1/1 czy 5/5??

[fiabei]

Zaczęłam wczoraj, ważę 69kg, mam 166cm wzrostu i do zrzucenia 11kg - fazę
drugą zrobić sobie w rytmie 1/1 czy 5/5??
No i rozumiem, że zaczynam ją od dni proteinowo-warzywnych??

[rupert13]

Podobno układ 5/5 daje najlepsze rezultaty.Ja zaczęłam dziś,i planuję tak
właśnie rozłożyć swoją II fazę.A na ile dni rozplanowałaś I fazę?

[imasumak]

rupert13 napisała:

Podobno układ 5/5 daje najlepsze rezultaty.

Dukan twierdzi, że w ostatecznym rozrachunku nie ma znaczenia czy przyjmie się
cykl 5/5 czy 1/1. Ja wybrałam 1/1, bo pięć dni bez warzyw ciężko mi wytrzymać.

[agaelgam]

ja stosuję 1/1. W pierwszym tygodniu waga stała a później poleciała
od razu o 1kg. Dziś zaczynam 3 tydzień PW

[fiabei]

moja pierwsza faza ma mieć 5 dni, czyli do piątku będzie.

Właśnie tu czytałam, ze niby 5/5 daje lepszy efekt, ale jednak 1/1 chyba łatwiej
jest, bo co drugi dzień ma się warzywa...

[cn_tower]

witam koleżankę lutową;)

ja z czystym sumieniem polecam 1/1 o wiele mniej łatwiej wytrwać a i efekty są
więc nie ma sensu się zamęczać, wg obie tak samo skuteczne, no i zaczynasz od
warzyw po tych czystych proteinach

[pani_chuda]

Zgadzam się z cn_tower - też polecam 1/1. Dzień samych P zlatuje szybko, nie
trzeba czekać kolejnych 4 by zjeść warzywka :) Ja po prawie miesiącu diety
przyzwyczaiłam się do niej na tyle, że jest mi łatwo i co najlepsze lepiej waga
spada mi po P+W :)

[fiabei]

a witam, witam ;)

po przemyśleniu i Waszych radach zrobię sobie 1/1.

[kaga9]

Stosuję 5/5, przy 1/1 chyba nigdy bym nie schudła- wniosek po obserwacji wagi.
Organizm się odzwyczaił od warzyw i nie ma dla mnie tragedii. Nawet w fazie PW
jem teraz znacznie mniej warzyw niż na początku II f.

[e.i.t.h.e.l]

Ja mam czasem problem, żeby te warzywa gdzieś upchnąć, bo w sumie czasami zupełnie ich mi się nie chce. Za to czasami na samym p, najdzie mnie ochota na warzywa. Ale jak na razie jadę 5/5. Jak mi się znudzi za miesiąc czy ileś, to dla odmiany przejdę na inny system, pewnie 3/3. Jakoś 1/1 to chyba nie dla mnie, chociaż kto wie.