.. zaczelam
dzis rano....
wlasnie skonczylam ostatni posilek.. ale nie moglam sie zmusic do salaty i
szpinaku wiec to poprostu ominelam w posilkach wiec wlasciwie zjadlam mniej...
czy to szkodzi??

[sophie2202]

Hej, fajnie, że jesteś, razem zawsze raźniej. Ja stosuje tą dietke
pierwszy raz więc tak naprawde nie znam odpowiedzi na zadne pytania.
Podam ci linka do mojej wersji tej diety.

www.szybka-dieta.com/dieta/dieta-kopenhaska.html
Ja juz zastosowałam kilka zmian, jak np, brokuły zamiast szpinaku,
czy pierś z kurczaka zamiast z indyka, tez nie mam pewnosci czy to
bardzo osłabi działania diety ale szpinaku poprostu nie znosze, a
indyka akurat nie miałam w domu a cos jesc musze.
Hej odezwe sie jutro po pracy, dawaj znac jak ci idzie.

[patixxd]

wczoraj wieczorem sie zapomnialam i wypilam piwko w barze.. boze.. ale wiesz co
zaczynajac wazylam rowne 83 kg teraz waze 81.9 moze to tylko i kiloram i sama
woda mi odeszla z organizmu ale zawsze to jakas motywacja jak patry sie na wage
i jest coraz mniej..
a co do mieska to ja mam wersje z befsztykiem.. kurde smakuje jak podeszwa...
ale dam rade... pozdrawiam.

[patixxd]

juz po obiadku . 2 dzien.. nie jest tak zle.. nadal nie moge przelknac salaty
.. zjadlam pare widelcow ale rosnie mi w buzi..
ale kurczaczek bardzo mnie ucieszyl.. i ten owoc..

ale sie najadlam..... a ty schudlas juz cos??

[patixxd]

slyszalas o leku meridia?? ja nie bardzo.. ale ponoc bardzo szybko mozna
schudnac.. xxx
to prawda??

Dzień czwarty dietki :)

[sophie2202]

Wiesz ja nie jestem zwolenniczka zadnych leków, biore je tylko w
ostatecznosci, a te wszystkie tabletki na odchudzanie cięzko mi
sobie nawet wyobrazić na jakiej zasadzie to działa. Zawsze jest cos
za cos, szkoda zdrowia.
Jak do tej pory ta dieta przebiega bardzo spokojnie, zadnych omdleń
ani zawrotów głowy, o dziwo mam dzis więcej energii niz zazwyczaj :)

[patixxd]

musialam dac sobie spokuj.. mialam przez to awanture z chlopakiem... w 2 dni
schudlam 2 kg.. bo omijam prawie wszystko.. i mi sie wymiotowac chce na widok
jedzenia..

[sophie2202]

Szkoda, nie powinnaś nic omijać, ja jem wszystko, właśnie teraz
rozkoszuje się starta marchewką z cytrynka na sniadanie i popijam
zieloną herbatą. Dzis zaczęłam piaty dzień diety , ubyło mi tylko
1.900 kg ale moze i lepiej ze wolno chudne bo jedzenie wciaz mi
smakuje i bardzo dobrze się czuje.

Dzień szósty diety

[sophie2202]

Dzis jestem przygnebiona. Koleznka z pracy miała urodziny,
przyniosła olbrzymie ciasto czekoladowe i inne słodycze,
powstrzymałam się ale było mi tak strasznie strasznie cięzko. Mimo,
ze jestem juz w domu ciagle mam to ciasto przed oczami.

Dzień siódmy

[sophie2202]

Wciąż na diecie, dziś na sumieniu jogurt, którego nie powinno byc.

[aniulka8503]

Witam, brokułami jak najbardziej można zastąpić szpinak :)

Jeśli chodzi o meridie...ja stosowałam zamiennik meridii
zelixę...nic mi nie było...co prawda wzięłam tylko 5 tabletek - zero
głodu, ale wyniszcza organizm...poza tym jest na receptę i już od
jakichś 6 miesięcy jest wycofana ze sprzedaży...

Dzień ósmy:)

[sophie2202]

Witam Aniu, czy ty również sie odchudzasz? Fajnie, że ktos tu
zagląda, bo myślałam, że pisze sama do siebie.
Dzis jestem bardzo zadowolona bo waga pokazuje 3.5 kg mniej i dzis
zdecydowlismy sie na 4 dniowy urlop nad morzem. Wszystko już
zapłacone więc napewno jedziemy, dzis zaczynam jeszcze ćwiczyc
brzuszki.
Głód wciąż czuje ale taki lekki, właśnie zabieram sie za lepienie
pierogów z serem na słodko, zamroże sobie z 5 zeby spróbować jak juz
bede bo diecie, eh najgorsze to gdy inni zjadają pyszne jedzonko a
ja o szklance wody siedze i patrze.

[aniulka8503]

Ja czasem się odchudzam...na kopenhaskiej (2 lata temu) schudłam
jakieś 6kilo...ale niestety wróciło 16...
We wrześniu 2009 ważyłam 88kg - dziś 75...ale to były głównie
głodówki...po prostu nie jem...

[sophie2202]

No niestety tak się czasami dzieje jak się zapomnimy, ja juz teraz
planuje zmienic moje nawyki zywieniowe na przyszłosc. w zasadzie to
ja nigdy nie miałam problemów z wagą, jednak w ciągu ostatnich 4 lat
urodziłam trójke dzieci i teraz to właśnie zrzucam pociążowe kg.Moja
wymarzona waga to 55 kg, na dzień dzisiejszy mam 58.5 kg czyli
mysle, ze prędzej czy później dam rade.Powodzenia w twoejej walce z
kilogramami.

[aniulka8503]

Ja już nie nazywam tego walką...tak jakoś przestałam walczyć...ale
te.ż się nie poddałam...w czerwcu 2009 ważyłam 72...straciłam pracę,
wpadłam w ogromną depresję (chociaż praca w biedronce nie dawała
perspektyw), rzadko z domu wychodziłam...i
jadłam,...jadłam...jadłam...i we wrześniu jak dostałam pracę (w ZUS -
z perspektywami) ważyłam 88kg...praca dużo mi pomogła w moich
głodówkach...teraz mam 75...w 11 miesięcy zgubiłam 13kg...to jest
mój sukces...i teraz jak chcę to zjem nawet kebaba czy frytki...a
waga nie rośnie...
zrozumiałam, że szybkie gubienie wagi powoduje szybkie efekty
jojo...chociaż po kopenhaskiej wagę utrzymywałam prawie rok czasu...
jeśli chodzi o zmianę nawyków żywieniowych - też tak mówiłam...ale
niestety to działa na jakiś czas...
A dlaczego zostawiłaś pierogi w zamrażalniku???...nawyki żywieniowe
powracają...sama się nie spostrzeżesz kiedy...

Dzień dziewiąty

[sophie2202]

Jest mi niedobrze jak pomysle o jedzeniu z tej diety, musze sie
zmuszać żeby cos przełknąć, nie moge doczekac się piątku jak juz
bedę po.
Pierogi na słodko z serem zamroziłam właśnie na piątek, rodzinie
zrobie rybke, z buraczkami i ziemniakami, a dla mnie pierożki.
Bedzie ich tylko 5 bo nie mam zamiaru wracac do obżarstwa ale
ulubione potrawy nadal będą w moim życiu.
To samo mam zamiar robić ze wszystkim, po prostu ograniczać, przed
dietą 3 czekolady dziennie to normalne teraz mam zamiar ograniczyc
do jednej tygodniowo.
Dzis dzieciaki zjadały nalesniki z nutella i orzechami posypane
cukrem pudrem. Pysznosci, mogłam jesc takich z 10 jednorazowo,po
diecie mam zamiar jesc maksymalnie 2. Dla mnie cukier jest
wazniejszy od mięsa i chleba dlatego nie dam rady zupełnie przejsc
na zdrowe odzywianie, a jedynie jesc mniej, i oczywiscie więcej
basenu i ćwiczeń.

Dzień 10

[sophie2202]

4kg mniej, uff

Dzień 11

[sophie2202]

Mam już szczerze dosc, dzis nawet nie mogłam przełknąc jajek , za to
zamiast łyzki jogurta zjadłam cały, sałatka owocowa była pyszna,
Naprawde chciałabym wytrzymac ale z dnia na dzień coraz bardziej mam
ochote na normalne jedzenie.Nie pomaga w tym fakt, że jestem na
urlopie, a dzieciaki co chwile cos chrupią.

[aniulka8503]

Właśnie, mój syn ciągle coś je i wtedy mi też się chce
jeść...dlatego nie lubię urlopów i weekendów...w pracy łatwiej jest
przeżyć bez jedzenia...

[sophie2202]

To prawda musze przyznac,że pracując łatwiej się odchudzać.To jest
jednak mój pierwszy raz i nie mam jeszcze wiele doświadczenia. Dzis
dopadł mnie kryzys i niestety wypiłam koktajl truskawkowo-bananowy
na mieście.Jeszcze tylko jutro ta głodówka, a potem pilnowanie
siebie zeby nie było szybkiego jojo.

[sophie2202]

Dnia 13 nie było, dzis juz normalne jedzonko. w sumie schudłam 4 kg,
uważam, że to super wynik biorąc pod uwage, że nie zawsze
przestrzegałam diety. Podobam się sobie i mam tylko nadzieję, że uda
mi sie tą wage utrzymać. Powodzenia wszystkim odchudzającym :)