To mi się wydaje ważne

[e_wok]

Po pierwsze kwestia wspomagania się witaminami - to istotne, bo nie tylko
oznacza łamliwe paznokcie,które można jakoś przeżyć, ale, co bardziej
niebezpieczne - duże prawdopodobieństwo, że nam odporność "siądzie",
szczególnie teraz, jesienią. Na dodatek zaraz zaczną się pluchy :(
Po drugie - naturalna witamina C - nieprzypadkowo na wczasach odchudzających
karmią grejfrutami. Witamina C przypiesza przemianę materii i dodatkowo
zwiększa odporność na infekcje.
Po trzecie - uważam, że sugerowane przez różne diety śniadania są za skąpe.
Łyżeczka płatków owsianych z pięcioma rodzynkami i trzema morelami suszonymi
powoduje, bo próbowałam, że już półtorej godziny później zaczynam obsesyjnie
myśleć o jedzeniu i zaczyna mnie boleć głowa. To bez sensu. Myślę, że lepiej
zjeść rano więcej, a zrezygnować z kolacji. I tak jest większe
prawdopodobieństwo, że się spali śniadanie niż kolację.
Co o tym myślicie?

[kajsko]

dokladnie tak!
nieraz myslalam, ze moze to i skuteczniejsze nie jesc sniadania! ale do pory
odiadowej to w zyciu nie wytrzymalabym;)...ssanie i granie nie daje spokoju, a
przy tym jakos slabo sie czulam;(
teraz ok 7.30 jem normalne sniadanko.....wiec pierwsze oznaki glodu odczuwam
ok 12 - wtedy to zaspakajam sie jakims owocem i trwam do 17 (obiad).
bez sniadania to raczej nie zachowalabym takiego "porzadku" dnia!

ja UWIELBIAM sniadania!

[kluncia]

Ja też jestem zdania że najważniejszym posiłkiem wciągu dnia powinno być
śniadanie i to duzo bogate w węglowodany i białko
Nie wyobrażam sobie dnia bez sniadanie, bo mnie ściska w żołodku i potem i tak
zjem więcje i nie zdrowo
Dlatego jedzcy sniadanko idzielmy sie co konsumujemy
Ja najczesciej zjadam biały ser polany jogurtem z otrębami, płatkami
zbożowymi, troche interesuje sie metodą Montignaca..i staram sie od czasu do
czasu tak odżywiac...
pozdrawiam
Kasia i Joasia 11.12.2002
swistaczek.republika.pl

[exodus774]

Ja przyznam szczerze że ze sniadaniami ma problem nie jestem się w stanie
zmusic do zjedzenia czegokolwiek przed 11 próbowałam ale u mnie ma to taki
skutek że najpierw mam wrażenie ze jest mi niedobrze, a później momentalnie
jestem wściekle głodna. W tej chwili rano wypijam kawę z mleczkiem
zageszczanym i zjadam jabłko albo troche suszonych sliwek, przynajmniej nie
mam wyrzutów sumienia ze opuszczam najważniejszy posiłek dnia.
A kolacji i tak nie jadam nie mam kiedy bo jak wracam po pracy koło 17 to
zjadam obiad no i jest juz późno bo tak naprawde jedyna zasada której tak
naprawde serio pilnuje to zeby nie jeść po 19.
Jezeli chodzi o witaminki to jak najbardziej wit c obowiązkowo do tego capivit
a+e forte, aha i jeszcze karnityna

[frutelka]

no jasne ze masz racje:)
sniadanie byc musi nei koniecznie o 5 rano;) poprostu trzeba zjesc cos na
poczatek dnia bo to spalisz w ciagu dnia noi dotrzymasz do obiadu:) kiedys
slyszalam cos takiego ze sniadaniem nie dziel sie z nikim obiadem z
przyjacielem a kolacje zostaw wrogowi:)