anoreksja i otyłość

[olivia101]

Kiedys otarlam sie o anoreksje. Nie bylo to bardzo chorobliwe jej stadium,
ale trwalo okolo 4 lat. Pozniej z roku na rok zaczelam wracac do 'normalnego'
zywienia i teraz moge powiedzie, ze jestem juz na prostej drodze... Problem w
tym, ze od tego momentu mimo racjonalnego, popartego wieloma ksiazkami
zdrowego odzywania ciagle tyje. I nie chodzi tu o obzarstwo czy brak ruchu.
Cwicze codziennie, nie jem kolacji, pilnuje wartosci kalorycznych, ale mimo
tego cos jest nie tak. Boje sie, ze bedzie to postepowac..., a wtedy nie
zostanie mi nic innego jak wrocic do tego co bylo kiedys, bo (pewnie moze sie
to wydac dziwne) wtedy czulam sie lepiej. Mam 170 cm i waze obecnie 57 kg.
Jaki jest optymalny dzienny bilans energetyczny i co moglbym zrobic zeby to
zmienic?
Pozdrawiam

[midm]

Nie przejmuj sie tym, to minie. Owszem moze sie zdarzyc, ze wyjdziesz nieco
poza idealna wage, ale nawet wtedy powinno to samo wrocic do niej tzn. bez
zmian zywieniowych, jezeli chcesz temu za wszelka cene zapobiec to zrob pare
trikow typu: ta sama objetosc, mniej kalorii.