Jutro zaczynam ;)

[faubourg]

Od jutra zaczynam i mam nadzieję pisać codziennie ,ile jest mniej ;)
Może zmotywuje mnie to, by nie skończyć jej przed czasem!
Jeśli ktoś ma ochotę na wspólne odchudzanie to zapraszam ;)
Rano zważę się ;( i napisze wyniki
Pozdrawiam

[faubourg]

A więc rano było 70,3 kg przy wzroście 169 cm ;(
Mega wstyd!
Pierwszy dzień za mną.

[mamalal-ka]

No to ja razem z Tobą! Po rocznej przerwie robię powtórkę...po zimie człowiek wygląda jak wieloryb ! U mnie niestety dużo więcej do zrzucenia niż u Ciebie faubourg no ale kopenhaska na początek jest ok !
Obyśmy wytrzymały !
...na razie wypiłam kawkę

[faubourg]

U mnie po pierwszym dniu -1,5 kg. ;

[mamalal-ka]

No wiadomo, pierwsze dni są cudowne ;-)
...masz zamiar ważyć się codziennie?
Ja znam już swoje możliwości i wiem że na tej diecie chudnę 5-6 kilo.
Nie będę się często ważyć...dopiero po tygodniu zaryzykuje ;-)
Jak przeprowadzałam tą dietę pierwszy raz to rzeczywiście spadek każdego dnia był rewelacją !

[faubourg]

Pierwszy raz na tej diecie.
Od lat ważę się codziennie, w zasadzie mam taki odruch już po umyciu zębów ;)

[mamalal-ka]

Jakoś przeżyłam dzień pierwszy i dzisiaj już jestem po obiadku!
Głodu na razie nie czuje ale to normalne dwa pierwsze dni...jutro wieczorem może być kryzys !
...a czwarty dzień to masakra ! Mam nadzieje, że wytrzymam!
A jak u Ciebie faubourg ?

[faubourg]

No u mnie dzisiaj trzeci, rano 68,5 kg, ale kryzys miałam już wczoraj wieczorem. Dzisiaj zmierzyłam się na wysokości pępka i mam 92 cm - MASAKRA
Moja mama ma 90 cm.
Jak twoja waga i wymiary?

[mamalal-ka]

Kochana jakbym ważyła tyle ile Ty to skakałabym ze szczęścia i żadna dieta by mi nie była potrzebna! Waga dla mnie idealna to 69-70 kilo...tyle ważyłam zanim urodziłam dzieci ;-)
Teraz mam 15 miesięczną córcie i 85 kilo na karku przy wzroście 171 !
Długa droga przede mną...no ale do lata jeszcze daleko ;-)
Wymiarów nie znam i nie będę się denerwować więc wybacz grubaskowi ;-)

[faubourg]

jak tam kochana? Dajesz radę? U mnie 67,9 dzisiaj, ale ta opona na brzuchu nie maleje ;(

[mamalal-ka]

No jakoś daje rade! Ciężko jest bo wszyscy dookoła się obżerają i sama im te specjały przyrządzam!
No ale muszę wytrwać w końcu mieszkam nad morzem, jak ja się na plaży pokażę !

[faubourg]

Nad morzem? gdzie? Bo ja trochę też nad morzem

[mamalal-ka]

Nad morzem egejskim ;-) w pięknej Helladzie !

[faubourg]

No nie kochana. To do roboty!!! Bo nie chcemy, żeby Greenpeace bo plaży Cie ścigał ;)

[ania.pr]

halo;]
czy mozna sie dolaczyc?:)
Ja zaczynam od dzis z wczorajszym wstepem w formie malego posilku ( łosia wedzone+ kilka rzodkiewek ok godz.10 i befsztykiem z 2 ogorkami kiszonymi o godz 17)
U mnie na dodatek jeszcze @ :(
Wczoraj waga pokazywala 75,5
dzis 74 wzrost 172 wiec taka wage wyjsciowa przyjmuje...

Jestem po raz 3 na kopenhaskiej ;]
Musze zrzucic kilka kg po zimie i podjadaniu po tym jak miesiac temu rzucilam palenie...

[faubourg]

Witaj, bedzie nam raźniej ;)
ile schudłaś najwięcej na tej diecie?
w sumie podobnie musimy wyglądać
ile masz lat?

[ania.pr]

Ja mam 27 ;] 2 ciąże za mna;] najwiecej nie pamietam ale chyba za pierwszym razem cos kolo 6 ale wtedy startowalam z 88 ;]

[faubourg]

za mną też 2 ciąże ;)

[ania.pr]

Jakie duze szkraby??
Moje :corka 5 syn 2 ;]
I jak wyniki dzisiaj? i jak sie trzymasz na dietce?

[faubourg]

córka 6 w kwietnie, a syn 3 we wrzesniu ;) tez podobnie
Dzisiaj 67,1 ale głowa mnie pobolewa, pewnie z głodu

[mamalal-ka]

Witaj ania.pr i powodzenia !
U mnie dzisiaj czwarty dzień i też bolała mnie rano głowa więc kawkę z apapem wypiłam ;-)
Wczoraj miałam wieczorny kryzys ...szkoda, że tak późno kładę się spać, bo czekam na męża który pracuje do ok 24, a we śnie głodu się nie czuje ;-).
Widzę, że obie jesteście młodymi mamusiami! Gratuluję pociech ! Ja mam trójkę dzieci...dwóch wyrośniętych nastolatków (15 i 17 ) i maluśką 15 miesięczną córcię! No i oczywiście mam dyszkę więcej lat od Was ;-) hehehe

[faubourg]

chyba nie dyszke bo u mnie 35 latek w tym roku stuknie ;)

[mamalal-ka]

hahaha faubourg i tak wciąż jestem seniorką w tym gronie ;-)
...w styczniu stuknęła mi czterdziecha ! ;-)

[faubourg]

Pomagają chłopaki przy małej?

[mamalal-ka]

Jak ładnie poproszę to pomogą jednak mają takie napięte grafiki, że ciężko z czasem!
Siostra ich uwielbia szczególnie wspólne tarzania i wariacje podłogowe !

[faubourg]

oj ciężki dziś dzień, z chęcią spaghetti bym zjadła, a lody w zamrażarce prawie na głos mnie wołają ;)

[ania.pr]

a ja poległam wczoraj :( M kupil szampana i do tego kupilam sobie ananaska...
ehhh chyba nie dam rady kolejny raz przejsc przez kopenhaska ehhhh cos pozostaje mi MŻ :P i wiosna idzie to wiecej ruchu jakos tych 3 kg sie pozbede ;]
Tym bardziej ze dzis waga juz pokazała 73 :P wiec jest dobrze ten skok wagi pewnie jeszcze spotegowała @.... ale za was 3 mam kciuki laski ;] dacie rade;] ja moze sprobuje jeszcze raz ale nie wiem czy wytrwam ehhhh tez sobie musialam dzien wybrac na poczatek diety :dzien kobiet ;p

[mamalal-ka]

No trudno ania.pr...ale spróbuj jeszcze pomyśleć o poniedziałku...może dasz rade zacząć no i skończysz akurat przed Wielkim Tygodniem w sam raz na Wielkanoc ;-)
Ja dzisiaj spoko, już mi się żołądek skurczył i chyba najgorsze za mną...jeszcze tylko przeraża mnie ten dzień w którym wieczorem nie ma nic do żarełka !
A jak u Ciebie faubourg ? Oponka znika pomału ?...u mnie jakoś mniej brzucha i tyle nowej energii dostałam ;-)

[faubourg]

Wydaje mi się ciut mniejsza ale szału ni ma ;(
Dziś się nie ważyłam, wiec zobaczymy jutro.
Marchewki i sałaty w wersji sote nienawidze z całego serca!
Ale jutro minie 7 dzien, wiec zostanie jeszcze 6 i trzeba wytrzymac.

[mamalal-ka]

No i jak faubourg Twój siódmy dzień? Przeżyjesz go jakoś ?
U mnie spoko kurczak pożarty ..a o masakrycznym jutrze będę myśleć...jutro ;-)

[faubourg]

Żyję bo 66 juz na wadze zobaczyłam ;) dokladnie 66,7 ale zawsze cos
Tez mam kurczaka dzisiaj i owoc na caly dzien. Oczywiscie wybralam ananasa. Zastanawiam sie tylko czy tworca diety mial calego na mysli ;)

[mamalal-ka]

..a to masz jakąś inną wersje diety bo u mnie siódmego dnia jest tylko kawałek
mięsa bez owocu! Twój wariant lepszy ;-)
...wcinaj całego a co tam...ananas ma właściwości odchudzające jak grejpfrut zresztą !

[faubourg]

mam taka:

• Śniadanie: 8.00 - 9.00
• Obiad: 12.00 – 14.00
• Kolacja: 17.00 - 18.00

Pamiętaj!
• Pij minimum 2 litry wody dziennie!
• Trzymaj się ściśle jadłospisu - żadnych odstępstw!
• Dieta trwa dokładnie 13 dni - ani dnia krócej, ani dnia dłużej!

Dieta kopenhaska - DZIEŃ 1, 8 PONIEDZIAŁEK
• Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
• Obiad: 2 jajka na twardo, pół paczki (szklanka) gotowanego szpinaku lub brokułów, 1 pomidor.
• Kolacja: 1 duzy befsztyk wołowy (200 g), 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 2, 9 WTOREK
• Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
• Obiad: 1 duzy befsztyk wołowy (200 g), 1/3 główki sałaty (lub 5 liści) z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny, 1 surowy owoc (jabłko, ananas lub grejpfrut)
• Kolacja: 1 gruby (100 g) plaster (albo 5 chudszych) szynki (np. drobiowej), 2/3 szklanki (słownie: dwie trzecie, a więc niecała jedna szklanka!) jogurtu naturalnego

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 3, 10 ŚRODA
• Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru, 1 mała kromka pieczywa (grzanka)
• Obiad: pół paczki (szklanka) gotowanego szpinaku, 1 pomidor, 1 surowy mały owoc
• Kolacja: 2 jajka na twardo, 1 gruby (100 g) plaster szynki (lub 5 chudszych), 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 4, 11 CZWARTEK
• Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
• Obiad: 1 jajko na twardo, 1 duża marchewka, małe opakowanie serka wiejskiego (twarożku naturalnego) (100-150 g)
• Kolacja: pół szklanki kompotu z owoców (ugotowanego bez cukru, owoce zjadamy), 2/3 szklanki (słownie: dwie trzecie, a więc niecała jedna szklanka!) jogurtu naturalnego

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 5, 12 (Dni bez kawy) PIĄTEK
• Śniadanie: 1 duża starta marchewka z sokiem z cytryny
• Obiad: 1 duża (300 g) chuda gotowana ryba (pstrąg, dorsz lub sola) z sokiem z cytryny. Rybę można także usmażyć bez tłuszczu.
• Kolacja: 1 duży befsztyk wołowy (200 g), 5 liści sałaty, pół paczki (6-8 główek) gotowanych brokułów

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 6, 13 SOBOTA
• Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 mała kromka pieczywa (grzanka)
• Obiad: 1 duszona pierś kurczaka bez skóry, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny
• Kolacja: 2 jajka na twardo, 1 duża starta marchewka

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 7 NIEDZIELA
• Śniadanie: 1 kubek herbaty (najlepiej zielonej) bez cukru
• Obiad: 1 pierś (150 g) kurczaka grillowana lub z piekarnika, 1 świeży owoc
• Kolacja: NIC

[ania.pr]

no to jestem;p
Faulstart :) od dzis nie ma musze zgubic ten paskudny brzuch i boczki co narosly przez zime i cholerne rzucanie Fajek ;] tym razem musze dac rade juz nic mnie nie zlamie bede silna.
Oby do Wielkanocy macie racje o ;]
Wrocilam z dobrym nastawieniem wciagnelam bratowa i brata tadam ;] zaczynamy dzis razem ;p bo razem łatwiej ;]

[mamalal-ka]

Super ania.pr !
Ja niestety popełniłam mały grzeszek i pominęłam dzień siódmy czyli ten najgorszy !
Sorki ale o sztuce mięsa przez cały dzień nie wyrobię...tym bardziej że chodzę spać koło 1 w nocy :-( ...także dziś mam dzień ósmy co oznacza, że wszystkie wcinamy dzisiaj to samo ;-)
Szpinak lubie więc pożarłam go z wieeelką przyjemnością!
...i w ogóle dzisiaj mam fajny dzień ...to chyba ta pogoda tak na mnie działa 21 stopni w cieniu ;-)

[ania.pr]

mamaalal-ka fajnie masz u nas snieg lezy i -6 brrrrrr ja chce wiosne

[faubourg]

mnie dzisiaj sałata z kolacji stanęła w gardle i już jej nie zjadłam
Aura nie sprzyja diecie bo u mnie deszcz lał przy -1 stopniu
Ale jutro może wyjrzy słońce przy wadze ;)

ile schudłaś przez tydzień?

[mamalal-ka]

Prawie 3 kilo ;-)...kropla w morzu ale zawsze dobry początek ;-)
...u mnie Wielkanoc 5 maja więc dam rade zjechać na siedemdziesiątkę... I hope ;-) w końcu się zaparłam !

[faubourg]

na ba ;) schudniesz i juz

[ania.pr]

halo jeszcze jestem dzis dzien 2 jakos mi dzis slabo jest takze juz zjadlam kolacje bo zamienilam sobie z obiadem ;]
Brat polegl bratowa probuje dalej

[mamalal-ka]

Trzymaj się trzymaj ania !...a jak dopadają Cie wątpliwości to powieś sobie na lodówce taką kartkę jak ja o treści
"ZANIM COŚ ZJESZ LUB WYPIJESZ SPÓJRZ NA SWOJA DUPĘ! WAKACJE JUŻ BLISKO"
.... nie żartuje na prawdę wisi !
U mnie luz ale drugi tydzień zawsze jest łatwiejszy ;-) Pewnie schudnę ze 4-5 kilo tak jak ostatnio, mogłoby być lepiej ale u mnie trochę tarczyca szwankuje i metabolizm opóźniony achhhhh

[faubourg]

no u mnie stoi od dwoch dni na 66,2 i wkurza mnie to ;(
Po tej diecie zaczymam sie ruszac wiecej tzn. wogole ;) bo teraz tylko w domu z dzieciakami a silownie i fitnes szerokim łukiem omijam

[mamalal-ka]

Jak tam ania wciąż się trzymasz bo o faubourg się nie martwię, na pewno trwa przy diecie!
Ja dzisiaj nawet pominęłam szpinak taki miałam intensywny dzień !
Głodna nie jestem i niech tak zostanie !

[faubourg]

No niemozliwe mamalal-ka, od wczoraj na tej diecie przytyłam i dzis waże 66,5 kg. A bez ściemy trzymam się jej stricte.
Miałaś tak?

[mamalal-ka]

Pewnie, że miałam! Zawsze w drugim tygodniu zatrzymuje się na chwilę...a ważysz więcej bo może więcej płynów wczoraj wypiłaś albo może jesteś przed okresem? Ja jestem więc nawet nie wchodzę na wagę ;-) Zważę się dopiero w poniedziałek i Ty tez zrób sobie 1 dniową przerwę ;-)
Ach dzisiaj moja ulubiona sałatka owocowa!...gdyby nie dietka dorzuciłabym do niej miodku i orzechów włoskich wrrrrrr

[ania.pr]

jestem :)
trwam dalej;]
a ja dzis zrobilam sobie koktail truskawkowy tzn kompocik z truskawek zmiksowalam z jogurtem razem z ta woda maly sloik mial byc i w sumie na razie nie jest tak zle ale jakos czulam sie nie nasycona tuym szybko przeze mnie przelecialo. No ale co tam najwyzej zjem szybciej marchewke z serkiem i jajkiem :) okolo 17 ;] jeszcze troszke a jutro gora jedzenia sie zastanawiam czy ja dam rade tyle zjesc hahah kiedys mnie to nie zastanawialo;p

[mamalal-ka]

PYYYSZNA RYBKA, CO ? ;-)...jak leci odchudzaczki ?

[ania.pr]

A no pyszna ;] w sumie to dzis mialam kryzys slano mi jakos bylo i mroczki przed oczami i musialam wypic kawe;/
za niedlugo zasiade do kolacji;] zrobilam sobie w formie salatki ;] brokul salata i mieso w kostke ;]
Dzis M ma urodzinki rano upieklam mu jablecznik i zrobilam salatke warzywna bo ma dzis gosci:) mam nadzieje ze jak wroce z pracy nie skusze sie na nic nie chce stracic tych 5 dni;]
Tak wiem zgrzeszylam dzis juz ta kawa ale nie dala bym rady :( jeszcze tylko kilka dnia i bede kilka kg lzejsza :) mam nadzieje:)
Czy wy tez macie problem z wyproznieniem?? ja chodzilam kilka razy dziennie a teraz jak juz sie uda rano to ze tak powiem przepraszam z gory :P mały bobek i juzehh nie wiem czy organizm wszystko pochlania czy zalega mi to .... poprzednimi razami nie mialam takich problemow

[faubourg]

ja pije codziennie siemie lniane wiec w miare ok

[faubourg]

Nie jem sałaty i brokułów dzisiaj! Na kolacje kurczak i pomidor! A dzieci maja ruskie, slinka mi cieknie

[mamalal-ka]

Ja też wszystko sałatkowo w kosteczkę i zaraz się na to rzucę !
Ania zapodaj sobie jakieś herbatki ziołowe ...mi wystarcza rumianek i latam regularnie ;-)
W poniedziałek ważenie nie mogę się doczekać !
faubourg a Ty jak tam odpuściłaś jedno ważenie czy zaryzykowałaś ?

[faubourg]

Mam chore dzieci wiec myje zeby po kawie ;) Zważe się w niedziele po diecie i zobaczymy. Oj chce mi sie spaghetti!!!

[mamalal-ka]

No to faubourg czekamy na numerek? Ile ubyło? Zadowolona?
...ja może też jutro się zważę bo wieczorkiem ide na imprezkę i moze już co nie co zgrzeszę !
...w każdym bądź razie tak jak sobie obiecałam do maja kontynuuje dietę do której dodaje musli na śniadanie ;-)

[faubourg]

znaczy szwedzka plus musli?
masakra kobieto ;) wykonczysz sie

[faubourg]

U mnie 65,9 :- Liczylam na 64,9 ;) ale trudno
Dzis lekko odpuszczam a od jutra 5 posiłków lekkichn i sport 3 razy w tygodniu. Mam zamiar walczyć do 59,9. Ciekawe czy to wokoło możliwe?
Co u Ciebie mamalal-ka?

[mamalal-ka]

Może i się wykończę ta kopenhaską z musli...ale nie mam wyjścia!
Jak się wcinało całą zimę to teraz można się pogłodzić!
Zostało mi kupe suplementów witaminowych z karmienia młodej, które niedawno zakończyłam, wiec będę sobie łykać!
U mnie 3,3 kilo mniej ...słabiutko! Metabolizm starej babci !Powinnam zacząc biegać!
Pomyśle coś ...

[ania.pr]

halo jest tu kto :) przetrwałam 7 dzien, najgorszy mial byc a nie bylo tak zle;] imieniny u mamy przy pelnym stole smakolykow zaliczone a ja zjadlam grzecznie swoja piers a potem zamiast ciasta grejfruta :) a zamiast drinka popijałam wode z cytryna :)
W piatek tez nie dałam sie na nic skusic M :) jeszcze tylko 6 dni:) wlasnie pije kawe i czuje sie super i duzo lzej;] i kurta juz nie jest taka opieta spodnie nie pija :) w sumie juz jest moje 70 ciekawe czy uda sie jeszcze kilka kg ;]

Wzrost 172
Start: 74, z haczykiem niech bedzie ze 74,5
8 dzie:n wskazowka troche ponizej 70 :)
oby do soboty chciala bym sie nie wazyc codziennie ale to silniejsze odemnie M sie ze mnie smieje ze co 5 minut bym sie wazyla :P

[mamalal-ka]

Pięknie ania ! Jak widać każdy organizm jest inny ! Cudownie jest tak szybko chudnąć ;-)
...po cichu zazdroszczę ;-)

[faubourg]

Przylaczam sie do zazdrości ;) po niedzieli mam znów 66,5 ;(

[faubourg]

Gratulacje! Świetne sobie radzisz ;)
Tak trzymaj. Ja wczoraj popuscilam sobie ale od dziś wracam do trybu 5 posiłków ale lekkich. Słodycze tylko w weekend ;)
Pozdrawiam

[ania.pr]

Hello
to sobie super poradzilyscie;]
ja sie wlasnie zastanawiam co po kopenhaskiej cel1 osiagniety moze jeszcze kilka gramow spadnie mam nadzieje;] ja od dziecka borykalam sie z nadwaga i nie chce juz nigdy wygladac jak wieloryb po pierwszej ciazy przez 2 lata nie moglam sie pozbierac i wazylam 86 kg ;/

Najmniej udalo mi sie zejsc do 68 moze tym razme uda sie zejsc do 65 i ja utrzymac chciala bym albo chociaz utrzymac to co teraz spadlo ;]
Co myslicie o dukanie po kopenhaskiej?? 2 lata temu po 2 ciazy zaczynalam kopenhaska a potem dukan i zgubilam 16 kg;] z czego po rzucaniu palenia i po tej zimie wrocily te 4...
Ale juz sie nie poddam bede walczyc;]
Widze ogromna zmiane mojego wora zwanym brzuchem ;] juz tak nie wisi jednak brzuszki + skoki plus dieta pomagaja :)
Ale sie rozpisalam ;]

[mamalal-ka]

Ja ania nie jestem zwolenniczką dukana choć sama kiedyś próbowałam i szło mi nieźle ;-)
ale jak Tobie odpowiadają te przepisy to pewnie, że to dobry pomysł ;-)
Ja wczoraj troszkę odpuściłam ze względu na greckie imprezy które kończyły karnawał !
Od poniedziałku znowu zaczynam rygor i nie ma wybacz..a do końca tygodnia jem poprostu lightowo ;-)
Słyszałam, ze w Polsce śnieżyca?...a u mnie cudowne słoneczko ;-)

[ania.pr]

jak ja ci zazdroszcze:( u nas zasypalo na calego niech ta wiosna w koncu przyjdzie. Na wielkanoc chce w koncu wyskoczyc z kozakow i kurtki bo ile mozna:)
A co do dukana sama duzo kombinowalam i wszystko bylo smaczne tylko jedyne co mnie zraza to ceny wszystkiego bo wszytsko u ns strasznie drogie sie porobilo :(

[mamalal-ka]

No ania jeszcze dwa dni i koniec dietki! Ciekawa jestem Twoich rezultatów ;-)
Ja troszkę pofolgowałam przez parę dni i jestem zła na siebie !
No ale nie warto marudzić tylko do roboty trzeba się wziąć! Od jutra koniec żarcia !

[mamalal-ka]

No dawaj ten numerek ania!!! lle Ci ubyło kochana?

[faubourg]

Ja moge napisac ile mi przybylo ;( Teraz mam 67 znowu, ale po urodzinach u kolezanki jestem.
Trzeba jakis sport uprawiac! Ale cięzko dupe podniesc ;)

[ania.pr]

Hallo
jestem jestem wytrwałam do końca :)
w niedziele rano bylo 69 ;]
Wczoraj pochlonelam sloiczek burakow tak mi sie chcialo warzyw i owocow i wielkie jablko;]
A w sobote tak rzucialam sie na swoja salate i kurczaka ze ugryzlam widelec i ukruszylam sobie zab ( jedynka) jutro musze do dentysty ehhh.
Dzis zjadlam ala golabka tego co robilam jeszcze dla mnie zostal ;] i upieklam dietetyczne cistao marchewkowe (dukanowe) tak ze staram sie aby nie przekrazczac na razie 1000 kalorii a od srody ide na Dukana ( 3 dni uderzeniowej) co by na swieta wypadlo Bialko i warzywa :)

[553ewa]

ja tez zaczynam jutro:)i szukam chętnych......
Jak się czujesz powiedz...wszystko pod kontrolą?

[mamalal-ka]

No tak 3grauanty tylko my już zakończyłyśmy diete ;-)
Proponuje rozpocząć nowy wątek i może znajdziesz kogoś do towarzystwa !
Powodzenia!

[nymi78]

wszystko o kopenhaskiej:info, porady, jadłospis, przepis na super befsztyk www.diety-diety.net/dieta_kopenhaska.html