Dieta!

[kohol]

Dzień pierwszy
W zasadzie jadam zwykle dwa posiłki - pierwszy w pracy, drugi w domu ok.
18.00-19.00. Wczoraj na tę "kolację" (ok. 22.00 - taka praca) zjadłam resztkę
sałaty, jajko, resztkę kefiru, 4 plasterki salami i plasterek ananasa.
Jakoś to tak wychodzi, że odchudzanie zaczynam od opróżnienia lodówki z
resztek (biedny Maz!).
W nocy śniło mi się, że schodzę do kuchni i jem kanapkę za kanapką, z serem,
pomidorem, sałatą i wielkimi wyrzutami sumienia, że znowu mi się nie udało...
Rano leżąc w łóżku zastanawiałam się, czy to mi się tylko śniło. Burczenie z
brzucha mnie przekonało.

[f.l.y]

miałam zacząć od wczoraj
śniadanie - kefir i dwie bułki z ziarnem
przegryzka - zjadłam babeczkę serową kupioną dla syna
póżniej kolega poczęstował czekoladkami - 3 szt
poźniej chińska zupka
w domu porcja makaronu z truskawkami i smietaną
trochę cynaderek...
dwie roladki wieprzowe (bo szkoda wyrzucić)
kilka kawałków sękacza
lizak

dzisiaj
kefir i dwie bułki z ziarnem
banan
trzy kostki mlecznej czekolady...
przede mną dwa jogurty z ziarnem...
na obiad odsmażany makaron z jajkiem i boczkiem
lub bigos (jak się rozmrozi)

odchudzam się od przyszłego poniedziałku

[altu]

boszsz..
dziewczyny, wy sie po prostu katujecie..
jak tak mozna?

ja ostatnio uslyszalam, ze wygladam tak, jak w podstawowce .. i ze buzie mam
jak szczurek.. (?)
i pojawilo sie pytanie: jak sie odchudzam?
a ja sie nie odchudzam. jem normalnie.
tyle ze te cwiczenia izometryczne tak podzialaly...
ale juz nie mowie, na czym polegaja. jak ktos chce, to przez google..

[narysuj.mi.baranka]

Taaa, ceny sa fajne www.biofototron.com.pl/cennik.htm
To policze ile zaoszczedzilam schudnawszy 30 kg bez lozka

[groha]

Mój apetyt budzi się razem z moją aktywnością, czyli wieczorem... Wtedy dopiero
smakuje mi wszystko. W ciągu dnia żyję płynami i byle przegryzką. Mam tak od
dziecka i nic na to nie poradzę, choć zdaję sobie sprawę, że teraz, w kwiecie
wieku, należałoby zacząć odżywiać się bardziej racjonalnie. Aż dziwne, że przy
napychaniu się wieczorem i siedzeniu przy komputerze, nie ważę, jak słonica.
Ale chyba trzeba wreszcie porządnie zadbać o żołądek, bo w przykry sposób
zaczyna się o to upominać. Jednak jak go przekonać do solidnego śniadania, a
odzwyczaić od kolacji, to nie bardzo sobie wyobrażam.

[kohol]

Dzień drugi
W pracy kotlet mielony, pół jajecznego, 2 porcje sałatki.
W domu ugotowałam kapuściankę, tłumacząc Mazowi, na czym polega różnica między
warzywami błonnikowymi a węglowodanowymi ("oto moja teoria..."). Do zupy
ukradkiem wrzuciłam pół serka topionego, w końcu Maz i tak by go nie zjadł...

[f.l.y]

trzymam za Ciebie kciuka...

ja wczoraj wtrąbiłam całą patelnię odsmażanych kokardek z dużą ilością
wędzonego boczku i jajami

ale chęć zgubienia 15 kg mam...czekam na odpowiednią porę...

[warszawianka_jedna]

kiedy się odchudzam stosuję wypróbowany patent na zniechęcenie się do
jedzenia. Otóż ważę się kilka razy dziennie, przed i po posiłku, rano i
wieczorem, na wadze dokładnej elektronicznej. Jak zobaczę że mi przybywa, nie
chce mi się jeść, jak zobaczę że chudnę, nie jem żeby to utrzymać.To naprawdę
pomaga.

[agnie_szka9]

ja w zasadzie się nie odchudzam. Był czas, że ograniczyłam białe pieczywo (ach,
jakie to było straszne...), przetwory mączne, słodkie napoje, żółty ser
a raczyłam się chlebkiem wasa, wodą niegazowaną, jogurtami itp.
W zasadzie szybko przyzwyczaiłam się do takiego sposobu odżywiania.

Po jakimś czasie jednak mi przeszło i nadal wcinam ciastka, białe pieczywko
(z chrupiącą skórką...mniam!), żółty ser i inne

I codziennie mówię sobie od jutra zacznę...albo od przyszłego tygodnia...i leci!

A najlepiej to odchudzała się swego czasu moja mama.
zakupiła sobie dużo slim fastu (pamiętacie?) w trzech smakach - waniliowy,
czekoladowy i truskawkowy. na opakowaniu było napisane, żeby zjadać śniadanie i
delikatną kolację, a zamiast obiad wypijać slim fast. Mojej mamie tak on
smakował,że zjadał śniadanie, kolację...oraz obiad! a po obiedzie na deser
wypijała slim fast ))

[vitalia]

ja w zasadzie się nigdy nie odchudzałam,, natura to robi sama.Jak mam stresa to
nie jem dwa trzy dni tylko piję,,wtedy chudnę ok 2 kg..Ale normalnie jadam
bardzo dużo dziwnych rzeczy,Kocham rybe ,brokuły szparagi(teraz jest sezon)
fasolkę zieloną(nawet mrożoną)kupuję no i pomidory,które mogę jeść
kilogramami..Taka dieta sama z siebie..

[skiela1]

agnie_szka9 napisała:



>
> A najlepiej to odchudzała się swego czasu moja mama.
> zakupiła sobie dużo slim fastu (pamiętacie?) w trzech smakach - waniliowy,
> czekoladowy i truskawkowy. na opakowaniu było napisane, żeby zjadać śniadanie
i
>
> delikatną kolację, a zamiast obiad wypijać slim fast. Mojej mamie tak on
> smakował,że zjadał śniadanie, kolację...oraz obiad! a po obiedzie na deser
> wypijała slim fast ))

Dobre))
Mialam kolezanke,ktora probowala rzucic palenie-plaster antynikotynowy na
ramieniu i papieroch w reku.Zartem jej mowilam ,ze to tak nie dziala))

[ejno]

A czemu wy sie tak katujecie? Wystarczy nie jeść słodyczy tzn głównie
czekolady, wpieprzać duuuużo warzyw, przynajmniej jeden owoc dziennie i to nie
koniecznie banan, i pić bardzo dużo wody Ograniczyc tłuszcze, kotleta nie
musicie smażyć zatopionego w oleju, wystarczy jedna łyżeczka Ja skorzystałam
z tych rad, stosowałam dietę, bardzo fajną, jem wszystko a i grzeszyc mogę,
typu pizza czy inne takie tam Jedno co wiem, że ta dieta działa, bo u mnie
zadziałała

[skiela1]

Hej Ejno))nie na wszystkich tak dziala,gdyby to bylo takie proste to same
szczupaczki chodzilyby po ulicach.Masz prawidlowa przemiana materii i sie ciesz
poki masz,bo to tez mija))

[kohol]

Masz inną przemianę materii.
Ja nie jadam słodyczy (jestem baaardzo wybredna, jesli o nie chodzi, gdybyś mi
dała do wyboru kinder bueno/princessę LUB kanapkę - wybrałabym kanapkę), jadam
warzywka i dużo nabiału (mleko, jajka, kefiry, sery wszelkich typów), dla mnie
akurat chyba zgubne są węglowodany, które uwielbiam - pieczywo, ziemniaki,
makarony, strączkowce. Ale jak tu żyć normalnie na co dzień katując się bez
pieczywa? Jeść kanapkę na sałacie?

[skiela1]

Dla wiekszosci,weglowodany sa zgubne.Ja jem wszystko,nie uznaje zadnych diet
ale niestety musze liczyc.To co wchodzi musi wyjsc.Jezeli zjem batona ,ktory ma
300kal.czeka mnie 40min.szybki spacer,bez ruchu bede tyc.

[lady.oracle]

A mnie czeka dziś wybór między
komfortowaymi ćwiczeniami na siłowni
we własnym tempie o dowolnej porze
a morderczym aerobikiem w grupie.
W związku z tym, że wczoraj pożarłam dwa obiady
powinnam wybrać to drugie.

[f.l.y]

nigdy nie mogłam nadążyć za fikającymi panienkami z niedowagą

[vitalia]

A widział ktoś te kalorie>>Jak one właściwie wyglądają?

[skiela1]

vitalia napisała:

> A widział ktoś te kalorie>>Jak one właściwie wyglądają?
Smakuja dobrze

[kohol]

Dzień trzeci
Wczoraj - poza obiadem w pracy - cztery miseczki kapuścianki. Jest pyszna i nic
się nią nie najadam Dojadłam plasterkiem ananasa z puszki - podobno TEŻ
odchudza (jak wszystko, hue hue hue).
Wagę mam za 20 zł z hipermarketu, więc pokazuje mi wagę w zależności od tego,
jak postawię na niej stopy. Odradzam.
Mogłabym pisać czego NIE zjadłam - nie zjadłam ani kawałeczka ciasta, które
koleżanka wczoraj przyniosła do pokoju. Bezboleśnie.

[vitalia]

daj spokój ,,jak można nie zjeść kawałeczka ciesteczka..?? albo tycią
czekoladkę?? Che che..

[lady.oracle]

Ja niedawno przeszłam koło cukierni na Żelaznej
nie wstepując do środka...

[very_famous]

Czy oprócz katowania się ostrą dietą uprawiasz jakis sport? Jesli nie to po
powrocie do normalnego odżywiania szybko złapiesz zrzucone kilogramy razem z
odsetkami.

[kohol]

Obecnie nie mam na to czasu. Poważnie. Mam nadzieję, że po długim weekendzie na
kajakach złapię troche oddechu. Od jakichś 2 tygodnie rowerek stoi i się kurzy,
a karnet na basen nieodnowiony...

Nie złapię zrzuconych z odsetkami, przerabiałam to. Jakieś 2 lata temu schudlam
10 kg w 2 miesiące, w tym roku wróciły mi z tego ze 3 (samodzielna pizza,
spagetti, w ogóle odkrycia kuchenne inspirowane Forum Kuchania).
To nie jest ostra dieta - jem mięsno-warzywny obiad ok. 11.30, no i potem to co
w domu

[zeppelia]

A słyszałyście (liście) o odżywianiu zgodnie z grupą krwi? W tym też coś jest,
u mnie przynajmniej sie zgadza. W pewnym momencie się wyluzowałam i zaczęłam
sie odżywaić zgodnie z tzw intuicją, problem wagowy przestał istnieć (to chyba
też w głowie siedzi) a jakiś czas temu wpadła mi w tęce książka na temat diety
i grup krwi, potem poszperałam w sieci (też sporo jest o tym) I bardzo mnie
zdziwiło to, że lubie to co jest zalecane mojej grupie a nie lubie tego czego
powinnam unikać. Więc cos w tym jest, poszperajcie

[kohol]

Słyszałam, ale to jest zupełnie niezgodne z moim instynktem. Powinnam być
mięsna (0), ale jakoś nie jestem. Własnie lubię to, co jest niezalecane